Публикувана: 20 дек. 2010, 21:48 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2011, 13:48 ч.

Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

36 817
742
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на рецепти и менюта, отчети за постигнатите резултати при отслабване, мотивация, подкрепа и съвети за поддържане на загубата на тегло.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
  
  Стратегиите за отслабване включват спазване на диетата Dukan чрез редовно хранене, включване на разнообразни храни в менюто, използване на лененo семе, следване на различни фази от плана и ангажиране с редовни упражнения и мотивация за постигане на целите. Участниците споделят стратегии като спазване на диетата Dukan, протеинови дни, ограничаване на въглехидратите, консумация на кисело мляко, яйца, риба, пилешко месо и говеждо месо; използване на подсладители; пиене на вода; избягване на определени храни; поддържане на активен начин на живот и участие в спортни дейности.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на загубата на тегло, справяне с изкушенията по време на празниците, търсене на мотивация и стратегии за устойчиво отслабване и управление на емоциите по време на процеса.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за борба с косопада, обсъдени във форума?

# 210 28 дек. 2010, 16:03 ч.

Мнения: 1 102

ANNAFACE, честита S ка и от мен, сигурно е голям кеф да не питаш:"Имате ли по-голям размер?".
Необикновена, много се радвам за теб че преди празниците видя 7-цата и скоро да видиш 6-цата.
На мен ми останаха 2,5кг до края на целта, но сега по нова година малко ще се освиня естествено, та още малко и в 3-а, но ще процедирам като тонито. Peace

Приятелките ми в Турция се зарибиха с диетата и ме молят да им купя от книгата, да вземе търговия да развъдя... Laughing

Лек и режимен ден, много минусчета на кантара и не се отказвайте. Hug

# 211 28 дек. 2010, 16:28 ч.

В сърцето на любимите мъже!
Мнения: 1 041

Чудя се аз тази тonny_bg дето аз помня дали е същата тази, дето сега е 60 кила?... ако е така, това е истинско чудо.... newsm78

# 212 28 дек. 2010, 16:44 ч.

Мнения: 299

Здравейте и от мен.
Срам ме беше да се включа след празниците Blush

, но виждам , че има и други които са се изпущили Mr. Green

, та да споделя.
От няколко дни съм мръднала с 1кг надолу , т.е вече са общо 6 свалени /утре става месец откакто съм на режима / и това ще рече , че съм вече 69 Flutter

. Това е и радостно и не толкова , защото трябва да сваля още има-няма10 кила smile3506

. Единственият проблем обаче с когото не знам как да се справя е глада за шоколад Naughty

. Интересното е , че преди режима бях противник на шоколада , т.е бях от хората които не обичаха това чудо. Ядях само бял шоколад и то веднъж в месеца максимум. Сега преживям режимните сладкишчета ,но това не ми помага. Като ми се дояде шоколад , само там ми е акъла ooooh!

Кога устисквам , кога не...... , но се успокоявам , че 6 кила за 1 месец е добре .
Успех и мноооого усмивки smile3525

# 213 28 дек. 2010, 17:12 ч.

Мнения: 1 730

Цитат на: Iggiberry в вт, 28 дек 2010, 16:28

а сега де ...Познаваме ли се ?Откъде ме помниш? Thinking

# 214 28 дек. 2010, 17:17 ч.

Мнения: 2

Здравейте и от мен още една ГЗФ .При мен нещата са добре по етапно вкарвам новите храни карам само с една гала вечеря.Килата играят+1-2 ,но това не ме притеснява нормално е .Вълчият ми апетит съвсем изчезна дори сладко не ми се яде което е доста учудващо за мен.Лек и отслабващ ден на всички. Hug

Didranad благодаря Hug

Последна редакция: вт, 28 дек 2010, 17:42 от Korni68

# 215 28 дек. 2010, 17:31 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Цитат на: ponpon1 в вт, 28 дек 2010, 10:30

Здравейте, искам да попитам как стои въпроса с Дюкан и хомеопатичното лечение? Хомеопатичните лекарства съдържат захароза и глюкоза и....оза. Това пречи ли на постигането на състояние на кетоза.Моля, ако някой има опит да сподели.Благодаря ви!

Аз се лекувам с хомеопатия от м.март. Тогава бях в трета фаза на режима и не съм си задавала твоите въпроси. Колко пък захароза и глюкоза може да има в една гранулка (аз вземам по 3 гранули всеки ден от месеци)? Не ми се е отразила на режима. Сега съм в четвърта фаза и ако имам връщане на някое и друго кило, то определено е свързано с храненето като последните коледни дни Blush

., заради които днес протеинствам. Grinning

Корни, поздравления за постигнатото и честита трета фаза! Hug

# 216 28 дек. 2010, 17:48 ч.

UK
Мнения: 727

Цитат на: tonnny_bg в вт, 28 дек 2010, 17:12

Цитат на: Iggiberry в вт, 28 дек 2010, 16:28

а сега де ...Познаваме ли се ?Откъде ме помниш? Thinking

Здрасти, Иги! И аз те помня от моя първи Дюкан. Тонито за която говориш е друга жена. Тя тръгна някъде от 160кг, стигна до 100-те и се отказа от Дюкан, защото някаква нейна позната влязла в болница заради режима(по нейни думи) После я "виждах" при високомазнинните, но май и от тях се отказа.
Аз се оптвам да държа фронта по празниците, но е много трудно. Не съм толкова мотивирана, колкото преди. Тъжно Sad

Весели празници Hug

# 217 28 дек. 2010, 18:42 ч.

Мнения: 1 730

ААаа сега се сетих за коя Тони се сещаш .Тя е с друг ник и наистина тръгна от много кг.Скоро обаче не е писала в темата. Heart Eyes

# 218 28 дек. 2010, 19:12 ч.

Мнения: 15

Цитат на: udis* в вт, 28 дек 2010, 16:44

Единственият проблем обаче с когото не знам как да се справя е глада за шоколад Naughty

. Интересното е , че преди режима бях противник на шоколада , т.е бях от хората които не обичаха това чудо.

Да си дойдем на думата!
Никога не съм била сладколюбка, а от има-няма близо месец - само дето не го сънувам тоя шоколад! Като пуснат тия ми ти реклами по тв-то, мани, мани... А сега, покрай празниците какво е в къщи...
Торби с лакомства... Едвам се сдържам!
Че и не върви да ги изхвърля - децата ще ми се разсърдят. Не върви и да им ги дам наведнъж да ги ометат... Голям зор ви казвам!
Цялата ситуация се усложнява още повече от факта, че не съм фен на изкуствените подсладители и някак си ми се ще да мина без тяхната употреба... Да, ама дупето ми явно иска друго... К`ви да ги дялкам сега, чудя се!
Е, за момента успешно удържам фронта! Чак се чудя на себе си, ама до кога ли ще е така...

# 219 28 дек. 2010, 19:17 ч.

Мнения: 1 730

Ами трудно ще ти е ,щом и не искаш подсладителите newsm78

незнам .Те успешно заместват.Що млека съм си забърквала/Сега вече не . Heart Eyes

# 220 28 дек. 2010, 22:48 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   Не ми се пише нещо, от времето ли е, от що ли... Та само ще ви раздам козинките и отивам да спя...



   Хайде, лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 221 28 дек. 2010, 23:06 ч.

Мнения: 243

ЗДРАВЕЙТЕ, много време не съм влизала в темата, но това не значи че съм ви забравила. Искам да кажа ЧЕСТИТА КОЛЕДА на всички момичета и да ви пожелая ВЕСЕЛА, СПОРНА и БЛАГОДАТНА НОВА ГОДИНА. ДА СТЕ ЗДРАВИ и ДА СЕ ОБИЧАТЕ! На Вас, на вашите семейства и близки, а и на целият ни народ - ВЕСЕЛА НОВА ГОДИНА!

ФИЛЮКИИИИИИИИИИИ

# 222 29 дек. 2010, 06:35 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Преполовихме я тази последна работна седмица, още малко усилие и... Да си помогнем с кафенце

Кантарев се е зациклил на едни числа дето хич не ми харесват, но какво да се прави, има и такива моменти, особено покрай разни празници И когато ме мързи да готвя де... Както и да е.
Усмихнат, успешен и режимен ден

# 223 29 дек. 2010, 06:47 ч.

Мнения: 27

Добро утро morning
След коледното похапване днес почити съм във форма. newsm10

Вече е сигурно за Нова година у дома.Вчера водих малката на преглед, има слезли хрипове надолу и е на антибиотици.
Така, че няма да има големи изкушения.Само в рамките на нормалното за галата.От Новата година определо ще съм с по стриктна трета фаза.То и сега хляб още всеки ден не съм вкарал и плодовете са ми малко.Но тия шоколади направо ме побъркват да се изкуша eat

Разлика от вчера в кг. нямам сега съм същите кг. преди да направя голямото ядене по Коледа.
Хайде аз отивам да food002

да си подсигуря храната за работа.Остават ми още два дни работа newsm44

# 224 29 дек. 2010, 07:02 ч.

Мнения: 15

Добро утро!

Цитат на: monnnn в вт, 28 дек 2010, 12:04

Момичета какво правите на лунуването и има ли ефект?Аз знам, че се прави пълен глад само на вода, а вие на протеини ли карате?

monnnn, изпреварила си ме с въпроса! И - споко! И моите "запецвания" отиват къмто седмица, ама винаги има надежда! И светлина в тунела! А, ако няма - ще си носим!
mimensita, и за теб се отнася!

Цитат на: tonnny_bg в вт, 28 дек 2010, 12:22

Аз карам на протеини,вода и чай (ако успея да си го налея в гърлото,че много ми е трудно да го пия).

А в тези дни приемаш ли и трите лъжици трици, или не? И на кои точно протеини наблягате?

Иначе, аз бавно, но славно крача надолу! Щеше ми се по-бързо да става , ама и на това съм повече от доволна!
Болките ми и те отшумяват. Макар, че вече си мисля, че най-вероятно нося някакъв латентен херпес-вирус в нервите, и затова така ме боли от време на време...