Публикувана: 2 март 2011, 14:28 ч.
Последно мнение: 16 юни 2011, 15:08 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 16

29 807
730
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват споделяне на лични преживявания, диети, планове за хранене, резултати от планове за хранене, стремеж към здравословен начин на живот, изкушения и предизвикателства при спазването на плановете за хранене и обмен на съвети и подкрепа помежду си.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително ограничаване на сладки и тестени изделия, консумация на чайове и кафе през деня, ядене на яйца за обяд, спазване на вечерни правила, броене на калории и предпочитане на плодове и зеленчуци. В дискусията се споделят стратегии като поддържане на балансирана диета, консумиране на здравословни храни, избягване на преяждане и контрол върху приемането на сладкиши. Редовните упражнения също бяха споменати като важна част от здравословния начин на живот за отслабване. Освен това участниците обсъдиха режимите за стимулиране/шокиране на метаболизма, интервалното хранене, гладуването, избягването на сладкиши и тежки храни и предпочитането на зеленчуци и здравословни храни. Те също така споменаха проследяването на приема на калории, умереното хранене, избягването на нездравословни храни и участието в редовна физическа активност като ефективни стратегии за отслабване.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на диета, избор на здравословни храни и справяне с нередовно хранене, особено по време на празници.
- Какво е тарамасалата/тарамосалата?
- Как се приготвя тарамосалата?

# 615 1 юни 2011, 14:03 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 578

elli107 , страхотен резултат - поздравявам те, миличка Hug

.Пожелавам ти да стигнеш безпроблемно и бързо желаните килограми - заслужаваш го bouquet

# 616 1 юни 2011, 18:31 ч.

София
Мнения: 98

Здравейте

Честит празник на всички дечица, да са здрави и послушни newsm67

Велвет, честита годишнина Flutter

Бъдете здрави, щастливи и винаги влюбени, както на този ден !!! Hug

http://www.riversongs.com/cards/anniversary.html
Ели, поздравявам те Hug

, наистита всичко е до желание, и най важното да не ти е слаб ангела Mr. Green

Аелис, браво на кантарчето, и аз съм все около 63 Wink

Днес съм на кайсии и череши, вчера купих пъпеш и го хапнахме. До нас има магазин за плодове и зеленчуци, не знам от къде зарежда, но винаги има голямо разнообразие Flutter

Жени, добре дошла при нас bouquet

, режимчето ни е много хубаво, на обяд като се нахранят колегите и се започват едни прозявки, пиене на кафе, само аз съм бодра в екипа следобяд Joy

Джери, на мен ми донесоха днес сироп от черен бъз, взима се за усилване на организма ,от магазин в центъра, не че супрадина е лош, но си е химия Rolling Eyes

Незнам кога тръгваш, хубаво да си изкарате, дано и времето е слънчево и топло Hug

Приятна вечер на всички Hug

# 617 1 юни 2011, 22:16 ч.

Мнения: 0

Здравеите момицета не мошах да намеря някои букви на кирилица но при всицки полошения ште ви е по лесно да ме разбирате.Оште веднъш благодаря за сърдецното посрештане много сте мили.Не знаех це трябва да се пише на кирилица и се извинявам.
И така да дам отцет за днес дже кафета 3 литра вода и сега смятам да хапна една салата с някакво месо пилешка пършолка например.Много сзм гладна да видим до къде ште издърша.Колкото до салатите и краставиците тук проблема е голям има и смъртни слуцаи,но аз си купувам от магазин на производители тук в германия надявам се да е ок.
Преди всицко да цеститя на всицки деца днес да са ни шиви и здрави и аз имам дъштеря на 11 години.
Хаиде мили лека ношт и успешен ден утре.

# 618 1 юни 2011, 22:53 ч.

в колонките
Мнения: 510

Добра вечер на всички, Hug

Влизам да се отчета: днес си забравих плодовете и не ядох.След обед хапнах малко ягодки,за вечеря-сал.от домат и краставица,100гр.извара и 50гр.елда.Ако ми се дояде по-късно-то се знае-шоколад. Laughing

.Той не ми действа на кг.А краставици и домати защо да не ядете? Измивате ги хубаво,оставете ги във вода около час /това е заради пестецидите/.Краставиците аз винаги ги беля-щото не зная от коя част на света идват Naughty

.То тази бактерия може и в плодовете да се намери,не е задължително непременно в зеленчуците.Трябва голяма хигиена и няма проблем.
Велвет,честита ви годишнина. newsm51

.Море от любов и разбирателство ви желая.Бъдете щастливи още мнооого години.
От мен лека нощ до утре. bouquet

# 619 2 юни 2011, 06:18 ч.

Мнения: 4 406

Добро утро, момичета Hug

Аелис, лека работа днес, поне е половината Hug

То май е по-добре на цяла Hug

да не се разкъсва така времето Hug

Ох, не знам дали, аз си направих иначе блог, да пиша нещо и да го оформям, то и за феийсбука трябва да се грижа Joy

Сивила, а, за последно пише, че са виновно марулите newsm78

Ми има си я бактерията, този щам, в по-малка концентрация навсякъде се намира newsm78

jeni, да ти е жива и здрава щерката Hug

Ори пише, че при глад може да хапваш лек протеин през деня Hug

Хапвай плод, зеленчук, да ти е по-леко Hug

Аз от време на време все още огладнявам през деня Hug

Ели, поздравления и това само за два месеца Hug

Е, края на годината, дай да ги сборим по-бързо тези кг Hug

Ивка, е, да, след всичко, което се тръби, малко с недоверие се гледат краставиците Hug

Няма страшно Hug

Какво учи щерката тук Hug

margita, да не си мислиш, че с тия алергии ще ходя сама да си го купя Супрадина, скъпият го купил и сега ми го пробутва да го пия, него пък го успивал newsm78

О, мерси ! Утре в 8.00 е автобусът Crazy

И така мен за седмица тук ме търсете Joy

http://www.nobel.directlinkbg.com/gallery1_6_bg.html
Не, не на басейна Joy

, в това отдясно, с шатричките и коминчетата, има страхотни рибени мезета и тонове бира Joy

Какви ще ги върша не знам, със закуска сме, как да я пропусне човек, такива вкуснотии около теб правят, няма да изреждам Crazy

Както и да е, другият петък ще давам отчет колко трябва да свалям Blush

Сега съм се зачудила какво да потренирам, май към Били колоня newsm78

Да ви пожелая хубав, слънчев ден Hug

# 620 2 юни 2011, 10:34 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 578

Набързо минавам, ще ме извините, ама от работата е така Sad

.

Джери, завидях ти благородно - страхотно местенце Hug

.Да си прекараш много- много хубавко Hug

.

Работна съм до обяд, после имам ангажимент, след това ще тичам да взема малката от градина - натоварен ще ми е деня, не знам кога пак ще стигна до комп Flutter

.

Кантарчето показа един голям плюс, ама гостито е виновно - два пъти вечерях Embarassed

.

Ще гледам днес да съм примерна Flutter

.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 621 2 юни 2011, 13:40 ч.

Мнения: 0

Благодаря ъа съвета Jerry моше би наистина е по добре в нацалото да се хапва плод или зеленцук през деня,моше ли нискомаслено кисело мляко Rolling Eyes

Jerry пошелавам ти приятна ваканция,не разбрах тоцно къде ште ходите,но явно це е хубаво така це весело прекарване.
Нешто да добавя решила съм да се изтегля след 1 седмица а не всеки ден мисля це е по-добре.
Дано да има резултат це откакто съм в тая пуста Германия станах като тях дебела.
Тук с голямо удовоствие ядат всякакви видове хлебцета и сладкиши трудно е да не се поддаваш Laughing

# 622 2 юни 2011, 13:52 ч.

Мнения: 4 406

Аелис, да се справиш бързо и лесно със всички задачки Hug

Е, голям плюс, колко да е голям Hug

jeni, може, разбира се нискомаслено мляко Hug

Хапни и зеленчук към него Hug

Аз не си спомням за колко време се адаптирах към режима, но не беше веднага Hug

Добре мислиш да се мериш веднъж седмично, аз сутрин и вече съм на кантара Hug

Ти се оплакваш от Германия за хлебчетата и сладкишите, ама аз като съм любител на и бирата, и на мезетата Joy

Благодаря ти, в Слънчев бряг отиваме (то на една конференция, но ще изкараме и морето там Wink

)

Момичета, ще ми липсвате Hug

Е, утре сутринта разбира се, че ще мина да почерпя.
Айде сега да чистя и да събирам куфар, иначе цял следобед щях да си изкарам на компа Joy

# 623 2 юни 2011, 15:57 ч.

Мнения: 2 152

Ето ме и мен Hug

След снощното китайско,днес съм наказана.Ще си карам на плодове цял ден.То още не съм хапнала,че цял ден обикалям,една голяма плодова салата ще ми е вечерята.
Записах си и ехографски изследвания,сложиха ме 3 дена на диета,без плодове,зеленчуци,млечни,на пиле и риба ще я карам.Как ще издържа,незнам.
На всичкото отгоре ми се появи тромбозен хемароид,и сега почвам лечение,направооооо,само да мине,че ще ми се развали почивката.
Джери,весело прекарване мила,и ще си чакаме почерпката Hug

След малко излизам пак,да обиколя магазините,да си взема нещо новичко,да ми се оправи настроението Wink

jeni права си хляба,имат толкова различни и вкусни видове.Ами трябва воля,няма как.И тука много изкушения имаме,поне внимавам с количествата Peace

Аелис лека работа,ще го махнеш плюсчето тези дни,няма страшно Hug

Лек ден на всички.

Последна редакция: чт, 02 юни 2011, 21:07 от Αγαπη

# 624 2 юни 2011, 18:52 ч.

Мнения: 0

Привет и от мен мили момичета Hug

Благодаря на всички за подкрепата Hug

бавно свалям но ще бъда по-сериозна със режимчето Peace

сега лятото ми е много лесно пълно е със плодове и зеленчуци Peace

днес е новолуние и аз съм на плодчета цял ден-черешки и ягодки и леко главоболие ooooh!

сигурно от глада който съм си наложила прочиства ми се организма и вчера изкарах само на плодчета Flutter

ще видя до кога не се тормоза Wink

Джери мила весело и приятно изкарване на това страхотно място на морето:hug: Heart Eyes

Аелис

прекрасна си Heart Eyes

лека работа а плюса ти бързо ще го махнеш Wink

На всички момичета желая прекрасна и спокойна вечер Hug

# 625 2 юни 2011, 21:24 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте,чаровници, Hug

Аз пак съм за малко,щото утре трябва да ставам към 3-4ч /нощта/,че имам скайп-разговор с Китай.Трябва да си легна по-рано,дано мога да поспя,че не съм свикнала на ранното лягане. ooooh!

.Днес пак нищо не ядох цял ден,но към 18ч си хапнах черешки в доволно количество.И тази вечер ще ям 50гр.елда,сал.домат и краставичка и извара 100гр.И това ще е.Сутринта пак имах минусче,обичам го италианчето Laughing

.
Джери, Hug

на теб желая приятно изкарване на морето,само слънчеви дни да имаш.
Приятна вечер и лека нощ от мен. bouquet

# 626 3 юни 2011, 05:34 ч.

в колонките
Мнения: 510

Ранобудна съм днес. Laughing

.По неволя.Свърших някоя неотложна работа по нощите. Mr. Green

.Имам пак минусче newsm44

,но наближава weekend-a и ме обзема страх #Cussing out

,че тогава правя плюсовете.За офиса ще си взема праскови.А сега отивам да изпотя пътеката,че после душа ме чака. Heart Eyes

.
Приятен усмихнат и успешен ден на всички. bouquet

# 627 3 юни 2011, 06:07 ч.

Мнения: 4 406

Каква ранобудна темичка сме Wink

Да, почерпя (режимно), понеже днес ставам голяма Joy

velvet, честито на другия тати, да е жив, здрав и все така усмихнат Hug

Благодаря ви, момичета. Началото на сезона е, много ми харесва това време на морето Wink

Нямам телефонче за съжаление, на ремонт е.
Довечера ще празнуваме на морето Wink

Най-вероятно няма да имам достъп до компютър и ще се чуем след седмица Hug

# 628 3 юни 2011, 08:08 ч.

Мнения: 2 999

Добро утро мили момичета Hug

Скъпа Джери
Честит рожден ден!
Да си жива и здрава, усмихната, щастлива и винаги заобиколена от верни приятели. С много обич от мен bouquet

# 629 3 юни 2011, 08:42 ч.

Варна
Мнения: 522

Jerry F, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!!!
Много здраве и късмет и хубаво да си изкараш на морето. bouquet

Тук сутринта едно дъждовно, подтискащо ,ама ще се оправи, все пак е лято. Hug

elli107, браво, много добър резултат, наистина трябва упоритист.
Аз все повече свиквам с режима, пре деня, хапвам само плодове, а моите колеги, плюскат кебапчета, ама вече не се дразня.
Бързам за работа, че ще закъснея.
Лек ден на всички и от мен. bouquet

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: