Публикувана: 22 окт. 2010, 13:01 ч.
Последно мнение: 3 ноем. 2010, 01:15 ч.

Спирам да съм дебеланка, вече съм Дюканка - 238

31 631
728
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват „гугутките“ и какво означава „гугутка“ в контекста на дискусията?
Какво представлява „линия“ в контекста на дискусията?
Какво представляват "годжи берита" и какви са потенциалните ползи от тях?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват „гугутките“ и какво означава „гугутка“ в контекста на дискусията?
  
  В контекста на дискусията, „гугутките“ се използват хумористично за описание на гръцки жени, които са известни с изразената си пълнота. Терминът е използван иронично и с хумор, за да опише ситуации, в които тези жени участват, като например пазаруване или консумиране на храна.
- Какво представлява „линия“ в контекста на дискусията?
  
  В контекста на дискусията, „линия“ се отнася до графичното оформление на потребителските профилi във форумите. Това включва използването на различни цветове, шрифтoве и декорации, които персонализират визуалния вид на профилa. Обикновено се използва за изразяване на индивидуалността и творческия подход на потребителя.
- Какво представляват "годжи берита" и какви са потенциалните ползи от тях?
  
  В дискусията „годжи берита“ се споменават като продукт, който се предлага в магазини и е свързан с ползите за здравето. Те са известни със своите антиоксидантни свойства, които се свързват с подобряване на имунната система, подпомагане на здравето на очите и кожата, както и допринасяне за цялостното благосъстояние.
- Какво представлява „режимна вечер“ в контекста на дискусията?
- Какво представлява „фаза на удар“ в контекста на дискусията?

# 585 1 ноем. 2010, 15:40 ч.

Мнения: 833

Чакайте и аз да се изкажа Whistling

,но не злобно Wink

Така 7мес.бях във втора резултата ми се вижда и съм мн.горда със себе си ,изкарах си фазата без никакви ама абсолютно никакви прегрешения newsm08

Че мисълта ми е ,че когато влязох в трета реших ,че е по добре да ям сирене и кашкавал на култура ,и то само по 20гр.(при разрешени 40гр.)и мога да ви кажа ,че след първите хапвания винаги си имах малък + на кантара ooooh!

това е от мен
А наистина всеки си решава сам за себе си как да спазва режима,но нали се сещате ,че ако някой новодошъл прочете ,че няма проблем да хапва сирене,кашкавал и т.н ,какво ще се случи с режима му,и как ще обяснява че е стриктен а кантарчето не мърда newsm78

И не съм злобна затова ,че съм свалила 32кг.,а на против мн.съм горда със себе си newsm03

и благодарение на момичетата тук сега изглеждам добре bouquet

Оф айде стига съм писала Hug

# 586 1 ноем. 2010, 15:48 ч.

Мнения: 176

Цитат на: Lo1 в пн, 01 ное 2010, 15:37

Емили, благодаря. Как се приготвят бисквитките?

Ами бях чела някъде рецепта, но понеже не можах да я намеря ги направих по спомен и на око горе-долу.
Първо разбих много хубаво 2 яйца ( за да станат пухкави ), добавих 6 с.л. овесени и 2с.л. пшенични трици ( преди това ги смлях за да са по-фини),към 100гр извара,2 лъжици кисело мляко,подсладител Суитли супена лъжица и половина,канела,бакпулвер и ванилия на око.Изпекох ги върху хартия за печене.Станаха доста добри.Но ще ги ям два дни заради шестте лъжици овесени трици.

# 587 1 ноем. 2010, 15:49 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Цитат на: EmiliT в пн, 01 ное 2010, 15:48

Цитат на: Lo1 в пн, 01 ное 2010, 15:37

Емили, благодаря. Как се приготвят бисквитките?

Доколкото виждам си сложила 8 лъжици трици, така че дозата трябва да е за 3 дни.

# 588 1 ноем. 2010, 15:58 ч.

Мнения: 176

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 01 ное 2010, 15:49

Доколкото виждам си сложила 8 лъжици трици, така че дозата трябва да е за 3 дни.

Благодаря!
Ами аз съм много застреляна.Не знам защо, но бях разбрала, че овесените трици трябва да са 3 л. на ден, а не общо.Много съм зле.
А по принцип какво се случва, ако се яде повече?
Питам, защото в събота си правих хлебче пак с толкова трици и го изядох за два дни.

# 589 1 ноем. 2010, 16:02 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Целите са две: облекчаване на отделителните функции (запекът традиционно съпътства този род хранене) и увличане на калории. Има два варианта: разбъркани с вода или с ниско-маслено кисело млякоМогат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема. Приемат се от първия ден на режима.
3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците. Т.е. в млякото сутрин слагаш 2 с.л. трици и 1 с.л. пектин
4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня.

Каквото и от всичко това приемате ограничението е общо 3 лъжици. Максимум. Защото в новата книга са ограничени дори и до две както пишат момичетата.

Триците са полезни, но също така имат въглехидрати и на всичкото отгора извличат и полезни вещества от организма, затова не трябва да превишават 3-те лъжици.

# 590 1 ноем. 2010, 16:03 ч.

Мнения: 287

Ей много нервни постове прочетох.Аз пък да кажа, че сирене/кашкавал до 7% е в толерираните храни, които могат да се хапват до 2 дози на ден, като едната доза е до 30 грама.Дали някой ще ги яде или не ,си е негово решение, сега дали споделя или не-пак не виждам защо толкова се ядосвате, ами като ви дразни не му отговаряйте и толкова.Темата не е резервирана само за стриктни Дюканки, нали?Пък който реши да си хапва толерираните храни, нека си има предвид ,че може да има задържания(не че няма да ги има и без тях де) и да не идва да развява червеното знаме във форума като види ,че това носи дразги.

Цитат на: zverka в пн, 01 ное 2010, 13:13

Извинявайте момичета само да попитам за сиренето Тофу във втора фаза може ли да се яде.Аз много обичам да ям сирене.Купувам си от разстителен произход и си го изкисвам.Хапвам си най много 100гр. на ден.Незнам дали е позволено, но аз си позволявам.

Тофуто си е напълно разрешено от самото начало- от първа фаза, яде се както месото, то и вегетарианците си го готвят направо като месо, а има и едно видео в което Дюкан го нарича "месо от соя".Така че яж го, но имай предвид ,че за нас европейците е доста по-трудно смилаемо.Аз като ям тофу и след това не ми се яде цели 6-7 часа.

# 591 1 ноем. 2010, 16:06 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Цитат на: nikolexa в пн, 01 ное 2010, 16:03

Аз пък да кажа, че сирене/кашкавал до 7% е в толерираните храни, които могат да се хапват до 2 дози на ден, като едната доза е до 30 грама.

Сега остана да кажеш от къде да го купим в България Simple Smile

# 592 1 ноем. 2010, 16:07 ч.

Мнения: 287

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 01 ное 2010, 16:06

Цитат на: nikolexa в пн, 01 ное 2010, 16:03

Сега остана да кажеш от къде да го купим в България Simple Smile

Колко % е в България ?

# 593 1 ноем. 2010, 16:12 ч.

Мнения: 176

Цитат на: nikolexa в пн, 01 ное 2010, 16:03

Никога не съм яла, но ми се струва, че съм чела, че тофуто е соево сирене

# 594 1 ноем. 2010, 16:16 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Цитирам Боби1973 от блога ни:

И аз да ти кажа – тук имаме лайт(олекотени ) продукти, а не обезмаслени, само някои кисели млека са наистина с 0.1 или0.5%масленост. Купих си от сиренето Фитнес – отврат – горчиво и мазно.По принцип взимам олекотеното на Лактея.Чела съм съдържанието на всички олекотени или „обезмаслени „продукти и съм забелязала, че се правят от обезмаслено мляко 1.5% + сухо вещество, чиято масленост стига и до 40%!!!Олекотеността се състои в това – да извлекат животинските мазнини и да го наблъскат с промишлени, или ако сме попаднали на късмет – с растителни…Още ли ти се хапва сиренце Laughing.Положението с кашкавала е същото, дори по-зле, защото дори да го олекотят на 50% или дори със 70%, той си остава много мазна храна!Съжалявам – хапвай извара…

http://dukanskirecepti.wordpress.com/2009/02/02/%D0%BE%D1%82%D0% … 1%88%D0%BA%D0%B0/

Ще потърся и къде бяха публикувани тези неща и официално в нета, че ги бях запаметила на стария ми лаптоп и отлетяха.

# 595 1 ноем. 2010, 16:18 ч.

Мнения: 287

Цитат на: EmiliT в пн, 01 ное 2010, 16:12

Цитат на: nikolexa в пн, 01 ное 2010, 16:03

Никога не съм яла, но ми се струва, че съм чела, че тофуто е соево сирене

Сирене е, но съставът му се доближава до това на месото.В местото има 20% протеин, в тофуто е 17-18%.

# 596 1 ноем. 2010, 16:36 ч.

...в най-дългото очакване на щастие...
Мнения: 834

Не мога и аз да не се включа днес. От 16 януари тази година стартирах режима с 123.800 кг. сланини. На 24 октомври се реших и влезнах в 3 фаза с 75.900кг./точно този ден бяха толкова...като преди това около месец теглото ми варираше в интервалите от 76.300 до 74.400/. От самото начало на режима при мен всеки ден чета форума и всяка една от пишещите тук познавам индиректно. Искам да кажа, че ми е било много полезно всяко мнение,което чета тук. Храненето ми е било изключително стриктно и прегрешения евентуално е имало с триците като количество за тези месеци най-много 3-4 пъти. Не съм взимала нито сирене, кашкавал и подобни храни във втора. Благодарение на това в момента влезнах в 3 фаза с килограми 75.900 , вчера сутрин бях 73.500, а днес съм 74.000, след вчерашно гала хранене. За да е ефикасен режима наистина трябва точност и спазване на позволените храни. Факт е ,че работи режима- за тези месеци при мен резултата е 50 свалени килограми,които се надявам искренно и вярвам,че ще са история при мен Simple Smile

Нямам снимки "преди-след", но аз си се виждам и знам какво ми е коствало всичко това. Имало е моменти през 2 ра фаза когато ми се е хапвало нещо различно, нещо сладко и тогава съм си правила триците с кисело мляко и степче. Е, оцелях и се чувствам прекрасно в момента Simple Smile

Бъдете уверени и мислещи за себе си, за да има резултат и всичко да върви така както е описано в книгата на Дюкан. Не е никак трудно. bouquet