"Системата минус 60" - тема №18

Честит празник на рожденничките!Живи,здрави и красиво слаби.
Весел празник. 

Здравейте и от мен! Честито на всички рожденнички - да са живи здрави и слаби!
Аз тази сутрин не съм се теглила но не се чувствам зле. Кантара ми обаче нещо се ебава с мен та днес отидох да си купя нова батерия. Занесох старата и като я измериха беше под 3 волта т.е. не е добре може би и от там идват проблемите с кантара ми. Днес май не съм много режимна - З - ядки сурови+кафе+2 сладки, О- зеле прясно с месо +малко хляб черен това май не е режимно В- риба на тиган без мазнина+тай-бо Поправете ме ако имам грешки че уж чета чета ама.....

Аз точно това си мислех днес - дали не прекалих с писането и спама...
Пускам рецептата в темата с рецепти, по съвет от Бебока - да знаете, че е режимна САМО за закуска, ей!

Момичета, сега се сетих за още един вариант на Печените домати със сирене - ще го пиша и него в рецептите. Имам доста такива измишльотини, защото в къщи харесваме този тип храни - леки и без много сосове, мазнини и т.н., но се притеснявам, че някои продукти ги няма в България... Все пак ще ви пиша рецептите, а вие ще преценяте кое може да ползвате, става ли?

Жаси, аз още в началото писах, че имам пресантиман към тебе (убий ме, не знам какво значи тая дума, ама баба ми я използваше  ). Виж как сме се ориентирали към един и същи аватар...


Бебок, коричките не са по рецептата за сухарчетата, но мага да напиша и за тях рецепта - само ще поровя да намеря. 

Девойки мили, не съм ви в темата, но чакам с нетърпение хлябовете, дето не се месят и не се ронят, а вие се разсейвате

Тези дни видях ваши снимки с резултата от диетата, страхотни сте 
Успех и занапред

Момичета да питам:
Картофени кюфтета стават ли за ядене вечерта? Да ги пържа ли или на фурна да ги приготвя?

Картофи за вечеря неможе. Приготвени във фурна за обяд, става 

Снежанката, браво, чудесно минусче! И аз много се радвам на присъствиет ти в темичката, много свежи и разнообразни допълнения, а от това имаме нужда! Не си прекалила с нищо, пиши! Рецептите ти определено ще се пробват! Ще ти пиша на лични за канелените ушички.
Бобченка, аз й преди ти писах, но хапвай й овесени ядки, сурови бадеми, слагай я постоянно на гърда, няма начин да не стане!! За желирането на кремчето, аз съм против, предпочитам плодовете да са току-що нарязани, но щом обичаш.
Жаси, е, браво и за днешното минусче! Аз вчера нали по случайност бях вечеряла подобен на кремчето бъркоч, но при мен на око, с портокали също е много хубаво!
Джижи, хубав минус имаш за подарък!
Кашарелче, все така да вървиш!
klemi, хайде, дано и по-рано да го стопиш! Аз реших да не се тегля тази седмица, но се надявам в понеделник моят плюс да е изчезнал.
tchara, честит първи системен месец! И следващите да се чувстваш така прекрасно и още по-..! Много се радвам!
Алиена, Монд, и на мен така ми действат повечкото въглехидрати, но пък не искам съвсем да ги огранича, че после..
маик, никакво мърдане нагоре вече! Чакам отзиви за хляба. За ръжените спагети имаше спорове, защото си пише, че само сухари може, но смятам, че понякога едва ли може да е фатално.
ksanaidu, със сигурност е от кърменето. И аз като се тегля сутрин взимам предвид колко е сукал малкият. Може бланширан ориз.
gyulche11, пиши как си, как върви при теб?
лемур, а може би минусът е бил по-голям!
Бебо, за обяд май сухарчетата са ти били излишни, или картофите.
птица, ти току прилетиш и изчезнеш, хайде при нас пак.. ако имаш нужда, разбира се!

Машина за хляб и аз ползвам, но все по-рядко, пека веднъж седмично черен хляб в нея. Удобна ми е за омесване на теста разни, но рядко правя. А сега всички ядем от плоския ръжен хляб, като пробвам и рецептите на Снежанка.

З. Мъфини с тиква и натурален шоколад (3 бр., като съм си ги правила аз и ми е спокойно - както винаги с типово брашно, кафява захар 2 вида)
О. Салата от домати и козе сирене, крем супа от спанак и картофи, 1/2 мандаринка
В. Зелен боб, разбъркан с кислео мляко, копър, магданоз, чесън

Moмичета , може ли и аз да се запиша при вас  Имам да свалям около 10 кг и от началото на месеца съм на диетата , но май не съм много сериозна и затова започвам да броя от днес 
Започвам от 61 кг , надявам се да стигна до 50 , а може и по-малко  От утре ще давам отчет за менюто , днес бях на : зърнена закуска с прясно мляко и кафе , обяд : пържолка на скара и портокал и вечеря : кофичка активия .
Честито на рожденничките      

Сиси много се радвам и дано утре ме зарадва ,защото днес съм в прегрешение с 2 бонбона и преди малко едно пържено кюфте.Да не се изложа,че ги пържа във фрютюрника
Днес менюто ми е :
З-наденичка на скара 2 фил. хляб/уж ръжено пшеничен/ малко тиквенник и кафе
О лястовичени гнезда ,малко зеле на фурна и малко дом. вино червено половин чаша разредено със сок
в-пилешки филенца на скара 1кюфте зелен чай
Няма да съм системана и днес ли като знам колко трудно ги смъквам,а съм и пред цикъл

Отчет за днес:

з. банан, капучино
о. плочка сирене, запечена във фурната с едно яйце отгоре
в. кисело мляко със сушени сливи (сливите ги изяде милото, не мога бееее, гадни са ми)

Това е от мен! Лека вечер!

Мне
Сега съм при 90-дневките, но ви държа под окото. Много ми харесват резултатите ви, та след 90 дни може и да се включа при вас.
И нужда имам. Май само това имам, де, нещо волята и хъсът ми избягаха. Но тази година съм решила да бъда инат.

 

Ави с теб тръгваме от едни и същи килограми и се борим за една и съща цел. Само че аз съм се спряла на 55 а ако ги достигна ще се опитам и 50 да догоня

Птица ако искаш направо прескачай при нас,защото 90 дн. я пробвах.Едно от условията които не  изпълних след това,че трябва поне още 90 дни след това да си сутрин на плодове.Иначе отново се връщат килограмите.Това го пише в диетата.И ако я изкараш и веднага приминеш на системата  не вярвам,че  ще отслабваш ,а напратив ще напълнееш както стана при мен.Изведнъж преминаваш на друг режим.При мен се получи така и вместо да отслабвам аз напълнявах.В един момент спрях но пак си ситемствах/ вечерите ми бяха в 18 ч/ и едва когато се успокоих, а от тогава минаха 7 м. започнах отново на 07.01 с начален старт 75 кг.Голямо отчаяние беше отначало при мен,но всичко го свързвам с променения начин на хранене,докато организмът свикне.
Така,че си помисли ако системстваш сутрин само с плодове/което е противопоказно за този режим на хранене/ то тогава няма да е Системата минус 60.
Ами това от мен която е претърпяла това от опит.Другото  го оставям на теб!
Мисля,че не ми се обиждаш ти преди това  ми беше писала ЛС.

Защо да се обиждам Напротив, приятно ми е, че си спомняте за мен и взимате отношение

При вас ранната вечеря ме е проблемът. Нощна птица съм аз и съответно до късно "подреждам" хладилника. В 90-дневната вечерята е до 20ч. поне. Затова първо там ще подиетувам, да свикна да приключвам с яденето веднъж завинаги преди 20 или дори преди 19, пък после ще се опитам да дойда тук. А и след всичките празници тези дни ми се ядат плодове сутрин.

Продължавам да издирвам немесения хляб на Снежанка С другия се уредих

Да се посмеете за моя сметка: аз това "дл"(децилитър) не че не знам какво е, но никога не го бях срещала в рецепта и си го преведох " дълбока лъжица"

за днес менюто;
З- сандвич с шунка, 3 в1, мандарина и помело
О- консерва риба тон в собствен сос, домати със сирене, кафе с мляко
В- крема на снежанка- котидж, кис.мляко, 3 мандарини и една ябълка