Публикувана: 27 окт. 2010, 19:19 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2016, 23:23 ч.

Уейт Уотчърс (УУ) : Тема №4

61 246
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
  
  Примери за резултатите от режима УУ включват загуба на тегло от 6 кг за месец и половина, загуба на 8,5 кг за два месеца и половина и загуба на 17 кг с режима Дюкан.
- Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
  
  Режимът УУ, или „Умно хранене“, е диета, която се основава на броене на точки за храните. Всяка храна получава оценка в точки въз основа на нейното съдържание на калории, мазнини и фибри. Плодовете и зеленчуците не се броят, което позволява по-голяма гъвкавост при хранене.
- Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
  
  Точките за храна в режим на УУ се изчисляват въз основа на съдържанието на калории, мазнини и фибри в храната. Обикновено се използва формула, която включва параметри като пол, възраст, тегло, височина и ниво на активност, за да се определи дневният брой точки за всяка диета.
- Какви са основните принципи на диетата Weight Watchers и режима УУ?
- Какви са някои примери за храни и техните точки в режим на УУ?

# 555 2 апр. 2011, 11:32 ч.

Мнения: 5

Здарвейте момичета, ние сме в Бг от една седмица, и от вчера аз съм сама с бебето... вечер се гътам в 9 сутрин ставам в 6+.....
искам само да кажа , че да се спазва УУ в България си е чисто геройство, особено сега плодовете и зеленчуците за страшна мъка (все още), в рибния магазим скумрия и няк'ва блатна, другото е замразено, и много кремвирш много нещо Grinning

... добре, че вече има обезмаслено сиренце и мляко (Култура) и Вита хляб....
не съм писала точки от седмица, защото още не сме си установили рутина и е много трудно, но постоянно получавам коментари колко съм свалила, та това ме мотивира да не ям като говедо..... кантар тука нЕмам засега, но влизам в дрехи дето ги бях отписала завинаги, от понеделник ще почна да броя, че до лято останаха април и май дано да махна дотогава 6-7 кг...
поздрави
п.с. днеска правим парник (малко късно, но аз не чуя петлите тъй или иначе), и градината ни е пълна с нарциси и зумб*ли, няма такава красота...

# 556 2 апр. 2011, 15:20 ч.

Мнения: 267

Здравейте на всички!
напоследък нямам много време да ви чета и да броя точки.Бях болна от грип и всичко , което се беше насъбрало ми дойде сега наведнъж.Килцата са между 60 и 61.
Много съм се запалила по елдата.Прочетох, че е много полезна за разширени вени.Мен ме е страх, защото майка ми има.Ходя редовно на прегледи и засега всичко е наред, но искам профилактично чрез плуване, спорт и хранене да избегна такова заболяване .
Имам 2 варианта-
сладка -с мед, банан и прясно смляно сусамово и ленено семе
солена - със задушени зеленчуции, сирене, зехтин.
Днес сутринта смлях 40гр. небелен сусам- в блендера и после го смесих с 20 гр. мед. Щях да го мажа на филийка, но като започнах и го изядох така, само с едно кафе .Насища много..Сега отивам в кухнята да приготвя зеленчуци и риба за печене.
Пожелавам ви приятен уикенд и много минусчета до втръсване

# 557 6 апр. 2011, 11:20 ч.

Мнения: 0

здравеите аз съм нова тук заинтригувах се от тази диета,само че незнам как да си изчисля точките затова ще си пусна мерките и моля някои да ми изчисли точките за деня.Ето и моите мерки-64кг.164см.77см.талия 102см.ханш.Искам да достигна желани 54кг.Моля помогнете

# 558 8 апр. 2011, 22:20 ч.

Мнения: 7

Do_ci здравей, на първата страничка пише как да си изчилсиш точките. Ако имаш проблем пиши на килко си години и колко се движиш, защото се взима предвид. Талията и ханша не играят роля за точките, но са сигурен признак, че сваляш мазнинки когаато намаляват Simple Smile

# 559 13 апр. 2011, 17:57 ч.

Мнения: 5

Еххххоооооо, още не мога да броя , и я карам малко горе долу, но успявам да се намъкна в дрхе дето ги бях отписала от няколко годинки.... и аз загризквам ленено семе и елда, но без много много да ги обработвам, дано бебето да проходи скоро , че съм сигурна ще ми стопи мартинките... поздрави на всички

# 560 13 апр. 2011, 22:31 ч.

Мнения: 1 073

Точици, лятото наближава ( по нищо не личи от снеговалежа на вън), но ей сега ще пекне слънчице, ще замирише на море, на плаж. Давайте да се завръщаме. На мен ми е трудно самичка. Не съм точкувала вече..... не си спомням от кога. Но не съм качила... или да съм качила 0,500-700кг. Не мога да отчета с точност, защото съм в МЦ. Но е факт, че се спуках от ядене и то какво ли не и килограмите ми се запазиха. Изумена съм от УУ и вече съм убедена, че е единствения режим, които наистина действа.
Аз започвам утре, дано не ми мине котка път Peace

# 561 14 апр. 2011, 10:37 ч.

Мнения: 0

мили точици, аз не сьм писала отдавна, защото имам много на главата си.... на 21 ми са 2та дьржавни писмени изпита и уча много, ходя на работа.... точкувам, но с повече точки т.е. задьржам... нямам време просто и не броя. Но сьм си 54 кг.

Днес ми МНОООООООООООООООООООГО важен ден Shocked

. Моля за добри мисли и палцостис, много ще сьм ви благодарна. Като това свьрши ще имам 1 от 5 строежа на главата си по-малко и може и да намеря време и стимул за броене.

Единственото за което се радвам като тоничка е, че не сьм качила нищо и сьм супер хепи.

Прегрьдки и до скоро..... Hug

# 562 18 апр. 2011, 15:01 ч.

Мнения: 0

Момичета от днес пак съм тук Peace

# 563 18 апр. 2011, 21:58 ч.

Мнения: 5

Ок тогава и аз пристигам, не съм качила хич, и духът е още висок... само нямам много време за писане, лек активизейшън месец и нещо преди моренце

# 564 18 апр. 2011, 22:44 ч.

Мнения: 1 073

От кога ви чакам Hug

Аз съм се заканила от няколко дни, но едва днес успях да се вместя в моите 17т. Предните дни се въртях около 21-22т.
От Сряда съм на нова работа, нови колеги.... за моя 4г. стаж не съм сменяла екип и съм доста притеснена, може и да успявам все повече да влизам в точките си Mr. Green

Хубава седмица и успех с новото начало

# 565 20 апр. 2011, 10:36 ч.

Мнения: 0

момичета и аз сьм с вас, но няма да броя точки за слабеене, а за поддьржане. За сега си запазвам 54 кг. Много ми е стреснато Simple Smile

в момента, а тегленето ме стресира допьлнително. Тьй като мисльта за това дали сьм отслабнала, колко сьм отслабнала, защо толкова и т.н. ме натоварва допьлнително, освен това в момента нося 34 размер и смятам да си остана на него, най-много сьс спорт да се стегна малко след трудните периоди които ми предстоят. Но ще ви чета редовно и ще помагам кьдето мога.

Само ви моля за два палцостиса Praynig

...МНОГО Е ВАЖНО. Моля за по една добра мисьл на тези дни: на 21.май и на 30&31. май. Още от сега ми е притеснено... Rolling Eyes

# 566 10 май 2011, 12:49 ч.

Мнения: 0

Хей сладуранки, кьде сте? Shocked

Аз отново навлизам в режима. Peace

Вече измина пьрвата успешна седмица и сьм с 600гр надолу... Party

Реших че стрес, нестрес за лятото и най-вече заради Уни-Бала ми трябва най-накрая да приключа и да вляза в желаните летни форми. Peace

Та вече сьм 53,9кг Peace

за което сьм сууууупер хепи... И не само на килца сьм свалила, ами и по няколко милиметра от бедра, дупе и шкемб. Laughing

Хайде пак заедно!!!! Hug

# 567 10 май 2011, 13:48 ч.

Мнения: 166

Здравейте, мисля и аз да се включа във вашите редици. Като гледам май темичката не върви много, но се записвам, че да не я търся всеки път.
Аз преди 4 години бях известно време на УУ и бях доста доволна от резултатите. Понеже наскоро родих и мисля, че режима ще е добър за кърмачки. По този повод искам да попитам тези 10 точки, които се добавят за кърмачки от немската програма ли е взаимствано?
По принцип всеки казва, че по време на кърмене не трябва да се пази диета, но мисля, че с точките ще успея поне да се храня с по-нормални храни, а не да се тъпча със сладко, което хич не е здравословно и за кърмачки и ще наблегна на спорта разбира се, макар че с две деца (едното във фаза на тръшкане, а другото малко кърмаче) няма да е много лесна организацията.
Признавам, че не съм изчела цялата тема, а само инфото на първа страница, което е много добре направено, за което благодаря на weightie bouquet

# 568 10 май 2011, 14:24 ч.

Мнения: 0

здравей Петка и добре дошла. Hug

Да цялата WW програма базира вьрху немския вариант >Флекс пойнтс<.
Да трябва да добавяш по 10 т. на ден заради кьрменето, но това е напьлно логично. Пожелавам ти успех и много минуси. Hug

Ще разкажеш ли колко свали последния пьт с УУ и колко време ги задьржа и как и т.н. Това ще бьде смятам доста интересно за момичетата (като се завьрнат - в което се надявам Rolling Eyes

, след като побутнах темичката). Колко кг имаш да бориш?

Много поздрави Hug

# 569 14 май 2011, 22:19 ч.

Мнения: 1 073

Аз съм си тук, наминавам честичко. Не точкувам стриктно, но все още задържам килограмите с надеждата скоро да започна съвсем стриктно да броя. Но да си призная без вас е по- трудно

Препоръчани теми

Отслабване с Шуслерови соли

Шуслерови соли - полезни ли са?

Препоръчайте ми диетолог

Спортуване след секцио. Кога и как?

Причина:

Причина: