Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

47 001
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 75 24 март 2011, 18:22 ч.

Мнения: 7

Здравейте! Hug

Аз ви изпуснах 2-3дни,а вие вече и нова тема започнахте! Simple Smile

Все така системна съм си и резултат има.
Добре дошли на новите и успех!

# 76 24 март 2011, 19:12 ч.

Мнения: 1 804

Записвам се с днешното меню.

з. парче кекс, мляко с кафе и захар
о. три пилешки кюфтета, малко задушени зеленчуци от вчерашната вечеря, активия, ябълка
в. ябълка, два малки портокала, грейпфрут и 150 гр. котидж сирене

# 77 24 март 2011, 19:48 ч.

Мнения: 389

Само запис,4е последните 2 седмици беше ужас,утре ще ви 4ета Simple Smile

# 78 24 март 2011, 20:16 ч.

Мнения: 505

За вечеря си направих печени карначета на скара. И си мислех че няма да ми стигнат ама с 3 парченца се наядох.
Утре ще отчитам резултата.

Засядам зад бумагите че има още много четене а датата на изпита наближава.

Приятна вечер,

# 79 24 март 2011, 21:02 ч.

Мнения: 0

Момичета сгафих Confused

Вечерях в 19 часа сьомга и вино с приятели бяхме на вечеря,но пък ни беше хубаво
утре пак системстванеее

# 80 24 март 2011, 21:07 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 599

Ех, че много сте изписали днес.
Добре дошли на новите, въпреки, че и аз се смятам за нова все още.
Менюто ми днес:
з: милинки с айрян, натурален шоколад
о: спагети с кашкавал и доматен сос
в: 1 ябълка, 1 портокал, 1/2 к.мляко, половин чашка червено вино

Надявам се тези дни да отчета минус, пред МЦ съм, но ... гледам да съм системна без грешки.

# 81 24 март 2011, 21:44 ч.

Мнения: 559

Добър вечер!

Менюто ми днес:
з: бъркани яйца със сирене, домати от консерва на салата и филия бял хляб
о: печени кюфтета и салата домат и сирене
в: зелена салата с кисело мляко и малко ~~зехтин~~

Хубава вечер!

# 82 24 март 2011, 22:27 ч.

Мнения: 95

Ето ме и мен вече пораснала, щастлива, по-красива и усмихната след един системен рожден ден Wink

http://www.facebook.com/album.php?id=100000126486051&aid=182 … 86051&theater

# 83 25 март 2011, 00:11 ч.

Габрово
Мнения: 462

Май вече всички спят... Хрумна ми един въпрос към вече отслабналите - откъде започнахте да слабеете? Лице, коремче, дупе? На мен най-болна ми е темата с коремчето... Какво коремче, то моето си е направо шкембе Sick

# 84 25 март 2011, 08:23 ч.

Мнения: 0

Добро утро
Стеле, браво newsm10

.Ти си една "пораснала" красива системна мама smile3521

Менюто ми за днес:
З- 2 пълнозърнести филийки с лютеница, салам, чаша компот от праскови, портокал
О- риба, салата моркови и цвекло
В- кисело мляко с плодове

Понякога менюто ми се разминава с написаното, но пак е системно.Утре тръгвам и няма да ме има цяла седмица.Стискайте ми палци да е успешно пътуването и да мога да бъда системна.Другата седмца пак ще съм сред вас.Ще ми липсвате Kissing Heart

# 85 25 март 2011, 08:27 ч.

Мнения: 114

Добро утро момичета.
Аз съм нова в този подфорум
Купих си книгата Системата Минус 60 и от днес започвам диетата.
НАдявам се с вашите компетенти опити и съвети да достигна заветната си цел.
Хубав ден от мен.Утре ще давам отчет Simple Smile

# 86 25 март 2011, 08:33 ч.

Мнения: 1

ДОБРО УТРО МОМИЧЕТА!

Стеле - Страхотно изглеждаш, резултата ти е супер.Поздравления.

Имам намерение от Понеделник да се включа към вас.Един въпрос при пълна системност след колко
време идват първите резултати?Знам, че за всеки е индивидуално, но все пак.

Успешен ден момичета! Hug

# 87 25 март 2011, 08:43 ч.

Видин
Мнения: 685

Добро утро. Ето ви кафето

Днес сутринта съм още -500гр. Party

Най-сетне видях заветната 7ца. Тази седмица съм изцяло системна и резултата е от понеделник до днес съм - 2,100кг Party

Менюто ми за днес:
з-корн флейкс, пр.мляко и сладко от ягоди
о- сигурно кебапчета и домат или краставица
в-кис.мляко и плод

# 88 25 март 2011, 09:00 ч.

Мнения: X

Добро утро, момичета! Simple Smile

Ния, мерси за закуската! Браво за резултата! smile3501

helena, първите резултати идват веднага, ако спазваш всичко. Като започнах системата, всеки ден имах минус, по около 200-300 грама. Други имат по-голям минус, Сомбра примерно свали 10 килограма първия месец, гледам Жабка и тя ще го постигне този резултат, както сваля скоростно, ето и други момичета имат по минус 2 кг. за седмица. Зависи от много неща, особено от килограмите - колкото повече излишни имаш, толкова по-бързи резултати се виждат.

xixi, добре дошла и успех!

Mirra_s, успех и късмет! Flowers Four Leaf Clover

3te...ki, при мен бяха толкова много килата, че първия месец нямаше особено видим резултат. И все пак, като че ли най-напред от задните части започнах да се отлюспвам. Mr. Green

Стеле, страхотна снимка, много добре изглеждаш! bouquet

Ох, чакам баща ми да дойде да помогне за малкия и се изстрелвам на пилатес. Тази седмица само веднъж ходих и ми залипсва. То и 2 пъти пилатес ще са ми малко за седмицата, но пак по-добре от нищо. Confused

Успешен ден на всички! Simple Smile