Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 263
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 555 13 авг. 2011, 17:28 ч.

Мнения: 4 615

Не са пържени Simple Smile

Аз не следя чак толкова. Калкана си го ям пържен, телешките пържоли също. Това, което промених е да ползвам зехтин за готвене когато пържа риба и телешките пържоли да ги пържа в масло.

# 556 15 авг. 2011, 10:08 ч.

Мнения: X

Херзен, аз бих се притеснявала от тефлоновия тиган единствено
смени го със стоманен или чугунен

аз смятам днес да пълня чушки
имаме свинско, ще го смеля и ще го позапържа с лук, моркови и домати
после чушките на фурна, с малко яйчен сос може би

аз засега успявам да се храня 3пъти
малко ми е насила все още
но след като видях резултата само за седмица след месеци хапване по 1.5 пъти ще се опитам да продължа

лека ви седмица
Hug

# 557 15 авг. 2011, 10:13 ч.

Мнения: 8 361

тежат ми чугунените, хич не са ми удобни Rolling Eyes

W'A'S'P' щото си била на Дюкан да те питам,
би ли бил ефективен с мазнини

# 558 15 авг. 2011, 12:46 ч.

Мнения: 1 252

Има ли в темата момичета, които с тая диета да са свалили много килограми?
Моля, да пишете. Или я правите за задържане? Аз свалих 10 , но както по- горе е писала Щък с недостатъчно хранене и май повече бях на безвъглехидратна. И от тогава не помръдвам.
Застопори се кантара и край.
А сега не ми споделя с вас как не бях и режимна през уикенда. bash

няма смисъл да пиша оправдания.
Но от днес съм, даже закусвах пържени яйца Shocked

Правилно казват , че апетита идвал с яденето Grinning

Ще обядвам риба и салата. Вечерята я мисля.
Хубава седмица ви желая Peace

# 559 15 авг. 2011, 13:01 ч.

София
Мнения: 1 642

Здравейте момичета, все обещавам да се стегна и да почна по-стриктно да спазвам режима, че нещо здраво съм зациклила, та днес най-после се накарах да закусвам по-мазнинно - малка сметана в сметката. Имам проблем със измислянето на закуски - всичко млечно ми е втръснало, варените яйца - вече прекалих, а напоследък закусвам в офиса. Давайте идеи - вие какво хапвате на закуска?

Herzen аз съм правилати Дюкански дни, но с висока масленост на продуктите, т.е. яла съм да речем извара с майонеза, топени сирена, пълномаслени млека, месо, яйца с масълце и т.н. Да си призная много добре ми действаше, но не повече от 2-3 дена и след това задължително вкарвах плодове, зеленчуци и ядки. Честно казано и въглехидрати съм си позволявала повече - набавяни основно от зеленчук или рядко от домашно месени питки с някакви смески брашна - тип така-ми-дойде-музата-в-момента Simple Smile

Чисти Дюкан протеинови дни за мен са смърт - главоболие, раздразнителност, проблеми с WC и какво ли още не ... тц не е за мен.

Китке, с подобно на ВМІНВХ хранене и то с някакви нарушения веднъж седмично съм свалила 20кг и ги задържах повече от година и половина. После качих заради тежък стрес по лични и здравословни причини.

Та така - ФанАх се, ма забарвих, че довечера съм на РД, пък у нас един хубав гювеч си сготвих със свинско - ще го ям без картофелите Mr. Green

Хубава и успешна седмица bouquet

Забравих да кажа, че докато спазвах режима закусвах много банички и едни равиоли със спанак и сметана влизаха в обедните менюта ... та беше ВМ а не съвсем НВХ Joy

# 560 15 авг. 2011, 13:26 ч.

Мнения: 8 361

ами точно за такъв Дюкан питам,
че нещо се закръглих тия две седмици

иначе яйца с масло закусвам,
втръснало-невтръснало, най-добре ми действа
сандвичи с бекон-кашкавал-масло е удобно за работа

ще пробвам да изкарам едно НВД-моно с мазнини Mr. Green

# 561 15 авг. 2011, 15:44 ч.

Мнения: 4 615

С рестрикция на 300 ккл свалих 33 кг. Разбира се имах и периоди, в които не надвишавах 1200 ккл, но просто не можех повече да ям. При мен действа редовно хранене и без алкохол. Само по някоя чаша вино.

Последна редакция: пн, 15 авг 2011, 15:59 от michelangela simoni

# 562 15 авг. 2011, 16:03 ч.

Мнения: 958

Появявам се и аз...
Две седмици изкълчен крак и свеки да ме храни, не ме питайте как съм угоена.
Утре скачам на пътеката и започвам с леко ходене, защото крака още ме боли + мазното хранене.
Аз не разбрах защо тефлона е опасен, пак съм пропуснала нещо newsm78

# 563 15 авг. 2011, 16:27 ч.

Мнения: 4 615

Вреден, токсичен, канцерогенен. Ето една (първата попаднала ми) статия по въпроса.

# 564 15 авг. 2011, 17:30 ч.

Мнения: X

Цитат на: Herzen в пн, 15 авг 2011, 10:13

тежат ми чугунените, хич не са ми удобни Rolling Eyes

чудесно оръжие са
а и каква тренировка са като мяташ палачинки Laughing

W'A'S'P' щото си била на Дюкан да те питам,
би ли бил ефективен с мазнини

само месо съм яла, но гледам да не е филе
тогава хем действа, хем няма проблем с 00
иначе преди месец пробвах няколко протеинови дни на пил. бутчета и трици
тези трици ми разказаха играта
усещах ги как на топка се придвиждаха из корема, докато не ги изхвълих
много неприятно усещане беше
след почти 2год тук на ВМ ВНХ бях забравила какво е да си с подут корем цял ден

Цитат на: joya в пн, 15 авг 2011, 16:03

Появявам се и аз...
Две седмици изкълчен крак и свеки да ме храни, не ме питайте как съм угоена....

горкото ти Hug

да ти мине бързо
и все пак внимавай с натоварването

Корсе, вчерашната пържола е най-добрата закуска
иначе омлети, бъркани яйца, яйца с кашкавал
котидж със зехтин и домат
или руло - лист шунка и лист кашкавал увити около стрък краставица
или палачинка от млени ядки и яйце с Филаделфия
все ммм... мои любими

Цитат на: Рoсна kитка в пн, 15 авг 2011, 12:46

Има ли в темата момичета, които с тая диета да са свалили много килограми?
Моля, да пишете. Или я правите за задържане? ...

много е различно и индивидуално
има хора свалили по 50 кг от раз
има и такива, дето се мъчат с 5 кг за година
аз съм от вторите - при мен има лоша комбинация на лошо детство, неразумно хранене после, хормонални проблеми и стрес
но все пак надежда има - усещам се много по-добре не само физически, но и психически

с този режим се учиш да слушаш тялото си
за да влезеш в хармония с него и нуждите му

и при мен редовното хранене е ключът
даже и насила ако трябва, за съжаление

хайде до утре
лека вечер
Hug

# 565 16 авг. 2011, 00:12 ч.

Мнения: 8 361

Цитат на: michelangela simoni в пн, 15 авг 2011, 15:44

С рестрикция на 300 ккл свалих 33 кг. .......

смаяна съм, тази седмица ти ще си моя герой smile3539

# 566 16 авг. 2011, 09:05 ч.

Мнения: 958

Момичета имам нужда от помощ. На съпругът ми му откриха леко завишен холестерол. Не е страшно, но искам да използвам момента и да го стресна, та да започне да се храни правилно. Той не яде много един, макс два пъти на ден, ама хляб + нещо.
Според вас, на чисто месо ли да го пусна (пилешко, телешко, пуешко, риба) или може да яде и по-мазни неща newsm78

Не мога да му обясня логиката да яде мазно, а пък да няма холестерол. В интерес на истината моят си е съвсем в норми, а мога да ям и сланина, ни кръвно вдигам, ни нищо. А той и кръвно взе да вдига, а е и слаб, н е пие, не пуши, кафе не пие, сладко не яде, само дето блъска много хляб Sad

# 567 16 авг. 2011, 10:28 ч.

Мнения: 1 488

W'A'S'P' има в подписа си за холестерола,прочети!
Аз се завърнах,резултат 700гр. завишение,но пак добре,можеше да е 2 кг.Може и вода да е от много соленото на свеки.
Днес ще пълня пиперки с кайма/агнешко+телешко/
Herzen няма нужда да правиш глупости!Яж си мазнините,протеините и някой друг зарзават.Сметни си калориите,не се оливай с мазното,може да надвишаваш калориите за деня по този начин.Спри кашкавал и сирене.Другото което исках да ти кажа,че 2 яйца и 30гр. масло, не са 500 калории както си си го смятала

Цитат на: Herzen в пт, 12 авг 2011, 10:47

2 яйца с 30гр масло още 500 ккал

Има причини да не сваляте килограми или да задържате,прочетете внимателно първа страница.Пиша за пореден път!
Не искам да изглеждам зла,а да помогна! Hug

Хубав ден момичета Wink

# 568 16 авг. 2011, 10:30 ч.

Мнения: 4 615

Herzen, разсмя ме Simple Smile

Просто трябваше да направя нещо за себе си, а на такова хранене съм била преди надебеляването. За мен си беше начин на живот, а не просто режим за поддържане или сваляне на килограми. Ужасно се бях запуснала, а дори не ми минаваше през ум, че е от храненето. Свалих килограмите, изследванията ми са чудесни (както и преди), и никога повече не смятам да се разделям с режима. Предполагам, че всяко лято ще имам "залитания" към плодовете, но не го отчитам като огромна грешка. Дори и да е.

# 569 16 авг. 2011, 11:48 ч.

Мнения: 8 361

michelangela ти като си отслабваш тихо, кротичко и скромно
и не знаех че си свалила толкова много

Цитат на: joya в вт, 16 авг 2011, 09:05

Момичета имам нужда от помощ...........
Не мога да му обясня логиката да яде мазно, а пък да няма холестерол. В интерес на истината моят си е съвсем в норми, а мога да ям и сланина, ни кръвно вдигам, ни нищо. А той и кръвно взе да вдига, а е и слаб, н е пие, не пуши, кафе не пие, сладко не яде, само дето блъска много хляб Sad

joya без сложни думички като високомазнинно и нисковъглехидратно, на любимия му спрях хляба и едни мекички, към които беше направо пристрастен. За около година и половина отслабна с 25 кг без да е на строг режим, а си пийва биричка и винце. Ориз и картофи вкъщи от години няма, хапва си пържени понякога като излезем. Та хлестерола му е висок от 25годишен, а сега е някъде в средната скала.

ааааааааа и за яйцата с 30 гр масло Щък да ми каже колко калории са Praynig

Препоръчани теми

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 87

Javari.co.uk / Javari.de / Javari.fr - 21

Женени от пръв поглед < II сезон > тема 8 /15.04 - 21.04/

Признаха вегетарианството за психично заболяване

Причина:

Причина: