Публикувана: 20 дек. 2010, 21:48 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2011, 13:48 ч.

Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

36 278
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на рецепти и менюта, отчети за постигнатите резултати при отслабване, мотивация, подкрепа и съвети за поддържане на загубата на тегло.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
  
  Стратегиите за отслабване включват спазване на диетата Dukan чрез редовно хранене, включване на разнообразни храни в менюто, използване на лененo семе, следване на различни фази от плана и ангажиране с редовни упражнения и мотивация за постигане на целите. Участниците споделят стратегии като спазване на диетата Dukan, протеинови дни, ограничаване на въглехидратите, консумация на кисело мляко, яйца, риба, пилешко месо и говеждо месо; използване на подсладители; пиене на вода; избягване на определени храни; поддържане на активен начин на живот и участие в спортни дейности.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на загубата на тегло, справяне с изкушенията по време на празниците, търсене на мотивация и стратегии за устойчиво отслабване и управление на емоциите по време на процеса.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за борба с косопада, обсъдени във форума?

# 15 20 дек. 2010, 22:30 ч.

Мнения: 833

Хоп троп честита ни нова тема Hug

Корни успех в трета bouquet

Лека и отслабваща вечер Hug

# 16 20 дек. 2010, 22:30 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Цитат на: Tumba_lumba в пн, 20 дек 2010, 22:29

Чакайте

# 17 20 дек. 2010, 22:32 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 186

ТУМБЕ какво ти стана?Къде да те чакаме? newsm78

# 18 20 дек. 2010, 22:40 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Кога пуснахте нова тема, кога всички се нацъкахте smile3521

Да ни е честита, мирна и ползотворна.... май ми личи, че до одеве писах коледни пойелания Mr. Green

# 19 20 дек. 2010, 22:41 ч.

Мнения: 2

Корни, честито bouquet Търпение, инат, воля и стриктност! И да няма връщане никога назад! Peace.Благодаря Вещи дано никога да няма връщане на зад.

Цитат на: миле-на в пн, 20 дек 2010, 22:30

Хоп троп честита ни нова тема Hug

Корни успех в трета bouquet

Лека и отслабваща вечер Hug

Благодаря и на теб . Hug

# 20 20 дек. 2010, 22:43 ч.

Мнения: 208

nat.nat в началото на режима си - не се ограничавай зеленчуците да ги ядеш само на салата! Готви си - колкото е по разнообразно менюто - толкоа и успехите, и най-вече психиката и волята са по-големи. За зимни салатки - ряпа, моркови, кис. зеле, царска туршия (домашна без захар), кис. краставички, дом. сок с праз, яйчена салата, родопска закуска...... много са, стига да намираш по 10 мин. за да разнообразяваш. Но зеленчуците си ги и готви - зелен фасул, зеленце, броколи, спанак, чушки.... Рецепти бол в интернет и в подписите на видни Дюканки, както ив темата за рецептите Peace

# 21 20 дек. 2010, 22:45 ч.

Мнения: 170

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 20 дек 2010, 22:30

Цитат на: Tumba_lumba в пн, 20 дек 2010, 22:29

Чакайте

Вещиии, допълних сееее hahaha

, ама пусти навик да фана експреса, тааа...първо писах една дума и после останалото... Whistling

.....
Иве

За салатите да си кажа, че съм луднала по червеното цвекло, не го ям всеки ден, дори го хапвам рядко, ама си умирам за него, а преди Дюкан не го вкусвах и се чудех хората как го консумират, а сега само то ми е в главата, мога да го ям нон стоп. Също така и онази бялата дълга ряпа-дайкон ли беше, много е сочна, сладка, крехка и мога да си я хрупам ей така вместо семки пред тв-то.
Ммм, Ани Heart Eyes

е дала чудесен отговор на въпроса Peace

и ме подсети за кисело зеленце, ох, как обичам, тази година нашето стана чудно, не е твърдо, не е солено и не е възкисело, ама за сметка на това е малко, пфу да му се невиди, едно, ако е, друго няма да е...

ПП И РАЗБИРА СЕ ПРОПУСНАХ ЛЮБИМИТЕ МИ БУРГАЗЛИЙКИ Blush

, МОМИЧЕТА, СЛАДУРКИ ТАКИВА, ПРЕКРАСНИ СТЕ... Heart Eyes

Последна редакция: пн, 20 дек 2010, 22:55 от Tumba_lumba

# 22 20 дек. 2010, 23:11 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
И благодяра за новата тема Да я напълним с много свалени грамчета и килограмчета, с много хубави новини и много празнично настроение
Аз сега се завръщам от служебното парти и бързам да раздам козинките, че да не остане някой неприспан , така че много - много не съм чела, но мярнах няколко любими муцункиии и един хубав спам , чак се зачудих как Вещи не е размахала тигана Както и да е, ей ги на козинките

а от мен получавате пожелания за ...
Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 23 20 дек. 2010, 23:24 ч.

Мнения: 0

Да ни е честита новата темичка:)))Супер е:)))Заглавката е номер едно:)))Браво за оформлението и снимките:))))

# 24 20 дек. 2010, 23:56 ч.

NICE,FRANCE
Мнения: 181

Добра да е вечерта и от мене момичета,
Да ни е честита новата темичка,Вещи невероятна е bouquet

!!!Само да предложа нещо ако ми позволите?
Това е актуалният калкулатор на Дюкан и ако сметнете за добре сложете него на мястото на старият http://www.regimedukan.com/. smile3525

Аз също започнах днес трета фаза,с успешно преборени 10 кг. и не намирам нищо страшно,ако мога да съдя само от един изминал ден де newsm78

,нормален ПЗ + малко кашкавалче.
Лека,отслабваща и много страстна седмица newsm51

ПП.Бигбаба- newsm10

# 25 20 дек. 2010, 23:59 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Все ще го слагам и все отлагам Embarassed

Утре ще редактирам, трябва да намеря обясненията на Николекса и да ги сложа и тях.

# 26 21 дек. 2010, 01:35 ч.

Варна
Мнения: 96

Айде и аз в новата тема Laughing

Tumba_lumba: И аз примирам за червеното цвекло. С морковче и копърче.......мммм чудо, наръсено с ленено семе...............охххххххх.

# 27 21 дек. 2010, 06:37 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Уф, не мога да си отворя очите, а е едва вторник Хайде да пием кафе

След Коледното парти поражения няма, даже напротив - Кантарев се върна на линийката. Кой го знае какво ще видя утре след припкането, което ме чака днес
Усмихнат, спорен и режимен ден

# 28 21 дек. 2010, 06:58 ч.

Мнения: 27

Добро утро food010

Честита нова темичка.Много сте бързи момичета понапълнилисте я, дано и по нататък е изпълнена само с хубави емоций от големите минуси.
За отчет нямам промяна в кг., но снощи голям глад ме беше налегнал.Чакам с нетърпение първата гала вечер, само че се чудя на кой от двата празника за тази седмица да бъде.
От моето питане за грис дали може, сякаш може да се хапва.Ще вкарвам и плодовете скоро.
Хубав ден от мен.Остават още няколко дни до Коледа ура. santa2

# 29 21 дек. 2010, 07:01 ч.

Мнения: 15

и за вас!!! И честита нова тема!!!
`Щото за мене е повече от Кантарев тая заран рече 78, 600! Аз пък , после (чак се понаведох, да проверя добре ли виждам) и накрая - !!! Не помня, кой ми беше казал преди време, когато мрънках, че задържам, че може би 1/1 не е "моят ритъм", ама ми се ще да го ! Та в тоя ред на мисли - сменяйте схемите смело и експериментирайте, докато откриете вашата! Не съм старило в темата, ама съм патило, та...
Тъй, сега ще пиша още! За времето!
Това с червеното цвекло май е повсеместно явление! Tumba_lumba, tante78 ! Преди не близвах, но откакто опитах една салата от настъргани моркови, цвекло и краставица...... сигур` кофа мога да изям! Е, мога... ама не прекалявам, разбира се!
Korni68, честито и от мен! И още нови успехи!
И не на последно място - к`ви ще ги дялкам на Бъдни вечер, акълът ми не го побира! Че ще се намухам протеинно предварително като последния грешник - е повече от ясно! Ама като идем на вечеря в майчето... Още днес ще я помоля, като прави салатите, да ми заделя мат`риал в отделна копанка, та да има к`во да мезя и да няма после . Мисля си, да взема да изпека малко гъби и да ги помъкна с мен... `Щото на маса, без да , едва ли ще изтрая...
Свърших! За сега!