Публикувана: 8 март 2011, 16:15 ч.
Последно мнение: 25 март 2011, 02:24 ч.

Празнувам със пържолка и айрян и килата падат със Дюкан - 248

39 778
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за Международния ден на жената, изразяване на благопожелания за здраве, щастие и успех, споделяне на лични постижения при отслабване, обсъждане на диетични предпочитания и стратегии за отслабване и планиране на срещи между членовете.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Стратегиите за отслабване включват спиране на консумацията на диетични напитки, ограничаване на въглехидратите, избягване на определени храни като шункa, степчета и цедени млека със захар и изкуствени подсладители, консумиране на плодове сутрин с кисело мляко и канела. Хората също използват различни стратегии като спазване на диети в различни фази, стриктно придържане към режими, включващи протеинови дни, консумация на разрешени храни и избягване на храни извън диетата.
- Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
  
  Членовете на форума изразяват своите благопожелания за здраве, щастие и успех в отслабването. Те също така предлагат подкрепа за постигане на целите за отслабване. Споделят се лични постижения, което води до обмен на положителни емоции и вдъхновение.
- Какви са някои методи за контролиране на апетита?
- Какви са препоръките за отслабване по време на кърмене?

# 405 17 март 2011, 12:13 ч.

Мнения: 61

Такааа да си кажа и моят опит с Лида , миналия януари 45 дни минус 12 кг.... да ама не имах гаден ацетонов дъх световъртеж, бесъние,нервност изобщо всякакви гадории. След спирането килограмите се покачиха със скороста на светлината. Лястовичке моят съвет е недей имаш страхотни резултати тук. незнам колко тежиш и колко си висока , но действай в същия дух без китайски гадусти

# 406 17 март 2011, 12:14 ч.

Мнения: 1 731

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 17 мар 2011, 11:19

Цитат на: бяла лястовица в чт, 17 мар 2011, 10:09

А колко ям на ден ще ти кажа - три пъти на ден. Ето ми менюто, което е всеки ден еднакво.

З - 120г кисело мляко с 2 супени лъжици трици
О - пилешко месо/дроб/воденички или риба
В - три яйца с 150 г извара

Като вечерята я ям до 18 часа и към 21-22 часа огладнявам, но не ям. Апетит денем нямам, а вечер.

Ами нямам какво да кажа - то си е очевидно . Закуска кафяна чашка мляко, обяд малко месце, вечеря три яйчица ...

Успех с Лидата, която трябва да ти намали апетита. Огромен е и имаш нужда от намаляне на яденето.

Вещиии,недей ме кара тука да цвиля като кон от смях. newsm62

# 407 17 март 2011, 12:16 ч.

Пловдив
Мнения: 333

Nelinka-сиренева извара само Peace

Млечни-кисело и прясно мляко-0,1%На мен ми е много трудно с прясното мляко,защото много го обичам ,а трябва да консумирам само 250мл

# 408 17 март 2011, 12:20 ч.

GYM
Мнения: 814

Пишете ме и мен за пловдивската среща, че имам нужда от ободряване Tired

# 409 17 март 2011, 12:37 ч.

Мнения: 61

В два пред МОЛ Пловдив Simple Smile

# 410 17 март 2011, 13:05 ч.

Мнения: 108

Цитат на: gardenia1979 в чт, 17 мар 2011, 11:01

Лястовичке,защо не си отдалечиш вечерята поне в 19ч. или другия вариянт е в по късните часове да си направиш айрян-действа засищащо.

gardenia1979, благодаря ти Hug

. Това е добра идея с айряна. Не съм се сещала да си направя откакто съм на режима. Нищо, че всеки ден гледам заглавието на темата Blush

.

Вещи, месцето ми на обед е около половин пиле, 400 грама воденички или 3-4 рибни филета. Не е никак малко chef

.

Иначе давате хубави съвети и препоръки, но подигравките ви понякога ми идват в повече. Rolling Eyes

# 411 17 март 2011, 13:06 ч.

Мнения: 11

Здравейте, момичета, много ми е трудно напсоледък с тия протеини, някой прави ли лек режим на дюкан или ми дасйте линк, благодаря предварително!

# 412 17 март 2011, 13:13 ч.

Мнения: 1 731

Лястовичке,ние се шегуваме .Не го приемай така присърце. Hug

Месото ти е добре като количество ,ама вечерята с тез 3 яйца newsm78

,нищо чудно че огладняваш.Аз 3 яйца за следобедна закуска ги ползвам,колкото да залъжа до вечерята. Heart Eyes

# 413 17 март 2011, 14:23 ч.

Мнения: 1

Привет!

Нямам търпение за събота! Simple Smile

Днес времето се поразвали и сте по-активни в писането Simple Smile

Аз продължавам с моите наблюдения върху храната и 3-та фаза. Правих експеримент 3 дни, като хапвах повече яйца и фалшивата сметана ( извара,кис.мялко и степче) и съответно всеки ден с по 200гр плюс. Един ден ядох и пуешко филе. Направих го умишлено, за да проверя теорията си и сега съм сигурна в нея - поправих количеството яйца и кис.мляко, елиминирах шунката и веднага почнаха минусите.

Започнах и здраво мазане и масажиране на целулита.

Лястовичке, по този повод, бих те посъветвала вечер да не ядеш яйца, яж ги сутрин или по-рядко за обяд. Поне при мен - ям ли по 3 яйца вечер ( пък дори и на обед) , почват плюсовете. Ако ядеш вечер, то да е примерно 1 жълтък, а другото белтъци.

Тони, Хуск, смесен с канела и около 100гр кис.мляко, ям сутрин и вечер и няма покачване при мен от това. Не го приспадам от триците, защото той на практика няма никакви въглехидрати или мазнини

# 414 17 март 2011, 14:38 ч.

Мнения: 210

Каква е тази извара Shocked

Аз знам само за една от пресечено прясно мляко, да не говориш за "цвик"... Или има нова технология за приготвяне на извара Embarassed

# 415 17 март 2011, 14:48 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: nelinka_stz в чт, 17 мар 2011, 12:05

Искам да попитам кашкавалена или сиренева извара.

Суроватъчна!

# 416 17 март 2011, 16:13 ч.

Мнения: 0

Моята форумна любимка е бялата лястовица Grinning

Тя упорито продължава да пише глупости, но не знам с каква цел - за да дразни всички или наистина яде колкото трябва да яде врабче на ден? Thinking

В пет поредни теми няма-няма и цъфне някое от нейните СКРОМНО меню, след което 20-30 коментара от хора, които са издържали режима вече, обяснявайки й, че не е това начинът на отслабване и въпреки всичко, тя продължава да си твърди, че спазва Дюкан ама със 100гр. ядене на ден, с Лида или каквото е там и т.н. #Crazy

Все си мислех, че форумът е мястото, където да попитаме ако нещо не ни е ясно или не сме го прочели преди, но очевидно не е така - форумът е мястото, където всеки ден да четем оплакванията от рода на "..оле, ужас, днес съм с 0,025гр нагоре" и твърдите убеждения на хора, които сега са се подложили на режима в момента, че те знаят всичко... #Crazy

Малко избуших, ама аз това мислех да го напиша още преди 5 теми, защото от тогава промяна няма... Rolling Eyes

Лек и отслабващ ден на всички Grinning

# 417 17 март 2011, 16:21 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Цитат на: мрЪнмот в чт, 17 мар 2011, 16:13

Ей, Мрънчо, споко де! Има хора дето обожават да се оплакват и мрънкат /хи-хи - те т'ва го написах умишлено Laughing

/ И колкото повече се оплакват, толкова повече внимание получават и им действа супер. Но не се сещат, че то това е до време.
Остава ни само да приемаме подобни неща с чувство за хумор и просто да ги отминаваме. bowuu

# 418 17 март 2011, 16:39 ч.

Пловдив
Мнения: 14 762

Тъй като аз съм най-отдавна тук да споделя нещо. Въпреки че и аз се ядосвам все давам акъли на другите да не се хабят. Лично аз за да не се ядосвам много си имам принципи, е, не винаги ги спазвам, но гледам да се доближавам поне малко до тях. Значи ако някой откровено се подиграва с режима не му обръщам внимание - просто няма смисъл да се поддавам на провокации и подигравки. Ако някъде има надежда казвам веднъж-два-три пъти и след това местя в графата игнор. Не виждам никаква необходимост керванът да си върви, пък аз да си вия отзад ...

Приликата с конкретни лица е случайна. Списъкът за тези няколко години е много дълъг, така че никой да не се чувства засегнат лично Mr. Green

# 419 17 март 2011, 16:53 ч.

Мнения: 108

Цитат на: мрЪнмот в чт, 17 мар 2011, 16:13

Моята форумна любимка е бялата лястовица Grinning

Тя упорито продължава да пише глупости, но не знам с каква цел - за да дразни всички или наистина яде колкото трябва да яде врабче на ден?

Госпожице, не си ми нито на възрастта нито на каквото и да е друго, че да ми държиш такъв тон. Успокой топките и гледай себе си. Като толкова те дразня просто ме подминавай и готово. Каква си ти, че да ми определяш постингите тук какви са?!

Зла Вещица ме попита какво ям и й написах.

alis_1, ще сменя може би месото да е вечер. Peace

tonnny_bg, всичко е наред Wink

.

Извинявам се на останалите, че четат не по темата.

Последна редакция: чт, 17 мар 2011, 17:04 от бяла лястовица

Препоръчани теми

VIP Brother Bulgaria 2013 - 5

Re: SportsDirect-45

VIP Brother България - 4 сезон - 3 тема

Изцяло обновен облик на BG-Mamma от 16 декември (понеделник)

Причина:

Причина: