Публикувана: 3 дек. 2010, 11:42 ч.
Последно мнение: 25 ян. 2011, 15:00 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №119

31 625
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо в дадените рецепти по дни няма нищо разделно?
Мога ли да ям домат и краставица за обяд без олио? Може ли сол?
Какво да поръчам за вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо в дадените рецепти по дни няма нищо разделно?
  
  90-дневната диета, обсъждана във форума, не е същото като разделното хранене, поради което няма разделение на храните по дни. В разделното хранене се препоръчва консумацията на определени видове храни отделно (като белтъчини, въглехидрати и плодове), което не е така в споменатия план за диета.
- Мога ли да ям домат и краставица за обяд без олио? Може ли сол?
  
  Да, можете да консумирате домат и краставица за обяд без олио. По отношение на солта, препоръчително е да се избягва през въглехидратния ден, но ако е необходимо, може да се използва в умерени количества.
- Какво да поръчам за вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  За вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден можете да поръчате салата с крутончета или пърленки, паста, вегетарианска пица, качамак; десерти като палачинки, торта или мелба. Сладоледът е разрешен във въглехидратен ден и се препоръчва консумация на 3 топки.
- Как да издържам на водния ден и какво да ям след това?
- Мога ли да ям млечна салата по време на протеиновия ден?

# 60 4 дек. 2010, 10:01 ч.

Мнения: 363

Здравейте на всички bouquet

След вчерашния воден днес обичам кантара -1100кг newsm44

и така отчета за първи цикъл е -3кг и по 4см разлика в обиколките на талия ,ханш и бедра Laughing

много съм доволна от постигнатото и дано не си върна това кило от водния Praynig

така че ми остават още 3=4 кг за другите два цикъла.
zuzy kaк е при теб,чакам да споделиш Hug

И сега да питам по-знаещите фиданки задържа ли се дълго този резултата след водния newsm78

# 61 4 дек. 2010, 10:09 ч.

София
Мнения: 3 414

ДУ
Мартинче,в тоя дъж как да идеш на режимна кръчма и да пиеш вода.
Не с такси ами с гондола ще дойда ooooh!

# 62 4 дек. 2010, 10:34 ч.

Мнения: 46

Привет и от мен, вчера ми беше ден на варива бях режимна на ябълка сутринта, а за обяд и вечеря по купичка леща. Все още си стоя на -1кг. от първия плодов Confused

. Днес въглехидрати намислила съм бутер банички с маслинена паста, като се зная как ми се отразяват въглехидратите нищо чудно утре да съм с "+". Хубав ден на всички от мен.

# 63 4 дек. 2010, 11:13 ч.

Стара Загора
Мнения: 1 313

Отчет за последен плодов за 1ви цикъл
На 3ч ще гледам да ям. Имам мандарини и моркови. Утре цял ден гладна Sad

Аз няма да мога да кажа с какви мерки и кг съм след 1я цикъл нямам нито кантар нито см. ooooh!

Дано за 8 не се изложа и на 10 като се прибера да ме зарадва кантара Simple Smile

# 64 4 дек. 2010, 11:37 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета!
След вчерашния плодов съм с 400г в минус Simple Smile

Днес протеини. Менюто е долу горе плодове и кисело мляко.
decuto няколко странички назад прочетох едно твое меню за ВХ:
"Днес въглехидратен
з: 2 мандаринки и 2 чая
о и в варена тиква"
Тиквата нали е плод? Това е чист плодов ден, къде са ти въглехидратите? Аз ли не съм разбрала нещо? Simple Smile

)
Успех на водните момичета днес Simple Smile

# 65 4 дек. 2010, 11:43 ч.

Стара Загора
Мнения: 1 313

Варена е със захар затова е във въглехидратен Simple Smile

И ако е печена също така. Много обичам печена тиква с мед и орехи Simple Smile

Ако е без никакви подсладители ще е за плодов Simple Smile

Цитат

Цитат на: tndr в Четв., 23 Септ. 2010, 13:15
Може ли да се яде варено-печена тиква в плодовия ден или тя е за въглехидратния?
Примерно вместо тиквеник 1-2 парчета тиква?

tndr,ако е варена без захар-плодов, ако е печена със захар-въглехидратен.

Последна редакция: сб, 04 дек 2010, 13:53 от decuto

# 66 4 дек. 2010, 12:18 ч.

Мнения: 0

Здравейте!Днес ми е 10-ти ден от 90 дневната.Чувствам се много добре.Днес съм на варива:з-2 ябълки,о-салата от зрял фасул,а вечеря:варени картофи.Питам ви кога мога да ям туршия ?Идали е задължително обяда и вечерята да са еднакви?

# 67 4 дек. 2010, 12:21 ч.

Мнения: 33

Здравейте

Моят първи воден ден започна Shocked

LIDYA как си засега? Simple Smile

Аз вече се чувствам много гладна, но ще се справя Simple Smile

Последните 2 дни изпих доста солидно количество вода и посвикнах Simple Smile

Разбрах, че е по - добре да си отчета резултата преди водния нали? Та значи за първи цикъл:

-4,5 кг
-5 см ханш
-4 см талия
-1 см от двете бедра и от двете ръце

Имам чувството, че свалям много неравномерно. 5 см от ханша и само по 1 от краката, а по принцип там имам най-голяма нужда.....
Хайде отивам да си намеря някакво занимание, че да ми мине по-бързо деня Simple Smile

Успех на всички!

nasinto мисля че туршията е за въглехидратния Simple Smile

# 68 4 дек. 2010, 12:37 ч.

Мнения: 654

Дени аз още не съм гладна.Изпих към 2 литра вода;но аз пия по много ;по 4литра на ден и понякога повече.Иначе вися на компютъра;но няма никаква работа;ще изкарам до 16.00 часа и посли съм на йога така че в 18.00 ще се прибера и тогава ще са ми изкушенията.Поздрави и успех с водичката;може да си направиш и чай Grinning

# 69 4 дек. 2010, 12:55 ч.

Мнения: 1 569

Здравейте! Познайте! -500гр Party

а съм в първи ден на МЦ. Много съм доволна! Hug

Днес съм на ориз с домати. Любимо!

И аз се чудех за тиквата, тъй като я обичам печена със захар. Щом е към въглехидратния ден утре с голям кеф ще папкам тиква за вечеря. Party

Бубичка, щом е всеки за себе си е друго. Peace

Който е чел принципите на РХ, каквито тази диета твърди, че следва, макар и по дни, а не по часове, ще знае защо повдигам въпросите. Wink

Сок съм изпила 1 чаша. Като гледам кой как си нагажда диетката, май не съм съгрешила чак толкова. Добре че и кантарът мисли така. Simple Smile

Хубав ден на всички! Hug

Последна редакция: сб, 04 дек 2010, 13:04 от Бърборанка

# 70 4 дек. 2010, 13:03 ч.

Където си поискам:)
Мнения: 218

Здравейте, мацки. Да се отчета за вчерашната вечеря. След дълга чуденка и благодарение на вашите отговори си поръчах една салата/ състояща се от печен домат с босилек, печен пипер и печен лук на скара / и едно парче сладоледена торта. Hug

Хапнах си супер.
Днес съм на плодове и до сега едно кафе и една мандаринка.
След малко ще отида да си напазарувам още плодове , за 1 ви път сама с колата Whistling

умирам от страх, но вече няма за кога да отлагам Sad

Връщам се да чета !
Пожелавам ви много минуси bouquet

martin4e, мерси много за кафето. Hug

Сега успях да ти видя снимките, изглеждаш страхотно Heart Eyes

Последна редакция: сб, 04 дек 2010, 13:28 от Smile_K

# 71 4 дек. 2010, 13:39 ч.

Варна
Мнения: 138

Здравейте , фиданки!
Голямо smile3501

на преплувалите вчера коТето и zuzy и успех на днешните русалки denichka1990 и LIDYA Hug

Отчет за вчера -варива
закуска - банан
обяд - варен картоф и половин краставица
вечеря-лапад с ориз и салата зеле

Днес въглехидрати
закуска -грозде
обяд в движение -брускети марети
вечеря -пълнозърнести макарони с доматен сос

Хубава и режимна събота на всички ни.

# 72 4 дек. 2010, 14:12 ч.

Мнения: 12

martin4e благодаря bouquet

като нищо щях да си направя салатата с кисели краставички.
Днес ми е въглехидратен.
Закуската ми беше 1 малък банан и кафе
Обяд- спагети и за вечеря още се чудя какво да е newsm78

# 73 4 дек. 2010, 14:55 ч.

Мнения: 35

Здравейте,
martin4e,и аз ще видя как са кг при мен,защото много лесно качвам,и може би ще потретя и аз заедно с теб режима - то разликата ни е около седмица,ще си правим компания Grinning

Nymphetamin ,добре дошла при нас и успех с диетата!
Рися, martin4eto те е посъветвала много добре за плодовия.Ти пък да се ядосваш,че си прекалила в плодов - още по-добре,приела си повече витамини, не е като да си прекалила с баклава Laughing

Нана, като отговорник за реда и дисциплината в храненето на фиданската среща,ако може да ти поставя още една бойна задача - щракни една-две снимки - да ви се порадваме после и ние,които не можем да присъстваме.
Бубичка, ами тя блузката си теснее на правилното място де Laughing

Lera, щом не искаш да отслабваш повече,не прави плодов ден - след него май се отслабва най-много.Малко ти остана до финала,нали?Ще пуснеш ли снимки преди-след?
nasinto, туршията,ако е със захар, е за въглехидратния,ако е без - става за всеки ден,без плодовия.Хапвай по-добре пресни салатки на всяко хранене.Хапва се еднакво в белтъчен и в бобов ден,във въглехидратния,ако обичаш сладко,то се полага за вечеря.
denichka1990, и при мен най-малко и най-трудно отслабват бедрата,а имам нужда от отслабване точно там.Успех днес!

Браво на водните - всички с примерни отчети и хубави минусчета!Успех на водните днес!

# 74 4 дек. 2010, 15:36 ч.

пак там
Мнения: 2 892

Момичета, за съжаление не ме разбрахте... Изложих се, тотално! До вечерта се тъпчех с плодове, но умирах от глад, и на вечеря се наядох като прасенце Embarassed

От днес пак си спазвам белтъчния, само че без закуска (че се успах)... Но следващия плодов май ще е повече зеленчуков, отколкото плодов. Просто мразя плодове и въобще не се засищам с тях...

Всъщност за девет дни това ми е единственото прегрешение, така че се надявам да остане и единственото докрая... Да видим... Добре, че майка ми за Никулден е купила шаран (не го понасям), та с чиста съвест ще си спазя въглехидратния Mr. Green

И като заговорихме за празници: на именния ми ден ми се падат варива. Приемам всякакви рецепти като за празник, че да не седя цяла вечер на една салатка. Embarassed

На преплувалите - браво!

Уф, още едно питане. На 19-ти (пада ми се плодов) започва детокс. Той е три дена - от 19 до 21, на 22-ри е захранване. А на 24-ти ми се пада първия воден ден. Та питанката ми към ветеранките е следната: на четвъртия ден с какво да захраня, защото по план трябва да ми е въглехидратен, на 23-ти - плодов, и после воден. Дали няма да се натрупат прекалено много гладувания за кратко време? newsm78

И в крайна сметка как да ги съчетая правилно?

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: