Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 245
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 60 25 фев. 2011, 14:55 ч.

Мнения: 3

Snow4eva Ти си домакиня на доста теми,сега обърнах внимание,браво Hug

Ей сега попрочетох на бързо темичката "да отслабнем докато спим" доста добре ми се струва,след малко ще я прочета по задълбочено,то вярно,че има доста време до края на моята,но да съм подготвена за после Mr. Green

# 61 25 фев. 2011, 15:06 ч.

София
Мнения: 810

"Ние сме на всеки километър".... Laughing

Даже по-на гъсто Joy

Така е, Пухчо. Минах през... сигурно всичко Sunglasses

Важен е режимът - хранителния, двигателния, всекидневния!
Допуснах навремето да кача много кила от тъпотия и цял живот се йо-йо-свам Laughing

Едва напоследък разбрах, че няма да стане бързо и с магическа пръчка. Даже, бих казала... диетата е по-лекото от всекидневния режим и изкушения. Знаеш, че си на риба - ядеш риба. А иначе е много трудно, като знаеш, че можеш всичко да ядеш. Затова трябва сами да се ограничаваме.

# 62 25 фев. 2011, 19:19 ч.

Мнения: 19

Добър вечер от мен Mr. Green

честито за хубавата темичка,толкова много монодиетки е имало из форума че сега когато са на едно ми изглеждат горе долу идни и същи Wink

Аз се спрях на диетата на Боряна и мисля да е направя 10дни Thinking

имам да свалям 8кг,ама до къде ще стигна-ще си покаже Laughing

Утре съм на Айрянче цял ден Whistling

Дано да издържа,дали ще е проблем ако взема мляко 2 % newsm78

# 63 26 фев. 2011, 13:03 ч.

Мнения: 3

Привет мацкииии Hug

Аз да се похваля с мааалкооо минусче от тази сутрин -300гр. знам,че е малко,но поне е минус не плюс Mr. Green

,както се казва капка по капка вир става Grinning

За днес рибка + салатка
Аз все си питам по нещо но ... Blush

мога ли да пия 3в1 Rolling Eyes

Хубав уикенд момичета Hug

# 64 27 фев. 2011, 01:28 ч.

Мнения: 1 280

Сноучева, искам да питам за денпт със спагетите...доматеният сос мога ли да си го сипя направо от консерва или буркан? Или си го приготвяш сама,като настъргваш домати,подправки и т,н ?
Аз нали се издъних онзи ден и сега пак наново, от неделя....утре демек....

# 65 27 фев. 2011, 08:38 ч.

Мнения: 383

От днес съм с вас Peace

(Вчера бях на зелен фасул с телешко, тази сутрин се събудих с 0,9 кг. по-лека за мое учудване, и мотивацията ми се върна).

Днес - на яйца, защото много ги обичам. За утре ще измисля какво да редувам. Може и на салата или на плодове да бъда.

успех на всички bouquet

ще се радвам да се подкрепяме Hug

# 66 27 фев. 2011, 08:43 ч.

София
Мнения: 810

лемур

Добре дошла и успех! Споделяй как върви! Hug

П У Х Ч О Hug

чудесно минусче! Малко, но от сърце, както се казва!
Pinkito Hug

дано не съм закъсняла с отговора. Аз сосът го правя по начин, който е по средата - в тефлонов тиган задушавам глава лук и прибавям консерва от белени и смлени домати с магданоз - мисля, че беше на Сторко. Оставям 10-тина мин. на бавен огън , като разбърквам и принципно го държа отделно. Всеки като си слага спагети си сипва отделно от соса, другите си наръсват сирене пармезан, а аз го ям само със соса. Успех днес!
Vasencetto Hug

За 1 ден е супер резултат! Пиши как върви при теб!

Аз днес ще съм на 2 кофички кис. мляко - за разнообразие. Sunglasses

На всичкото отгоре на обяд съм канена... на обяд при родителите ми. Ще си занеса млякото Joy

Хубав и режимен ден Hug

# 67 27 фев. 2011, 09:28 ч.

Мнения: 1 280

Snow4eva, не си закъсняла, много ти благодаря! Е, голям обяд ще падне при родителите ти ! Няма ли мама да се обиди, сигурна съм, че ще е направила жената нещо вкусно и с толкова желание при това, а ти вадиш млекцето от торбето....поне и звънни да не се приготвя жената... Ох, ама и аз съм една... ама направо си те представих... Hug

Аз лягам , при мен е много къснои вече, дано утре устискам на спагетки...при мене е зора първите дни, на каквато и диета да съм...

# 68 27 фев. 2011, 10:55 ч.

Мнения: 383

Хайде, пак аз Mr. Green

Пих кафе, после изядох две яйца (на тиган, но без мазнина, че ми е по-лесно).
След това 8 минути Инсанити Кардио, но ми стана скучно и се качих на тренажора - още 31 минути кардио.
Смятам да приключа с това за днес, ама до довечера има време.

