Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 621
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 375 3 юни 2011, 10:44 ч.

софия
Мнения: 9 590

ами взех единствения вид, който намерих THAI, то май друго тук няма.
абе то не знае човек вече какво да яде! вчера купих едни сурови наденички, които ги правят в месарския магазин при нас, преди бяха вкусни, еее няма такава отврат просто Sick

пуснаха половин кило вода!
предния ден с пъжолите същата работа, по-предния пекох пиле, охладено прясно уж, пак половин тава вода пусна. наистина не знам вече какво да купувам. и не е вкусно месото.
за кашкавала пък да не подхващам темата ooooh!

купувам скъп и е ужасен, толкова много сол, суров, гаден...
или аз съм се повредила, или качеството на храната е много ниско вече.
толкова обичахме пилешки бутчета, а сега откъдето и да ги купя и както и да ги готвя миришат на стара кокошка, пускат някаква ужасна черна пяна и не са вкусни.

# 376 3 юни 2011, 10:50 ч.

Мнения: X

ужас
след месец сме в БГ newsm78

какво ли ще ядем
дано в ЛИДЛ намерим както тук немски кашкавали и наденички

# 377 3 юни 2011, 15:36 ч.

Мнения: 4 806

shhh, от хладилника е. Взимала съм ТХАЙ (от Била ли е?), но
не помня какво го направих. Единия вид го пия, а другото го
изхвърлих. В момента карам дамо на кокосово масло. Повече
ми харесва.

Ботни, нищо успокоително за яденето от магазина не мога
да ти кажа. ММ направи и невъзможното, но месо индустриал-
но от почти година не ядем, не влиза вкъщи. Понякога кашка-
вал, понякога сирене все пак се купуват. Харесвах кашкавала
от руските магазини, но като го забравя, подозрително дълго
не се разваля, даже не изсъхва. Та и с него приключих. Освен
да караш на селски орехи и бадеми, със салата и хубав зехтин,
но и да си намериш яйца от село (които да прекараш пред
топлинна обработка).

# 378 3 юни 2011, 16:50 ч.

Мнения: X

много сложно става
домашни яйца няма откъде, за съжаление, нито месо или орехи
ще избираме внимателно в магазина
все ще оцелеем за 4 седмици

иначе отсега съм решила да си ходя с бутилката зехтин и нарязан лимон в чантата по заведенията
от тяхното гадно олио не ща

# 379 3 юни 2011, 17:36 ч.

Мнения: 11 000

Само така информативно да ви попитам как ви изглежда това ядене което погълнах вчера за целия ден-режимно ли е или по-скоро ниско въглехидратно ви се струва:

Butter-31g
Краставица-160g
Пилешко месо/бутче-99г
Сирене, краве-23g
Lindt-90%-20g
Egg, whole, baked-1
Домат-240g
Olive oil-1 ч. л.
Свинска кайма-150
Вино, червено-100g
Кисело мляко 3.6%-50g
Авокадо-60g
Слънчоглед-10g
Шунка-50g

Cal. 1471, Fat 75%, Carbs. 6%, Protein 20%

По принцип базисните кал са ми 1600кал. Опитвам да ограничавам 200 макар че горните не са много 200, но по принцип ги докарвам. Просто консултация с по-вещите моля ви. Благодаря.

# 380 3 юни 2011, 23:49 ч.

софия
Мнения: 9 590

на мен ми се вижда ок, даже на 101% Wink

# 381 4 юни 2011, 09:07 ч.

Мнения: X

vici75, идеално е
аз само виното бих намалила
но Томас Бантнинг е пил доста и то все силен портър и пак се е вталил

само имай предвид, че този режим е силно индивидуален
едно е теорията, а друго е да видиш как тялото ти реагира на различните видове храни и да се водиш по него

тук е слънце и жега
снощи стояхме до 20ч на един плаж на дъбова сянка
децата си се къпеха във водата на воля

# 382 4 юни 2011, 09:28 ч.

Мнения: 4 615

100 гр? 100 гр вино много ли е? Аз пия понякога, но количествата са около 120-150 мл бяло вино. Не знаех, че е проблем.

# 383 4 юни 2011, 10:10 ч.

Мнения: X

Цитат на: michelangela simoni в сб, 04 юни 2011, 09:28

100 гр? 100 гр вино много ли е? Аз пия понякога, но количествата са около 120-150 мл бяло вино. Не знаех, че е проблем.

за мен е
за теб не знам
затова пиша, че всичко е индивидуално
и че човек трябва да се следи
и да спазва основни правила - мазно мезе и едва след него винцето

Цитат на: misheva в чт, 02 юни 2011, 17:59

пълна трагедия откъм сладолед...всичко ми проваля и не знам защо тези дни нямам грам енергия, спи ми се и две не виждам, а фитнес трябваше да почна, а и ми се яде сладолед и си ям....много лошо

направи си сладолед
300 мл течна сметана се разбива добре (тази на Президент от 35% по спомени от миналата година се доближава до идеалната)
смесва се с 3 екожълтъка, разбити добре с овкусител, напр истинска ванилия, и по желание подсладител тип стевия (аз това го пропускам)
замразява се в машина за сладолед или в обикновен фризер, но тогава е добре да се разбърква на всеки 15 мин
енергия няма как да имаш, с този сладолед
все пак съдържа доста въгл.

# 384 4 юни 2011, 10:42 ч.

Мнения: 4 615

Благодаря! Спазвам правилото, а и обикновено го пия, когато ям твърде мазни ребърца. Не съм забелязала да ми влияе негативно.

# 385 4 юни 2011, 13:54 ч.

Мнения: 8 592

идвам да питам, ние като не ядем зърнени
как си набавяме Б-компекс витамините?

и за черешите - данните са за без костилки сигурно,
ама някой да си е претеглил после остатъка........ Embarassed

за кашкавала - на Маджаров ям,
хубав си е, ама ми става винаги тежко на стомаха

# 386 4 юни 2011, 15:27 ч.

Мнения: 4 615

Аз си теглех в началото кокалите. Blush

Ям каквото ям от месото, после тегля кокаляка и виждам какво съм изяла. Сега отдавна не се занимавам с подобни щуротии. Вече на око и на стомах преценявам количествата. Не бих теглила костилки от череши, но ще ям със сигурност. Само да станат татковите. За Б комплекса не съм убедена в написаното, но той нали важно значение за метаболита на въглехидратите? А ние ги ядем в ограничени количества... Някой да поясни ако знае, аз това си обяснявам.

# 387 4 юни 2011, 16:43 ч.

Мнения: 11 000

Цитат на: W'A'S'P' в сб, 04 юни 2011, 09:07

Много ви благодаря. Значи попитах ви просото информативно, понеже като чета из другите форуми като че ли хората на този режим ядат едни и същи неща, обаче аз не мога да кажа това за себе си. Та се озадачих дали наистина съм режимна или си въобразявам само. Но щом казвате, че манджата ми е режимна ви се доверявам. Човек ако иска доста може да разнообрази само вижте аз колко различни неща съм подбрала. Режима не е само месо, салата и бутер (някой някъде така се беше изказал). А за виното аз не съм се разпила всяка вечер, от време на време дето се казва. Събота вечерта с мръвката няма как. Но наистина всичко е много индивидуално. Така че всеки за себе си трябва сам да прецени. Иначе при мен е много интересно заслабването-талията същата, обаче гъзагата и краката се стопиха. За талията си мисля повече, че е разтегната кожа от бременноста и така или иначе няма какво да стане с нея (по принцип нямам корем и няма какво да се сваля от там). Тъкмо на дететнце мекички пържих и хич не ми се и преядоха. Странно човек как си променя навиците. Напреди докато му пържех омитах половината Embarassed

, ха тая да пробвам ха оная. Сега ама хич и през ум не ми минава Party

. Чудя се дали ще се предам някога. Дали ще дойде момент дето ще ми се преяде нещо не позволено? newsm78

# 388 4 юни 2011, 17:48 ч.

Мнения: 4 615

Аз не знам дали споделих... Преди бременността, на тези килограми талията ми беше с 10 см по-малка. Мислех, че е следствое, но според сестра ми по-скоро ханша трябва да е разширен, а той си е ОК. Не мисля обаче, че режима има общо, по-скоро възрастта. newsm78

# 389 5 юни 2011, 14:00 ч.

Мнения: X

Цитат на: Herzen в сб, 04 юни 2011, 13:54

идвам да питам, ние като не ядем зърнени
как си набавяме Б-компекс витамините?
...

черен дроб и яйца
там има всичко, с изкл. на вит. С, който идва от салатите

а по-специално за вит. В12 - няма умрели месоядни поради недостиг на В12
но има доста вегански деца по света, заминали си по тази причина
в Бг е само въпрос на време кога и това ще стане

вики, няма "непозволени неща"
има само вредни неща
ако се храним на 99% режимно, то 1% вредност е нищо
важното е да не е обратното съотношение
ето, аз днес правих мекици за моите и хапнах 2 хапки, да ги пробвам
това ми е вредността за горе-долу месец и не смятам, че е нещо
но яко ги ям всеки ден, ще бъде голям проблем, в началото само козметичен, но с времето и здравословен
въпреки че пека хляб на моите, се налага непрекъснато да напомням на синчето, че колкото и да е вкусен, се налага да се консумира с мярка

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Фруктозна непоносимост?

Отслабването е измамен бизнес

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: