"Системата минус 60" - тема №22

Жасмин, страхотни клипчета, споделих ги и аз във Фейса...
Аз все още съм 57, задържани вече 3 дни,ха дано...
з: домашният ми пълнозърнест хляб с масло, салам и кашкавал, зелен чай и кафе с мляко
о:сърми и зелена салата
в:конско варено, само се чудя дали да ям само месото или само  морковите? Нали не е системно да се яде зеленчук варен с месо 

Купих си мумийо.Тази вечер ще се мацотя 

Аз бих яла само месото (да, не е системно да смесваш месо със зеленчук за вечеря)

Днес:
з-2 филии масло и мед,2 сладки с мармалад,кафе
о-1 пил.бутче,1 домат,половин краставица
в-3 ръжени сухара,съвсем малко кашкавал и 1 кис.мляко

Лелеееееееееее, момичета, не бях влизала тук от вторник вечерта и сега видях, че съм оплескала вечерята тогава  Аз преди бях на 90-дневната диета и вероятно оттам ми е останал навикът да комбинирам зеленчуците със всичко, а хем изрично бях питала и ми бяхте казали, че не може  Ще трябва да внимавам повече 
Сега да се отчета отново за два дни 
Вчера: З - 3 1/2 пържени филийки, от които 1/2 с мед, 1/2 с конфитюр и останалото със сирене + 1 парче торта + чаша айрян /направо си прекалих отвсякъде  /
О - спагети с домати, сирене и кашкавал
В - 1 кисело мляко

Днес: З - 4 парчета домашна баница /пак прекалих/ + луканка + чаша безалкохолно
О - орис със свинско + салата домати
В - салата домати със сирене
Отново ще ви помоля, ако забележите някой път грешки в менюто ми, да ми казвате, за да не допускам прегрешения без да искам 
Иначе напълно съм съгласна с Жасмин, че не трябва твърде много да се намаляват количествата /особено в началото/, защото така човек освирепява и после бързо наваксва. Не че трябва да се прекалява със закуската като мен де, но трябва да се намери някаква златна среда.

Здравейте! Днес ще направя само запис,защото съм много изморена за повече писане Поздрави на всички!

Ето още едно подобно:


"Чудесата на живота

В една гимназия учениците изучавали седемте чудеса на света. В края на урока им било зададено упражнение да направят списък на това, което те разбират под седемте чудеса на света. Въпреки, че имало няколко несъгласия, повечето избрали следните неща:
 
1. Египетските пирамиди
2. Тадж Махал в Индия
3. Големият каньон в Аризона
4. Панамския канал
5. Импайър Стейт Билдинг
6. Айфеловата кула
7. Великата китайска стена
 
Докато преглеждал гласуването, учителят забелязал, че едно момиче още не си е предала листа. Той попитал дали има някакъв проблем със списъка. Момичето тихо отговорило: „Да, малко. Не мога да реша, защото има толкова много.” Учителят казал: „Добре, кажи ни какво си написала, може би ние можем да помогнем.”
Момичето се поколебало и после прочело:
„Мисля, че седемте чудеса на света са:
 
1. Да докосваш …
2. Да вкусваш …
3. Да виждаш …
4. Да чуваш …
5. Да чувствуваш …
6. Да се смееш …
7. И да обичаш.
 
В стаята настъпила такава тишина, че можело да се чуе дори ако изпуснеш игла.
Нека тази история ни напомни на всички нас, че нещата, които пренебрегваме като твърде прости и обикновени, са често най – чудесните и не се налага да пътуваме никъде, за да ги преживеем.
Наслаждавайте се на това, което имате!"

Страхотно Мерси Жасмин
Препратих го и това и клипчетата от деня 
Имаме нужда от напомняне за важните неща в живота
лека нощ на всички Ви

Здравеите,

Аз утре правя месец на системата и ще се тегля сутринта. Не мисля 4е ще имам някакжо движение от последния път, но ...ще се от4ета.
Днес менЮто беше:
З: 2 кроасана с кафе (без захар, без мляко)
О: ориз с пиле (китаиско)
В: салата от домати и сирене.

Сега се наслаждавам на 4аша 4ервено вино.

Приятна ве4ер,

Здравейте на всички!
Обещах, че щом се върна от Испания ще дам отчет за теглото. Преди заминаването бях постигнала целта - 50 кг. Там обаче доста се поизложих - хранехме се в ресторант, ама какво ядене - сутрин тестени закуски (голяма част със захар или шоколад) на блок маса, на обяд - три ястия, кое от кое по- вкусни, на вечеря - също. Испанците се хранят не само обилно, но и доста калорично, а за часовете на хранене да не ви казвам - обяда започва в 14.00 и съвршва в 16.00, вечерята трае от 21.00 до 23.00 часа - хайде сега кажете как да системствам! В началото се пробвах да се придържам към някакви правила, но на 5 ден се предадох. В резултат от моята слабохарактерност, имам порядъчен плюс от 700 грама. Надявам се, че от понеделник ще се върна към режима и ще се справя с него.  Иначе страната е страхотна - много красиви сгради, усмихнати и позитивни хора и много спокоен начин на живот! Времето също беше невероятно - много топло, направо лято. Темепературите достигаха до 32 градуса - за разлика от тукашните, с които се сблъсках вчера (направо зима!!!).
Виждам, че сте изписали доста - през уикенда ще ви изчета. Сега трябва да се приготвям за работа.
На всички момичета желая успешен край на седмицата!

Здравейте!Снощи след масажа с мумийо имах чувството, че мириша на овчарче Иначе бързо ми се разтвори хапчето.Тази сутрин започнах да чета отново книгата, че първия път я прочетох за един ден и съм сигурна, че много неща са ми убягнали.
Менюто ми за днес:
1/2 купичка мюсли (само толкова имах), едно малко парче кашкавал,малко парче луканка и 2 реда шоколад
О- леща имам останала от вчера със зелена салата
в- зелена салата или с мляко или с ориз от снощи.Не съм решила на кой вариант ще се спра.

Привет и от мен   


Хубав и усмихнат ден 


Вземи си по- ароматен лосион за тяло и мумиото няма да се усеща в него 

Здравейте и от мен и аз да се отчета за днес
з. купичка мюсли и една паста
о. салата и пиле
в.ябълки и киви
лек и спорен ден и много минуси

Здравейте момичета,отдавна не съм писала и гледам, че вие кажи речи сте изписаи темата. ще се върна да ви прочета малко, че ви изпуснах. не съм се предала, гледам да спазвам режима, но пък и не свалям много и вече се изнервям. стана месец, а аз почти не мърдам.. дано скоро да има раздвижване. успех на всички за днес: 3- сушени банани, сливи и едно киви. О-картофи на фурна, В-мляко с киви

хе! днес явно е денят на мълчаливките. ето че и аз се разписвам след голяма тишина. за общия отчет да кажа, че се въртя коло 68. не падам ндолу, но пък и не качвам нагоре. храня се системно с някакво приближение, но напоследък ми е ужасно натоварено и просто не смогвам да се организирам И за храненето. тия седмици много често вдигах лава и виждах, че е станало 7.30-8ч часа, така че имам поне 10тина пропуснати вечерите, от което голяма файда в килограмово отношение не видях. все пак в храненията, които имах, си системствах - съобразявах си храните и включвах когато каквото трябва.
и да споделя нещо много странно - уж не съм отслабнала много, уж се вайкам как не вървят при мен нещата, а вече няколко човека ми казват колко много съм била отслабнала. аз само благодаря и не се обяснявам много-много, защото все ми се струва, че има някаква световна конспирация - все пак свалени 3-4-5 кила (при ръст 172) надали ме променят ЧАК толкова, че да се сипят комплименти и похвали. е, аз съм си и мнителна по природа...
и друго исках да споделя, ама се отплеснах - за мой ужас се оказа, че отслабвайки, явно и кракът ми е отслабнал, при което потресено открих, че всички обувки ми хлопат. за тия които ме познават, става ясно, че това е направо фатално за мен - имам колекция от над 100 чифта обувки и положението е направо страшно. на някои натиках памучета отпред, но други изобщо не мога да коригирам поподобен начин. ужас! съмнява ме последните година кракът ми все да е бил подут, пък сега, видиш ли, вече не е, и затова и да ми хлопат обувките. абе с 1 дума - гадост.
толкоз от мен. сега отивам да стягам багажите, че заминаваме на дълга почивка.

а, и да се похваля - голяма компания си наехме къща в гърция с частен плаж за началото на спетември. вече спешно се налага да сваля поне 2-3 кила до септември, което предвид моите мудни темпове на свиване, не е ясно дали ще стане;