Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 956
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 240 5 юни 2011, 20:34 ч.

Мнения: 0

Цитат на: горски букет в нд, 05 юни 2011, 20:26

Ice Princess аз утре започвам режима на Herzen ..

Хайде двете ! Тyко що го видях режима на Herzen и ми хареса, дано да има и резyлтати.

# 241 5 юни 2011, 21:23 ч.

Мнения: 108

Добър вечер, мономадами . Hug

Стегнах се днес и иzконсумирах точно килограм диня zа деня. Пак не като по правилата, иzядох я до десет часа и после само на бистра вода. Килце диня ми стига точно zа една zакуска Crazy

, но иzдържах и иzбутах някак си деня. Зор ми беше вечерта на тренировката, хем уморена, хем гладна, но и с това се справих. Ще видим утре Кантарев какво ще отчете, че днес пак си беше иzлагация, 500 грама отгорце.

Утре на какво ли да съм Thinking

. Помня, че като бях два дена на млеката реzултатите бяха много добри. Утре и в други ден дали да не иzкарам на кисело, а после на прясно мляко ? Wink

Тоzи път няма да кривя, а само напред. Laughing

Сноу, благодаря ти zа подкрепата и съвета. Hug

Ще пробвам да иzдържа тоzи път и да съм стриктна, а след това ще мина вероятно на таzи диета, която ми предложи Hug

.

Лека вечер момиченца и много минуси от утре. Praynig

Целувки на всички. bouquet

# 242 5 юни 2011, 21:26 ч.

Под люляка
Мнения: 72

Ice Princess friendship

от утре започваме. Сега е момента за последни изкушения , а от утре сме железни Party

Аз сега се изкуших с една грис халва , колежката ми я прави невероятно вкусно точно както я правят в Турция. Хапнах си порядъчно и я измолих в близките 10 дена да не я прави Smile

# 243 5 юни 2011, 21:37 ч.

Мнения: 0

И аз си хапнах малко сладолед, че в близките 10 дена няма да ми се отдаде такава възможност. Само да питам после как ще се захраниш?

# 244 5 юни 2011, 21:38 ч.

Мнения: 108

Сноу, трябва да има някаква страхотна трансформация zа мен, ако мина след една седмица на таzи 24 дневна диета, zащото съм на режима на Дюкан (не съвсем), но искам да продължа да хапвам нещата, които са поzволени във втора фаzа, докато не смъкна килограмите, които имам, а въглехидратите да оставя zа по късен етап. Например zа есента, когато се надявам,че ще съм овладяла положението zа винаги. Единствено направих компромис с плодовете, въпреки че при Дюкан не са раzрешени на тоzи етап и в теzи големи количества, в които аz ги консумирам, но това е нещо като компромис zа сметка на zеленчуците, които се наложи да спра от тоzи месец zа не zнам обаче колко време Sad

. Докато не мине таzи невероятна психоzа най вероятно.... Rolling Eyes

# 245 5 юни 2011, 21:43 ч.

Мнения: 108

1-ви ден- ~~спагети Barilla с доматен сос~~

2-ри ден- ~~ориз със сирена - най-добре кафяв ориз!~~ /или ~~ориз~~ с кисело мляко, или ~~ориз~~ дори с малко гъби/ а за любителите на ~~други зърнени храни - може гречка, просо, овес...~~
3-ти, 4-ти и 5-ти ден - кюфтета на скара и ~~салата~~

6-ти, 7-ми и 8-ми ден - риба и ~~салата~~

9-ти, 10-ти и 11-ти ден - пил.пържоли и ~~салата~~

12-ти и 13-ти ден - варени зеленчуци /например броколи, или бамя, или брюкселско зеле, или от готовите зеленчукови смески – от замразените и приготвени задушени или в микровълнова фурна/

14-ти и 15-ти ден - телешко варено и ~~салата~~

16-ти и 17-ти ден –~~картофи /варени или печени/~~ и ~~салата~~

18-ти и 19-ти ден - плодове

20-ти и 21-ви ден - ~~салата /~~

22-ри и 23-ти ден- ~~ориз~~ и кисело мляко /за предпочитане - кафяв ориз/

24-ти ден- ~~въглехидрат /пица Маргарита, геврек/~~

Идеи???? newsm78

# 246 5 юни 2011, 22:04 ч.

България
Мнения: 491

премахнах и кафето с мляко и фреша и плода за закуска.храня се 2 пъти на ден с един вид храна за деня.много се надявам да издържа доста дни и да има резултат.започна да ми е замаено,кръвното ми явно пада то си е ниско по принцип.изкарах 4дни,та да видим утре кантара какво ще отчете.много внимателно наблюдавам след всеки вид храна как е-1ден-каима нямаше -,2ден плодове -1кг,3ден картофи нямаше промяна в кг,днес ядох риба сутринта ще разбера как ми деиства на килцата.цял ден се наливам с вода,00 ми станаха втори дом.като се замисля когато бях на 90дневната след въглехидратен ден/тестяно и сладко/свалях -1.200кг,плодов -1кг,белтъчини -1кг.от бобовите/леща,боб,грах/качвах.може да пробвам и един въглехидратен ден да видя как ще е сега.
*Весси*и аз разглеждах тази диета и някои неща не ми допадат. ето моите идеи
1ден-плодове
2ден-кисело мляко/на мен ми допада ориз с гъби/
3,4,5-кюфтета/салата не е лоша идея/
6,7,8-риба/аз съм и за салата/
9,10,11-/пил.пържола/сирене,кашкавал/не ми се яде месо/
12,13-зеленчуци/остава/
14,15-телешко месо/кисело мляко/
16,17-тиквички,зелен боб/картофи/
18,19-плодове/остава/
20,21-зеленчуци като 12,13/и на мен така ми допада/
22,23-кисело мляко/ориз с гъби/
24ден-плодове/така и за мен/
това е моето мнение Hug

за мен тези по 3 еднакви дни ми се виждат малко натоварващи в смисъл че бързо ще омръзнат newsm78

да се чудя ако се редуват по един ден да ли ще има ефект самата диета.тя е на принципа на 90дневната,само дето го няма любимия ми въглехидратен/сладък/ден.

# 247 5 юни 2011, 22:19 ч.

Мнения: 108

Роси, страхотно я състави диетата. Благодаря сърдечно. Hug

# 248 5 юни 2011, 22:38 ч.

Под люляка
Мнения: 72

Ice Princess след десетия ден ми се иска да направя пет дена на череши.Но съм в дългосрочна командировка и понякога нямам възможност да се храня режимно. лично за себе си съм решила това лято да е на салатки, ще огранича млечните и спирам тестенкото и сладкото Weary

. Ще изключа въглехидратите от храната си

# 249 5 юни 2011, 22:48 ч.

Мнения: 108

Горски букет, и аz мислех да карам няколко дена само на череши, но не ми се получи. Това ми е любимия плод наред с динята и посмътрно не мога да ги огранича до килограм на ден. Е килограм zа zакуска мога и да успея hahaha

. Дано ти успееш, но на мен плодовете са ми слабото място и оттях качвам многото килограми. Таzи година чак го раzбрах Sad

# 250 5 юни 2011, 23:07 ч.

Под люляка
Мнения: 72

*Весси*, уууууфффф ...... и аз много обичам плодове , но ме посъветваха да ги огранича заради плодовата им захар newsm78

. Да си призная аз се храня много нередовно предимно 1 път на ден от зимата почти успях да започна и да обядвам. Та си мисля на обед 0,500 и на вечеря 0,500 ще бъде задоволително, а и след 10 дневния режим би следвало стомахът доста да се е посвил Thinking

Но за сега се движа в сферата на предположенията ....... докато станат реалнооооооооост Whistling

# 251 6 юни 2011, 08:56 ч.

Мнения: 266

Здравейте момичета,
за 7дни- 3кг. минус Embarassed

, да се надявам , че тази седмица ще е по-добър резултата Wink

днес - черешки Grinning

# 252 6 юни 2011, 09:12 ч.

България
Мнения: 491

добро утро МоНоМОМИЧЕта!!!!
след 4ден на риба днес сутринта отчитам -1,300кг newsm68

общо за 4дни стават-2.300кг newsm44

добре е така само дето ме ми е страшно отпаднало и рано рано си хапнах от зеленчуците за деня не съм гладна а нямам сила Weary

dani.m73 побавно свалените кг са по траини! Hug

все повече се замислям за храненето след това-винаги след диета продължавам с разделно хранене,то ми допада наимного.
усмихнат ден момичета!!! Hug

# 253 6 юни 2011, 09:45 ч.

Мнения: 266

Цитат на: rositoooo в пн, 06 юни 2011, 09:12

добро утро МоНоМОМИЧЕта!!!!
след 4ден на риба днес сутринта отчитам -1,300кг newsm68

общо за 4дни стават-2.300кг newsm44

dani.m73 побавно свалените кг са по траини! Hug

браво за успеха ти Peace

, надявам се да се забърза метаболизма ми , защото ми омръзна да пъхтя в жегите Embarassed

# 254 6 юни 2011, 09:49 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

Честито за хубавите резултати! bouquet

Албена ме беше попитала какво да е след 7-дневната. Не знам какво, но трябва да го измислиш, да продължиш. Другата, за която имам наблюдения е 24-дневната. Но пак помисли.
*Весси* Hug

в този вариант 24-дневната се превръща в чист Дюкан. Не съм я правила в такъв вид, но щом те устройва - желая ти успех! bouquet

Аз продължавам днес и утре на сурови зеленчуци, а в сряда и четвъртък на плодове.
Някой беше попитал за Луната - в четвъртък е фазата.
Пожелавам ви хубава седмица, да е лека и успешна и с много минусчета! Hug

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

Пазаруване от AboutYou.bg – Тема 2

755
На пазар

За какво си мислите постоянно напоследък?

25 039
Развлечение

Орхидея - тема 9

Причина:

Причина: