Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

50 099
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 255 28 март 2011, 09:43 ч.

Мнения: 38

Здравейте от мен.Отдавна ви следя, но така и не намерих смелост да се запиша при вас понеже всичко се обрича на провал при мен,но до днес!.Преди два дни направих 1 ден на течности,а вчера бях на салата и малко сирене и 1 филия хляб,та след два дни резултата ми е -1.1 кг,аз започвам от 77.9,като днес съм 76.8 на ръст 1.60 можете да си представите за какво иде реч. Та бих искала да се присъединя от днес с 5-дневната диета на reinfall и почвам с кисело мляко,ще се отчитам всеки ден и се надявам да не оплескам нещата.Успех на всички дами Flutter

# 256 28 март 2011, 09:53 ч.

Мнения: 8 474

привет отново Flutter

появявам се за нови 10 дни,
започвам с кисело мляко и 58.8 кг

# 257 28 март 2011, 09:56 ч.

Мнения: 2 275

aventura Hug

това с +2 кг след въглехидратен ден не е винаги вярно Mr. Green

аз,в 90-дневната най-голям минус имах след въглехидратния,а любимият ми разтоварващ ден е с ...ориз Laughing

зависи от въглехидратите и дали е всеки ден, по 3 пъти на ден и дали е "на корем"до пръсване Joy

ако днес е без въглехидрати ,няма да е голям провал и не се ядосвай
аз съм си на елда (въглехидрат,но от добрите)
успех на всички Hug

# 258 28 март 2011, 10:24 ч.

Мнения: 0

Привет, момичета Simple Smile

Днес по понеделнишки голям наплив има в темата,успешен старт на всички започващи от днес Peace

aventura,най ме е яд ей така да направя-цял ден да вървя по режима и накрая на деня да се издъня.Умирам си направо,ама съм го правила и то неведнъж Embarassed

Голям инат и воля трябва!
Katiaq ,задоволителен резултат,браво!
Snow4eva, къде се загуби?Започваш ли от днес? Wink

Аз си местя линийката малко по-малко,днес пак си правя ден на прясно мляко с 1-2 филийки пълнозърнест хляб.И аз си модифицирам ,както ми падне,важно е да има успех!
Днес ще ви навестявам често,такова лошо време,че няма да се излиза.
Herzen, коя диета правиш за 10 дни?

# 259 28 март 2011, 10:29 ч.

Мнения: 8

Здравейте и от мен!Аз вече трети ден съм на същите кг.и не мърдам,а пък не съм прегрешавала освен с ябълка,защото ми се яде сладко.Продължавам пък ще видиме от утре съм на пиле.Да питам за салата може ли печени чушки.

# 260 28 март 2011, 11:38 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: NoraM в пн, 28 мар 2011, 10:24

Snow4eva, къде се загуби?Започваш ли от днес? Wink

Тук съм! Как да не започвам.... Даже вече почнах - изядох си спагетения обяд! Sunglasses

Чета за чудесен резултат при Katiq Hug

Браво! Наистина е стимулиращо!
viki73 Hug

споко, явно си в застой, ще има скоро минус!
NoraM Hug

браво за линийката! Аз още не мога да си я догоня, но няма да си я местя на реалните кг, надявам се след някой друг ден да се самонастигна! Laughing

tania6 Hug

елдата е добро решение вместо спагетите! Супер!
Herzen Hug

успешен старт!
sissleyy Hug

добре дошла!
aventura Hug

случва се, не се укорявай... Продължавай напред! bouquet

ina15

Monitaaa Hug

Надявам се да не пропусна някого! Hug

Успешна седмица на всички! Hug

# 261 28 март 2011, 12:23 ч.

Мнения: 6

Здравейте,
Честит диетен понеделник bouquet

Аз след като се изложих уикенда с луната, днес чинно си хапвам спагетки с доматен сос Simple Smile

Поздрави и успешна седмица Hug

# 262 28 март 2011, 12:28 ч.

София
Мнения: 810

fleury Hug

Още спя... Embarassed

И аз се изложих с Луната! Но със спагетите ще се справим и няма да има издънки! Hug

# 263 28 март 2011, 12:29 ч.

Мнения: 8 474

Цитат на: NoraM в пн, 28 мар 2011, 10:24

...........................
Herzen, коя диета правиш за 10 дни?

ето тази и повтарям още веднъж:
1ви ден - 2 кисели млека
2ри ден - зеленчуци
3ти ден - 5 яйца
4ти ден - плодове (5 картофа в оригинал)
5ти ден - печено пиле

# 264 28 март 2011, 12:38 ч.

София
Мнения: 810

NoraM, днес се сетих да погледна съдържанието на подправката, както ти обещах преди няколко дни:
сол, Na-глутамат, цалевично брашно, кориандър, черен пипер, риган, домати на прах, босилек, чесън, натурален оцветител.
Е, има и неща, които предпочитах да ги няма, но това е положението! Laughing

# 265 28 март 2011, 13:00 ч.

Мнения: 4 458

привет,момичета и от мен! Hug

аз също през уикенда направих типичното преддиетично натъпкване..
днес смятах на течности,но пия аб и трябва да се яде..
та спагетите ще ме зоват..после ми се събират много протеинови дни и се чудя дали дане ги редувам по дните и принципите на 90-дневната,но в моновариант.някой имали опит с подобен експеримент или аз ще съм опитното зайче и ще докладвам..
страхотна стимулираща компания сте!
Hug

ви всички до една!
успешна диетична седмица! Praynig

# 266 28 март 2011, 13:14 ч.

Мнения: 78

Привет, момичета! Първо да ви се похваля, че съм -800гр. за 2 дни, което за мен си е идеален резултат, защото свалям бавничко. Днес яйца.. Да обаче изядох 1 цяло и 1 белтък на обяд и чак ми стана лошо.. Та искам да ви попитам ще има ли проблем вечерта да сменя яйцата със сирене или нещо друго, няма да издържа така.. Thinking

# 267 28 март 2011, 13:42 ч.

Мнения: 2 275

Monitaaa Hug

според мен по-добре извара,ако можеш да я ядеш Thinking

сиренето е солено и мазно
ако на обяд са яйца а вечерта друго,то май не е монорежим,но здравето е по-важно
това е добре -800г smile3501

аз си изядох елдата със сирене ,много ми се услади и си казах "мога три дни да ям това" Mr. Green

подозирам,че до утре ще съм на друго мнение Joy

Ина знам,че е най-голям ефекта като са 2 дни протеини,1 ден въглехидрати,1 ден нормално хранене,но това го правя за кратко и около празници и успявам да си запазя теглото по време на хранителните състезания Mr. Green

лек и успешен ден bouquet

# 268 28 март 2011, 13:54 ч.

Мнения: 78

tania6, мерси мила. Ще пробвам на извара. В другите дни едва ли ще имам проблеми, от самото начало като започнах диетата си знаех, че с яйцата ще се спречкаме.. Laughing

Все пак се успокоявам, че не съм прегрешила с нещо кой знае какво, така че не е фатално.. А и нали попринцип яйцата и изварата са към белтъчните, така че не би трябвало да имам плюс ама ще видим утре каква присъда ще ми даде кантара.. #2gunfire

И другия яйчен автоматично става изваров.. Laughing

# 269 28 март 2011, 15:46 ч.

Мнения: 388

Здравейте момичета bouquet

Не съм тук с вас, но бях - преди около месец и си ви следя, че сте ми близки Peace

Кой знае- сега съм на 90 дневната, ако зацикля на някои килограми, може да пробвам и моно козове да размърдам кантара Mr. Green

.

Та, Монита, прочетох ти въпроса. И да си кажа, според мен не трябва да очакваш плюс в никакъв случай. В основата си монодиетата разчита на понижения прием на калории за деня, точно защото се яде един продукт, без примеси. Не вярвам да надскочиш калориите, защото яйцата ти (1 цяло и 1 белтък) са около 150 калории до тук. Е колкото и извара да изядеш, ми се струва трудно да стигнеш дори и 1300 примерно.

Пожелавам ви слънчево настроение и мноого минуси! Hug

Сноучева, ти си стимул! Hug

Препоръчани теми

Hell’s Kitchen България - сезон 1, тема 2

Студенти в Холандия/Нидерландия -2

КРУИЗИ /Тема 13/

Къде в Пловдив? - 63 тема

763
На пазар

Причина:

Причина: