Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

50 080
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 375 5 апр. 2011, 12:59 ч.

Мнения: 564

Аз много обичам риба, ще си карам на риба, въпреки че си е доста натрапчива в големи количества..Но ще си взема примерно 3 вида риба и ще менкам..Хайде аз отивам за кисело млекце Wink

Успееех и дано утре се похваля с някой грам надолу Praynig

Само да ви кажа, че за 1 път диетувам съвместно със джогинг, и определено е много по-стимулиращо. Не ми е отпаднало, тонизирана съм, а съм на кафе и чай до този момент. И след всяко тичане съм - някакви грамове. Вчера - 400, днес -300 Party

А аз никак не съм спортна натура, бягам максимум 1 км и то с 2-3 почивки Embarassed

Но се връщам мокра / бягам много добре облечена и скачулка/

Лек ден и спортно монодиетуване Hug

# 376 5 апр. 2011, 13:46 ч.

Мнения: 38

Я да се фръцна аз с минус от цяял един кг от вчера и така общо за 10 дни - свалени 4.2 кг, което си е направо суперр Flutter

Днеска пак се чудя какво точно да консумирам имам тука едни овесени ядки може тях да си хапна или кисело млекце.

На новите Hug

и успех. На всички останали лек и режимен ден, чака ме още чистене, готвене, детето-на лекар и направо незнам... smile3514

# 377 5 апр. 2011, 13:52 ч.

Мнения: 8

sissleyy браво мила,а аз пак се изложих ядох няколко дни и добре,че лунувах та да си върна каченото и сега продължавам.На новите момичета добре дошли при нас и дано имате много –––.

# 378 5 апр. 2011, 14:43 ч.

Мнения: 4 683

Мерси за отговорите. Hug

Мога да гладувам, в момента съм само на плодове и чай за 10 дни и после 10 захранване, но се чудя каква диета да правя след Великден. 24-дневната ми харесва, ама този ориз със сирене или с мляко ми се вижда странен. Нали е моно? И салатата с пилешко и т.н. Но след като свърша с плодуването ще дойда при вас.
Успех на всички! Hug

# 379 5 апр. 2011, 15:32 ч.

Мнения: 564

Аз умирам за ориз с кисело мляко Crazy

Особено и с джожен и черен пипер и копър и чесън Crazy

# 380 5 апр. 2011, 15:38 ч.

София
Мнения: 810

И аз много го обичам по този начин!
Но, в интерес на истината, последният път реших да направя 2 дни на спагети вместо втория ден ориз. Пак се получи! Всеки ден месото е със салата. Точно това й е хубаво на тази диета, че е балансирана. А "моното" е, че се прави по 3 дни едно и също.

# 381 5 апр. 2011, 15:51 ч.

Мнения: 0

Момичета - кокичета!
Че ние тук си имаме отличничка!
newsm18

Браво на sissleyy !!!!!! Браво момичееее!!! Цяло кило! bouquet

Сега за разхлабващия чай.... Ооооох, мила Herzen, как бих искала да има друго решение... Но за съжаление да не ходиш на WC е мноооого по-голям проблем , а пък аз .... но това е дълга история. С две думи, ако се оставя - може и седмица, може и 10 дни да няма събитие. Ям само сурова храна, грейпфрут с ципите, забравила съм за ориза в живота си и пак Sad

Спра ли да ходя, всяка седмица по две кила плюс не ми мърдат, интоксикирам се, ужас!
И чаят е най-безвредният вариант от всички помощни средства... Дано да нямате проблем никога... Praynig

# 382 5 апр. 2011, 15:53 ч.

Мнения: 564

А оризът как го пригтовяте, в смисъл чист варен ориз или се добавя лук, сол, зехтин, подправки?

# 383 5 апр. 2011, 16:00 ч.

София
Мнения: 810

sissleyy Hug

каква съм разсеяна.... чета и не виждам! Честит страхотен минус! bouquet

Наистина резултатът ти е супер!!! bouquet

feta cheese, за варианта с кисело мляко го приготвям само сварен, като към края слагам джоджен на листа и някакви други подправки.

# 384 5 апр. 2011, 16:02 ч.

Мнения: 564

Аз сега си пийвам айранчето с нарязан копър в него и си представям, че има и краставици Mr. Green

# 385 5 апр. 2011, 16:13 ч.

Мнения: 0

Цитат на: feta cheese в вт, 05 апр 2011, 16:02

Аз сега си пийвам айранчето с нарязан копър в него и си представям, че има и краставици Mr. Green

А защо да няма краставици??? Краставицата е 90% вода, 9 % фибри и 1% минерали и витамини. Можеш спокойно в айряна да си настържеш една краставица

# 386 5 апр. 2011, 16:20 ч.

Мнения: 0

Цитат на: feta cheese в вт, 05 апр 2011, 11:51

Аз съм решила да правя монодиетата като всеки ден сменям менюто. Днес на кисело мляко/айран за разнообразие Crazy

После зеленчуци, после плодове, картофи и т.н Но не мисля да е повече от 5-7 дни /което пак ми се вижда много Laughing

/

Аз голямо "освинване" му спретнах тази зима. Лятото бях 54, сега съм 59 при положение, че съм почнала да се ограничавам от известно време, т.е преди седмица съм била 60+ Rolling Eyes

НО спрях цигарите от 3 месеца, с което се гордея и станах вегетариянка, с което пак се гордея Wink

Днес втори ден тичам сутринта и започвам монодиетката Party

Хайде успех на всички и ще се включвам често, аз съм си мрънкало и съм безволева, така че дано не ви стана много досадна Mr. Green

Между другото.. Ти колко си висока? Че 59 килограма са си направо нищо на 164-165 см! Разбирам, че ние все сме недоволни от теглото си... Спомням си как плаках, когато на 26 години видях стрелката на кантара на 57 кг. ! Но ти си вегетарианка /аз също/ Това значи здраве, но и основно въглехидратни храни, мила! Хапвай си повечко рибка, щом можеш, много е полезна, за съжаление аз не мога да я ям.
Успех! Дано стигнеш бързо желаните килограми!

# 387 5 апр. 2011, 16:32 ч.

Мнения: 38

Мерси мили момичета bouquet

. При мен нещата са такива, че смятах и долу горе на два -три дни свалям кило , утре съм сигурна, че няма да имам никакъв минус сигурно, понеже след сваляне на повече от 500 грама кантара на следващия ден не мърда, но ако продължавам в същия дух да свалям другата седмица към края мога и да видя 69- това разбира се е много оптимистично Laughing

И искам да благодаря, че ви има. Мисля че без вашата подкрепа и стимул, никога нямаше да направя тази крачка Hug

# 388 5 апр. 2011, 16:34 ч.

Мнения: 564

petiapetiapetia 170 cm съм. Наистина не изглеждам зле, но не се чувствам добре, нито физически, нито психически с тези кг. От скоро вегетарянствам и се чувствам много добре от това. Поне 2 пъти седмично ям риба и то в доста големи количества, много я обичам, а и тук в Англия има голямо разнообразие на прясна рибка Heart Eyes

Цитат на: petiapetiapetia в вт, 05 апр 2011, 16:13

Цитат на: feta cheese в вт, 05 апр 2011, 16:02

Аз сега си пийвам айранчето с нарязан копър в него и си представям, че има и краставици Mr. Green

Ще го имам предвид Hug

# 389 5 апр. 2011, 16:37 ч.

Мнения: 38

petiapetiapetia забравих да кажа за твоя проблем, на мен специално овесените ядки, сока на цвекло и едни таблетки ,които са на билкова основа "Зарсена" -4-5 лв са, много са ми помагали. За разхлабващите чайове и аз съм чувала, че били много вредни,но имаше един период ,в които аз постоянно пиех и да ти кажа честно като спрях всичко си беше наред. Аз ги пиех от простотия, не че имах проблем Grinning

Препоръчани теми

Hell’s Kitchen България - сезон 1, тема 2

Студенти в Холандия/Нидерландия -2

КРУИЗИ /Тема 13/

Къде в Пловдив? - 63 тема

763
На пазар

Причина:

Причина: