Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
. 
. Всъщност тази диета и се различава, и не съвсем от Дюки . Проучих си храните, подходящи за кръвната ми група А и се оказа , че от мляко и млечни напълнявам. Така че, ще направя импровизация между двете диети- месо + зеленчуци+ няколко капки зехтин и като остатък от Дюки ще правя и един протеинов ден само яица +пилешко месо, т.е. ултра чист протеинов ден(без мазнини и зеленчуци) , който ще съвпадам с лунните фази. Вчера беше първия ми такъв чист ден, резултата ме смая -2 кг. В трета фаза съм на дюканстването( запознатите с режима знаят колко е продължителен и какво е трета фаза) , но не успях да сваля всичките кг, дано при вас успея. В темичката видях пост и на едно изключително момиче Николекса, тя пише и в Дюканската тема най- редовно, четете постовете и, това момиче е роден диетолог , много полезна информация има за всичко. От нея знам и как да решавам проблемите с 00. Никакви чайове само фибри Хуск- супена лъжица от тях във вода и няма проблеми, след като се приемат ( обикновено сутрин), изпивам и най- малко 2 чаши вода, иначе имат обратен ефект. Така , че пожелавам на всички ни успех с диетата и с борбата с кг и със задържането на постигнатото, разбира се. И пийте много вода.
просто исках да ви се представя и ако мога да ви бъда полезна. 
Корема ми все къркори, вечер като си лягам е цяла симфония.А не да не ям, ям си и то прилично.Да кажа че прегрешавам с 3 лешника на ден и лъжичка сметана.Не мисля че е прегрешение де зашото нямат почти въглехидрати.
Мисля си че при мен най-големият глад е за сладко и затова ми е по-трудно . 
. Явно защо ! То не може да нагъвам банани и зеленчуци с много сирене и да искам да съм слаба.
Дали е оттова, че се ограничавах първите десет дена и не съм яла месо или ...?! 
. Оттогава си му имам зъб ! 
. Още много примери има , а питоните, след като се нахранят издържат дори месеци. Е ние не сме нито лъвове, нито питони, но именно протеиновите диети са толкова популярни, защото се сваля, а свалянето идва от енергията, която организма хвърля, за да смели месото. 
Аз гледам да и чета постовете. Тая седмица още не съм се мерила, ама съм решила по веднъж на седмица да е, така че ще дочакам уикенда...ама мине не мине и се размечтаете за ядене 