Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 562
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 675 8 май 2011, 09:14 ч.

Мнения: 45

Здравейте, приемате ли нови Simple Smile

Имам въпрос за една диета, която мисля да пробвам, не знам води ли се моно, но ето за какво иде реч:

Диетата за отслабване, разработена върху основата на хляба, се състои от два етапа. Първият е с продължителност от две седмици и през време на него се консумират неограничени количества хляб и плодове, като единственото изискване е това да става през периоди от 2-3 часа.

Вторият етап на отслабване посредством този режим предвижда разширяване на консумираните храни с цел задържане на постигнатите килограми. Постепенно към менюто се добавят макарони, ориз, риба, зехтин, супа и яйца.

Не копирам целия текст, а само съществената част, споменато е също, че количеството хляб дневно е до 12 филийки за жени и 16 за мъже. Ето целия текст:http://xn--80aaceq5asc1aj.eu/%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B … 0%B5%D1%82%D0%B0/

Как мислите, ще има ли ефект, някой да е пробвал? Страх ме е с толкова много хляб да не взема да напълнея, знам ли... Дайте мнения Simple Smile

# 676 8 май 2011, 09:22 ч.

Мнения: 1 280

И мен толкова много хляб ме притеснява....аз не бих се пробвала. Може и да се отслабва,знам ли,ама.... newsm78

# 677 9 май 2011, 10:29 ч.

София
Мнения: 810

wackamotto Hug

не ми звучи много здравословно и на мен с толкова въглехидрати. Аз също не бих пробвала. Със сигурност би се отслабнало... то хората се казва - само на хляб и вода, но наистина не е пълноценно хранене. Верно, че е само за две седмици и после се включва всичко останало, но ако си на зеленчуци 2 седмици - поне ще е по-качествена и витаминозна храната. Въпреки, че и това е много. Ти ще прецениш... bouquet

# 678 9 май 2011, 11:27 ч.

Мнения: 224

Snow4eva

Благодаря на теб и всички останали момичета за подкрепата Hug

След 2 дни на кисело и прясно мляко и един ден на плодове/много труден ден /не съм свалила нищо.Днес ще съм на карфиол на фурна и зелена салата и дано мръдне кантара Praynig

.
От утре до 22,05 няма да спазвам диета,което ще рече,че на 23,05 започвам 24 дневната отново.

# 679 9 май 2011, 12:29 ч.

София
Мнения: 810

МоРсКа СиРеНа Hug

и на мен плодовите дни са ми безумно трудни! Когато имам плодове - обикновено правя зеленчуков ден. Иначе - не издържам! Имай предвид само, че 23 май има 2 седмици. Опитай се през този период да задържиш сваленото - най-много 1 кг да върнеш. Ако нещо стане фал - мини на протеини със салата. Много лесно се качва след диета. Стискам палци! Hug

# 680 9 май 2011, 12:55 ч.

Мнения: 2 275

и аз за хляба да кажа Laughing

тук говориха за един хърват:трябвало спешно да отслабне та ял само хляб и лук
отслабнал и в добро здраве
а е бил много зле
око се наложи за здраве може би ще опитам,но за отслабване Naughty

# 681 9 май 2011, 13:13 ч.

Мнения: 261

Здравейте момичета.Аз нещо зациклих затова сменям диетата- от днес ще пробвам 3дни на овесени ядки с мляко и ще се отчета дали ще имам раздвижване на кантара.Днес сутринта кантара показа 64,2кг.,ако много ми пригладнее ще прибавя и някое киви или ябълка.Успех на всички - много минусчета и приятно диетуване.

# 682 9 май 2011, 13:55 ч.

София
Мнения: 2 965

Здравейте! И аз смятам да се включа в темата. Snow4eva ме посъветва да избера 24-дневната, което несъмнено ще направя. Проблемът, обаче е, че в събота съм на индийски ресторант, а в понеделник - на китайски по случай два празнични повода и така нещата не ми се връзват. Освен това от 21 до 24 май ще пътувам и няма как да спазвам диетата. Ето защо реших тази седмица да направя една от бързите - вчера бях на картофи, днес на кисело мляко (вместо извара) и така по схемата до събота. После протеини и салата (извън ресторантските оливания) и от 25.05. твърдо на 24-дневната. Искам да сваля 5 кг до лятото. Ще споделям. Моля, подкрепяйте ме!

МоРсКа СиРеНа , как точно правиш карфиола на фурна?

# 683 9 май 2011, 15:52 ч.

Мнения: 224

Snow4eva ,ей от това ме е най-много страх-връщането на кг.Смятам да се придържам към схемата протеини+зеленчуци,само дето ще има и свинско.Ще заложа на винце,че пустата биричка много лошо ми действа.Ще имам гости и няма как да пазя диета.Дано устискам...
Клер,карфиолът мислех да го правя на крем супа с моркови,но намерих следната рецепта в нета
КАРФИОЛ НА ФУРНА
800 г карфиол,1 с. л. масло,4-5 скилидки чесън,1 с. л. каперси или нарязани зелени маслини,1 с. л. лимонов сок,сол, пипер и зехтин на вкус
Начин на приготвяне:Карфиолът се накъсва на розички, посолява се, поръсва се с черен пипер и зехтин, разбърква се добре и се слага в тавичка на тънък слой във фурна загрята до 220°С. Пече се 20 мин., като се разбърква от време на време.Скилидките чесън леко се смачкват с ножа. В разтопеното масло се слагат чесънът и каперсите, разбъркват се няколко секунди и се добавят към карфиола. Всичко се запича за още 3-5 мин. на 200° С .
Ще го правя за вечеря,като смятам кр.масло да го пропусна или да е само една люспа/за аромат/.Ще сложа каперси вместо маслини.Ако стане хубаво-ще пиша.

# 684 9 май 2011, 18:09 ч.

Мнения: 41

здравеите,хаиде и аз да се присаединя ако приемате мами в отбора Hug

парво поздравления за резултатите които постигате bouquet

искам да помоля за савет Praynig

,досега никога несам правила диети неми се е налагало,но сега след раждането Embarassed

.....,имам за сваляне около 6 кг,и искам да попитам какво мислите за диетата на която се спрях,има ли доволни от нея,какво 6те ме посаветвате newsm78

.1,2 ден-варени картофи
3,4ден-варени яйца (кам 8 бр)
5,6 ден-кисело мляко не повече от 1% масленост (4 кофички)
7,8ден- пил.месо и риба (печени или варени)
9,10ден-плодове и зеленчуци

личната ми лекарка ми е каза-преди 3 години след разждане отслабнала с нея 9кг.
пие се много минерална вода и вечер преди ядене сока на 1/2 грейфрут

# 685 9 май 2011, 19:48 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета.
Аз се присъединявам към вас с диетата на galimira28 .
Днес съм на 2 кофички кисело мляко Simple Smile

Утре ще съм на зеленчуци, но имам въпроси Rolling Eyes

Можели салатите да се овкусяват и също дали в напитките (кафето и чая) може да се слага подсладител?
Успех на всички

# 686 9 май 2011, 20:59 ч.

София
Мнения: 18 420

За хляба да си кажа.
Преди години се наложи да работя 1 месец в офис, в жилищен блок, замествах позната секретарка. Та наоколо нямаше от къде да се купи обяд, нямам навик да си нося от дома. А офиса беше първия дистрибутор на хляб Тонус/сега Бонус/. Всяка сутрин доставяха кашони с хлебчета, на служителите се полагаше по 1 бр. През деня си хапвах от хляба, пиех си кафе без захар, от време на време вода, плод или сокче - нали сервирах на шефовете. Вечерях у дома нормална храна - обикновенно месо и салата, отделно вино или бира. Неусетно отслабнах 5 - 6 кг без да съм го искала. Може би е било и от ЕГН-то ....
ОСвен сега пак да го пробвам.

# 687 9 май 2011, 22:21 ч.

Бургас
Мнения: 1 395

Ох, не ме подвеждайте с такава диета,че прибрах хлебопекарната. И без това съм му отървала края вече трети ден...В сряда съм на фреш и вода, поне разбрах, че може да се оживее и така.

# 688 9 май 2011, 23:14 ч.

Мнения: 45

Благодаря за отговорите, момичета, но аз се отказах от хлебната диета. Мисля, че не е препоръчително да не ям никакви белтъци, защото все пак спортувам и ако сваля кг, ще е предимно мускули, което не ме удовлетворява, никак даже. Все пак ако някой има кг за сваляне и не спортува, мисля, че тази диета ще му е по-лесна, отколкото само плодове например.

Успех на всички и много минуси! bouquet

# 689 10 май 2011, 08:36 ч.

Мнения: 0

Добро утро
Днес съм на зеленчуци.Може ли някой да ми каже дали мога да си правя салати и да ги овкусявам или трябва да са само зеленчуците
Rolling Eyes

Препоръчани теми

Монодиета - 3 част

Интроверт или екстроверт сте?

Всичко за перманентния грим на вежди, устни и очи – 6

МОНОДИЕТА - тема 21

Причина:

Причина: