Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

88 414
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 105 27 май 2011, 11:11 ч.

Мнения: 0

glezla89 кураш мила избирай диета и започвай Hug

разбирам те много добре миналата година бях 55 кг и само си казвах колко съм дебела колко трябва да сваля и бях като в омагьосан кръг smile3511

а сега какво да кажа . Такаче успех и воля и ще стане не са ти много килограмите bouquet

# 106 27 май 2011, 11:35 ч.

Мнения: 41

sunika,благодаря ти мили4ка Hug

,твардо сам ре6ена само дето о6те се 4удя коя диета да запо4на newsm78

,благодаря ти за курайа,успех и на теб,няма да се предаваме я Hug

# 107 27 май 2011, 11:55 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Hug

glezla89 Hug

никакво отчайване! С него нищо не правиш! Вземи се в ръце и само след някое друго килце свалено ще имаш съвсем друго самочувствие!
Другото е да изпаднеш в депресия, която да потушаваш с много сладки неща и тогава килограмите хвърчат нагоре и се чувстваш още по-ужасно!!! Затова - избираме първия вариант!!! Laughing

Коя диета ли... имам една 7 дневна, с която винаги съм сваляла по 5 кг, но после е много трудно задържането - аз съм я публикувала - първия ден беше прясно мляко, после яйца, кисело мляко, месо, зеленчуци, плодове, вода. Намери я, огледй я... харесай си нещо.
Няма значение какво - всички тези диети дават резултати. Но са драстични и после трябва много внимателно!
t1na Hug

здравей, добре дошла и успех с диетата. Само кажи коя е, за да помислим за захранване. Ако няма плавен преход - много бързо се губят резултатите от скорошните монодиети. Всичките ти въпроси зависят от много неща - колко имаш да свалиш, коя диета избираш, на колко години си, как се храниш след това.... Сподели малко повече, за да мога да ти кажа какво мисля.
Успех! Hug

Аз от днес започвам диетата на Хер! Sunglasses

Тя е 5 седмична, нямам отзиви за нея, ама нали все обичам да съм като морските свинчета, само дето не съм морско Joy

Отивам да си ям суровите зеленчуци Laughing

sunika Hug

На всички

# 108 27 май 2011, 11:59 ч.

Мнения: 41

snow4e,

,благодаря мила,бях се спряла на тази диета,но това което ме спря е прясното мляко ooooh!

,ненавиждам го,а за това с депресията и сладкото си много права Joy

# 109 27 май 2011, 12:09 ч.

Мнения: 224

Привет, момичета Hug

Аз изкарах един ден на макарони/1/3 пакет за деня-ама си умрях от глад Embarassed

/,но ориза го пропуснах и направо минах към кюфтетата.Вчера изядох 1 кюфте на обяд с домат и за вечеря 3 бр. със салатка и винце.Днес и утре ще е същото само салатите ще са други.
Ще се тегля след последния ден с месата.
Хубав ден на всички и да е с много минуси Praynig

# 110 27 май 2011, 12:18 ч.

Мнения: 4 458

Snow4eva ,да споделяш резултати.аз много обичам зеленчуци и кис.мляко,и мога да се прешия към теб..попаднах и на друг вариант зелева супа,който ми харесва много..и след него,въпреки,че се покриват двете диети, с разлика във варенето..
само ягодите и черешите ме изкушават..
glezla89 ,и аз искам нещо бързо ,за да олекна и да се почувствам човек..а после амбициозна и стимулирана ще продължа..но и ми е трудно след толкова тъпкане ,да бъда на строга и ограничена..
за първите дни ми се иска без ограничения в количеството..за това се спрях на зелевата,а като видя резултатите на опитното зайче на хер,може и там..
успешен диет ден на всички!

# 111 27 май 2011, 12:29 ч.

Мнения: 41

ina15

,аз не оби4ам зелева супа ина4е досега да сам я по4нала,не ми влиаят мн добре драсти4ните диети,но немога да 4акам цял месец,ве4е едва се понасям вапреки 4е видимо неми ли4ат толкова килограмите,но аз несе 4уствам добре в кожата си,успех мила bouquet

# 112 27 май 2011, 13:19 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: glezla89 в пт, 27 май 2011, 11:59

snow4e,

,благодаря мила,бях се спряла на тази диета,но това което ме спря е прясното мляко

Ами... то няма да е никакъв проблем да го замениш с кисело, например. Sunglasses

Или с нещо друго, но това е най-близко. Може първият ден да изкараш само на таратор, например chef

Варианти - много! Важното е да почнеш! Hug

Цитат на: ina15 в пт, 27 май 2011, 12:18

..... а като видя резултатите на опитното зайче на хер,може и там..

...морското свинче! Joy

Ина, ще споделя, разбира се! Това са си 5 седмици, обаче! Аз съм по дългите неща! Laughing

МоРсКа СиРеНа Hug

можеш спокойно да увеличиш кюфтетата - около 6 - по 3 на обяд и 3 вечерта. А защо не се премериш утре - трябва да знаем как ни действат храните - дали отслабваме, дали задържаме. Или пък на трите дни след кюфтетата, после след рибата... просто да си наясно Sunglasses

# 113 27 май 2011, 13:34 ч.

Мнения: 0

1ден 3 кисели млека
2ден зеленчуци на корем (по възможност без или с малко сол)
3ден 5 варени картофа
4ден 5 варени яйца
5ден 600 до 800 г варено или печено месо (пилешко по възможност)
останалите 5 дни вървят в същата последователност- от киселото мляко към месото.

Snow4eva, благодаря за отговора. Това е диетата. Тук я има същата,но с 6 яйца и 6 картофа.. Иначе аз съм на 16 и искам да сваля 12-15 кг. Единственото,което ме радва е,че тялото ми е стегнато [до колкото е възможно] тъй като седем години съм тренирала баскетбол,а сега ходя на фитнес ! Много минуси на всички !! bouquet

# 114 27 май 2011, 15:16 ч.

Мнения: 41

SNOW4E мисля да по4на твоята 7 дневна диета Hug

,имам оба4е няколко вапроса ако нете затруднявам Praynig

,наистина ли мога,да пия таратор вместо прясното мляко,за6тото ватре нали има крастеви4ки,сол,а ина4е обожавам таратор smile3508

,за 7 дни ли сваля6 5 кг или при повторение,и дали и киселото мляко мога да заменя с таратор4е.благодаря предварително bouquet

# 115 27 май 2011, 15:22 ч.

София
Мнения: 2 991

Здравейте пак. Изкарах 2-та дни на кисело мляко и се чувствам много добре. Вкъщи всички пазят диета, че ги тръшна летен вирус, което ме принуждава да не ги изкушавам с месо. Така че разместих и днес и утре ще съм на 2-та картофени дни. Логиката ми подсказва, че това няма да се отрази фатално на резултатите от 24-дневната диета. От неделя почвам 3-те дни на кюфтета, ако всички са здрави. Как ви се вижда моят план?

# 116 27 май 2011, 15:25 ч.

Мнения: 41

браво за волята клер продалйаваи все така,успех

# 117 27 май 2011, 15:28 ч.

София
Мнения: 810

t1na

малко ме притесняват годините ти... съвсем съм честна! Тези диети са много драстични, а все пак ти все още растеш. Страх ме е да не ти се обърка нещо хормонално и вместо да изпишем вежди, да извадим очи, както се казва....
Много добре трябва да си помислиш и да прецениш нещата. И да ти кажем - "не", ти ако решиш - ще спреш да пишеш тук и ще си направиш каквото си решила. Но, повярвай ми, че крие доста опасности такава драстична диета на твоите години.
Защо не помислиш за по-лека форма, която да съчетаеш с фитнес, тренировки, ограничение на някои неща. Например 24-дневната е по-мек вариант, по-дълга е, но пък се отслабва стабилно и всеки ден си имаш и месото, и салатите. Повярвай ми, правила съм я няколко пъти и не бих те посъветвала, ако е тежка и непълноценна. Въпреки че... всичко е диета и най-добре да ограничиш някои неща, но не да се подлагаш на такива изпитания. Няма да стане веднага, но няма да си навредиш, а опасностите са големи...
Пак помисли много внимателно!

# 118 27 май 2011, 15:31 ч.

София
Мнения: 810

Клер

мисля, че е добре така, пробвай.. все пак се консултирай и с кантара как вървят нещата. bouquet

glezla89 Hug

ами... какво да ти кажа... най-близкото до прясното мляко е киселото. Ако можеш да минеш само на 2-3 кисели млека през деня е чудесно, но ако ще ти е трудно - направи си таратор /по-редичък/ и мисля, че пак ще имаш към 1 кг минус за първия ден. Аз понякога покрай луната минавам на айряни, случвало се е да се подплатя и с таратор и пак съм отслабвала. Пробвай. Hug

ina15

сетих се нещо.... в Хер може по 2 ябълки на ден. Какво ли пък ще стане, ако са 2 шепи череши или ягоди за деня?! newsm78

Аз поне.... смятам да пробвам Sunglasses

# 119 27 май 2011, 15:54 ч.

Мнения: 0

Предположих,че годините ми ще са проблем,но все пак и друг път съм правила диети или съм гладувала и съм яла само вечер. Така като гледам няма и да чувствам глад. Имах една приятелка, която една седмица беше само на някакъв сироп и си мисля,че ще рискувам с тези 10 дни,а след това си мислех да направя 24 дневната като един вид захранване. Просто вече нямам никаква идея какво точно да правя,защото съм пробвала 350 неща ! bouquet

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

Кухните - 42 тема

723
Нашият дом

На море в Турция - тема 85

На море в Турция - тема 78

Причина:

Причина: