Публикувана: 5 дек. 2010, 17:55 ч.
Последно мнение: 20 дек. 2010, 21:49 ч.

Дюканки с фигури чудесни по празниците ний ще блеснем - 241

27 149
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
  
  Спирането на тютюнопушенето може да се постигне чрез различни методи. Един от тях е чрез четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар, която е доказала своята ефективност в този контекст. Освен това подкрепата от форум и постоянството са от решаващо значение за успешното отказване от тютюнопушенето.
- Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
  
  Участниците споделят различни преживявания за отказване от тютюнопушенето, като използване на електронни цигари като помощно средство, четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар и упоритост в борбата със зависимостта. Освен това подкрепата от форума също играе важна роля в този процес.
- Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
  
  За да поддържате теглото след приключване на диета, хората използват различни стратегии, като например ограничаване на сладкишите до веднъж седмично, позволяване на си почерпка по време на празници и внимателно следене на диетата. Освен това подкрепата и споделянето на опит с други участници във форума са от решаващо значение за успешното поддържане на теглото.
- Колко вода трябва да се пие на ден при диета на Дюкан?
- Какви са последствията от недостатъчния прием на вода по време на диета на Дюкан?

# 675 19 дек. 2010, 18:39 ч.

Мнения: 850

Хоп троп , завърнах се от чудесната коледна среща с дружките .... изкарахме чудно и Дядо Коледа ни донесе много красиви подаръчета Hug

Сега чакам Пепеляшчето да пусне фото материала Hug

ПП ето ги и снимкитее.............................от тук до края Crazy

Последна редакция: пн, 20 дек 2010, 15:29 от mmmshushy80

# 676 19 дек. 2010, 19:11 ч.

Мнения: 27

Мили дюканки извинявам се за тъпото питане ама все пак така отколкото сама да си съчинявам:Може ли в трета грис да хапвам на мястото на нишестените храни?
Благодаря на всички който ще ми помогнат.

# 677 19 дек. 2010, 19:38 ч.

Мнения: 139

Ето меи мен да почерпя и да ви благодаря момичета за хубавите пожелания и за това, че не сте мезабравили Heart Eyes

МноУ вА либяяяяяя Hug

Почерпката е от страхотните кулинарни предложения на любимата ми Тумбичка , така че, хапвайте смело Wink

[img weight=200]http://palpurina.files.wordpress.com/2008/10/coca-cola-light.jpg[/img]

Лусинка, честит рожден дени на теб миличка на патерица. Значи заедно сме празнували Laughing

Пожелавам ти най-вече здраве! Всичко друго се нарежда само!

# 678 19 дек. 2010, 19:55 ч.

Мнения: 2 972

Цитат на: dani_l в сб, 18 дек 2010, 21:08

Не съм в 5-та фаза, но ще отговоря Laughing

Без трици и протеинов четвъртък Wink

Biborana, познах, нали?

Дани, позна

Но все пак в "5-та ми фаза" има елементи на Дюкан - пия само безалкохолни с подсладители, готвене без добавени мазнини (дори не знам цената на ~~олиото~~), 2-3 хранения седмично са ПЗ. Ако усетя, че качвам (1,5-2 кг) - минавам по-често на ПЗ. Нали Дюкан променя хранителните навици - засега успявам да задържа постигнатото 2,5 години. Но все пак не правете като мене.

Мименсита и другите "дивачки" - съботите вече са заети - водя детето на математика, така че тази учебна година ще пропусна срещите.

Дюкан е най-великият режим на хранене - поне за мене. Вече почти забравих времето, през което имах излишни кг. И ако се включа в разговор за борбата със сланините, ми е гот да чуя - ти къде се месиш, ти си от онези слаби Кучки, за които да качат 1 кило настъпва края на света.

# 679 19 дек. 2010, 19:58 ч.

Мнения: 833

Айде и аз се завърнах от срещичката с прекрасните бургаски момичета Hug

Завърнах се без печка ама нямам нерви вече ooooh!

Изкарахме си чудесно както винаги хапнахме ,пиинахме (водичка и кола лайт) и се запознахме с Пепеляши Party

Страхотна мацка със страхотен резултат Hug

Утре чакаме минуси smile3521

Лека и спокойна вечер bouquet

П.П Я какви сме готини мацки newsm03

фук,фук,фук newsm08

# 680 19 дек. 2010, 21:45 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 182

Бургазлийки много сте хубави!КРИСЧЕ благодаря за почерпката.

# 681 19 дек. 2010, 21:59 ч.

Мнения: 972

Вече ми се спи...Лека нощ!

# 682 19 дек. 2010, 22:14 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
nat.nat, след първите дни на протеини, започваш с ПЗ дните и после вече както си си избрала, за сега се налага мнението, че 3/3 е добър вариант...
sanny3, че аз съм си в неофициална трета - всичко си правя според нея, почти, само дето не съм го обявила
murvet77, не знам от Дюкан ли е или така ми се иска, но аз се "лиших" от ежеседмичните мигренозни пристъпи и често да ти кажа никак не ми липсват То от какво ли друго не се "лиших" де - от киселините, от задъхването, от почивките по стълбите до втория етаж... и нито едно от тях не ми липсва
sisi_f, нали моичкият с този аргумент ми отказва да започне, ама той поне си признава, че на работа ще яде каквото му сложат... и аз вдигнах ръце.
m9m9, освен да ти пожелая успех...
bibina1980, честита месечинка Справяш се прекрасно
Диването, не казваш нищо за рулцето..., нито за "филийките"...
zverka, може, защо да не може в дните на нишестени или на галите, но трябва да провериш в какъв грамаж е позволен, че сега не се сещам...
biborana, не си казала, не сме ги наместили в друг ден срещите, то нали само от нас зависи Пък стимула от среща с жива успешна дюканка в 5-та фаза си е причина, та дрънка
Бургазлийки, прекрасни сте
Да ви се оплача - скапах се от готвене днес и пак не успях да заджуркам всичко запланувано - останах без крем - карамел , а заради него си взех подсладител, че от няколко месеца не бях си правила нищо сладко. И утре няма да го забъркам, че съм на служебно коледно парти - колежките пак ще ми надничат в чинията да видят как хем се отслабва, хем се яде , ама не знаят, че аз преди това ще се намуам яко с рибка
Гледам, станало време да раздавам козинките май...

Хайде, от мен - лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 683 19 дек. 2010, 23:47 ч.

NICE,FRANCE
Мнения: 181

A quels féculents ai-je le droit pour ma conso ?
Les aliments sont indiqués dans cet ordre, du plus recommandé au moins recommandé :

■Pâtes alimentaires complètes : 220g
■Semoule de couscous, polenta, boulgour, blé (Ebly) : 200g
■Lentilles et autres légumineuses : 220g
■Riz complet : 220g
■Riz blanc : 150g
■Pommes de terre : 2

На кои нишестени(скорбяла)храни имаме право?
Подредени са от най-препоръчаните към наи-малко препоръчаните:

Пълнозърнести тестени изделия-220г
Кус-кус,качамак,булгур,жито-200г
Леща и други бобови растения-220г
Кафяв ориз-200г
Бял ориз-150г
Картофи-2

Обявените количества са в готово(сварено) състояние.

ПП.Завиждам благородно за възможността да се срещате,много сте готини всичкиииии....)))))

# 684 20 дек. 2010, 01:00 ч.

Мнения: 158

Луси, (без малко да напиша Пуси hahaha

) Криско, на патерица да Ви поздравя и да пожелая много здраве и любов, прекрасни мигове с близките и успех с килцата!

Отсрамихте ни с две срещи с по един файтон хора, но и това е нещо.
Сисссс, сестро по роднинска майчина линия Joy

тоз аватар кърти мивки. Преди имах една дресирана чайка, щом отворя прозореца и тя влизаше вътре в кухнята, заставаше на масата и чакаше да й се даде нещо.

Във вторник е Луната, възползвайте се от Пълнолунието, заредила съм се от утре с фреш от портокал и лимон, вторник- грейпфрут и квото си набера от дървото и в сряда нар и портокал.Значи идеята е да се започне един ден преди Пълнолуние, да се подготвят и отворят клетките за детокса и следващите два дена да се избутат отровите.Да уточня, че съм от година и нещо в четвърта фаза. Ако има някой практикуващ подобно, може да смелим инфо.
Напоследък чета такива уникални тъпотий, толкова лъха на неинформираност и нежелание да се прочете поне малко от малко, свободни съчинения и вариаций,та се запирам да пиша, не конкретизирам никой, обобщавам лично мое наблюдение. Peace

Вещи, станала си или много блага, или ти е писнало вече hahaha

Последното шерифско от Мемси ти го оскверних най-чистосърдечно и то неколкократно Mr. Green

# 685 20 дек. 2010, 01:24 ч.

Пловдив
Мнения: 14 757

# 686 20 дек. 2010, 02:37 ч.

София
Мнения: 1 590

Благодаря момичета за пожеланията!!! Hug

Честит рожден и на теб Крисче bouquet

, на патерица!
Ей така ми изядоха коледната среща гостите, хем нарочно го правих рождения ден на обяд!!! Ама кат не щат да се разотиват doh

Яд ме е много, че много исках да видя Бигбаба и Диването, ама нейсе ... ще наваксаме!
Нещо сън не ме лови newsm78

# 687 20 дек. 2010, 06:43 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Не мога да си отворя очите, ама кой да гледа снощи филм за Google Сега ще се наливам с кафе, белким ми дойде акъла.

Кантарев и той е рипнал някъде по висините - я киселото зеле му е дошло възсолено, я скумрията възмазна или пък от малкото сън, но честно казано не ми пука - днес като изприпкам двайсетина пъти по стълбите между трите етажа и утре друга песен ще запее, къде ще ходи
galandri , това ще рече, че грис не мо`е ли Малеее, вкарах девойката в заблуждение
zorita , нещо не ми беше смешен този ти пост... Да не те е повредил детокса
Lucie
Фейвам се да ям, че после кой знае кога ще ме огрее такова щастие
Усмихнат, спорен и режимен ден

# 688 20 дек. 2010, 06:46 ч.

Мнения: 15

Днес съм с още 400 гр. надолу! Ще хвърлям големите гащи!
Язък само, че заради кризата няма да имаме фирмено Коледно парти, та да изненадам колегите от страната, дето не са ме виждали от лятото... Ама нищо де - по-нататъка изненадата ще е още по-пълна... т.е. - по слаба!
Бургазлийките, страхотни сте!

# 689 20 дек. 2010, 06:55 ч.

Мнения: 27

Добро утро food010

Вчера хладилника ми се беше поопразнил откъм режимно ядене и имам прегрешение с ~~кашкавал"Култура" и две хапки "Русенско варено"~~И тази сутрин 0,400гр. нагоре.Но така е отпусне ли се човек и веднага си показва.
galandri благодаря за инфото на нишестените храни.А картофите са 2бр.-средно големи нали?
Понеже нямам кухненска везна мисля на око да си заформям грамажите,те са около 1ч.ч. една порция според мен.
Добра седмица и хубав отслабващ зимен ден.
Коледа идва. santa2

Препоръчани теми

Родителите ми го мразят

На море в България 2023 г.! - 3

мляко и млечни продукти

Каква е вината на Фатмагюл ?(Fatmagül'ün Suçu Ne ?)~ 69

Причина:

Причина: