Публикувана: 15 ноем. 2010, 21:16 ч.
Последно мнение: 6 март 2012, 21:42 ч.

Кърмене и 90 дневната диета?

64 840
758
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Има ли кърмещи на 90-дневната диета? Имам бебе на близо 10 месеца и кърмя, но днес започнах тази диета. Можете ли да ми дадете някакви съвети как да не прекъсвам кърменето?
Колко време след започване на 90-дневната диета видяхте първите свалени килограми?
Какви са рисковете от протеиновите дни в 90-дневната диета по време на кърмене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Има ли кърмещи на 90-дневната диета? Имам бебе на близо 10 месеца и кърмя, но днес започнах тази диета. Можете ли да ми дадете някакви съвети как да не прекъсвам кърменето?
  
  Диетата може да повлияе на производството на мляко при кърмене. Препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог, който може да предостави персонализирани съвети за диета, която можете безопасно да следвате, без да прекъсвате кърменето.
- Колко време след започване на 90-дневната диета видяхте първите свалени килограми?
  
  Различните хора имат различни резултати, но някои от участниците съобщават, че виждат първите свалени килограми още след първата седмица, като някои от тях са загубили около 2 кг за 6 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма и начина на спазване на диетата.
- Какви са рисковете от протеиновите дни в 90-дневната диета по време на кърмене?
  
  Протеиновите дни в диетата могат да доведат до кетоацидоза, натрупване на кетонни тела в кръвта, което не е безобидно. Освен това прекомерната консумация на протеини може да доведе до остър панкреатит. Важно е да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете диета, особено по време на кърмене.
- Какво е мнението за комбинирането на диета с кърмене?
- Какво е мнението за водния ден и неговото влияние върху кърмата?

# 15 20 ноем. 2010, 19:33 ч.

Мнения: 86

И аз съм от правещите 90 дневната диета кърмачки. Всъщност я завърших на 18 септември и сега правя 90 дневната пауза Laughing

Свалих 15 кила,но имам още поне толкова излишни Blush

та ще повтарям, че и потретям, ако се наложи.
Диетата спазвах без особенни затруднения. На плодовия не съм пропускала ядки - сурови естесвенно. Воден не съм правила - карах втори плодов, но без ядки. Порциите си ми бяха стабилни Crazy

, но и вода доста наливах. Добре се чувствахме и аз и бебо. Само в началото се случваше да ми пада кръвното понякога, ама и това не беше толкова фатално. С кърмата проблеми не съм имала, дори се увеличаваше на плодов ден Crazy

Но ние не се кърмим толкова често. За приспиване обед и вечер и сутрин рано на сънено - още 2 пъти обикновенно. Е, имало е и по-често понякога, заради зъбки.
Сега 2 месеца по-късно се боря за задържането на постигнатото Blush

... Е качих кило и половина, ама аз съм си виновна, щото почнах да смесвам Whistling

Иначе в началото, когато още се стараех да не смесвам - нямах проблеми. Сега поддържам форма с по един плодов ден седмично и като минат коледните празници - се хвърлям в боя с нова песен Simple Smile

# 16 20 ноем. 2010, 21:06 ч.

На топло...
Мнения: 584

Да, Невди, правилно си разбрала. Но си чакам времето, което е определено за след хранене. После да минат два часа и пак Grinning

.
Вечер също хапвам ако примирам, гледам да не прекалявам с количеството само - шепа или две.

# 17 20 ноем. 2010, 22:44 ч.

Мнения: 660

nanunana ама между храненията всеки ден ли?
katti79 браво на теб. Направо ме окуражи да започна пак. Ако можеш сподели тук някакви правила, например по колко пъти се хранеше, че на мен ми е много трудно само плодове за закуска, обед и вечеря, какво си позволяваше заради кърменето и друго каквото се сетиш.

# 18 20 ноем. 2010, 23:22 ч.

На топло...
Мнения: 584

Е не всеки, Мама Вики Wink

, когато съм гладна, няма да седя със стържещ стомах я! Като не съм гладна не ям.
Но някой път много ми се хапва сладко в белтъчен примерно, чак ми прималява, хапвам шепа стафиди, ядки, фурми или плод и съм добре. В крайна сметка организмът си казва какво му трябва, само да го слушаме правилно и да му даваме наистина необходимото. Кърменето гори много калории, които трябва да му се набавят по някакъв начин, малко бързи въглехидрати не само не му пречат ако не са големи количествата, ами и са му бая от полза за млекоправенето.

# 19 21 ноем. 2010, 19:31 ч.

Мнения: 86

Мама Вики, свиква се. Аз до обяд издържах без проблем на плодове и кафе - с малко медец и естесвенно много вода. В началото си хапвах по два пъти плод за закуска. Обяда - гледах да се нахраня добре, но без да преяждам де, че нали трябва да слабеем. Почти половината от режима имах следобедна закуска - само плод. Вечерята, нали трябва да ти е наполовина, аз се стараех да е по-скромно количество от обяда, но винаги бее повече от половината Laughing

Позволявах си кафе или чай следобед, също с малко мед. В началото ми пригладняваше доста, щото бях свикнала да прилапвам между храненията Blush

но свикнах.С повечко воля става. Спазвах часовете между храненията, а вечерята се стараех да е между 7,30 и 8,00 - това е много важно. След вечеря не съм хапвала нищо - не съм била чак толкова гладна. То зависи и колко често кърмиш де. Дните никога не съм сменяла и храната ми е била съобразно дните - в темата за рецептите към диетата има много добри идеи. Но имах едно прекъсване от около 1 седмица - бяхме си в България - сватба, морета, такива ми ти работи Crazy

. После продължих докъдето бях стигнала.
nanunana хапва малко повече, но при нея е оправдано - кърми двама, а и бебчето е още малко. Всичко зависи от това колко кърмиш, а и от организма ти - доколко е податлив към тази диета. Няма да сбъркаш, ако почнеш, здравословна е и няма какво да губите, нито ни нито детенцето. Между другото моят разбойник беше на същата възраст, като почнах диетата и не се е оплаквал Laughing

nanunana - да ти е жив и здрав сина!

# 20 21 ноем. 2010, 21:26 ч.

На топло...
Мнения: 584

Благодаря ти, Кати bouquet

!
Точно така е както пишеш, много е важно колко кърмиш и възрастта на бебето Peace

. Освен слабеенето е необходимо да осигуряваме и най-доброто с кърмата. Но определено моите си резултати са много добри, макар и с повече хапване. Ако не кърмех нямаше да имам никакъв проблем с диетата и спазването, мисля. Правила съм по две седмици само на вода, по месец на плодове и мед...

# 21 22 ноем. 2010, 14:13 ч.

Варна
Мнения: 61

Лелее nanunana ти кърмиш двама и диета, браво!
Аз мацки засега издържам, надявам се утре след плодовия да видя още -1 кг Mr. Green

В най-смелите си планове се виждам да правя и водните дни - не точно на вода, но чай с мед може би.... ще видим.
Абе мисля си един разумен режим не би попречил на кърменето, аз в началото много прекалявах с хапването -то не бяха варено жито, мазни бульончета, но тогава се борех за друго.
Успех на всички.

# 22 22 ноем. 2010, 23:09 ч.

Мнения: 86

Цитат на: nanunana в нд, 21 ное 2010, 21:26

....Правила съм по две седмици само на вода, по месец на плодове и мед...

И аз съм плодувала доста пъти и то все за продължително време, но две седмици на вода Shocked

леллеееее

е, това не го мога Tired

пробвала съм само на вода, но обикновенно към късния следобед толкова ми прилошава и причернява и Sick

че направо не знам на кой свят съм. Успявала съм с помощ на плодови фрешове ooooh!

Най-важното е че при този режим на хранене и ти и децата се чувствате добре, определено това не е диета а здравословно хранене за мен

# 23 1 дек. 2010, 09:27 ч.

Мнения: 660

Здравейте, започнах отново диетата. Въпрос към тези, които вече я спазват. Колко време след началото видяхте първите свалени кила?

# 24 1 дек. 2010, 22:12 ч.

Sofia
Мнения: 321

Още след първата четворка имах минусче, точно колко ми е трудно да кажа, защото първоначално се измерих по средата на деня, а после установих, че теглото ми варира през деня (и как не с тези литри вода, които изпивам), но на петия, шестия ден си закопчах един панталон, от който бях излязла Embarassed

А днес след третата четворка съм свалила 3,100 кг. Мама Вики, давай смело!

# 25 2 дек. 2010, 10:04 ч.

Мнения: 660

Благодаря ти. Много съм смела този път, даже плодовия изкарвам без проблем, което за мен е доста трудно.

# 26 2 дек. 2010, 19:24 ч.

Мнения: 15

Здравейте, аз се опитах да намаля храната и да тренирам, но кърмата започна много да ми намалява, дори да спира и съответно спрях, като реших, че ше съм пак слаба като отбия малката Peace

# 27 2 дек. 2010, 21:27 ч.

На топло...
Мнения: 584

Еленче, намаляването на храната не е начинът, а разделното хранене. Аз писах по-нагоре как се храня - много, но разделно.
Може да разгледаш темата за разделно хранене поне, да видиш кое с кое не е хубаво да се смесва, без да спазваш режим със закуска плод и т.н. както е в нашия.
Погледни и съветите на консултантите по кърмене в темата на Мама Вики в линка от първа страница. Сигурна съм, ч е ще намериш правилния вариант за теб, ако ли пък не, то краят на кърменето няма да избяга, един ден ще си върнеш фигурата Hug