Публикувана: 20 дек. 2010, 21:48 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2011, 13:48 ч.

Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

36 266
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на рецепти и менюта, отчети за постигнатите резултати при отслабване, мотивация, подкрепа и съвети за поддържане на загубата на тегло.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
  
  Стратегиите за отслабване включват спазване на диетата Dukan чрез редовно хранене, включване на разнообразни храни в менюто, използване на лененo семе, следване на различни фази от плана и ангажиране с редовни упражнения и мотивация за постигане на целите. Участниците споделят стратегии като спазване на диетата Dukan, протеинови дни, ограничаване на въглехидратите, консумация на кисело мляко, яйца, риба, пилешко месо и говеждо месо; използване на подсладители; пиене на вода; избягване на определени храни; поддържане на активен начин на живот и участие в спортни дейности.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на загубата на тегло, справяне с изкушенията по време на празниците, търсене на мотивация и стратегии за устойчиво отслабване и управление на емоциите по време на процеса.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за борба с косопада, обсъдени във форума?

# 60 22 дек. 2010, 06:38 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Още само два дни и после..., но сега първо да пием кафе

След тъпкането снощи, днес осъмнах с един тлъст плюс, соленичко си е зелето и това е, но с повечко водица днес ще му видя сметката, не ме притеснява.
Хуквам да си събирам торбето, че да мине по-бързо и днешния ден...
Усмихнат, спорен и режимен ден

# 61 22 дек. 2010, 06:52 ч.

Мнения: 15

mimensita, и аз тъй! Къртех вчера, днес подскочих отново нагоре.
Големи вълнения в тая моя графика , сиг`р `щот` живея край морето!
Забелязвам, че докато съм по цял ден в къщи май пия по-малко вода. Залисвам се с нещо и буквално забравям. А и пия от чаша, та не мога да си следя мярката. Виж, на работа е друго. Слагам шишето на бюрото и се наливам, докато не го изпразня! ...
То и, резултатът от Не-пиенето не закъснява де! Не правете като мен! Не забравяйте да пиете вода, ей!!!
Хем не ме притискат срокове, ама `що така съм се вторачила в тез` кила и аз не знам!
Изкукуригах съвсем!
(ама за лудостите ми, ще ви разкажа довечера!)

# 62 22 дек. 2010, 07:07 ч.

Мнения: 207

Необикновена много се забавлявам с твоите имотиконки Grinning

Мименситка мнго си отслабнала.Видимо е Peace

Бургазлийките lovekiss

Много съм заета и време за писане не остава.
Желая на всички весело предпразнично настроение bouquet

# 63 22 дек. 2010, 07:48 ч.

Мнения: 833

Добро утро сладЮранки Hug

Пфу в почивният ден се укокорих рано рано Shocked

Айде и аз да дам отчет Party

,след вчерашният лунен ден -900гр. newsm68

,обичам го Кантарев ама мнооого го обичам Two Hearts

Лек и успешен ден bouquet

# 64 22 дек. 2010, 08:07 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро ,душички. Hug

Аз след 2 дни на протеини ,резултата е НУЛЕВВВ 63 съм днеска #2gunfire

Незнам това вода ли е ,ПМС ли е ,какво е Crossing Arms

ама ми иде да се гръмна.Много съм разстроена.Не искам да им обръщам внимание обаче направо ми е кофти,кофти ...много ми е криво. Cry

Днес пак трябва да внимавам и пак да се ограничавам мноооогоооооо. #Crazy

Оплаках ви се ,може и да ми олекне малко.

Поздравления на всички с минусчета. Hug

(не)Обикновена,а защо в къщи не си пълниш шише?Защо пиеш от чаша? newsm78

*Дюкесса*,радвам се да те видя тук . Hug

В трета ще се нормализира косопада,а и с повечко маски ще се оправят нещата. Hug

Отивам да си ям триците и да си блъсна главата в стената. ooooh!

# 65 22 дек. 2010, 08:14 ч.

Мнения: 2 631

Дюкеса,
пробвай маската с Тривитаминол - действа!
Аз сега още във 2-ра я почнах и нещата са овладяни.
Peace

R&B&G,
според мен - не ти трябва разделно.
А дали си успяла...хм-
звучи като край на режима,
а май се убедихме,
че е доживотен.
Wink

# 66 22 дек. 2010, 08:55 ч.

Мнения: 1 731

Взех важно решение:

От днес сменям режима.Ще ям 1път на ден към 16-17 часа ,а вечер ~~вино -2 чаши.~~ Да видим в 4 фаза как ще ми се отрази това.През деня -плодове. Joy

Ще пиша за резултата.

# 67 22 дек. 2010, 09:34 ч.

Мнения: 11

Здравейте и от мен! \не съм писала от няколко дни, че в неделя рано-рано сутринта получих такъв световъртеж, че не можех да се надигна от леглото... ooooh!

изкарах акъла на децата. Те пък от своя страна ми дръпнаха една критика, че не съм ядала плодове и т.н. да не ви занимавам с моите проблеми. Сега искам да питам използващите Хуск кога го пият, защото на опаковката пише по 2 пъти на ден, пък имам впечатление че се пие сутрин с триците, в грешка ли съм, newsm78

вие ще кажете. Naughty

Желая ви лек и приятен ден! newsm12

Момичета подхвърлете някои идеи за Бъдни вечер, че то въпрос с повишена трудност newsm12

# 68 22 дек. 2010, 10:29 ч.

Пловдив
Мнения: 14 767

Рецепти за празниците:

http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%D0%B8%D0%B4%D0%B5 … 0%B8%D1%86%D0%B8/

# 69 22 дек. 2010, 11:32 ч.

Мнения: 12

петя здравей!,аз използвам хуск-а по две мерителни лъжички сутрин с две чаши вода на гладно .и така всяка сутрин.действа безотказно и без всякакъв дискомфорт.после си хапвам триците-2 лъжици с мляко или на палачинка. Peace

# 70 22 дек. 2010, 12:23 ч.

София
Мнения: 576

Цитат на: tonnny_bg в ср, 22 дек 2010, 08:55

Ще пиша за резултата.

Тони, няма ли да умреш от глад? newsm78

Аз така съм свикнала да ям по 3 пъти на ден + някоя междинна закусчица, че ако се наложи да пропусна едно хранене и ми прималява от глад.

# 71 22 дек. 2010, 12:53 ч.

Мнения: 1 731

verche,още първият ден се провалих. Joy

Така ми пристърга ,че манадарината само ме побърка повече .И си стоплих една спаначена супа .Хапнах си и една филийка черен хляб с парче пуешко. Joy

Бе явно кой както си е свикнал ,така си е.Аз хич не съм по алкохолите.Като се съберем с приятели ,мога да пийна по 50гр нещо алкохолно ама се е случвало с месеци да не пия нищо алкохолно и това по 2 чаши вино вечер ми е бетер лекарство. Joy