Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 867
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 180 27 ян. 2011, 22:17 ч.

София
Мнения: 1 683

Резултатът от прелистването на книгата беше, че запретнах ръкави и току що сготвих супата от карфиол, която се пада по книгата за 10-и ден, а на нас с мъжа ни утре ни е точно 10-ия. Естествено сложих и 3 гъби Laughing

Направих я обаче малко по-гъста и смятам да я пасирам на крем супа, а филията хляб да направя на крутони Mr. Green

Ако е вкусна утре ще пусна рецептата Hug

Аз след раждането заформих страховит целулит #Crazy

Преди нямах никакъв. Започнала съм масирана атака от 3 седмици насам и определено има видим ефект. Знам, че на целулита се отразява много добре пиенето на огромни количества вода и спорта. Затова и се научих да пия вода една седмица преди да започна диетата (и преди съм споменавала, че водата ми беше гадна на вкус до скоро и пиех само Кока кола #Crazy

). Правя кардио упражнения на степера по 30-40 минути през ден. Освен това през 2-3 дни си правя маска с кафе и мед, увивам се с фолио и си се разхождам така 1-2 часа. В един от дните когато не правя маска просто обтривам кожата с кафе и я ексфолирам. После взимам душ за да сваля маската и правя обливания на целулита с топла и студена вода (контрастни душове), след това мажа антицелулитен крем на Виши и се мачкам с един масажор. Доста ожесточено се масажирам и имам бая синки по краката Blush

Факт е обаче, че за 3 седмици с тези неща целулитът е видимо намалял и съм убедена, че до края на диетата ако продължавам в същия дух няма да има и помен от него Party

# 181 27 ян. 2011, 22:28 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета! Отдавна не съм писала, но си карам режимно. Имах отвратителна седмица. В неделя вечерта ми дойде МЦ с невероятни болки които продължиха до вчера и от които в понеделник преди обяд се скъсах да повръщам в комбинация с разстройство. Въпреки всичко успях да сам почти 100% режимна (с малко изключение). Вчера ми беше 5 плодов ден който изкарах на фрешове и днес кантара ме зарадва с минус. До тук мога да отчета вече 7 свалени килограма.
Иначе днес съм си напълно режимна.
З - едно киви
О - пилешка яхния
В - 1/2 на обяда
Течностите ми до тук са 2 литра но има още време до лягане.
4ери възхищавам ти се за упоритостта. Заслужила си си наградата от - 15 килограма. Сигурна съм, че ще успееш да ги запазиш.
На взелите изпитите браво - хем на диета хем умни Simple Smile

На болните бързо оздравяване. А на всички останали успех във свалянето.

# 182 27 ян. 2011, 22:32 ч.

York
Мнения: 826

Аз мисля след приключване на диетата да се подложа на един курс антицелулитни масажи. От сега си скатавам по някой лев, за да мога да си платя поне 10 посещения Peace

Да се похваля с поредния режимен ден без прегрешения newsm44

Резултата до момента (25-ти ден) е - 8 кг Peace

Утре съм на боппппп Laughing

# 183 27 ян. 2011, 22:37 ч.

Мнения: 472

И аз съм режимна днес Simple Smile

Утре ми е въглехидратеннн Whistling

# 184 27 ян. 2011, 22:41 ч.

Мнения: 12

Клише благодаря че сподели за меда и кафето, ще го пробвам.
В понеделник ми предстои първи воден ден, само като си помисля и ми става зле, но ще издържа. Simple Smile

# 185 27 ян. 2011, 22:55 ч.

Мнения: 430

Karamelka. denichka love001

И аз днес да кажа какво хапнах:
з- портокал
о-месце печено със лук на фурна
в-пак месце печено със лук, само че свинско и пак с лук но на тиган
водичка около 1.5 литра

Утре ще бъда на печени картофки на фурна

# 186 27 ян. 2011, 23:03 ч.

York
Мнения: 826

Цитат на: Nymphetamin в чт, 27 яну 2011, 22:41

В понеделник ми предстои първи воден ден, само като си помисля и ми става зле, но ще издържа. Simple Smile

И при мен е воден, но аз няма да го правя, защото още съм кърмачка. Аз се ужасявам от идеята за два плодови един след друг, незнам как щях да се чувствам ако ми предстои воден Crazy

# 187 27 ян. 2011, 23:05 ч.

Мнения: 68

Бобилина на мен ми е първи плодов....ще се радвам да имам дружка, а и да си правя сверка. Виждам че килограмите и целите ни са близки.
Аз днес преегреших преди малко с един морков. Трябва някакси да се отуча да вкусвам всичко което готвя. Rolling Eyes

# 188 27 ян. 2011, 23:37 ч.

София
Мнения: 37 652

Здравейте фиданки Hug

Днешния въглехидратен мина добре,с малки прегрешения.Правих си пълнозърнести спагети със зеленчуци- по китайски.Ама ,много гадни тия пълнозърнестите Sick

Остатъка замина в кофата.
Утре плодов....ще се видя Laughing

4eri. Браво миличка Hug

mar4elka Добре дошла bouquet

Най-трудно е първите няколко дни Peace

После се примиряваш,че няма храна Laughing

decuto Браво!!! Чудесен резултат! Струвало си е да не припаднеш Laughing

ponqkoga ,Супер резултат,искам и аз....
Карамелка- ти на финала ще ни отнесеш главите Laughing

Само така момиче!

Клише,може ли да споделиш количествата на кафето и меда в маската bouquet

Последна редакция: чт, 27 яну 2011, 23:48 от nanu4e

# 189 27 ян. 2011, 23:51 ч.

Мнения: 3

Първия ми плодов ден мина Simple Smile

Ето какво ядох:
З. фреш от портокал + кафе
О. 1 банан (като бебо ми помогна да го изядем )
В. Салата Айсберг
Само не знам дали беше редно, но си хапнах малко семки след вечеря Embarassed

Какви ядки са позволени? И по колко?

# 190 28 ян. 2011, 00:00 ч.

Мнения: 33

happymami и не умря ли от глад??? Трябва да ядеш поне 3 повече плодове, какво е това един фреш и половин банан за цял ден.....
Мисля, че всички ядки са позволени само трябва да са сурови. Най-много 100 гр за целия ден, разделени на няколко приема...

# 191 28 ян. 2011, 00:55 ч.

Мнения: 86

Бихте ли споделили подробности за тази кафяно-медова антицелулитна маска, че се заинтригувах и аз Crazy

Иначе аз ползвам антицелулитен гел с вградена четка + антицелулитен крем на Balea. Това е продукт на немската дрогерийна верига DM. Не е скъп, но сякаш забелязвам известно подобрение.
Днес - протеинов - съм на мини кюфтенца и телешки мини кебапчета + салата. Да ви се оплача - вчера на плодовия цял ден умрях от глад. И така ми се виеше свят и ми беше супер отнесено, дори нощес не можах да спя спокойно, а постоянно се будех ooooh!

. Кръвното ми беше нормално, плодове също доста хапнах (повече от досега на плодов), и вода пих...що така се получи незнам, но е факт, че това ми беше най-трудния ден от началото досега Rolling Eyes

За капак на всичко съм свалила само 500 гр тая 4-ка Crossing Arms

# 192 28 ян. 2011, 01:02 ч.

Мнения: 0

nanu4e, както се вижда от линийката ми имам много за сваляне мила затова засега така падат, но искрено се надявам тенденцията да се запази. Само дето засега съм несериозна и още не съм включила спорта.