Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
Но поне аз се дъня редовно и за това си кротувам! 
от днес и аз съм със вас-направих 2-дни подготвителни на плодове и чай и от днес месо и зеленчуци,ще бъда сериозна-имам много кг.за сваляне и много искам да отслабна 
една позната много отслабна точно с тази диета и виждам,че има голям ефект-много мислих и реших-започвам 94кг. 170см.цел-70кг.приятен ден от мен 
Надявам се да мога да издържа,защото няколко пъти съм започвала и все не мога да я изкарам до край.
. Сега имам нов проблем - всички дрехи са ми големи, особено панталоните. Нося всичко с колан, но аз от край време имам проблеми със стомаха и като сложа колан и седна корема ми се подува и по цял ден ме боли. Трябва да си напазарувам нови дрешки, но в предпразничното пазаруване едва ли ще успея да отделя финанси и за моя гардероб. Но пък висящите ми дънки, че дори и домашните анцузи ме правят особено щастлива 
.
Радвам се,че постигаш такива резултати 
Благодаря ти и за хубавия съвет ,да не се смятаме за дебели и да си живеем спокойно - много ме обнадежди и сега се стремя да го спазвам 
,но после ще си наваксам 
с нищо не съм нарушавала и малко мие кофти 
искам да ти кажа ,че и при мен отначало нищо не ставаше - 3-4 дни,но после след 1 седмица свалих З кг на куп !!!! ДРЪЖ СЕ МОМИЧЕ И СЪМ СИГУРНА ЧЕ НАКРАЯ ЩЕ ПОСТИГНЕМ ЖЕЛАНИТЕ КГ 
След раждането няма диета, която да е дала резултат повече от -1,5 кг., които винаги след това връщам с лихва отгоре. Признавам, че съм обезнадеждена и вече стрелям на посоки. 
от мен-късмет,успех и мн.минусчета