Публикувана: 14 ноем. 2005, 01:29 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2006, 11:23 ч.

ВМ-НВД- 4 част

21 700
155
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене според НВД?
Какви са препоръките за консумация на лимони според NVD?
Какви са препоръките за консумация на кисело зеле според НВД?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене според НВД?
  
  Според НВД (нискочестотна диета) се препоръчва разнообразно хранене, включващо месо, млечни продукти, яйца, зеленчуци и ограничаване на въглехидратната храна като захар, тестени изделия, плодове, ориз и бобови растения. Препоръчително е около 50% от храната да са зеленчуци.
- Какви са препоръките за консумация на лимони според NVD?
  
  При NVD лимоните се използват като част от диетата. Рецептата включва 7 лимона, настъргана кора и цедка, 50 грама лайка и вода. Сместа се оставя да престои една нощ и се пие преди закуска. Този метод се използва за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на кисело зеле според НВД?
  
  Киселто зеле е с високо съдържание на сол и може да причини задържане на вода, което не е подходящо за диети. Солта може да попречи на загубата на тегло поради задържането на вода. Следователно консумацията на кисело зеле не се препоръчва при НВД.
- Какви са препоръките за броене на калории според диетата на Аткинс?
- Какви са рисковете и потенциалните усложнения от консумацията на ленено семе по време на бременност и кърмене?

14 ноем. 2005, 01:29 ч.

Мнения: 1 639

Ето какви храни могат да се ядат.
Тук се изчислява колко калории са ти необходими дневно, за да си направиш сметка по голко калории да ядеш (трябва да се намалят с 20 %, но не тряба да са съвсем оскъдни, защото организма привиква към липсата и не гори мазно), има таблица(калкулатор какво и по колко ядеш... Изобщо този сайт дава доста информация
Тези сайтове FitDay и Calorieking са за изчисления на калориите и процентното съотношение между мазнини, въглехидрати и протеини. За справка, добре е да са 60%м - 20%в - 20%п. Въглехидратите не бива да надвишават 20 %. Мазнините могат да варират от 50 до 70%, белтъците от 20 до 40%, ако иам дни , в които белтъчините не са в особена норма, не е проблем. За неспортуващи, няма нужда протеините да минават 40% дневно.
таблица за основните хани, които могат да се приемат.
Рецепти подходящи за ВМ-НВД.
Пие се доста вода, минимум 2 л на ден, ежедневно се препоръчва и приемането на един лимон или грейпфрут, може да се замени и с ябълка.
Закуската обикновено е кисело мляко с ленено или сусамено семе и пшеничен зародиш или пшенични трици. После е добре храненията за деня да се поне 3, а 5 най-добре. Хапват се меса и зеленчуци, по-малко млечнинеща . Калориите се разпределят равномерно.

# 1 14 ноем. 2005, 11:15 ч.

Мнения: 2 245

Я да побутна аз темичката на първа страница Simple Smile

Направих редица изстъпления през уикенда - пуканки в промишлено количество, целувката на Онда (едно шоколадово изкушение Simple Smile

), че и хляб ядох

, за щастие съчетавам с лимоновата диета, та последствията не са фатални, дори сантиметри съм свалила Simple Smile

Днес влизам в правия път с чаша кисело мляко за закуска + 1 ч.л. слабин на брашно. Преди това - неизбежния лимон в гореща вода. Ще видим нататък.

Успешна седмица на всички енведейки Simple Smile

# 2 14 ноем. 2005, 11:53 ч.

Мнения: 527

Ето ме и мене. Миналата седмица не издържах и се качих на кантара и ужас Sick

качила съм 1 килограм.Иде ми #2gunfire

Май ще махам млечните newsm78

това е от мен .Другата седмица отново ще пиша за резултатите от тегленето.

# 3 14 ноем. 2005, 12:15 ч.

Мнения: 2 245

Ох, и на мен млечните са ми проблем

, но не мога без хич - ям и кисело мляко, и сирена и кашкавали. Гледам да е по-рядко, но все пак..

Мисля, че е добре наистина да ги спреш поне за няколко дни, за да дадеш тласък на слабеенето. Аз поне така правя, после пак си ги включвам.... до следващия застой Simple Smile

# 4 14 ноем. 2005, 19:03 ч.

Мнения: 4 175

Нова страница- нов късмет. Еми....аз слабея, ама снощи умесих страхотна питка и ядох. Вечерях, после си легнах и в 1 пак станах и пак ядох:( Днес избягвам кантара, понеже по същия повод изядох 300 грама от онуй лилавото:(
Еми бях го купила за племеника си, но останал под седалката и така се израдвах като го открих туй съкровище:)
Тази седмица имам идея да смъквам това кило дето снощи най-вероятно съм качила:)

# 5 14 ноем. 2005, 19:04 ч.

Мнения: 4 175

Цитат на: Котка в пн, 14 ное 2005, 12:15

Ох, и на мен млечните са ми проблем

А кой ви каза, че млечните са преоблем за НВД?

# 6 14 ноем. 2005, 19:19 ч.

Мнения: 590

4естита ни нова стара-теми4ка Mr. Green

Дано с нова тема, нови сили да ни дойдат да задеистваме гъзослабеенето.Ха дано!
Аз съм пак недоволеН от мене си.Зна4и подлъгахте ме да папам пове4е от 1000 кал. на ден ама при мен таквоз не6то няма ефектин. Сега съм ре6ила пак да падам под хилядарката 6тот тоз гъз... newsm78

Предната седмица се опитах да изклЮ4а мле4ните ама ден,два три не се трае,няма какво да се яде,голяма уста гаден ooooh!

Абе уж спазвам,меря,тегля,калкулирам а кантара по инат от мен излезе и от 2 седмици не се мурда,запри6тил се е като магаре на мостин и не съ дава. #2gunfire

6те го хвърляме от балкона май4И

Хаиде пове4е успех на вси4ки!!!

# 7 15 ноем. 2005, 09:21 ч.

Мнения: 2 245

Цитат на: коксмо_дикс в пн, 14 ное 2005, 19:04

Цитат на: Котка в пн, 14 ное 2005, 12:15

Ох, и на мен млечните са ми проблем

А кой ви каза, че млечните са преоблем за НВД?

За НВД не са проблем, то е ясно, но за МЕН са, защото като прекалявам с тях не свалям Sad

Не че снощи както си гледах ТВ-то към полунощ не ометох едно парче италианско сиренце проволоне, много ме е срам Embarassed

# 8 15 ноем. 2005, 10:42 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Мда. Няма ми го още половин кг. Много съм щастлив! Hug

Тирулиру, в Сряда ще прегреша с мъъничко вкуснотия, по повод дамското парти, но няма да ми се отрази чак толкоз.
Стриктна съм, вечер не поглъщам въглехидратност никаква, само белтъчини и малко мазнотия, ама мъничко, ако се случи. Flutter

Бебе много ме ядосва и изнервя, обаче преодолях влечението си към лилавото и не търся спасение в него от неврозата. Засега. Crazy

Тъй де, успеф ви пожелавам. Настройте се приятно, времето е благотворно слънчево.
О, другата седмица се надявам да отивам на курорто-санаториум, дано замина и да получа космичен сигнал за по-скоростно слабеене и стягане. Стискам си палеца! Mr. Green

# 9 17 ноем. 2005, 01:01 ч.

вляво от асансьора
Мнения: 1 261

Хайде и аз да се включа пак, след една седмица прегрешения,не големи, ама кантарът ме ужаси с +4.УжасТ!За толкова кратко време!!!А уж не се връщали кг като си позволиш въглехидрат

Успех на всички и умната, ей! Mr. Green

Последна редакция: пт, 18 ное 2005, 18:31 от Джиджи

# 10 18 ноем. 2005, 10:54 ч.

Мнения: 4 175

На мен ми го няма цяло Кюло:) отдавна се мъча с него, но го няма вече:) адски доволено същество съм сега. Лентичката няма да я пипам, докато не се задържи още няколко дена.
Е, тва е- когато не се вечеря има най-голям ефект.

# 11 18 ноем. 2005, 18:29 ч.

вляво от асансьора
Мнения: 1 261

коксмо,
а как ги докарваш калориите през деня?Хапваш повечко ли?
Честито ти отлетяло кЮло! bouquet

.Май ти си най-сериозна от всички други, дето се дъним Embarassed

# 12 18 ноем. 2005, 21:28 ч.

Мнения: 4 175

Цитат на: Джиджи в пт, 18 ное 2005, 18:29

.Май ти си най-сериозна от всички други, дето се дъним Embarassed

ААА Небесната краставица е най-сериозна.
Еми калориите са ми около 1000 на ден. Успеха ми с едължи на това че последно ям към 5ч. вечер най-късно. После пия сокове или ахйрян, кафе.

# 13 18 ноем. 2005, 22:55 ч.

вляво от асансьора
Мнения: 1 261

Ама чакай сега- к'ви са тея сокове? newsm78

.Не са ли забранени,или ти си го модифицирала НВД-то по свой метод. Grinning

# 14 18 ноем. 2005, 23:11 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Аз ли сериозна? Дето преди час ми размахваха от онуй лилавото?!
И сега точа нокти за него. Не е най-подходящия час, обаче нещо нямам амбициозност.
Искам да потъря антицелулитен масаж, щото за ЛПЖ нямам толкоз финанси тая година. Нещо такова ще ми възвърне старото желание за Ндсв-е. Пхахахъх. Даже вода не пия много, забравям.. Е, на дискотека пия по 2,5л, та чак ме фаща накрая. Laughing

Там пък стоя права и се поклащам, току виж съм се намалила, смятам да ходя възможно най-често. Отгоре на това открих, че било приятно и развлекателно, тоз видиш, оня видиш, контакт с обществото, не ща да чувам детски плач. Има баби, да си гледат унуката.
Тъй я, имам адски много домашна работа. Confused

Препоръчани теми

Отслабването е измамен бизнес

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: