
slavina_S, и аз от година на година все повече се чудя какви варианти да мисля за РД на Косьо....
Последните две години събирахме съучениците му да играят боулинг и да "джиткат" на разни джаджи. Децата бяха доволни, само дето малко скъпичко излиза.... 
Цоци, много мило това с картичката!

За отслабването с удоволствие ще споделя.
Имаше някакъв повратен момент след лятото, в който реших, че е време да възстановя нормалните и здравословни отношения с храната. Приех, че ако искам да отслабна, това няма да може да стане без чувство на глад, и реших да приема глада като приятел, а не като враг. Това, което реално започнах да правя, си го измислих сама. Започнах да ограничавам яденето си само до три основни- закуска, обяд и вечеря, като си забраних да ям между тях. Беше трудничко вечер, защото ние ядем около 20 часа, а си лягаме доста късно и към 23 часа редовно посещавахме отново хладилника.
Това ми помогна да се примиря с глада между храненията. Напълно престанах да ям шоколад и сладко и за голямо учудване не ми беше толкова трудно, колкото си представях. С изключение на това, нямам специални ограничения- готвим и ядем, каквото сме си правили досега. Не е за вярване, но килограмите започнаха много бързо да намаляват. Много ми помага и това, че мъжът ми реши да промени начина си на хранене заедно с мен. " Надъхваме" се заедно.
Той също много бързо отслабна, но за разлика от мен вече стигна до желаното тегло. Аз имам още какво да желая от себе си. 
В общи линии, това е. Не знам доколко би било полезно, или ще действа при друг, но си заслужава човек да намери своя си начин, който ще работи за него. Няма да ви описвам колко пъти през тези години ужким съм "започвала" нещо- ту някаква диета, която нарушавах на 3-4ия ден, ту фитнес....всичко с краткотраен ефект и доста стрес. Докато сега просто намерих нов начин на хранене, който стана част от ежедневието ми и не го възприемам като ограничение или временна диета.





)
