Публикувана: 4 фев. 2011, 17:40 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2011, 08:42 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №126

27 209
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се променя кантарът за вас?
Какво трябва да ям по време на плодов ден?
Как се прави ябълков пай?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се променя кантарът за вас?
  
  Някои хора от форума съобщават, че след водния ден имат значителен плюс, който по-късно след белтъчния и картофения ден намалява и те постигат положителен резултат. Други отбелязват, че след водния ден имат голям минус, който по-късно след белтъчния ден се изчиства. Важно е да наблюдавате крайния резултат, а не ежедневните колебания, тъй като тялото е сложна система с процеси, които зависят от различни фактори.
- Какво трябва да ям по време на плодов ден?
  
  По време на плодов ден трябва да консумирате плодове на всеки два часа, общо пет приема. Примерите включват ябълки, банани, домати, портокали, мандарини и ядки. Освен това е важно да останете хидратирани чрез пиене на достатъчно вода.
- Как се прави ябълков пай?
  
  За да направите ябълков пай, ще ви трябват масло, бисквити с чаени листа, ябълки, яйца, брашно, захар и канела. Първо разтопете маслото в тава и подредете бисквитките отгоре. След това наредете ябълките върху бисквитките и поръсете с канела. В отделна купа разбийте яйцата, брашното и захарта заедно, за да направите тестото, което се изсипва върху ябълките. Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 50 минути.
- Какви храни трябва да се консумират в дните с въглехидрати и високо съдържание на протеини?
- Какво трябва да ям по време на водния ден?

# 510 7 фев. 2011, 17:32 ч.

Мнения: 12

polishanka, препоръчвам ти да прочетеш първа страница. Там всичко си пише и ще ти отнеме има-няма 6-7 минути. Белтъчини не се смесват.

dundalinaa, може малко тъпо да звучи, но апетитът идва с яденето. Не казвам да се тъпчеш като не си гладна, но хапвай поне на трите основни хранения. То и аз водния ден не бях гладна, а всеки плодов само чакам да минат 2 часа да ям пак, но не значи, че ще почна на всеки 4 дни да не ям Wink

Може и да ти е писнало от еднообразието. Сготви си нещо ново, което наистина ти се яде.

Салати могат да се ядат във въглехидратен ден. Който както си прецени. Аз ям и на обяд и на вечеря.

Аз пожелавам на всички леко отслабване. Засега няма да пиша, защото имам важни изпити. Ще ви попрочитам и ще се включа в края на месеца или началото на март. Тъкмо ще имам и резултатите от 2-ри цикъл Simple Smile

# 511 7 фев. 2011, 17:34 ч.

Мнения: 0

Благодаря за подкрепата, ralitsarbg, много успехи в борбата с килограмите и от мен!

# 512 7 фев. 2011, 17:35 ч.

Мнения: 0

здравейте,аз съм от тези дето само четат Laughing

днес ми е първи плодов ден,вчера кнатара ми показа -0,700 кг (61кг)
обаче днес показва че съм даже + (62,100) Shocked

нормално ли е това Shocked

,а като за първи плодов днес сгреших защото доста ми прилоша на обяд малко отклоних от пътя Laughing

за това се наказвам без вечеря Naughty

# 513 7 фев. 2011, 17:51 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета! Смятам да се присъединя към вас и да стана фиданка. Достатъчно се запознавах с 90 дневната диета и да си призная най ми допадна тя. Аз съм на 39г. висока съм 168см и ужас тежа 90кг. Embarassed

Много има за сваляне нали? Желая успех на всички вас.

# 514 7 фев. 2011, 17:58 ч.

Мнения: 0

Цитат на: пухченце в пн, 07 фев 2011, 17:51

Много има за сваляне нали? Желая успех на всички вас.

Добре дошла във форума. Стискаме палци и сме с теб в борбата!

# 515 7 фев. 2011, 18:02 ч.

Мнения: 224

ЗАХАР доколкото разбрах днес сутринта си имала плюс-значи е от вчерашния въглехидратен - какво хапва и много ли беше Embarassed

. А за плодов за да не прегрешаваш друг път си приготви сурови ядки - много добре действат с/у глад и са позволени Peace

# 516 7 фев. 2011, 18:05 ч.

Мнения: 0

охх бях си приготвила чеснов хляб с маслинки и салата
за вечеря хапнах по рано към 18ч. и по малко от обяда,но както казваш е от това сигорно
хляба го изписвам вече Naughty

от сладкото много бързо огладнявам и за това се отказах от торти другия въглехидратен ще похапвам пешени картофи или ориз на фурна Mr. Green

# 517 7 фев. 2011, 18:10 ч.

Мнения: 14 839

Цитат на: ЗАХАР в пн, 07 фев 2011, 18:05

...другия въглехидратен ще похапвам пешени картофи или ориз на фурна Mr. Green

А в бобовия какво ще ядеш?

# 518 7 фев. 2011, 18:10 ч.

Мнения: 1 996

Захар, оризът и картофите са в ден за варива!Прочети хубаво първа страница!Тук се храним на разделен принцип, но не е като разделното хранене. Simple Smile

# 519 7 фев. 2011, 18:14 ч.

Мнения: 0

да бе обърках се Laughing

добре това за бобовия а за въглехидратния спагети, постни Wink

# 520 7 фев. 2011, 18:19 ч.

София
Мнения: 1 231

November_ опитвам се да ям,даже в момента ям краставица сурова Joy

само с малко сол.Заредила съм се с любимите ми плодове,но не ми се яде.Правя режима за втори път и съм си копирала повечето ви рецепти,готвя вкусно,но не знам-психически просто изключвам яденето от главата си.Успех на изпитите и мойте наближават Peace

пухченце добре дошла и не бой се,има и по тежки от теб-визирам себе си

# 521 7 фев. 2011, 18:22 ч.

Мнения: 3

Здравейте фиданки и фидан!Наистина пишете светлинно Grinning

На тези ,които се чудят дали да се откажат..Недейте!!Аз до 20ят ден свалих едва 2кг,нооо след това вече станаха 5!!,аимам още една четворка до водния Simple Smile

Втези 20 дни коригирах храните,които ми действат "зле",а относно салатите:забелязах че в белтъчен и бобов ако ям и салата,после качвам,затова ги ям в другите дни и кантара тръгна Rolling Eyes

Днес плодове портокали и опитах прословутото помело,ама нещо не го харесах та продължавам на портокали!Имали воден и друг на 12ти?? Хубава вечер,момичета и момък Hug