Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
Това е от мен ,не съм се теглила днес ама реших че няма да се тегля всеки ден в края на седмицата ще видя резултата.
Имам обаче един въпрос към вас-тъй като моята цел е да сваля от 3 до максимум 4 килограма(а тези 24 дена ще ми се отразят с мноого повече) може ли да спазвам по-различен режим?Например една седмица съм на диетата-2 си хапвам нормално(без да се тъпча разбира се) ? Но прочетох,че когато диетата се прекъсва толкова често няма да има дълготраен ефект.А за мен е важно да смъкна само тези 3кг. и да си поддържам теглото такова,не искам да свалям повече. Вие как мислите? 
Благодаря ви предварително 
- две пилешки пържоли в тиган съз зехтин и купа зелена салата с чушки,репички,домати и краставици.