Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Кърмене и 90 дневната диета?

  • 60 981
  • 758
  •   1
Отговори
  • Варна
  • Мнения: 61
Здравейте,
има ли кърмещи на 90 дневната?
Имам бебе на близо 10 месеца и кърмя,
но днес започнах тази диета, защото все още съм +15кг и не мога повече!
Някакви съвети как да не прецакам кърменето?
Мерси предварително.

# 1
  • Мнения: 334
Погледни тази тема, може да ти е от полза : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=504220.0
Успех!

# 2
  • Мнения: 1 072
Аз опитах да пазя 90-дневната диета когато бебка беше на няма 3 месеца (и на мен около 15тина килца са ми отгоре Embarassed). Бях решила да не правя само водния ден, заради токсините, които може да се отделят в кърмата през него. Този линк със съвети не го бях видяла.
Обаче, на практика как се получи при мен: спазвах я 20 дни много точно, свалих 4 кила. Ядох на всеки 3/4 часа в позволеното време от 12 до 20 часа. Количествено не съм се ограничавала.
В резултат кърмата ми драстично намаля, дори престана да действа рефлекса на потичане. бебка мноого се изнерви, а по време на плодовия ден няма такива колики  Cry Cry А внимавах плодовете да не са алергени (примерно диня и банан)
Спрях диетата, качих си обратно 4-те кила, че и 2 отгоре... сега май пак съм ги посвалила, но вече съм решила, че ще отслабвам догодина.
Хубавото е, че щом спрях диетата и си проядох закуска и разнообразна храна всеки ден, кърмата ми много бързо се увеличи и сега нямам проблеми в това отношение. Ще преживея още извесно време с килцата отгоре, а после ще се сложа на диетата. Поне доказа, че има ефект.
Успех!

# 3
  • Мнения: 54
Здравей,
Не знам каква е 90 дневната диета,но ще споделя своя опит с Дюкан.Малкият беше на около 4м.и 20 дни,когато реших да започна диета.Продължих да кърмя без проблем и детенце си наддаваше нормално.Спазвах диетата около 4 месеца през което време си кърмех.По време на диетата пиех много течности и лактогонен чай от българския,защото не е подсладен.
Успех в начинанието и не се предавай!При мен се получи.  bouquet

# 4
  • Мнения: 159
а хубава тема...ще я следя...аз имам 10кг в излишък Cryно ме е страх да спазвам диети защото кърмя,в4ера даже се разплаках Embarassedботушките които толкова много си ги харесвам и са ми удобни не ми стават,а за панталоните да не говорим ooooh!бях 54кг преди да забременея а сега съм 66кг поне 10 да сваля....силно се надявам Praynig

# 5
  • Мнения: 44
А, ето ви, момичета Grinning И аз се присъединявам към вас. Sharki, пак ти желая успех! Аз имам да свалям 7-8 килца, обаче малчо е на 2 мес.и няма да спазвам драстична диета. Ще се опитам, пък да видим. Интересно е да отбележа, че с каката отслабнах много бързо - обилно хранене и кърмене. А сега нещо не ми се получава Simple Smile хем не е толкоз обилно папкането. Не съм мръднала от кг.на които ни изписаха. Дали има значение това, че няма мес.цикъл? Чувала съм, че и той влияе на теглото. Знам ли?! Успех на всички ви, мили кърмещи мамчета :*

# 6
  • Мнения: 1 569
Имам само беегли представи от тази дието, но аз лично бих препоръчала разделно хранене. Това е начин на хранене, а не диета, с който аз свалих 7кг за 1,5 месеца. Вярно ходех и на фитнес 2 пъти в седмицата, но и след спирането на фитнеса съм свалила. Между другото кърмата ми намаля, но категорично подчертавам не заради РХ, а защото дъщеря ми сама се отбиваше, просто вече сученето не й беше интересно. С РХ просто се яде всичко, бих казала без значение в количеството. Единствено се спазват елементарни правила кои храни с кои могат или не могат да бъдат съчетани. Спазват се и определен брой часове на нехранене след всяка храна. Погледни в темата за РХ, на мен страшно ми помогна!

# 7
  • На топло...
  • Мнения: 584
Аз слабея с тоя режим в момента, но ям нон-стоп  Grinning.
Сутрин плодове- пресни и сушени, ядки, често имам междинна закуска. Между храненията също, спазвам часовете обаче долу-горе. Вечер като пригладнея - стафиди и ядки, рядко плод.
Много вода. Сутрин чаша топла вода с мед и лимон. Кафе или чай ако пия е с мед.
Всеки ден поне филия пълнозърнест хляб на обяд, хранене от определеното за деня и салати на корем.
Мазнини не ограничавам - за готвене зехтин и масло; за салати олиото е рапично, слънчогледово, магарешки бодил.
Сладкото гледам да си правя сама, да е пълнозърнесто и с овесени ядки вместо бяло брашно.
В плодов много плодове, ядки, салати, в началото и кисело мляко или извара; след плодов съм обикновено плюс Crazy от преяждане.
Воден не, втори плодов.
Това е.

Кърмя двама, добре са, кърма бол. Бебето е 8 килограма, родено 3300, баткото и той налял едни бузи Grinning.
Това е режимът за мен - здравословен за мен и децата, озаптяващ глада за сладко Peace.

С кърмене само качих 5 кила, за месец и нещо паднаха (ама са бързо качени), сега вече бааавно се разделям с остатъка...

Последна редакция: пт, 19 ное 2010, 17:34 от nanunana

# 8
  • Мнения: 423
nanunana от колко време спазваш диетата и какви са резултатите.
Аз с 90 дневната диета преди 4-5 м. свалих доста кила за 10 дни и естествено кърма нямаше. Сега ми се иска пак да я пробвам, но незнам как да постигна това да не свалям много бързо, то май това е най-важното.

П.П. Сега видях, че това е моята тема. И на мен ми беше полезно да я прочета пак.

# 9
  • На топло...
  • Мнения: 584
Мама Вики, от месец и половина вече. Дотук са 6-7 килограма. Но първите 5 бяха много бързо качени, за около месец, подозирам вода Thinking...

Но наистина ям много и когато съм гладна набивам плодове и ядки, не се наливам с вода да ми мине гладът, порции не ограничавам.
Просто самото разделно хранене, последователността на дните, разстоянието между храненето и ранната вечеря правят номера. Ето от вчера сутринта съм омела 2 кила райски ябълки например. Сума ти ядки, стафиди... Това е, което поддържа кърмата. Ядките за мен са много важни - бадеми, орехи, кашу, лешници са много лактогонни. Хляб винаги на обяд. Във въглехидратен каквото ми душа поиска, не си отказвам и сладкиши с мляко, яйца, редовно преяждам Crazy, но нямам големи плюсове.
И още един грях имам, доста честичък. Правя си бонбоните с овесени ядки на Лина Каз от готварския, маргарина заменям с масло и захарта с мед. Хапвам ги като умирам вече за сладко, по една-две Blush.

# 10
  • Мнения: 303
Аз пък не знаех, че има вариянти за диета и кърмене едновременно. Все чакам да я отбия, за да отслабна, но като гледам тя колко е пристрастена към цокането, явно няма да е скоро. Съпругът ми пък наскоро ми каза, че според него така ще си остана за винаги. Стана ми криво...
Надявам се от вас да получа съвет, как да се харесвам на всички в къщи Simple Smile

# 11
  • Варна
  • Мнения: 61
Здравейте пак,
да споледя как са нещата днес ми е 6 ден и спазвам режима стриктно без особени затруднения.
Засега къменето върви, увеличих водата и се кърмим по-често от преди - около 4 пъти през деня и веднъж нощем - да не губим тренинг Mr. Green.
Дори в плодовия ден мислех да наблегна на ядки, но се оказа, че не ми се услаждат много-много.
Засега съм -2кг, което ми се струва доста добре  Peace
Надявам се да ми върви все така, поздрави.

# 12
  • Мнения: 303
Стискам ти палци да издържиш и да не ти намалее кърмата.
Похвалиш ли се с успех, започвам и аз.

# 13
  • Sofia
  • Мнения: 302
Браво, Sharki! Давай все така!

Nanunana, правилно ли разбирам, че между храненията хапваш ядки и стафиди? Снощи, успокоена от поста ти, си хапнах и аз ядки и сушени червени боровинки и то доста късничко вечерта. Ама как да издържа, като големите мъже мазаха едни филии с Нутела, а на мен ми стържеше?



# 14
  • Мнения: 44
Браво, sharki!!!! 2 кг. хич не са малко за 6 дни!!! Кураж и все такава воля! Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт