Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

50 083
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 360 4 апр. 2011, 22:26 ч.

Мнения: 564

Запис

И въпросче, тъй като месо не ям, рибният ми ден ме притеснява малко, дали няма да ми догаднее прекалено Rolling Eyes

Някой пробвал ли е?

# 361 5 апр. 2011, 00:34 ч.

Мнения: 4 683

Здравейте момичета! И аз бих искала да се включа, но имам няколко въпроса:
1. Коя диета е най-ефективна за свалянето на килограми, но и за задържането после? Знам, че е индивидуално, но от тези, които вие сте пробвали, какви са ви впечатленията? Бихте ли споделили резултати? Flutter

2. След режима правите ли някакво захранване?
Мерси предварително и успех на всички! Hug

# 362 5 апр. 2011, 08:48 ч.

Мнения: 118

След три дни монодиета и един ден лунна резултатът е -2.5кг. приблизително, т.к. нямам електронен кантар. Доволна съм, днес съм на зеленчуци Joy

# 363 5 апр. 2011, 09:40 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

donbonbon Hug

чудесен резултат за 4 дни! bouquet

H0uSse_Baby Hug

Аз мога да кажа само за двете монодиети, които съм правила - едната е 7 дневна и винаги съм отслабвала по 4.5 - 5 кг но... винаги съм ги качвала след това. От началото на тази година правя 24-дневната диета на Рената и при нея отслабвам пак по толкова - 4.5 - 5 кг но успях да ги задържа за момента. Дано се включат и другите и да споделят. Тази диета е много балансирана и съм много доволна!
feta cheese Hug

не знам на коя диета си. Аз правя по 3 рибни дни и чак последното ядене на риба, на третия ден вечерта започва да ми писва. А иначе рибата е добра храна и дори много по-добра от месото. Така че ако е само 1 ден, моят съвет е да си го направиш рибния ден! Grinning

petiapetiapetia Hug

честито минусче отново! bouquet

Успех с новата монодиета!
Аз вече съм си на лентичката и съм много доволна! Sunglasses

Днес започва 9-тият ден от 24-дневната и предстоят 3 дни пилешко и салата! Laughing

Успех на всички и хубав ден! Hug

# 364 5 апр. 2011, 10:00 ч.

Мнения: 8 470

вчера лунувах, днес пия айрянче
пак си започвам с киселото мляко
миналата седмица много се изложих Blush

започвам от 58.7 кг

# 365 5 апр. 2011, 11:27 ч.

Мнения: 0

То, монодиетата, се оказа трудно нещо Naughty

Вчера цял ден не ям, подготвям се значи за яйцата ... стоик Гюро, издържам, вечерта хапвам три варени яйца със шарена сол и викам "Т'ва е! Ям яйцата и заспивам!"
Заспивам ли?? Нищо подобно! Гладна мечка сън не сънува. Аз мога да тренирам на гладно, мога и хоро да играя , ако трябва, обаче ... не мога да спя. Ако не ям салата вечер направо става страшно.
И така, снощи заспах с триста зора, обаче 15 мин по-късно се събуждам и ще мра! /От глад де!/ То това не е възможно, като се знае колко сланина имам още да свалям, обаче чувството е мнооого достоверно. Cry

Така че слизам на долния етаж и забивам направо от пластмасовата кутия едно поне 250 грама миш маш.
Резултатът???
Е, днес минусче няма... Cry

Аз съм една безволева пача!
Така че днес продължавам с познатата ни диета - на вечеря голяма чиния салата, иначе просто нямя съъъъън Cry

# 366 5 апр. 2011, 11:41 ч.

Мнения: 0

Цитат на: H0uSse_Baby в вт, 05 апр 2011, 00:34

2. След режима правите ли някакво захранване?
Мерси предварително и успех на всички! Hug

Ако имаш воля, бих ти препоръчала мойта диета, сваля се бавно, но устойчиво и после не се качва, ако продължаваш в същия дух.
Диетата се състои в това:
Сутрин изпивам един разхлабващ зелен чай. След половин час изяждам един грейпфрут - заедно с ципите - гадооост doh

На обяд - варено яйце /в началото похапвах с него и зелена салата, вече не/ + един витамин -комбиниран + Омега 3,6,9
Вечерта много голяма салата със сирене с или без яйце , в началото е добре да се хапва яйце.
Салатата си има всичко - зехтин , оцет, сол и т.н. Понякога вместо салата ям миш-маш
За 24 дни съм свалила 5 килограма точно.
Ако искаш - опитай - първите два дни е кошмар, после свикваш и си ОК.

# 367 5 апр. 2011, 11:51 ч.

Мнения: 564

Аз съм решила да правя монодиетата като всеки ден сменям менюто. Днес на кисело мляко/айран за разнообразие Crazy

После зеленчуци, после плодове, картофи и т.н Но не мисля да е повече от 5-7 дни /което пак ми се вижда много Laughing

/

Аз голямо "освинване" му спретнах тази зима. Лятото бях 54, сега съм 59 при положение, че съм почнала да се ограничавам от известно време, т.е преди седмица съм била 60+ Rolling Eyes

НО спрях цигарите от 3 месеца, с което се гордея и станах вегетариянка, с което пак се гордея Wink

Днес втори ден тичам сутринта и започвам монодиетката Party

Хайде успех на всички и ще се включвам често, аз съм си мрънкало и съм безволева, така че дано не ви стана много досадна Mr. Green

# 368 5 апр. 2011, 11:53 ч.

Мнения: 8 470

petiapetiapetia вчера се чудех дали да се обаждам,
ама днес пак пишеш за разхлабващия зелен чай, та..........
да си кажа колко много е вреден не само за храносмилането ти,
но от него много се прецаква и отделителната система с която пишкаш

знам колко е гаден проблема с WC-то, защото и аз го имам,
не искам и да ти досаждам със съвети,
но мисля че си си избрала не много добро решение Peace

# 369 5 апр. 2011, 11:59 ч.

Мнения: 564

За зеленият чай , по 1 на ден, примерно зелено-плодов не е ли вариант? Мен ми е супер вкусен..дали е толкова вреден наистина Thinking

Аз пия този, много ме тонизира, не е за тоалетни проблеми /нямам такива по принцип/ просто си ми е вкусен

# 370 5 апр. 2011, 12:12 ч.

Мнения: 8 470

feta cheese за разхлабващия е това дето го писах

като не ядеш месо що не си правиш моно с нещо,
което обичаш и ти е вкусно
колко си висока?

# 371 5 апр. 2011, 12:32 ч.

Мнения: 564

170см съм висока.

Какво имаш предвид да си направя монодиета с каквото ми е вкусно? През цялото време да ям едно и също Thinking

? Иначе съм фен на ориза, но се опасявам, че е възможно да получа запек, върпеки че е нетипично за мен..

Аз този вариант си харесах

1 ден - 1 литър прясно мляко
2 ден - 6 твърдо св. яйца
3 ден - 1/2 кг месо пилешко или телешко варено
4 ден - 3 кисели млека
5 ден - зеленчуци
6 ден - плодове
7 ден - вода

само дето пилето с риба ще сменя..И прясно мляко не мога да пия-гадно ми е, ще го сменя с айранче Grinning

# 372 5 апр. 2011, 12:41 ч.

София
Мнения: 810

feta cheese Hug

тази диета съм правила многократно преди години. Почти винаги резултатът ми беше към 5 кг смъкнати. За съжаление, после се отпусках и си ги връщах. Ако съумееш да не го направиш, ще е супер! Просто после трябва ограничаване! Ама то е при всички диети така! Laughing

Herzen Hug

petiapetiapetia Joy

много ме развесели! Това ми звучи познато! Laughing

Ами... карай на салата вечер, така явно ти е по-добре и няма да си гладна и да не можеш да заспиш!

# 373 5 апр. 2011, 12:52 ч.

Мнения: 564

Цитат на: Snow4eva в вт, 05 апр 2011, 12:41

feta cheese Hug

Много обнадеждаващо, благодаря Hug

Иначе е факт, че ако не се ограничава човек килцата вървят нагоре...Както казва моята свекърва - "цял живот съм на диета" Wink

И си е така.. Rolling Eyes

Аз преди да спра цигарите, качвах много бавно, щото все си имах ангажимент - кафе с цигарка и храненето все го оставях за по-късно / в резултат на което се разболях Confused