Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 620
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 540 15 апр. 2011, 10:08 ч.

Мнения: 8

Добро утро мили дами Hug

Аз днес задържам сигурно е заради соевия сос който си слагах на елдата,за да мога да си я доям,но здраве да е днес ще бъда на ориз и киноа пък утре ще докладвам Grinning

sissleyy Hug

голяма работа малко боб еми и ние сме хора и на нас ни се яде ,споко утре всичко ще е наред.petiapetiapetia ти си оправна жена супер си Grinning

feta cheese следобяд ще ти кажа какво съм сътворила и как ми се е получило за обяд.Snow4eva Hug

как си.

# 541 15 апр. 2011, 11:01 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте и от мен! Hug

Явно на повечето им е "паднало пердето" Joy

petiapetiapetia Hug

радвам се, че мъжът ти се оправя вече! bouquet

sissleyy Hug

няма начин при нагрухване да нямаме мазен плюс! Laughing

viki73 Hug

много харесвам киноа, завиждам ти направо! Sunglasses

feta cheese Hug

МоРсКа СиРеНа Hug

H0uSse_Baby
Аз днес пълзя надолу, ще видим дали до ден-два ще си настигна пак линийката! Ние с нея винаги се гоним! Joy

Поздрави на всички, за да не пропусна някого!
И хубав ден! Hug

# 542 15 апр. 2011, 11:38 ч.

Мнения: 224

Вчера бях само на спагети,като за вечеря порцията ми беше по-големичка Embarassed

/аз естествено варих пак спагети/.Днес съм на ориз с кисело мляко и смятам че ще се справя,защото го обичам.
Успех момичета и минусчета Praynig

# 543 15 апр. 2011, 11:52 ч.

Мнения: 564

Аз съм +300 грама днес, след умопомрачението ми вчера! Но днес съм желязна!

УСПЕХ и на вас bouquet

# 544 15 апр. 2011, 12:01 ч.

Мнения: 38

Добро утро и от мен, до тук съм на 1 фреш от грейпфрут и лимон, още си го допивам даже, не се тегля, че ме е страх направо след 3 дни безобразие да се кача, днеска няма да допусна "падане на пердето".
viki73 тъй е ама много дни ми се събраха така на нережимности и вече ме е яд, та и аз сега ще догонвам линийката май, че и гърлото ме понаболява Tired

Snow4e Grinning

тъй с ме ние с тебе ,но здраве да е ще допълзим някак до долу
feta cheese случва се , продължаваме напред

Лек и режимен ден на всички!

# 545 15 апр. 2011, 12:01 ч.

Мнения: 261

Здравейте момичета-и при мен положението е с плюс.Явно нещо бъркам-ще намаля порцийте .Е имах и някое прегрешение ама дребно де.Упорита съм и продължавам-само не знам в неделя като съм именничка как ще устискам ,ама ще му мисля тогава.Днес съм на млечни-айрян ,кис. мляко,сиренце. Успешен ден на всички.

# 546 15 апр. 2011, 13:11 ч.

Мнения: 8

qvili спокойно си празнувай е без да се забравяш пък в понеделник е пълнолуние ако го изкараш това което си качила ще го махнеш във вторник ,като се качиш на кантара поне при мен е така за един ден лунуване свалям по 1кг.

# 547 15 апр. 2011, 16:31 ч.

София
Мнения: 810

Мили дами

ако не се "видим" през уикенда да ви пожелая лекота, режимност и минуси!
Аз ще си карам до неделя включително на зеленчуци и салати.
На празнуващите - хубав и слънчев празник! bouquet

Успех и хубава почивка! Hug

# 548 16 апр. 2011, 01:34 ч.

Мнения: 25

Здравейте момичета! bouquet

Поздравления за хубавата тема! Peace

Приемате ли нови попълнения? Stop

След доста колебание реших и аз да се присъединя към вас! Избрах си една от диетките на първа страница - Диета от Дандулина. За съжаление,не съм от най-постоянните, но се надявам този път да успея да издържа до края и най вече след края. Пробвах доста диети, както и таблетки , нооооо винаги се издънвам както се казва на края Embarassed

За ръста който имам 160 см - 90 кг са си твърде много Blush

Вчера бях на картофи-цял килограм - с това количество неуспях да се справя, днес трябва да съм на плодове , но единствения плод който бих могла да хапвам цял ден са бананите - дали това е добър избор - незнам, но се надявам някоя от Вас мили дами да ми каже Praynig

, както и мога ли да пия кафе - 3в1 - по 1-2 на ден?
Приятни почивни дни !

# 549 16 апр. 2011, 08:27 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро и от мен! Hug

Не мога да не се похваля днес! Повече от килограм надолу! Laughing

Три пъти се мерих на различни места и Кучето се чудеше защо се пуля рано-рано! Laughing

Вчера бях на зеленчуци - на обяд брюкселско зеле, вечерта - бамя /при това - готвени!/
Много странно... Когато най- не вярвам, че ще отслабна - се получава!

Magi_33 Hug

Добре дошла! Разбира се, че приемаме попълнения! Успех в диетата!
Относно бананите си мисля, че по-добре цитрусови, с повече сок, но пък след като казваш, че това е единствения плод - какво да кажа! Пробвай с 5-6 банана. Премери се днес сутринта, виж резултатът утре и ще знаеш как ти се отразяват бананите. Има хора, които отслабват много от плодове. Има обаче и такива, които качват, независимо какъв е плодът! Индивидуално е!
Каквото и да избереш, важното е, че си решила да промениш някои неща и аз те приветствам и стискам палци! Всяко начало е трудно! Аз цял живот съм се опитвала непостоянно да се преборя със себе си, с лакомията и с килограмите! Едва от миналата година, когато започнах с много постоянство /и не съм спирала/, мога да кажа, че съм на път да спечеля борбата! bowuu

На всички, много хубав и успешен ден! Hug

# 550 16 апр. 2011, 08:47 ч.

Мнения: 8

Snow4e браво мила когато има постоянство както казваш има и минуси smile3501

Аз тази сутрин съм +400 вчера бях на две салати с домати , киноа и ориз басмати,но може да е от луната в понеделник ще лунувам и във вторник всичко ще е наред трябва да се мисли позитивно smile3521

Magi_33 добре дошла и аз мисля,че бананите не са най подходящи,но ти си знаеш утре кантара ще ти каже Grinning

.Честит празник и лек ден на всички. sissleyy Hug

как си мила какво ти казва кантара или ти е сърдит.

# 551 16 апр. 2011, 08:53 ч.

Мнения: 38

Добро утро и от мееен мили дамки. Такаа аз вчера не издържах и се качих на кантара,за да видя за 3 дни какви поражения съм нанесла и о, мале само + от 400 грама Shocked

. Очаквах да видя някакъв огромен + от кило , че и нагоре. Вчера си изкарах на плодове, но вечерта си хапнах и салата, че ми беше гладно и май съм малко понастинала, но нищо сериозно. Та така де продължавам на плодове, то и детето покрай мен малко витамини да поеме Grinning

Snow4e ТИ СИ НАШИЯТ ГЕРОЙ! Hug

разбира се, че щеше да ги свалиш. А ти зеленчуците как ги консумираш, пресни или готвени? И съответно как си ги готвиш да знам, че след плодовете можеби малко зеленчуци ще правя.
viki73 лунна ли има? Hug

Magi_33 Добре дошла мила. И аз съм 160 см и сега след 20 дневна битка някакси свалих 5 кг почти и то с доста несериозности, лакомии и нережимности, въпреки всичко си отидоха. Така че постоянството е ключа, както и аз се убеждавам от собствените си опити. Така че опитвай, а само банани недей, по-калорични са. Разнообрази си, но най-добре не смесвай плодовете. Аз ям ябълки, портокали, ягоди и банан,но 1 максимум за деня, грейпфрут и лимони-фреш.

Лек и режимен ден на всички!

# 552 16 апр. 2011, 09:01 ч.

София
Мнения: 810

viki

благодаря ти! Видях, че ще лунуваме заедно! Мислех да съм 3 дни на гречка, но в понеделник ще изкарам Луната, а гречката ще е вторник и сряда. Така че се радвам, че ще сме заедно и съм сигурна, че минусчето ще го разкараш още днес!
sissleyy Hug

Благодаря ти! Чак пък герой... Embarassed

Радвам се, че си се престрашила и положението при теб си е под контрол! Грамчета нагоре - не са срашно! Важното е да не се отпускаме за дълго!
Относно зеленчуците - аз имам малко странен вкус Laughing

Обичам хубавите гозби, но мога да мина и съвсем на вятър и мъгла, както се казва. И брюкселското зеле, и бамята ги готвя по един и същи начин.
Готвя е много пресилено, защото замразеният 400-грамов пакет го слагам направо в йенска купа с капак, наръсвам с малко сол, някакви подправки /имам един микс -наскоро го взех, но не знам какъв е точно - май мексикански, и слагам 1 суп. лъж. лютеница или доматено пюре, прибавям 1 люспа масло, затварям и слагам в микровълновата за 10 мин. Само разбърквам след това и направо почвам веднага да хапвам.

# 553 16 апр. 2011, 09:16 ч.

Мнения: 8

sissleyy аз като бях на зеленчуци си правих зелен боб много ми е вкусен.1 пакет замразен боб го бланширам т.е го изсипвам във вряла вода със сол и го варя 5 мин.след това го отцеждам и го изплаквам със студена вода,добавям му чесън,копър и зехтин и балсамов оцет и става супер.Някой път слагам и печени червени чушки от буркан.Мисля,че зеления боб е много диетичен поне така съм чела.Ако обичаш пробвай,не казваш дали си пробвала пилешките пържоли. Hug

# 554 16 апр. 2011, 09:25 ч.

Мнения: 38

Ами viki73 месото съм го забравил напоследък, а и пържоли скоро никой не е ял. Като пазарихме и купих някаква кайма та на домочадието сготвих кюфтета по чирпански и сега понеже ме подсети и за утре вечер тея пържолки май ще дойдат точно на място,но аз няма да си опитвам Tired

Snow4e е как , разбира се, че си герой Grinning

След лунната, записах се за 3 дни, ще мина на зеленчуци, а много обичам зелен боб и бамя, просто ги обожавам и ще дойдат в менюто със сигурност.

Препоръчани теми

Да се ОПЛАЧЕМ, да го обсъдим, да намерим подкрепа ... през октомври

2 723
Потребителски групи

🐑Фермата сезон 6 Тема 12 /23.11-29.11/

Парфюмни размисли и страсти - 243

Спор за името на бебето

Причина:

Причина: