Публикувана: 2 март 2011, 14:28 ч.
Последно мнение: 16 юни 2011, 15:08 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 16

29 819
730
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват споделяне на лични преживявания, диети, планове за хранене, резултати от планове за хранене, стремеж към здравословен начин на живот, изкушения и предизвикателства при спазването на плановете за хранене и обмен на съвети и подкрепа помежду си.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително ограничаване на сладки и тестени изделия, консумация на чайове и кафе през деня, ядене на яйца за обяд, спазване на вечерни правила, броене на калории и предпочитане на плодове и зеленчуци. В дискусията се споделят стратегии като поддържане на балансирана диета, консумиране на здравословни храни, избягване на преяждане и контрол върху приемането на сладкиши. Редовните упражнения също бяха споменати като важна част от здравословния начин на живот за отслабване. Освен това участниците обсъдиха режимите за стимулиране/шокиране на метаболизма, интервалното хранене, гладуването, избягването на сладкиши и тежки храни и предпочитането на зеленчуци и здравословни храни. Те също така споменаха проследяването на приема на калории, умереното хранене, избягването на нездравословни храни и участието в редовна физическа активност като ефективни стратегии за отслабване.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на диета, избор на здравословни храни и справяне с нередовно хранене, особено по време на празници.
- Какво е тарамасалата/тарамосалата?
- Как се приготвя тарамосалата?

# 585 28 май 2011, 08:54 ч.

в колонките
Мнения: 510

Добро утро и от мен. Hug

.
За малко съм,че ще излизаме,а имам пране за простиране. Grinning

.Кантарев показа минусче от 600гр. въпреки бананите.За сега е слънчево /дано се разминем с дъжда/ и топло.
Хубав слънчев и усмихнат ден на всички.Довечера ще дам дневния отчет.
love001

# 586 28 май 2011, 09:23 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 580

Добро утро Hug

Момичета, много сте ранобудни, то и аз станах преди повече от час, но пак съм се успала в сравнение с вас Embarassed

.

sivila , и на мен са ми се прияли черешки, ще кажа на скъпият да намине покрай пазара Wink

.Засега с ягоди ме е снабдил, ама аз и тях много обичам Flutter

.

Jerry F , то и аз вече много време съм +2, да не му стане навик на телцето ми Joy

.Ама не ми е добре така, как покаже кантарчето над 64 и коремчето вече не ми е залепено за гърба, а вечер си е направо и издуто Embarassed

.Мда, като няма нет и със скъпият сме много неспокойни - зависими сме и това си е Crazy

.Вчера аз правих Болонезето, за основа - кори за лазаня Wink

.Преди време ми беше препоръчала една рецепта, аз бях копирала и една друга и направих нещо средно между двете, ама много вкусно стана, няма да ти казвам снощи колко парчета изядох, скъпият гледаше ето така #Crazy

.И друга нережимност имаше, олях се Embarassed

.

Както и да е, било каквото било, кантарчето никак не ме обича, ама нямаше как да показва минус - щях да си помисля, че батерията му е за смяна Rolling Eyes

.Днес съм нощна смяна,надявам се на минус след нея, няма да мъкна много ядене, дано там не ме изкушат с нещо Rolling Eyes

.

Не мога да си влизам в блога от единият компютър - не ми приема паролата , не ми я и отхвърля, но като искам да се логна - и не става Sad

.На другият нямам проблеми, влизам си спокойно.Ако някоя от вас разбира от подобни работи - да даде идея, че много кофти така Sad

.

Тази сутрин съм сама - блаженство, какато допреди 20 мин. ме затрупваше със задачи, ама тръгна за у-ще, днес имат спортен полуден.Катето е на градинка, сборна група, че аз преди нощно спя по 3 часа следобяд, с нея няма как да стане Rolling Eyes

.Таткото е на работа и ей ме на - аз на компа Joy

.

Ще пооправя малко.

Пожелавам ви приятен ден Hug

Последна редакция: сб, 28 май 2011, 09:29 от Аелис

# 587 28 май 2011, 10:16 ч.

Мнения: 1 301

Добро утро и от мен!! bouquet

Не съм се мерила от 3 дена, но имам леки прегрешенийца, признавам Blush

Дано не се отразят особено.

От мене черно чайче!

# 588 28 май 2011, 10:24 ч.

GYM
Мнения: 814

Привет

Режима го нарушавам, признавам си без бой Crazy

Килата стоят на едно ниво, но практикувам йога всеки ден и се чувствам много жизнена и стегната. Мисля да дам почивка на ума и тялото от мисли за режим, защото е ясно, че то не ми съдейства под напрежение Simple Smile

Пък и килограмите ми не са много, просто няколко над тези, с които се харесвам Wink

Ако ги достигна - добре, ако не - не е драма Flutter

просто съм по-сочна навсякъде, няма лошо Crazy

Аелис, прекрасно кафе се ни поднесла, чудесно се грижиш за нас всяка сутрин Hug

Релаксиращ и зареждащ ден ти желая, и лекичка довечера Hug

Доби, дребните прегрешенийца са дребна работа, не ги мисли Hug

Сивила - слънчев и позитивен ден ти желая Hug

Джери, приятна разходка и на теб, сигурно вече стягаш багажа Hug

На всички - Hug

Аз смятам да се поразходя, да използвам хубавия ден bouquet

# 589 28 май 2011, 21:35 ч.

в колонките
Мнения: 510

Дойде ми редът за отчет,че да ходя до кухнята да вечеряме. Laughing

.Днес цял ден изкарах на черешки,еееее ама мноого вкусни. Heart Eyes

.Имам и за утре.И хич не съм гладна още. newsm78

.А какъв аромат се носи от кухнятааа....правих гръцка мусака и ароматът е неустоим.Дали ще отстоя да не ям? Heart Eyes

.Страх ме е малко от тоя бешамел-с пълнозърнесто брашно и зехтин е,не употребявам масло/с изключение на Коледните празници Naughty

/.Ще споделя утре.Скъпият днес имаше работа с ученици,че тук сега имат матури/не зная как е в Родината Embarassed

/.Но утре,ако не вали сме извън Атина на плаж.Ами това е за днес.Желая усмихната и позитивна съботна вечер на всички.А аз се запътвам към кухнята.
bouquet

# 590 29 май 2011, 07:16 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 580

Добро утро!

doby80 , не вярвам дребните прегрешения да се отразят на кантара, но може да забавят минусите - дано не съм права Wink

.То като свикнеш е лесно да си стриктна, поне през деня де, че на мен никак не ми е лесно да съм стриктна вечер Embarassed

.

velvetvoice , след като се чувстваш добре - значи всичко е ок, почини си от режими, след като така си решила - заслужаваш го Hug

.

sivila , ама голяма кулинарка си бе, жена, сега ще те притеснявам за рецептата на гръцката мусака, не ме интересува колко е калорична - ще се прежаля да я опитам Joy

.Може и на лични да ми я напишеш, ама подробничко, че така ми харесва, всичко да знам в детайли Joy

.И тук има матури, каката само един ден е била на у-ще миналата седмица Rolling Eyes

.

Много хубаво време настана за режимчето ни - има ягоди и череши на пазара, и свежи зеленчуци - много го обичам лятото Flutter

.Днес ще изпратя скъпият до пазара, че всичко изядох, у дома само един портокал се подмята Rolling Eyes

.

Като се прибера ще видя какво показва кантарчето - много работих тази нощ, дано да го отрази Wink

.Тежко дежурство беше, ама свърши, чакам колежките да пийнем кафе и ще се прибера да поспя.

До после.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 591 29 май 2011, 08:09 ч.

Мнения: 4 406

Добро утро Hug

Velvet, колко отдавна искам да почна йога, все си казвам не е за мен newsm78

Но съм правила, главно по "Йога зона" по 20 минути бяха, но ни спряха този канал по телевизията. Иначе страшно са ми неудобни тези упражнения на пода, няма как да гледам Thinking

Сега за прегрешенията правим само Wink

така

Сивила, приятен плаж, и аз точно след една седмица ще се търкалям някъде Hug

Аелис, ако искаш, понеже днес ще си почиваш, а и всички са у вас, утре да те поразпитам за непристойното поведение на компа, относно блога Joy

Да видим дали ще поставим диагноза от разстояние Hug

Ох, у нас малко е писнала лазанята, а тук освен с кайма, модата е да се слага и малко пушено, по-мазно и въобще със двата соса си става една хубава бомбичка Blush

Искаше се у нас Болонезе -спагети. И те станаха страхотно. А, преставам за ядене в ранни зори Crazy

Приятна почивка Hug

Едвам ходя, зъболекарят като ме опъна по едни места Joy

Не, иначе не са проблем, но предишния ден правих продължително Тае-бо и имах мускулна треска, мускулите бяха още напрегнати newsm78

Момичета, само споменавам, внимавайте с черешите, имат много захари. Но все пак са веднъж в годината Hug

Имам много да wash

и едни плакати за конференцията в Сънито да ходя да правя.
Кантара не го коментирам, заслужено 56,7

Приятен, неделен ден Hug

Последна редакция: нд, 29 май 2011, 08:16 от Jerry F

# 592 29 май 2011, 16:20 ч.

Мнения: 0

Привет и от мен мили момичета Hug

заповядайте на слетобедно кафенце пресни плодове и сладкиши (малко)

Много сте писали браво не мога да ви изчета Hug

но и това ще направя Wink

Не съм писала момичета тези дни Flutter

бях си на Враца при мама и там нямам комп Flutter

а по клубове не ми се ходеше Wink

с една дума почивка най-рационална Hug

и много разходки-супер време Wink

слънчево и готино Grinning

, признавам, че и малко съм нарушавала режимчето, но сега се прибирам и от днес ще съм режимна Peace

няма как

от пазара си взех черешки и ягодки, салатката също съм си приготвила за довечера Peace

но първо трябва да домакинствам Wink

по-късно пак ще ви пиша Flutter

на 01.06.ще се премеря и ще дам отчет Peace

сега на всички пожелавам хубава и спокойна неделна вечер Hug

# 593 29 май 2011, 18:29 ч.

София
Мнения: 98

Здравейте, и аз днес съм почивка и до сега като Джери Grinning

правих гимнастика clean

Черешите са ми любим плод, вчера взех, също и пъпеш, омръзнаха ми кивитата и портокалите Mr. Green

Не че са лоши, ама цяла зима предимно от тях имаше.
Сивила, хубав плаж днес, и тука е топло, но по морето имало вятър, а и водата е студена Rolling Eyes

Аелис, приятна почивка Hug

Днес е много хубаво времето, аз като съм без прозорец и въздух в работата, всеки почивен ден е много хубав, дори и дъждовния Mr. Green

Пожелавам на всички хубава вечер и успешна работна седмица Hug

# 594 29 май 2011, 20:42 ч.

Мнения: 0

Добра вечер мили момичета Hug

приключих със домашните задължения и вечерята също а тя бе зелена салатка+пържолка и кюфтенце на скара Flutter

напълно режимна Peace

Аз много обичам черешки Heart Eyes

и този месец основно тях ще хапвам като плодче Flutter

както казва Джери , нали са веднъж годишно Wink

хубаво е да се ядат сезонните плодове Flutter

сега с любимия ще гледаме малко T.V. и така утре на работа Wink

и от мен успешна работна седмица

На всички пожелавам лека и спокойна нощ Hug

# 595 29 май 2011, 22:08 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте!!!!!
Хубаво изкарахме неделния ден,но не беше толкова топло на плажа.Много хапване на нережимноси ooooh!

