Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 572
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 660 4 май 2011, 17:28 ч.

Мнения: 564

Здрасти!

Аз нещо не мога да се мобилизирам и не спирам да мушвам по нещо Tired

Май от утре ще стартирам със зеленчуци някакви, чудя се дали да не покарам на салати 2-3 дни Thinking

Хайде мотивирайте с нещо Praynig

Въпреки че сама си знам че скоро ме чака море, плаж БАНСКИ Confused

# 661 4 май 2011, 17:44 ч.

Мнения: 8 374

ами в салатите има и много вода и първоначално на кантара нищо не личи
после се отслабва де, ама аз след зеленчуковия ден никога нямам минус

не те отказвам, само те предупреждавам, да не отчаеш нещо Peace

със зелена салатка най- се сваля Flutter

# 662 4 май 2011, 17:51 ч.

Мнения: 564

Аз не бързам Wink

Направих голяма грешка преди малко се увлякох в ядене на маслини, сигурно 300-400 грама ooooh!

Това ще е поне 1 седмица никакви минуси Confused

# 663 5 май 2011, 09:40 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: petiapetiapetia в ср, 04 май 2011, 15:10

Snow4e, просто приеми, че ни трябваш и не ни оставяй сами Hug

Без теб се чувстваме сиротни и самотни!

petiapetiapetia Hug

Нямам никакво намерение да ви изоставям! Чувствам ви близки и се радвам на успехите ви и ако мога с нещо да ви окуража или да дам акъл когато имате съмнения, ще съм щастлива!
Не се ядосвай за плюсчето, ще мине бързо. Аз напоследък имам големи варирания, но вече взех решение да се успокоя, да си следвам режима и да не се мятам всеки ден на кантара. Целта ми сега е да стабилизирам постигнатото, а ако малко и надолу сляза - перфектно!
feta cheese Hug

Аз обожавам маслини! Лошото е, че някои видове са доста солени и ако ги ядеш като семки, със сигурно ще задържиш и вода. А да не забравяме, все пак от какво се прави зехтина... Sunglasses

Така че с тях трябва да внимаваме. Но, намерих начин да ям всеки ден, без да се отразява: купувам 2 вида поне без костилки и във всяка салата нарязвам на шайбички по 3-4 от всеки вид. Става добре и визуално chef

Хубав и режимен ден на всички! bouquet

# 664 5 май 2011, 10:15 ч.

Бургас
Мнения: 1 396

Днес реших да съм на печено пилешко.Имах бутчета,прилежно им премахнах кожата и сега ги пека само със солчица и вода. Май ще ми хареса тази диета-всеки ден си измисляш нещо за хапване и си гризеш, когато ти се прияде. Нали съм схванала в общи линии ?

# 665 5 май 2011, 10:23 ч.

Мнения: 224

Привет

След успешна луна съм - 0,5кг.Не е много ,но съм доволна.Вчера и днес трябваше да съм на зеленчуци,но снощи хапнах 2 кюфтета на скара със зелена салата/не се сдържах/,но само това ми беше яденето за деня + 1 морков.Днес тиквички на скара +зелена салата.
21 ден ми е днес и смятам да прекратя тази диета.А от утре почвам за 4 дни от по кратките.Мисля 1 ден-1 л пр.мляко,2 ден- 1 кг к.мляко,3 ден-плодове,4 ден-зеленчуци.
Хубав ден на всички!

# 666 5 май 2011, 11:01 ч.

Мнения: 564

Добро утро!

Днес ще се изправя срещу лакомията си, край на безразборното ядене Naughty

На домати и риба съм днес, рибата за вечеря, доматите през останалото време, като ще започна от обед.

Започвам отново от 59 Outta Joint

# 667 5 май 2011, 12:13 ч.

Бургас
Мнения: 1 396

Ей този пост сега ме обърка-може ли риба и домати?
Че само пиле май ще го намразя до довечера,пък и те се свиха тези бутчета-едно на една хапка, пак ще с гладувам и днес, че на 3 пъти съм ги разделила.

# 668 5 май 2011, 12:18 ч.

Мнения: 564

Може разбира се, аз иначе не бих успяла да диетувам. По принцип поглъщам огромни количества храна Embarassed

и за да успея да диетувам си позволявам и зеленчук към рибата или яйцето иначе е абсолютно невъзможно и ще налетя на нещо още по-натоварващо Tired

# 669 5 май 2011, 12:25 ч.

Мнения: 8

Здравейте

аз и вчера изкарах почти като на луната с един фреш и едно к.мляко и вече съм на линийката точно 60кг.От днес не знам мисля на пиле и зелена салата.Абе много трудно се задържат тези кг.малко да се отпусне човек и после цяла седмица глад ужас Thinking

Аз когато съм много гладна и трябва да хапна нещо набързо докато приготвям на семейството храна хапвам малко бадеми много ме засищат.Хубав ден на всички. bouquet

# 670 5 май 2011, 12:31 ч.

Мнения: 0

Здравейте!
Значи ето ми го проблема-трябва да сваля за около 1 месец 10 кг.
И затова искам да ви попитам-Някой пробвал ли е диетата на боряна и има ли ефект от нея (спешно е,иначе щях да карам на Дюкан,само че просто нея не мога да я спазвам)
Благодаря предварително

# 671 6 май 2011, 09:31 ч.

Мнения: 261

Здравейте момичета.Аз да се разпиша -вчера на 1л. пр. мляко,1 банан и 1 зелена салатка-знам ,че не е много моно ,но така най- ми пасва.Може би трябва да се ориентирам към някои от безвъглехидратните диети -те отговарят на предпочитанията ми за храни.Успех на всички.

# 672 6 май 2011, 09:34 ч.

Бургас
Мнения: 1 396

Днес съм на картофи, сега ще си направя една част на пюре,другите ще ги изпека за вечеря. Бавно свалям, и все ми пристъргва, с това определено количество за ден, не е за мен май,но ще видя да изкарам поне един цикъл,че после ще решавам.