"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
  •   1
Отговори
# 675
  • Мнения: X
Сухарите могат да се ядат и със сирене, и с мляко заедно всичко, но сухари за вечеря е вариант, който Мириманова не препоръчва да се яде често. По-добре хапвайте такова не по-често от веднъж седмично - има толкова много други храни, които могат да се ядат за вечеря.
desito23, това вчерашното меню не е много системно. Пропуснала си обяда, вечерята не е системна също - не може сирене, домат и сухар. Била си гладна, защото не си обядвала, затова вечерта ти е пристъргало.
На обяд спокойно можеш да хапнеш салата плюс нещо готвено, само да не е съчетание от месо с картофи.
Успех и не гладувай!

# 676
  • Мнения: 0
Здравейте, момичета и добро утро Simple Smile
Да не остана по-назад си направих и аз линийка йейй Simple Smile
А да се отчета за днес то за днес само закуска де ама :
З- половин пица и 6 блокчета шоколад
О- мисля след малко да си направя една постна супа и да си доизям макароните от вчера
В- в крайна сметка ядох супата от обяда- в нея има само разрешени зеленчуци(така мисля-броколи карфиол, моркови, целина, лук) +пол кофичка кисело мляко+малко сирене
Минусов ден на всички  Hug

PS. момичета не се втелясвайте толкова за 200 грама или 500 грама плюс, аз от ден на ден (още преди да почна системата) си имам винаги или по минус толкова или плюс. Всичко мнгоо зависи от задържане на вода, ходене до тоалетна. Е например преди 2 дни имах 1 кило минус... а то май се оказа от това че ходих до тоалетна (понеже рядко ходя  Sad ), но и друг път ми се е случвало. Особено с момичетата които тренират- понякога е задържане на вода или изхвърляне на вода. Аз преди като тренирах бях направила страхотно тяло и в началото свалях а после качвах на килограми а на мерки продължавах да свалям. Според мен най- истинско е да се мерите със сантиметър- той не "лъже" като кантара- аз от 2 год само със сантиметър се меря и ако случайно се сетя за кантара после веднага тичам при сантиметара за консултация  Grinning

Последна редакция: пн, 06 юни 2011, 19:00 от Kriskaaa

# 677
  • Мнения: X
Според мен най- истинско е да се мерите със сантиметър- той не "лъже" като кантара- аз от 2 год само със сантиметър се меря и ако случайно се сетя за кантара после веднага тичам при сантиметара за консултация  Grinning

 newsm10  202uu

Абсолютно съм съгласна с това!

Аз току-що обядвах, много гладна си дойдох от пилатес. Хапнах манджичка домати с ориз и зелена салата. Довечера ще вечерям риба на скара.

Последна редакция: пн, 06 юни 2011, 13:28 от Анонимен

# 678
  • Мнения: 173
Да си кажа и аз менюто до тук  Mr. Green
Закуска: баничка и една шоколадова вафла  Embarassed
Обяд: шопска салата с татарско кюфте - май е системно  Rolling Eyes

# 679
  • Варна
  • Мнения: 1 879
Здравейте и от мен!
Още от утре ще хвана сантиметъра и ще се меря с него. Дори си направих табличка, в която да си отбелязвам мерките, че аз съм малко руса и забравям бързо  newsm03 Жаси, Криска, мерси за идеята!

Иначе менюто ми днес:
З: рогче със сирене (мислех да си правя мюсли с мляко, но млякото се оказа вкиснало...) и после малко шоколадче.
О: постни сърмички
В: май като обяда - постни сърмички... грешка ли е според вас обяда и вечерята да са еднакви?

Хубав ден ви желая!!!

# 680
  • Мнения: X
грешка ли е според вас обяда и вечерята да са еднакви?

Не, разбира се, защо да е грешка?  Simple Smile Според мен, друго не е добре - че цял ден само готвени храни. По-добре нещо сурово - салати, плодове, всичко има сега, вкарай примерно малко салатка към тия сърмички.  Simple Smile

# 681
  • Пазарджик
  • Мнения: 1 085
Здравейте , момичета  Simple Smile да си кажа и аз менюто за днес з- кроасан с крем брюле, кафе със сметана и захар ,  о - пиле с ориз и айрян (май не беше мн системно защото си го взех от топла витрина и ми си стори малко мазничко и за това ще гледам да избягвам подобни яденета) , в - шопска салата и айрян.

# 682
  • Мнения: 1 192
Да се похваля - днес кантарът ми изписа, "не е нужно да връщаш лентичката"  Wink - т.е. за миналата седмица официално съм -0.5 кг Sunglasses

днес:
з: кайсии + пълнозърнеста филия с яйце, сирене и домат
о: таратор + мишмаш
в: салата + спанак с ориз

# 683
  • Мнения: 503
от днес започнах системата, 70кг съм , за сега искам да сваля 10, идеалното ми тегло е 55, висока съм 174см

з: 4 филии с сирене и чай от лайка с к . захар.
о: яхния картофи с грах
в: шопска салата и айрян

Приемам всякаквии забележки по менюто  Peace



Някой беше споменавал масло без мас, споделете на коя фирма е?

# 684
  • Мнения: 0
Ахх как ви завиждам за салатките и плодчетата които си хапвате като ви чета менютата... Cry при нас такава аларма са дигнали, че не смея да хапна суров плод .... да не говорим за зеленчук, а така ми липсват защото аз попринцип много обичам даже главно това ям...преди и суровоядство практикувах и чак сега разбирам какво е без тях когато постоянно се чудя какво да си готвя... дано скоро отминават тия бактерии и чудесии  #Crazy

# 685
  • Мнения: 173
Защо Kriskaaa, ти къде живееш  Rolling Eyes

# 686
  • Пазарджик
  • Мнения: 1 085
Браво за минусчетата   bouquet пожелавам ви още много и дано и аз скоро да се похваля с такива.
А колкто до зеленчуците нали уж упровергаха твърдението че бактерията идва от тях newsm78

# 687
  • Мнения: 62
Последно идвала от кълновете. Били затворили някаква ферма за кълнове, защото много "сериозни улики водят натам"  Thinking

и те май вече не знаят за какво става дума.. ама и аз избягвам зеленчуците в момента де... Whistling

# 688
  • Мнения: X
з: 4 филии с сирене и чай от лайка с к . захар.
о: яхния картофи с грах
в: шопска салата и айрян

Идеално ти е менюто.  Peace
И добре дошла!  Hug


Лебед, браво!   bouquet
И твоето меню е супер, направо ми се дояде страшно миш-маш, това е една от най-хубавите и диетични манджички и трябва по-често да се хапва.


pipilota_85, аз от тези топлите витрини също съм си взимала пиле с ориз, неминуемо е да е по-мазно, но няма как - като се яде навън, не може да е системно. Нищо, поне като съчетание е системно.  Peace

# 689
  • Мнения: 0
В Германия съм... да и за го чух това за кълновете ма не изглеждаха да бързат да вдигат алармата от плодовете и зеленчуците даже казаха, ако сме режели нещо сурово на дъската после да се изчисти хубаво и цялата кухня... да и за избягвам зеленчуците гледам всичко да варя и готвя (но това само за Германия де, вие не се притеснявайте)

Общи условия

Активация на акаунт