-от утре отново. Laughing

.Кантарев сутринта беше почивка-не отчете нищо Naughty

-задържане. Sick

.
От мен

# 596 29 май 2011, 22:23 ч.

Варна
Мнения: 522

Днес и аз си почивах от режима. hahaha

Пийнах биричка, хапнахме край басейна на село.
Е доволна съм. bouquet

Не смея да се кача на кантара. Wink

И аз обичам и череши и ягоди, но при нас още са скъпи. Wink

Е ягоди отдавна си хапвам , но череши още не.
sivila и аз искам рецептата за гръцката мусака. baby_neutral

Ох, уморена съм , че утре пак на работа.
Лека седмица. bouquet

# 597 30 май 2011, 06:28 ч.

в колонките
Мнения: 510

Ранобудна съм,щото работаааааа. Naughty

.Пия си кафето,не съм минавала през италианеца още,но не очаквам нещо значително да ми каже. Mr. Green

.
Джери, Hug

,зная за калоричността на черешите,но сега им е сезона,след месец няма да ги има.630кал./кг са. А пък нощта пак едни комариии... #Cussing out

,ставах да търся Аутан-спрея,че да се мажа #2gunfire

.Кошмарна беше нощта.Надупчиха ме.
Аелис, Hug

.Виж тая рецепта за гръцката мусака-почти по нея я правя: http://www.kulinarno-joana.com/2009/08/greek-moussaka/
Отивам да изпотя малко пътеката,че времето отлита.На всички успешна седмица и приятен ден. bouquet

# 598 30 май 2011, 09:51 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 580

Добро утро и от мен!

Jerry F , оправи се компа - два дни не искаше да ме пусне да си вляза в блога, ама вчера ме пусна Joy

.Само скъпият ще е бърникал нещо, че от другият си влизах без проблем, ама не ще да си признае Joy

.Ау, как те тормози зъболекаря Joy

.

elli107 , при мама си била, супер Hug

.Много хубаво ти е било менюто вчера Hug

.

margita , и при мен е така - много обичам портокали, кивита и ябълки, но през зимата нали тях хапвах и сега се хвърлям повече на сезонните плодове - ама са много вкусни ягодите и черешите Wink

.

sivila , копирах си рецептата, много вкусно изглежда.Ама се чудя дали да не пропусна канелата и карамфила - ако кажеш, няма да ги пропускам Joy

.Приятна работа. Hug

.Еее, не са чак толкова калорични черешките, по половин килограм някъде е допустимо да се хапнат, а аз не ги докарвам толкова Wink

.

ивка27 , и аз искам някъде край басейн пък Crossing Arms

.Хубавко си си прекарала, това е най- важното Hug

.

Кантарчето най- сетне падна под 64 Flutter

.Много съм доволна, ама докога ли newsm78

.Показва 63.700, ако мога тези дни и до 62 да го докарам - супер ще е Wink

.

Ставам, че каката си е у дома заради матурите и все иска нещо, все задачи ми дава - по- зле е и от малката.

До после.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 599 30 май 2011, 10:49 ч.

Мнения: 4 406

Хелоу и от мен Hug

Ивка, значи така, биричка, мезета, на теферич Hug

без мен

Завиждам ти, заслужавало си е нережимстването Hug

Сивила, мда, ей този сезон, заради тези черешки, качвам кило, кило и нещо Hug

Лека работа Hug

Ели, и аз се зачудих къде се загуби, о, при мама си била Hug

margita, и казвам на скъпия, е няма ли да си почина, той - ами ти си почива вчера на Витоша Joy

Аелис, ми естествено, че Жоро е виновен Hug

Те за всичко са виновни Wink

Между другото, влезнах да разгледам и да се опитам да си направя блог, информативно, изхвърли ме на няколко пъти, та може да е имало прекъсвания в системата им newsm78

И сега за 4 дни трябва да свърша работата на целия свят.
И със сладура от Абу даби трябва да коментираме договора newsm78

, Айде , Али, покани ме устно да се колаборираме, по възможност в спалнята ти, но не съм претенциозна, може и на друго място Joy

Събудих блока от 6.00, кога ли комшийката отдолу ще дойде да ме набие, големичка е Crazy

Докато не съм забравила, проблемът на черешките не са толкова калориите, колкото захарите за режима, както съветва г-н Ори newsm78

Хубав ден, момичета Hug

Препоръчани теми

Тема Незабравима 201

"Ранобудна птичка" След "Пълнолуние" с новия проект на Джан Яман. Тема 38

Работа, CV-та, HR-и, съвети - 66

Пазаруване от Amazon - тема №63

Причина:

Причина: