Публикувана: 5 дек. 2010, 17:55 ч.
Последно мнение: 20 дек. 2010, 21:49 ч.

Дюканки с фигури чудесни по празниците ний ще блеснем - 241

27 249
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
  
  Спирането на тютюнопушенето може да се постигне чрез различни методи. Един от тях е чрез четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар, която е доказала своята ефективност в този контекст. Освен това подкрепата от форум и постоянството са от решаващо значение за успешното отказване от тютюнопушенето.
- Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
  
  Участниците споделят различни преживявания за отказване от тютюнопушенето, като използване на електронни цигари като помощно средство, четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар и упоритост в борбата със зависимостта. Освен това подкрепата от форума също играе важна роля в този процес.
- Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
  
  За да поддържате теглото след приключване на диета, хората използват различни стратегии, като например ограничаване на сладкишите до веднъж седмично, позволяване на си почерпка по време на празници и внимателно следене на диетата. Освен това подкрепата и споделянето на опит с други участници във форума са от решаващо значение за успешното поддържане на теглото.
- Колко вода трябва да се пие на ден при диета на Дюкан?
- Какви са последствията от недостатъчния прием на вода по време на диета на Дюкан?

# 360 12 дек. 2010, 20:00 ч.

Мнения: 1 731

Цвети,не така ,мила.Нормално е да коментираме и да помагаме ,има проблем Ивето затова .Каквото и да се случи ,нали затова сме тук ,ако можем -помагаме . Peace

ама аз не разбрах сега ,Иве ,ти пише голям кеф +500 гр ,как плюс ? и как кеф? newsm78

Аз пък хапнах миш-маш с праз. Joy

Ама днеска голямо ходене до 00,направо как успях нещо да свърша в къщи,незнам .Кой ,кво прави ,аз все в 00. newsm78

# 361 12 дек. 2010, 20:12 ч.

Мнения: 617

Ха добър вечер!
Аз се въртя около 82 кила и мноооого се надявам да тръгна надолу тази седмица...та по тоя повод Необикновена, дано твоя кантар потегли към 7-цата. Hug

От друга страна окото ми все към нережимности тегли, та нЕкой да ме вразуми с нЕколко тигана, щото сА не издържа.От трета страна пък като ми се дояде някоя гадост и се наливам с вода, че да не хапна.Надул ми се е корема...абееееее .....оплаках се... Crazy

Биби, браво, страхотни резултати!

# 362 12 дек. 2010, 20:48 ч.

Мнения: 15

Цитат на: monnnn в нд, 12 дек 2010, 20:12

Аз се въртя около 82 кила и мноооого се надявам да тръгна надолу тази седмица...та по тоя повод Необикновена, дано твоя кантар потегли към 7-цата. Hug

Благодаря! И аз ти го пожелавам от все сърце!
От колко време се "закучи" работата при теб, че аз борих тия 83 килца десеттина дни!

Хубава вечер на всички!

# 363 12 дек. 2010, 20:51 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

ТОНИ много правилно съм написала ама като съм на плюс да става весело.МАЦКАТА и ЦВЕТИ пък не мога да разбера като не ви е приятно що се натискате да давате акъли.Трябва ли да ви кажа,че като не ти е приятно просто ми пропускаш поста и всичко е ОК.Не си вдигайте кръвното излишно с мойте проблеми.Отсвирете ме и аз няма да ви се сърдя или заскубя косите,че никой не ми е обърнал внимание.Всичко е ОК от моя страна.Аз проблеми нямам със никой от съфорумките.

# 364 12 дек. 2010, 21:26 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
reality, тъй действа обикновено рибката, само Сисссс не знам защо се цепи от колектива в това отношение А за себе си го ползвам като оправдание, за да си хапвам по 3 - 4 пъти седмично
*АДРЕНАЛИНКА*, Агар като че ли бях виждала във Фантастико, ама това за София, за Варна нямам идея Питай в някоя дрогерия или аптека...
monnnn, тигана е готов - чистак нов, още с етикета, но ще го размятам на срещата, така че... идвай и ще си го получиш
iv.elina, ти със съфорумките проблем никога няма да имаш, но ... с това непиене на вода като нищо ще си докараш проблеми с бъбреците Не зная марка ли ще сменяш, какво ли, но определено трябва да вземеш мерки, за да не ревеш после
Да напомням ли пак ..., ама хайде, ще повторя, от това глава не боли

Коледна софийска среща на 18.12 от 17 часа в Дивака на Гладстон. Желаещите да се обаждат на ЛС, за да зная колко маси да окупирам

Раничко е, гледам още, но ще раздавам козинките, че нещо ми е много

Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 365 12 дек. 2010, 21:56 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

МИМЕНСИТА, лека нощ ти пожелавам.

# 366 12 дек. 2010, 22:10 ч.

Мнения: 617

Цитат на: (не)Обикновена в нд, 12 дек 2010, 20:48

Цитат на: monnnn в нд, 12 дек 2010, 20:12

И аз съм така от горе-долу седмица.Лошото е, че аз виждам 81 и на другия ден хоп- 82.700 примерно.И така мнооооого ме е яд. Crossing Arms

Мименсита , тефлонов ли е? Щото от другите не приемам. Crazy

# 367 12 дек. 2010, 22:43 ч.

Варна
Мнения: 96

Добър вечер и от мен!
Спретнах аз дюканското фрикасенце, ама като взе, че се пресече Sick

ядох си го, че нямаше нищо друго под ръка Embarassed

monnnn:

моя е от керамичните, ще ти държи влага Mr. Green

*АДРЕНАЛИНКА* Какво е АГАР? И за какво се взема?
ЦвеTи: Нали за това сме тук? Нови, стари всички сме тук с един и същ проблем и сме постигнали резултати именно заради подкрепата, която се получава тук във форума. Кой не му се пие вода, кой не му се яде.... за това сме тук да си даваме съвети и да си споделяме проблемите относно режима. С най-голямото ми уважение bouquet

mimensita : Много рано, бе душичко, раздаваш козинките Hug

tonnny_bg :Ама по голяма или по малка......нужда? newsm78

До утре на кафенце, мили мои! Hug

# 368 13 дек. 2010, 00:33 ч.

Мнения: 803

Цитат на: tante78 в нд, 12 дек 2010, 22:43

за това сме тук да си даваме съвети и да си споделяме проблемите относно режима.

То хубаво ама кел файда да се дават съвети, като няма кой да ги спазва.

извинете ме за спама

# 369 13 дек. 2010, 00:46 ч.

Мнения: 1 102

И мен един глад ме гони от вчера, лапам лапам, добре че не се отрази на кантара, за 13 дена съм -4кг. bowuu

Кашкавал и сирене няма да ям, продължавам с изварата. Peace

Лека нощ.

# 370 13 дек. 2010, 06:13 ч.

Мнения: 207

Здравейте мацки Flutter

Ще прощавате ама Цветето май е права нищо,че малко остро реагира.Червилцето bouquet

и тя (с тоя ник ме затрудни душко Hug

да не е excited)
Та по повод водата Whistling

тука е темата за диетата на Дюкан нали така.Тази диета не може да се прави без да се пие достатъчно вода Naughty

не е здравословно по-точно си е направо опасно за здравето.Ако не можете да пиете достатъчно вода заради многото протеини значи Дюкан не е вашата диета.Аз обичам най-много изворната като си дойда в България пия само такава или Бургаска-Камчийска Laughing

Тук също пия само изворна или от "Брита"та в къщи.
Имам си и трик, който ми помагаше по време на диетата.Вечер скъпия като си налее винце аз си слагам на масата красива висока чаша за вино, пълня я с вода, бучки лед и пaрченце лимон.Колко такова фалшиво вино съм изпила Whistling

Сега заквасих млякото и седнах да ви прочета.За рибата, ако не е солена наистина върши чудеса.И телешкото на грил също Peace

Аз вече не мога да ям нищо пресолено.И преди си ядях безсолно, но след диетата всичко ми се струва все солено та затова не ям много шунки и разни филета, салатата почти без сол, сиренето си го обезсолявам, риба солена Ъпсурд Simple Smile

Много ви се радвам и си ви чета редовно. Варненки хубавици сте Flutter

сега чакам да видя любимите бургазлийки и "дивачките" Laughing

Русенки бяха много активни, но май отслабнаха и ни забравиха Grinning

Мис Марпъл къде си newsm78

За всички и успех bouquet

# 371 13 дек. 2010, 06:28 ч.

Мнения: 27

Добро утро food010

След вчерашното пиена на вода над 2л. и ядене на рибка днес съм с минус 0,400гр. все е нещо.
iv.elina и аз имах един период в който нямах време и възможност на работа да пия вода.Но като споделих как стоят нещата тук момичета, къде ме посмъмриха-в добрия смисъл, къде съвети ми дадоха и нещата влязоха в ред.Най ми хареса идеята на една от дамите не си спомням име-за което и се извинявам-да пия водата като лекарство през определени часове.И аз направо се насилвах.И ето вчера много вида изпих много нещо, отделно кафета,чайове и кола.Така, че мила смело напред.Пък и са си прави момичетата със здравето шега не бива.
Да ви питам крем карамела в микровълновата ли си го правите, че и на мен ми се дояде?
И аз да ви се оплача-Не мога да я ям вече тази извара-винаги ми е била малко Sick

Т.к. след 10дни ще влизам в трета имам намерение да си купя сиренце и да си го изкисвам във водичка и от това да си хапвам по малко, пък каквото ще да става.
Е пак много писах.Добра седмица на всички и отслабващ ден мили момичета. bouquet

# 372 13 дек. 2010, 06:36 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Нещо не разбрах, че почва нова седмица с този един почивен ден, но нейсе, да живее кафенцето



   monnnn , като за теб не какъв да е тефлонов даже, ама натурален Тефал
   tante78, като бабите съм станала, нали
   Im So Exited, пък и другите - не се ядосвайте Пък и режима трябва да ви е научил вече на търпение
   tqna, мила, къде се губиш ти
   Отивам да си спретна сандвича, че съм като огнедишаш змей очакващ девицата
   Усмихнат, слънчев и режимен зимен ден

# 373 13 дек. 2010, 06:44 ч.

Мнения: 15

Писна ми вече!
Таман се похвалих вчера, че видях 1-ца след 8-цата и днес съм пак 83,100.
На 29.11 скочих нагоре с цяло кило и го свалях 3-4 дни.
На 06.12 - с кило и 100 гр., мъчих го 6 дни след това.
Ако се движа с тая прогресия, сега 10 дни ще ми трябват!
Притеснява ме не самото ходене на килцата нагоре-надолу (То по-скоро ме ядосва!!!), а това, че започвам да се обезверявам!
Сега като се замисля - и при предните ми режими май стигах до тук и се изкалпазянявах от простотия... Дали това е причината за тази по-трудна бариера? Как мислите?
Замислям се да сменя схемата. Сега съм 1/1. Дали, ако я направя 2/2 ще има някакво раздвижване? Или да продължа търпеливо по стария начин?
Не искам да се предавам , не и този път... Така или иначе 6 кг. са си страхотно постижение за месечинката, която правя утре... Просто това лашкане напред-назад ми опъва и без това опънатите нерви!

Тъй де, поревах ви! Сори, за което! Вие обаче не взимайте пример от мен! Хубав, отслабващ ден на всички!

# 374 13 дек. 2010, 06:47 ч.

Мнения: 207

Пак ще пиша Mr. Green

Зверка, като ти е гадна изварата спри я за малко или я слагай само в салата, миш-маш, в кис.мляко с канела и подсладител... разнообразявай някак.А сиренцето в трета ще ти е позволено - 40гр. така, че дръж се не остана Hug

Подкрепям те в решението ти да влезеш в трета преди празниците Peace

Аз така влязох преди Великден заради галата Joy

и свалих още 3 килца в трета. Ох на мен пък как ми липсва изварата Sad

тука няма такава все едни сладки и гадни са.

Мименситка тук съм бе Hug

Аз без твойто кафе не лягам, ама ме мързи нещо напоследък да пиша пък и много ме е завъртяла вихрушка някаква моя си Crazy

Ще мине.. иначе още съм си на килцата, ама нещо май мозъкът ми има нужда от подкрепа и все към ~~ядчиците~~ посягам напоследък, а уж не ги обичам чак толкова.Ще се броим май след Нова година както казва Вещи Joy

Препоръчани теми

Big Brother - Most Wanted - 2017

Vip Brother 2017 - тема 2

Жилище и мисли

Украйна!

Причина:

Причина: