Режимът на Ори Хофмеклер 15

Мда, Джери от тренировките и аз доста огладнявам, за това реших ако много загладнея да мушна и 1 яйце, не да стискам с ябълка само  Пък с детокса и лунната ще намалям калории и ще чистя отрови. Аз по принцип се наяждам с малко, но като ми се отвори апетит за сладко и става страшно, ако успея да си набия в главата, че не ми е забранено да го ям и, че когато поискам мога да ям, ще ми е по-лесно да не се нахвърлям като невидяла, тъй като няма да ми е забранен плод 
Ще пробвам така да видим какъв ще е резултата 
Сивила, много е весело у вас с 2 котки 
Лека нощ на всички 

Аааа,viv-miv,бая си е весело с котките.И като речем да си ходим по за няколко дни в Родината и се впускаме да търсим човек да идва всеки ден у дома,че да ги храни. .Ей тогава става "веселото",че всички се изнасят от Атина и е трудното.Не стига,че плащаме по 5 евро за 2 мин.дето ще им сложат консервите,ами сега чух,че искали по 6-7 евро вече. .Ние се каним за Великден да си идем за 1 седмица и от края на март трябва да се уговорим с човека,че и капаро да оставим.Преди няколко години направихме глупостта да ги вземем с нас - ами единият се сцепи от повръщане,а персийката от разстройство  .От тогава не излизат в чужбина 
 Хубава вечер и лека нощ на всички. 

Добро утро,

 

От днес започвам сериозно с тренировките.

Колко повече да се лиша.Спя по 6ч,максимум 7 на денонощие.Но няма значение,от днес мъжа ми е в отпуска и ще имам време и за мен.
Лека и успешна седмица на всички.

Добро утро !

viv-miv , близо ти е целта, стягай се и ще я постигнеш .Тези схеми, които си описала, са непосилни за мен, въобще няма да разсъждавам по тях .Силно се надявам да ти се получи, защото доказа, че си волева и заслужаваш успех .Този един ден в седмицата може да ти изиграе лоша шега .На мен след нережимен ден ми е много трудно да бъда режимна - тялото ми разбира, че може да хапва и през деня, и на другият ден голям глад ме гони, още с отварянето на очите .По- добре си планирай "гала вечеря" един път седмично, с всичките му там нережимности, но на края на вечерята - както се казва , от две злини избери по- малката .Е защо да се затормозяваш - вечер си хапвай от любимите храни, само сладкиши и тестени избягвай, или поне ограничавай като количество - ако през деня си режимна, а вечер си вечеряш каквото поискаш по Ори - ще заслабнеш .

ina15 , ще се стягаме дружно .

Jerry F , то с моя график много трудно мога да присъствам на разни  мероприятия .Таткото по успява, ама той пък много се нерви, когато разни учители почнат да се самозабравят, и почва да спори  с тях и става една.....Пилешка кавърма много вкусно ми звучи, има ли рецепта?

sivila , ама много вкусно меню, дояде ми се .Обичало те е италианчето вчера, а дано и днес така .Оооо, ти си имаш по една котка от двете най- популярни породи - и ние имахме сиамка, ама много отдавна беше, липсва ми понякога, хубава котка беше, и възпитана .

anita29 , и на мен малко сън ми се пада когато съм дневна или нощна смяна, в почивните дни си лягам по- рано, да наваксам, че като не съм се наспала - за нищо не ставам .Аз за тренировките нищо не казвам - нали все не мога да намеря време, а толкова хубаво ми беше , като спортувах .Благодаря ти за кафето и закуската .


Добре мина дежурството, никой не сме преглеждали, само в отделението болните си наглеждах, то и по тях доста работа си има, но не се оплаквам - когато няма спешни случаи по - леко минават нощните дежурства.

След малко се мятам на кантарчето и ще полягам - то не очаквам изненади, снощи доста похапнах, а и санитарката носеше един шарен слънчоглед, не можах да му устоя, доста похапнах и от него .

До после.

Пожелавам ви приятен ден     !

Добро утро и от мен 


Аелис, а, ето я, диетична, режимна, значи може сега линк да дам, на Пеп-чо е рецептата (това първо излезе в гугъла)
http://pep-4o.blogspot.com/2010/08/blog-post_21.html
Приятна почивка днес 

Анита, гледай сега какви ги пишеш, ако не те мързеше, можеше да се организираш рационално.

sivila, твоите хубавци да не са предприели мерки покрай нездравословните  храни в България  Въпреки, че сигурно сте им носили храни от там 


Вив, иначе Ори има нов вариант да режима, модифицирал го 
Айде, да се стягаме, че морето наближава. Като ходихме на Турция, много ми хареса (особено едно помещение в ресторанта с на една огромна кръгла маса (много отрупана)  ), но нещо спокойствието 7 дни ми дойде много  Докато скъпият беше възхитен, от бара в ресторанта и обратно 


И двата дни хапвах  , но по план  , салата - протеин, няма много поражения. Е, снощи се засилих да изям цяла питка и за това показанието клони към 57 
Нещо гледам, едната стена, до прозореца е мокра, айде и това ми остава, теч у нас 

Да ви пожелая хубава, нова седмица 

Привет и от мен
Аз много не се вяскам, ама ме е налазил гърлобол и съм си загубила гласа Е, по-голяма наказание за мен няма Добре, че нямам ангажименти в момента Даже ми минават еретични мисли - да изключа телефоните и два дни да разполагам със себе си мечти
Кантара ми показва пак едни стойности, дето не са за коментиране, чудя се, дали да не взема да се изтипосам тука пред вас с една линийка и да се срамувам И моята цел е 52, ама съм далеече все още от нея
Хубавото в случая е, че почнах да тренирам пак, поне не се чувствам като мекотело
На всички Хубав ден и успешна нова седмица 

здраейте и от мен мили момичета  , аз мисля за известно време да премина на безвъглехидратната диета, моля ви пазете ми мястото сред вас    (аз ще ви чета редовно) (ще се върна), от сърце   ви желая много здраве, късмет и само положителни емоций...      прегръдки на всички много сте готини и само добро да виждате

Здравейте 
Аелис, аз много силно се надявам да нямам цял ящен ден, ама понякога може и да се случи    Ти ще ме стягаш за Ори, а ние с Джери и Велвет ще те вкарваме в темата за тренировките 
Велвет, айде бе, момиче, оздравявай най-сетне 
Джери, разбирам те за ситния шрифт  , ама така е, вземе да изсъхне до утре 
Сивила, историйката за самолета е 
Ели, приятно безвъглехидратстване  Това за мен е от най-непосилните диети 
Да ви се оплача снощи бяхме на заведение (не съм се ояла, то не стига, че и през деня похапвах, реших да си спазя Ори-то) и явно зеленчуците на сач ми дойдоха малко по-соленички и сутринта едвам ми се отваряха очите, толкова подута бях 
За сега съм на 1 банан и 1 ябълка. Вечерята ще е скумрия на скара, със салата зеле най-вероятно и варени картофи за след това.
Лек ден 

Jerry F , ще кажеш ли за новият вариант на режима?Какво го е модифицирал Ори?Да не взема да изпусна нещо .Тази рецепта на Пепчо съм я копирала, чака ред, майсторка е тя на такива манджи .

velvetvoice , стискам палци бързо да ти мине гърлото .

elli107 , успех ти пожелавам - много ясно , че ще ти пазим местенце при нас .

viv-miv , естествено , че ще се подкрепяме, аз теб, ти мен, а за тренировките си права - Джери и Велвет са твоето спасение .

Моят кантар сутринта показа 63.200, сега показва любимата ми цифра, но ще вярвам на сутрешната, да съм по- мотивирана, че видя ли 62 и много се отпускам .

Чао засега .

Ели, стискаме ти палци и ти пазим място  Успех ти пожелавам 

Вив, о аз съм така от кисело зеле, едни спестявания  ми се издуват под очите 

velvetvoice, бързо оздравяване  Много е неприятно за теб това с гласчето  То и аз имах далечни, неземни желания 52 да стана, ама се видя че борбата под 55 не е в моя терен 

Аелис, той, Ори, е издал още две книги
Набързо резюмирано:

"The Anti-Estrogenic Diet” – как да достигнем оптимален хормонален баланс, чрез което да защитим,  предпазим и усъвършенстваме организма си.

„Maximum Muscle, Minimum Fat: The Secret Science Behind Physical Transformation” – как да реализираме заглавието върху себе си  чрез биологични принципи. Ори описва как с прости методи, начини и режими на хранене може  да се задейства анаболния ключ, който стимулира растежа и подмладяването, как да се препрограмира организма на клетъчно ниво за изгаряне на мазнини и изграждане на мускулите.

Гледам, че нашата книга е с издание 2005, а ние се водим по тази от 2003, та сигурно там ще да е описал новото в него.  Сега видях, то 2005 е второ преработено и допълнено издание.
Иначе ги има книгите в Амазонс по 12 евро.

Да ви пожелая хубава вечер 

Здравейте....
Аз съм жива...все още... боядисах стаята и я изчистих, обаче останалата част от апартамента е с краката нагоре...както и да е...лека полека ще го оправя...
Сега по темата, не съм се теглила и няма да те тегля до петък.

viv-miv, какво имаш в предвид с не смесването на храните? Питам, защото аз скоро ще почвам комбинация от 90-дневна диета и Ори. В смисъл през деня само плодове както е по Ори, ще карам само на една вечеря като вида и ще се определя от дните в 90-дневната диета. Винаги ще започвам с голяма салата. Поне това успях да усвоява от всичките дни до сега. И ако прерирам за някакво ядене ще спазвам последователността на Ори.

Аелис , до сега не съм си позволявала да питам, обаче ми стана интересно... какъв лекар си?

Jerry F , да разбирам от последния ти пост, че няма теч у вас щом нищо не си казала?

bimbaaa , не съм лекар, мед. сестра съм .Работя в ортопедично отделение.

Jerry F , ти успя ли да им хвърлиш по едно око на новостите, които е написал Ори?В смисъл различават ли се съществено новите му схващания от това, което правим ние?

Здравейте! 
Има ли файда от диетката, по коло кг свалихте?
Аз мисля да се боря за -10 сега съм 61. Дали тази е подходяща?

Бимбааа, това го видях като коментар към диетата на Ори в един сайт - след салатата и протеина може да се яде или мазнини, или въглехидрати или да се пие алкохол, но не всичките заедно. Не знам човека от къде го е видял, може и да е от новите книги на Ори 
Кукурича, като всяка диета, и тази ще има ефект ако я спазваш  Аз не съм по диетите и се поотпускам, особено след вечеря и нямам резултат за сега  , но момичетата свалят, Сивила е свалила 36 кила с Ори   

Здравейте,чета,
  Приземих се пеша  ,щото сутринта италианецО даде + 1000гр. .Толкова много никога не ми е давал. .Отидох пеша и си дойдох пеш.Самонаказах се. .Това китайско като го правя винаги ми отчита плюсове на следващия ден. .Тази вечер съм на пържолка,салата и малко елда ще сваря-около 120гр.На 1 червен портокал съм до сега/от тия,дето отслабва Берлускони / дай боже да отслабна и аз от тях .Но ще си хапна още един,щото чакам ветеринара да дойде с ваксините за родата/котките/ .
 Аз Ори не го оставям въобще,научена съм през деня да не ям.И ако не беше хапчето за диабета,даже и плодче нямаше да хапвам.Но вечерите трябва да внимавам с тия пусти калории. .И в повечето случаи гафовете ги правя през weekend-a.
 Хайде да спирам,по-късно може пак.
 Приятна вечер на всички