Публикувана: 20 ноем. 2010, 08:19 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2010, 17:56 ч.

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

31 187
745
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
  
  Участниците следват диета, наречена "Режим Дюкан". Тази нискокалорична, високопротеинова диета се използва за отслабване и включва различни фази като ударна фаза (само протеини) и по-късни фази с постепенно въвеждане на други храни.
- Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене, обсъден в дискусията, се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини като извара, яйца, пилешко месо, риба и пуешко филе. Той включва ограничаване на въглехидратите като хляб и бобови растения и консумация на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Хората споделят различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот. Някои от тях включват консумиране на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на приема на протеини и намаляване приема на въглехидрати. Освен това те използват витаминни добавки като калций, магнезий и Омега 3-6-9 мастни киселини за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от резултатите, които участниците споделят след спазване на диета?
- Как се прави чай от коприва и какви са неговите ползи?

# 375 27 ноем. 2010, 17:29 ч.

Plovdiv->Toronto
Мнения: 1 361

Днес съм 60.8 или -300гр. Shocked

, направо не мога да повярвам, след всичкото ядене вчера, на обяд чак ми стана тежко от толкова пиле със спанак, а и след няколкото пуканки които си взех от на детето след вечеря Embarassed

, бяхме на кино и се разсеях ...
След този резултат и аз правя палачинки на домашните без проблем, мирише на ванилия, масло и ягодово сладко, но аз си ям тричавия сандвич с шунка и ми харесва Party

...

# 376 27 ноем. 2010, 20:03 ч.

Мнения: 571

Цитат

Кво е туй гуакамоле ?
Кьопалото кво му е -то си е пипер,патладжан и чесън ,ааа освен ако е с олио /

Nikolexa го е обеснила, но да кажа и аз - много готина салата от авокадо, който приключи с режима да пише за рецепта Laughing

А Кьопалото със сигурност беше подправено, защото мнооооооого ми се услади.

Цитат на: nikolexa в пт, 26 ное 2010, 22:03

Цитат на: tonnny_bg в пт, 26 ное 2010, 21:56

Кво е туй гуакамоле ? newsm78

Хапнала си е повечко мазнинки Edira.Салата от пюре от авокадо.Едира, никакво оплакване Simple Smile

Ники, ограничих се само с по една чаена лъжичка от двете и не пуснах прасето, но все пак....
Затиснах ги и с огромно количество бяло месо и скариди, та засега уж поражения няма, и си седя 58 кила, но да видим колко време няма да мога да мръдна от тях...
Няма да се оплаквам разбира се, нали аз съм си ги яла, не са ми ги бутали в устата...
А какво червено вино имаше ooooh!

Само го опитах и зияносах една чаша - я зарязах недопита. Но беше уникално, отлежало, стара колекция, ароматно ммммммммм
Crossing Arms

Да им се незнае на килограмите ужасни...
Николекса, ограничих се с една чаена лъжичка

# 377 27 ноем. 2010, 20:07 ч.

Мнения: 169

Ох, аз пък току що си спретнах канелени бисквитки Peace

, леле станаха разкош.... chef

ПП Добре, че ми се дояде сладичко, та да се светна, че не съм си изяла триците... ooooh!

...
Ама в случая хич даже и не съжалявам за пропуска си, такъв балсам за душата си доставих с тази канелена прелест....пу, че нямам с какво да снимам... #Cussing out

А са най лесното нещо на света: 6с.л. овесени трици, 2с.л. к. мляко с 1/2 к.л. бакпулвер (угасен в млякото), 1 и 1/2 с.л течен Хуксол, на върха на ножа солчица, 1 яйце, 1 ч.л. канела(непълна). Разбърквате всичко много добре с лъжица и в тавичка застлана с хартия за печене поставяте на малки дозички от сместа с помощта на лъжичка. Аз си ги направих мънички, с размер на ореховки. Печете на 200 градуса в предварително загрята фурна. Станаха разкош. Дозата е за два дни.

Последна редакция: сб, 27 ное 2010, 20:13 от Tumba_lumba

# 378 27 ноем. 2010, 20:29 ч.

Мнения: 15

Абе, я да ви питам нещо!
Имате ли си част от тялото, която силно желаете да видите променена? Не говоря за цялостното вталяване и влизане във форма, а за нещо съвсем конкретно. Питам, `щото съм полудяла от мерак, да си видя ключиците "изхвръкнали" . Чак се улавям как все си ги попипвам и си мисля - Аха, май са малко поизпъкнали!
Та, тъй де. Има ли и други шматароци или повредата е само в моя телевизор ?

И тъй и тъй съм се разписала - да взема да се отчета за днес (ПЗ):
Закуска - тричав хляб+кафе
Втора закуска - нямаше Embarassed

Обяд - голямо печено пилешко бутче /цялото, без кожа/+извара+праз+кола-лайт
Следобедна закуска - 1 консерва риба тон в собствен сос+1 краставица+кафе
Вечеря - странна манджа Rolling Eyes

. Мислех да правя телешки кюфтета на фурна, ама вместо да си размразя каймата в микровълновата, аз съм я пуснала на макс. Като я видях, почти се беше опекла. ooooh!

Та я натроших, омесих я с две яйца, 1 с.л.овесени трици, черен пипер, чубрица и сол. Разстлах я в една тава и я запекох (отново Mr. Green

) във фурната.

Въобще - днеска се поизложих отвсякъде. Blush

Пропуснах ядене, а каймата беше купешка и въпреки, че изрично питах и ми казаха, че си е съвсем натурална, съм по-скоро Тома Неверни. Че и соленичка ми дойде. Ама така е! Naughty

Утре хич няма и да се чудя от де ми е дошъл плюса!

# 379 27 ноем. 2010, 20:36 ч.

Мнения: 623

добър вечер дами видях ,че коментирате чайчета на предната страница та да питам и аз много съм се запалила по чая от джинджифил днес си купих корени молбата ми е ако някой си прави да ми даде рецепта а иначе е много полезен и топи мазнини , силен антиоксидант и прочие та Николекса (Hug) ако има какво да кажеш ,че винаги са ти много полезни и обстойни постовете ще съм ти много благодарна и на всички останали де (Wink) и лека вечер на всички и чакаме снимки от дивачките

# 380 27 ноем. 2010, 22:55 ч.

Мнения: 8

Ох (не)Обикновена не си единствена. Имам мерак да ми излязат плочките, да ми се нацепи прасеца и бедрата, да изчистя и натрупам още ММ в гърба, да не сваля и без това малките си ц*ц*, да изчистя паласките, да махна целулита и бричовете и като черешка да съм с 12-13% подкожни мазнини... та написах това за да те успокоя..

# 381 27 ноем. 2010, 23:13 ч.

Мнения: 571

Цитат на: nikolexa в сб, 27 ное 2010, 15:23

Цитат на: zverka в сб, 27 ное 2010, 09:52

Купила съм си една пушена скумрия, но тя много солена.Възможно ли е от нея да задържам вода?

Всеки грам сол задържа 100-120 грама вода в тъканите.Т.е около 8 грама сол на ден са ти достатъчни за да сложиш 1 кило на кантара.
Без сол нашите тела не могат но трябва да се ограничава и то сериозно.

Сега да ви препоръчам за мотивация ЕДИН ФИЛМ ,ако не сте го гледали вече.Макар и да се отнася за произхода на храната в САЩ и в България нещата не са много розови(всъщност навсякъде където храненето е в лапите на "хранителна промишленост"),така че заслужава да се гледа.Особено мотивира да не изпуснете прасето(много го харесвам тоя израз Simple Smile

) заради някой рафиниран боклук.Моите деца пък откакто го гледаха,не искат и да чуят за ресторанти тип Фаст Фууд.
Приятно гледане Grinning

Ники, все си знаех, че е зле, но някой кадри направо ме втрещиха...
Грозна картинка...Опитвах се да купувам органик продукти поне за децата, сега имам усещането, че ще се постарая малко повече и за нас.

# 382 27 ноем. 2010, 23:29 ч.

Мнения: 5 435

Цитат на: Edira в сб, 27 ное 2010, 23:13

Цитат на: nikolexa в сб, 27 ное 2010, 15:23

Цитат на: zverka в сб, 27 ное 2010, 09:52

Купила съм си една пушена скумрия, но тя много солена.Възможно ли е от нея да задържам вода?

И аз се опитвам да купувам органик продукти за малката, но много скъпи идват!

# 383 28 ноем. 2010, 00:13 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Гледам, снимки от срещата още няма качени, но пък тя си струваше
Сисссс с нова окраска на главата, но все така чаровна и усмихната и още по - слаба и красива
ЦвеТи, както обикновено - много фина, деликатна и ... а бе както и да го суча - красавица
desitka* продължава да се стапя, въпреки че не знам от къде успява да стопи нещо - нищо излишно няма по нея
Pepelqshi, новото попълнение в редиците - една много чаровна, слабичка девойка, която, оказва се, е чадо на стари и опитни дюканки и с тяхна помощ е свалила едни 25 килограма, които коренно са я променили Направо е неузнаваема в сравнение със снимките, които показа
Та така - хапнахме, пийнахме, побъбрихме, посмяхме се - който дошъл, дошъл, който пропусна - изгуби
В тази връзка искам да попитам

Ще си правим ли тази година дюканска коледна среща?

А иначе, ето ги козинките

и лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 384 28 ноем. 2010, 02:31 ч.

Мнения: 287

Цитат на: maia_at в сб, 27 ное 2010, 20:36

За чайовете и билковите отвари аз имам малко по-особено мнение.
Моята баба беше билкарка,доживя до 94 години и от нея знам че билки не се пият много безразборно.Единственото дето си спомням че пиеше всекидневно беше чай от шипки.В него имало всичко,така казваше.Другите неща се пиели само при болежки.
Сега в купените чайове,тия в пакетчетата няма кой знае какво количество сухо вещество ,така че сигурно няма проблем да се пият и честичко,обаче ако си купуваме насипно трябва наистина да се внимава,защото билките не са съвсем безобидни.

Джинджифилова отвара не съм пила, но съм го ползвала настърган като подправка.Помага храносмилането и ускорява метаболизма,заради лютивината му,точно както лютите чушки. Не знам като се ползва като чай на какъв принцип ще действа за горене на тлъстини.Ето тук ти намерих 3 рецепти точно за отслабване с джинджифилов чай
Дано да действа, че да се похвалиш после.Чувала съм че е афродизиак,така че умната Laughing

Последна редакция: нд, 28 ное 2010, 03:44 от nikolexa

# 385 28 ноем. 2010, 08:55 ч.

Мнения: 623

Николекса сърдечно благодаря от днес започвам с джинджифила и ще споделя а дай боже да се похваля и за двете , а филмчето за съжаление е самата истина на всички лека и приятна неделя

# 386 28 ноем. 2010, 09:06 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Вие кафе няма ли да пиете днес? Хайде, готово е

И снимки няма още... А пък Кантарев пак е решил да ме наказва... А бе... картинка, ама какво да се прави, има и такива дни
Хайде, усмихнат, мързелив и режимен ден

# 387 28 ноем. 2010, 09:11 ч.

Мнения: 15

Добро утро!
Въпреки вчерашните ми притеснения, днес съм минус 400 гр.
Пийвам кафенце с mimensita . Хапвам тричавия хляб и отивам на пазар, че всичко изпоядох!

# 388 28 ноем. 2010, 09:21 ч.

София
Мнения: 600

Добро утро, дами morning
Срещата ни вчера беше страхотна. Момичета, благодаря ви Hug

Мименситка само за себе си гледам е пропуснала да каже нещо Wink

Е, тя е все така забавна, очарователна и обаятелна... Давам малко доказателства ето тук.

Сядам на кафенце с вас, че едва гледам... Tired

# 389 28 ноем. 2010, 09:38 ч.

Burgas
Мнения: 56

Добро утро момичета и аз сега се излюпих и пийвам кафенцето докато ви чета
Момичета благодаря ви за хубавата вечер , беше ми много приятно да се запозная с всички Heart Eyes

Mimensita благодаря ти за хубавите думи Embarassed

, много си мила Wink

Desitka* мерси че си качила и снимчиците. Simple Smile

Ох , ами какво да ви кажа момичета , беше супер и се надявам , на следващи срещи да се запозная с още много дюканки, ако имате възможност идвайте, защото е много хубаво и разтоварващо.
Относно кантара , няма промяна Sad

, седя си на 59 , но ние с него сме си приятели и ще се се събуди скоро Simple Smile

Пожелавам Ви лека , спокойна и отслабваща неделя Heart Eyes

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Японско чудо - тема 28

Причина:

Причина: