"Системата минус 60" - тема №18

Кали важното е че сме решили и сме са хванали за здравословен живот.Знаеш ли колко има по от нас малки,които не искат или нямат воля.А болестите от наднорменно тегло?По-добре сега да смъкваме по-малко от колкото след 4-5 години когато ще е още по трудно.Ето майка ми е в болницата и сърцето не и добре.Но и тя е с наднорменно тегло.
по наше време нямаше интернети ,много литература знаеш много добре по социализма какво беше.Чакали сме на опашки да си купим хубава книга ,обувки да не говорим за дом. потреби.
А сега имаме всичко,защо не се възползваме от това.Много хора ми се чудят и не могат да разберат,че това не е диета ,а начин на живот.
Незнам лятото нещо не се получи при мен дано сега  се получи,защото като тръгна на работа края на март и някои неща се нарушават.Работя на полето.Вместо в Англия аз съм в България.Заплащането е различно.
та когато седнем да се храним и ме видят какво си нося,че ям без хляб и т.н винаги ми казват "Ето ти пак си на диета"Е как ще съм на диета ,когато сутрин ям напр. вафла
До снимките ще се вталиш на бас се хващам ,а ето къде е Варна-Попово.Ей сега ще дойдем за 2 часа
За тая система не съм им обяснявала,защото няма да ме разберат.само ми казват ама ти с тоя панталон беше и миналата година и пак ти става не си напълняла.Ето това поне чувами ми е достатъчно.Ох пак се улях да пиша.

За мен Зоната е мисия невъзможна. Имам книгата, но това да седна да си меря и изчисявам всякак хапка, няма как да стане просто. Дори Папазова я познавам лично, ходих при нея на консултация, предписа ми Зоната плюс 5-мата тибетци, плюс няколко упражнения за позитивна нагласа плюс още някакви неща, цветотерапия по Бах, Кехоу... Ахааа, сетих се, за водата, която пия - да лепна на шишето етикет "Благодаря", а и като си сипя в чаша вода от това шише, преди да я изпия, да й прошепна благодарности. Да пия рибено масло и пробиотик също, май Ентеросан беше; на децата да давам също. Вода по минимум 2 л. дневно. Ама Зоната е страхотия - едни блокове се изчисляват и мерят, буквално с везната трябва да си ходиш.  5 пъти дневно се ядеше, това също го помня.
Познайте какво от тия неща свърших - точно нищо.  

Системата я харесвам страшно, защото има ясни и прости правила, които се запомнят за 1-2 седмици, а и дава най-голяма свобода. Дефакто, ние 1/3 от деня не сме на диета (режим), режимни са ни само 2/3 от него - от обяд до лягането вечер.  

Ъъъ, абе... като се събуждам по три-четри пъти на нощ, за да зарадвам ненаситното си кърмаче и ако трябва да стана още три пъти за тоалетна, по-добре да не си лягам.

Днес не се справих добре с менюто: з. половин банан, две-три парчета шоколад, май и още нещо, но не го помня; о. пропуснах, че бяхме навън с детето и успях да мушна едно капучино и малко солети; в. сърми, добре, че бяха почти постни.

Кантара обаче се изказа доста любезно преди малко, та ще видим утре какви ще са пораженията.

Освен всичко друго на мен системата ми се отрази много положително на храносмилането и посещенията до тоалетната станаха супер редовни.

           Използвам времето, докато чакам да ми се опече кекса, предвиден  за закуска  да прочета, че то много писано... 

           Ванче, поздравления    Това е то женската интуиция, грешка няма 

           На labella и на Ави да честитя взетите изпити 

           Каш    И бързо да оздравявате, дано да се повлияе от антибиотика 

           И аз днес започнах да гледам Огнян Симеонов... но като каза за закуска малко краставичка, доматче, малко сиренце... евентуално филийка пълнозърнест хляб... и ме загуби за каузата си    То не може ли човек да се наяде поне един път като хората, не ми го хвали това отслабване    Аз досега с диетолог на живо не съм се срещала, нямала съм нужда явно... но много съм чела и за себе си по-подходящ режим от системата не съм намерила 

           Сякаш готов кекса, та да си кажа менюто за изминалия ден и да го вадя от фурната 

закуска - две кебапчета с хляб и лютеница (искаше ми се и аз най-после да ям кебапче с хляб  , бях си приготвила четири, да не остана гладна случайно... но успях само две да изям )

обяд - пилешка супа и филенца от свинска рибица

вечеря - толкова бях пренатъпкана  с месо, че ми се искаше нещо по-леко, мислех императорския ориз да опитам, но докато се намоткам, стана време да ходя на работа, а там единственото, което успях да измисля, беше една активия с несистемен плод 

                 
            klodia, защо такива засрамени личица, няма лошо да ти се дояде нещо вкусно    И за да не се тормозиш повече, ще ти покажа, какво е написала Мириманова

За шоколада

       Често ми задават един и същи въпрос – „Вие имате ли спадове?”. Аз по принцип отговарям отрицателно. Но в последните месеци, заради постоянните снимки и срещи с читатели, аз бях принудена напълно да изключа шоколада от менюто си - имам ужасна алергия към него. Дори само парченце да изям, на ръцете ми веднага се появяват екземи, а и на лицето ми какаото не се отразява добре. Няколко месеца аз „геройски” избягвах  любимия шоколад. Не ми беше много трудно, защото след отслабването сравнително лесно се лишавах от някой неща. Но преди няколко дни забелязах, че теглото ми безпричинно се покачва и ужасно ми се яде шоколад. Не, ужасно е слабо казано! Започнах да сънувам шоколади.
      В четвъртък вечерта, след последната за седмицата фотосесия, си купих два черни шоколада и щастлива легнах да спя. Като се събудих, естествено веднага отидох в кухнята и заедно с детето и с мъжа ми изядохме шоколадите. Струва ми се, че тук можеше да се спра! Но вечерта, отивайки към магазина, видях, че в едно от кафетата имаше от любимия ми черен шоколад с портокали. Не можах да издържа и си купих един. Да казвам ли, че до сутринта шоколада го нямаше! Половината от него унищожих още в магазина, а втората половина довърши дъщеря ми. Резултата беше, че кръвного ми се вдигна чак до 150, при нормално 110, но въпреки това аз бях абсолютно щастлива, че можах ” да се накефя максимално”. Без значение, че изядох доста шоколад в пет вечерта, сутринта видях дългоочаквания минус на кантара!!!  Което още един път доказа моята теория, че лишаването от храни не води да нищо добро!

Ако исках да ви дам лош съвет, щях да ви кажа „ Искате ли да спрете да отслабвате - откажете се от любимите си храни и това обезателно ще се случи!”

       
 

           

 
           

Добро утро! 

Днес моят скъп и мил съпруг има рожден ден. Почерпете се моля. 





Несче, благодаря.    Тази сутрин съм с малък + ,но не мисля да му се връзвам,вода е .
Кашарелче,бързо оздравяване ви пожелавам.
Честити взети изпити на Лабела и Ави. 

Нито един диетолог не ме е впечатлил досега. Листове,блокове,кантари,грамове-ужасявам се от такива диети. Виж,Мириманова е друго нещо.  

Ванче, да ти е жив и здрав мъжът и много да те слуша! 

Идвам да драсна 2 реда супердоволна - след вчерашната пица и бира за обяд, днес съм -200 грама и пак официално се присъединявам към 6-ците. И то за вечеря снощи съвсем не пих фреш от портокал, както си бях намислила, а си ядох манджа - спанак, задушен в прясно мляко и разбъркан с кисело мляко и извара Олимпус, една доста стабилна порция. Но пък вчера движението ми беше в повечко - разходки, пазари... Явно това си е казало тежката дума.

Здравейте
Ванче честит ти рожденник-да е жив и здрав и много да те обича, слуша и уважава 
Честити взети изпити на Лабела и Ави
Кашарел бързо оздравяване на малчо
Беки много неприятна история, сега вече добре ли е детето?
Жаси браво за 6-ките днес
klodia виждам, че Мляко с нес е пуснала любимия ми разказ на Мириманова

Отчет за вчера (че не се доредих снощи да го напиша)
З:баничка, нескафе
О:системно гювече в микровълновата за 10 мин.(вътре в него-лук, лютеница, печени чушки, сирене, печени дробчета нарязани на кубчета, извара Олимпус и 2 яйца)
следобяд нескафе
В: печени свински пържоли в парти-грила

Днес заковах 67кг.

Жаси,Жани,благодаря!
И честити ви минуси.   

Ванчето, да ти е жив и здрав съпруга   

Аз се скатавам, защото петък пинах повече от нужното /обаче ядох само кашкавал  / и вчера пиянския глад си каза думата  а и станах в 3 следобед. Важното е, че вечерта беше много зареждаща.
От днес пак в редиците, утре на отчет    после ще ви чета и ще се включа пак 

Алиена,благодаря. 

Благодаря ти

Здравейте, момичета!

Много отдавна не съм ви навестявала. 

Минавам да се похваля, че тази нощ станах мама на едно прекрасно голямо момченце, което кръстихме Искрен. Всичко мина чудесно, много сме щастливи! 

Нощни очи ,чудесна новина!    Да е жив и здрав Искрен,голям юнак и късметлия да порасне! Бързо възстановяване и на теб! 

  Добър ден момичета! Благодаря ви за подкрепата. Детенце е по-добре   Отчет утре няма да давам, подута съм пред МЦ, а утре и празник имам..системен ще е де.

 Ванче, да ти е жив и здрав алпиниста и да сте много щастливи   Страхотна визия форумска Ванче, много си свежа
 
 Браво за минусите на теб и Жани   Жани, теб като те знам колко беше отслабнала все си мисля че много мила ще изкльощавееш на твоята височина, но ти си знаеш

 Беки, как е детенце? Много се натъжих като те прочетох

Несчеее, честито първо писано меню в темата   много се изкефих.

 Честито първо системно бебеееееееееее на Нощни очи! Много радост да ви носи Искрен и да ви е жив и здрав! Лелее, как мина времето. Навестявай ни по-често! На мама бързо възстановяване!

 Моето меню за днес:
з- домашен малинов пай
о- кисело зеле с ориз и свинско, люти чушлета
в- пилешко бутче/ или спанак с ориз/ май ще е първото

Нощни очи, честито и от мен Да ти е жива и здрава новата рожба И цялото семейство ))
Браво за минусите момичета Много се надъхвам като ви чета   
З- голяяяяям крем-карамел
О- пиле с гъби
В- портокали и мляко
Чувставам се по-слаба, но не се качвам на кантара, защото съм в МЦ.
Като ми мине се надявам и аз да се отчета с минус 
Хубав ден