Искам да питам- както съм днес на яйца - може ли и обеда и вечерята да ги хапна пак така (на тиган по две). Много ли ще са 6 яйца за деня ?

Друго, освен яйцата само вода ли, или може да речем чайчета без захар ?

# 69 27 фев. 2011, 10:58 ч.

Мнения: 3

Здравейте и от мен Hug

аз си имам пак мъничко минусче отново -300гр. и на това съм доволна,само да не е + Peace

Snow4eva ей уби ме като каза,че ще си носиш кофичката кисело мляко на обяда при вашите Laughing

ох аз мисля днес да ида да си взема някакво филе от рибка,че вчера си я правих риба тон от консерва,но не е собствен сос а си беше мазничко Blush

и така в зелената салатка,но се притеснявам,че ако и днес хапна така ще отбележа някой + Rolling Eyes

Това е за сега покрай мен,ще пиша пак,приятен почивен ден на всички Hug

# 70 27 фев. 2011, 12:43 ч.

Мнения: 8 354

Vasencetto аз ям по 6 яйца и нищо ми няма
и масло им слагам на сутрешните дори Simple Smile

сутринта бях точно - 2кг от началото

добре че този път ми е лесно и не ми тежи диетата,
че иначе събота и неделя заличавам седмичните усилия
снощното РД беше в пиано бар - само 1 коктейл и 2 мартинита
абе много съм си доволна от мене си този път

днес ми е 7ми ден - зеленчици
отивам да си хрупкам зелето newsm49

# 71 27 фев. 2011, 12:49 ч.

Мнения: 2 275

Vasenceto Hug

можеш да пиеш чай без захар колкото искаш Laughing

и 6 яйца не са много за 1 ден
Пухчо Hug

,ако рибата е със зехтин и на големи парчета не е страшно,само я слагай хубаво да се изцеди .
Snow4eva Hug

не обиждай майка си Mr. Green

лека неделя bouquet

# 72 27 фев. 2011, 14:13 ч.

Мнения: 3

Цитат на: tania6 в нд, 27 фев 2011, 12:49

Пухчо

,ако рибата е със зехтин и на големи парчета не е страшно,само я слагай хубаво да се изцеди .

Да аз по принцип я поизцеждам няма как да не остане грам мазнина Rolling Eyes

Днес пак си направих риба тон със зелена салата,ходих до 2 магзина покрай нас и никъде нямаха хубава риба Crossing Arms

,да се надявам утре поне да си намеря филенце Grinning

Vasenceto аз също обичам много яйца,но в моята диета няма Rolling Eyes

и аз мисля че не е много,аз покрай Велик ден като останат яйца ям и по 7-8 Mr. Green

,ако се притесняваш махни жълтъците,те са по вредните доколкото знам Peace

Herzen браво за ху7бавия резултат Hug

# 73 27 фев. 2011, 14:32 ч.

Мнения: 383

Леекинко ме боли глава, хапнах и другите две яйца на обед, и за вечеря ще бъдат последните две. Пия чай и вода, като бездънна яма Mr. Green

Само чакам милото да си дойде от работа, ще се разсея, ще поизлезем (с любезното съдействие на бабата Laughing

) и така ще изкарам.

Малко ми е трудно днес, защото ако бях на салата щях да си изям една огромна чиния и да се заситя добре, а то две яйца на ядене Laughing

Ама нищо. Утре ще съм на плодове, реших. След това на салата с моркови, мноого моркови. След това на пилешко филе. Ех, ще вземе да ми хареса тази диета, а пък ако има и резултат newsm53

мммм, чудничко!

# 74 28 фев. 2011, 06:13 ч.

Мнения: 383

Добро утро, момичета!

Аз да се похваля : тази сутрин 64,600 кг - с 0,4 по-лека от вчера Grinning

(четворката не съм я виждала от около април миналата година Grinning

)
Днес продължавам- плодов ден . А вчера не бях супер стриктна, както се и очакваше като за начало на нова диета (аз съм така в началото обикновено Mr. Green

). И то се издъних на "вечерните" яйца- добавих и морков и зелен фасул Crazy

Днес съм твърдо на ябълки, поне така съм решила де, да видим.

Добре ли е да редувам- ден с въглехидрати, ден протеини, ден на зеленчуци "зелени и оранжеви" (т.е. с нисък гликемичен индекс) ?

Препоръчани теми

ВЕЛИКДЕНСКИ БЛАГОТВОРИТЕЛНИ БАЗАРИ ДБМ - 2017 Г.

Евровизия 2018 - EQUINOX - Bones (Тема 23)

Автоимунен тиреоидит на Хашимото (37)

Усложнения от немърлива операция секцио при Доц. Румен Димитров

Причина:

Причина: