Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 611
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 570 19 апр. 2011, 09:31 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

donbonbon Hug

Браво! Това са 5 кг за 19 дни! Супер!!!
demi81 Hug

Добре дошла! Тази диета си е на Herzen и най-добре тя да даде разяснения по нея. Успех! bouquet

МоРсКа СиРеНа Hug

Чакам резултати! Laughing

sissleyy Hug

Браво за линийката! bouquet

И моята лунна беше като по ноти до 21 ч., но прегрешението след това беше голямо! Embarassed

Просто не издържах и за съжаление не помислих достатъчно! Въпреки това тази сутрин съм с 400 гр. по-лека от вчера сутринта! Laughing

Днес и утре ще съм 2 дни на гречка. Заредила съм се с мотивираност и издънки не би трябвало да има никакви! Още повече, че и на обяд, и довечера ще ям - гречка!
Проблемът е когато тръгна да си лягам гладна и не съм яла 24 часа! Sunglasses

Хубав ден на всички! Hug

# 571 19 апр. 2011, 10:11 ч.

Мнения: 8

Добро утро.Аз съм -600гр. от луната миналият път бях свалила повече,но и на това съм доволна.Snow4e браво важното е че има минуси.И аз до празниците ще карам на ориз и киноа.

# 572 19 апр. 2011, 10:39 ч.

София
Мнения: 810

viki73 Hug

чудесен минус! bouquet

Нищо, че предния път е било повече, както казваш - важното е да има тенденция надолу!
Помисли си обаче за ориза - да не се отрази запичащо? newsm78

Колко дни - 3-4? Мисля си да не е повече от 2 дни ориз.

# 573 19 апр. 2011, 11:31 ч.

Мнения: 224

Здравейте на всички Hug

Аз съм -2 кг след петия ден.....мнооооого съм доволна.Вчера вместо кюфтета си напълних пиперки с кайма,лук и моркови и така си хапнах,че днес изобщо не вярвах да има минус.
Днес трябва да съм на риба,но нямам и смятам да изкарам 3 дни на пиле и после 3 дни на риба.Snow4eva как мислиш това разместване дали ще повлияе на диетата,че докато е време да бягам за риба Grinning

.И още едно въпросче-в дните на пиле смятам да ям пилешки бутчета,одрани.Може ли да си ги изпека в торбичка на фурната или само варени и на скара?
Много минуси на всички Hug

# 574 19 апр. 2011, 11:45 ч.

София
Мнения: 810

МоРсКа СиРеНа Hug

Чудесен минус! bouquet

Браво! А най-хубавото е, че и ти си доволна! Както ти казах - яде се... почти нормално! Sunglasses

Няма проблем да размениш пилето с риба - но в такъв случай запази броя дните - 3 дни на пиле и после 3 дни риба. Може да е както искаш приготвено /варено, на тефлонов тиган/. Важното е да не е с допълнителна мазнина и да няма кожа. Може и в торба на фурна.
Аз направих рибата по странна за мен рецепта - върху морска сол във фурната - около 40 мин. И после само махнах кожичката, която се е допирала до морската сол. Изобщо не беше солена - съвсем нормално и много вкусна. Солта беше поела всичката мазнина на рибата и беше направо суха /рибата/ Laughing

# 575 19 апр. 2011, 11:48 ч.

Мнения: 8

Snow4e тогава да ще комбинирам малко ориз с повечко киноа Hug

sissleyy

къде си мила казвай как са при теб нещата newsm78

# 576 19 апр. 2011, 11:59 ч.

Мнения: 38

Оф ами аз изкарах луната до 8 вечерта и после си хапнах, не издържах. Хапнах си семки и сега резултата е,че нямам минус ами съм си заседнала тука на линийката.
Днеска почвам диетата на rainfall наново, явно не мога да карам на плодове и туй то, 1 ден и след това изцепки. Та си почвам, както си мога с 2 кисели млека. Да видим какво ще стане.

Браво на всички, които отбелязват минуси, аз се излагам напоследък май. Това е можеби, защото очаквам МЦ newsm78

. Днеска за кокошка (зе мене си) няма прошка обаче, утре дай боже да има минус.

Успех на всички и лек ден от мен Hug

# 577 19 апр. 2011, 12:05 ч.

Мнения: 0

Цитат на: rali44ка в сб, 16 апр 2011, 16:32

Здравейте!
Вече мисля да се ориентирам към монодиетите, ако приемате нови, защото тези които се правят по повечко дни не ми действат. Свалих много килограми след раждането /45- кг/ Сега съм 70 кг. Варирам между 65-70, но напоследък съм повече около 70-те кг и това ме побърква. Трябва да стана 55 кг, за да се чувствам добре в кожата си. Правя детоксикация на д-р Михайлов всеки месец от август 2010г. И се чувствам прекрасно, но неми е достатъчно, защото лакомията ми е генетично заложена Simple Smile

В зависимост от хранителните ми навици Simple Smile

Падам си по тестени неща и мразя месото.
Спрях се на диетата на Herzen и искам да попитам дали накой я е спазвал, точно нея, за да ми каже какво да очаквам
Ще съм ви благодарна, за да започна оптимистично Simple Smile

Поздрави

Здравей rali44ка,
Чета те и все едно съм аз! smile3521

И аз съм вегетарианка, и това си е проблем за отслабването, защото практически трябва да минеш почти само на суровоядство, за да отслабнеш, когато си вегетарианец. Всички диети са с месо...
smile3518

Можеш да опиташ моя вариант - аз отслабнах 6 кг за 40 дни - не е много, но не е и малко. Сега съм 66кг, стремя се към 57, междинна спирка ми е 62, където мисля да задържа около месец. Диетата, която си избрала, също ще свърши работа!
И още нещо - купи си хималайска сол и си яж умерено. Когато не ядеш никаква сол, сваляш лъжливо - от вода на принципа на осмозата, а не от мазнини. Всички "бързи" диети забраняват солта, но като започнеш да ядеш отново солено и качваш веднага 2 кила Sad

Стискам ти палци и съм сигурна, че ще успееш !!! newsm10

# 578 19 апр. 2011, 12:25 ч.

Мнения: 224

И аз съм съгласна с petiapetiapetia и си соля,но наистина умерено ,че и по няколко капки зехтин си слагам на салатките.
Snow4eva, 3 дни пиле и 3 дни риба ще направя.Ще пробвам и аз върху сол и смятам и на тефлоновия тиган да я метна рибката и ще видим как ще ми хареса.

# 579 19 апр. 2011, 13:28 ч.

Мнения: 8

sissleyy преди МЦ разбираемо трудно се одържа да не ядеш,аз пък съм нещо сбъркана на мен преди това не ми се яде хич ами като ми дойде полудявам от глад.И на мен към 20.00 часа ми се прияде страшно обаче хапнах една ябълка и отидох да си легна да гледам сериали, за да не направя гаф.Ти колко си висока и какви кг.искаш.Аз съм 160см.и искам поне 55кг. на тях се чувствам най добре пък и всички дрехи от преди бременноста ще ми стават,а те не са малко Grinning

# 580 19 апр. 2011, 14:46 ч.

Мнения: 38

viki73 и аз съм колкото теб висока 160 и първоначалната ми цел са 60 кг, а попринцип се чувствам най-добре на 50-53 някъде там. Но аз ако 60 стигна курбан ще направя Grinning

Иначе имаше и период, в който тежах 49 кг, след това станах 58 и на 58 забременях и от тогава си влача килограмите, като имаше периоди на спад и покачване и така борба...

# 581 19 апр. 2011, 15:39 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: МоРсКа СиРеНа в вт, 19 апр 2011, 12:25

Ще пробвам и аз върху сол и смятам и на тефлоновия тиган да я метна рибката и ще видим как ще ми хареса.

Или на тефлон на тигана, или върху морска сол в тава във фурната Laughing

sissleyy Hug

и аз направих същия номер с луната - вечерта се "напухах", но пък имам днес минусче. Може при теб да е наистина от МЦ.
viki73 Hug

с киноа, ще е супер!
petiapetiapetia Hug

и аз се каня с хималайската сол, ама все нещо много пари ми се вижда и си казвам не сега, по-късно ще я купя и така и си останах без сол Sad

А и има много видове. Наскоро погледнах една на българска фирма, която си беше бяла сол с тук-там оранжеви точици и хич не ми хареса как изглежда. Така че трябва да е хубава!

# 582 20 апр. 2011, 11:13 ч.

Мнения: 8 375

Цитат на: demi81 в пн, 18 апр 2011, 14:39

Колко сваляш - ако са 4кг за 10 дни е супер просто, но след това връщаш ли килограми, какво става.
Как си разпределяш порциите между деня, пиеш ли кафе или чай? Кафето може ли да е с малко мляко? и ако тренираш как успяваш в тези дни?

demi81 ходя на йога, а там е по добре да не си ял 3 часа преди това
храната си я разпределям така, че да ям до около 15h и после да не вечерям,
само като излизам вечер си го предвиждам и ям по малко през деня,
млякото от кафето го махай, това не храна за възрастни хора
допреди 2 месеца и аз не можех без него, имам чувствот че се отпушиха нещата като го спрях

ако си гладна някой ден увеличи количеството,
от зеленчуците хапвай от зелените повече

това за 4те кг ми е max, ама и аз рядко стигам до пълни 10 дни, към 8мия вече ми омръзва, а и вино и биричка употребявам често, някой сладолед ме подхлъзва отвреме-навреме........
много е лесна диетата и с добри резултати,
зависи колко си мотивирана да отслабнеш,
щото аз май не съм много Blush

най-леко ми е като съм яла в 8h в 12h

успех и да се похвалиш после bouquet

# 583 21 апр. 2011, 10:09 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Hug

Аз от днес отивам в режим за задържане - т.н. диета Сонома. Ще ви навестявам и ще следя как вървят нещата при вас! Пожелавам ви успех, и с лекота да преборите оставащите килца!
Весели и слънчеви празници! Hug