Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 923
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 315 9 юни 2011, 15:22 ч.

София
Мнения: 1 047

МоРсКа СиРеНа , чудесно пожелание Hug

Ще имаме, няма начин Wink

Аз днес хапнах 1 прасковка и 1 шепа сушен ананас на кубчета, че съм на тренировка от 18ч и ще ми стане лошо ако съм само на вода и кафе, както обикновено изкарвам луната Peace

Забелязала съм, че след воден ден имам голям минус на по-следващата сутрин, а не на първата Rolling Eyes

Но естествено денят след водния също ми е с доста ограничен прием на калории- плодчета или салатка Hug

# 316 9 юни 2011, 19:58 ч.

Под люляка
Мнения: 72

Ice Princess, тези дни задържам , но това не ме демотивира .Аз си се знам че имам такива плата на застои и после пак си се оправя положението. За днес реших да лунувам , че предния дена нали сгафих с краставиците и яйцата и за това сега компенсирам с чай и вода . Утре си продължавам на протеинов ден и ще съм на тофу.
Snow4eva Hug

благодаря за уточнението вече ще го имам в предвид. Ама и аз не се замислих а направо си витах към зеленчука.

# 317 10 юни 2011, 09:49 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Hug

Приключи 7 дневната ми диета и резултатът е -4,5 кг.
Доволна съм, сега остава и да ги задържа! Sunglasses

Мисля за известно време да мина на балансирано хранене, като обещавам да се обаждам често и да ви навестявам!

Много успех на хубавата компания и стискам палци да постигнете бързо целите си!
И най-важното... след приключване на диетите бъдете много внимателни в първите няколко дни, когато бързо се наваксва смъкнатото. То, като че ли е и най-трудният етап!
Hug

# 318 10 юни 2011, 12:23 ч.

Мнения: 1 726

Аз се спрях на такъв вариянт:

1,2 ден - ориз
3,4 ден - риба
5,6 ден - зеленчуци
7 - яйца
8- плодове
9,10 - риба.

Вчера изкарах на ориза. Няма по голяма гадост от варен неподправен ориз Sick

хем му сложих малко магданози пак едвам го преглъщах.

Рибата ми ще е печена скумрия.
За зеленчуците се чудех, може ли салатка някаква, без олио и сол разбира се newsm78

или да не ги смесвам на един прием?

# 319 10 юни 2011, 13:57 ч.

Мнения: 108

Благодаряв ви момичета zа съветите. Вчера от яд се освиних, а и а дано раzбутам пак метаболиzма. Иzцяло се обърках и се лутам как да продължа. Колебя се между трета фаzа Дюкан, Папе и малко от двете. Виждам, че не се получават нещата от бая време. На органиzма ми му трябват и въглехидрати. Дали да не съм на нещо като въглехидратна zакуска, обяд белтсъчини и zеленчуци, вечеря само белтъчини? newsm78

Или вèчеря пак zеленчуци и белтъчини, а един иzцяло протеинов ден в седмицата като Дюкан? newsm78

Ох давайте съвети, докато не е отишла каруцата в реката Rolling Eyes

# 320 10 юни 2011, 14:20 ч.

София
Мнения: 810

*Весси* Hug

няма как да не се луташ... И аз съм така, непрекъснато търся! За да ти усложня живота, ще ти дам своето мнение - погледни и още 2 неща: Сонома и Системата -60
Понеже говориш за протеинова вечеря - един от вариантите в Системата-60 е точно такъв. Намери общото в няколкото диети, това, което е допустимо например и за Папе, и за Сонома, и за -60.
Просто не спирай да търсиш и да експериментираш! И ти си постигнала много, аз съм в същото положение, само дето повече от 3-4 кг още не искам да отслабвам. Знам колко е важно това за мен, предполагам, че и ти си така! Аз не съм спряла да съм на диети от февруари миналата година.

беба28 Hug

струва ми се добро менюто. Според мен зеленчуците трябва да се без зехтин и оцет, само с малко сол, мисля си, че може да са домати и краставици, но аз бих яла това целия ден /т.е. не бих ги сменила с други за вечеря/

# 321 10 юни 2011, 14:28 ч.

Мнения: 108

Сноу, благодаря ти . Hug

Ти си ми подкрепата. Какво ли щях да правя беz теб Hug

.

Като се тъпча втори ден с въглехидрати и ми е адски zле. Само ми се спи и съм като бита с чук по главата Shocked

. Който се е ограничавеал 5 месеца от бъглехидрати и сега иzдиша. Tired

Добре че zапочнах да спортувам иначе лошо с моите два три дена в месеца, в които съм отчаяна и се храня беzраzборно. Rolling Eyes

Но пък след такива дни после кантарът тръгва раzумно надолу. хе хе. страшна работа. hahaha

# 322 10 юни 2011, 14:45 ч.

България
Мнения: 491

изкарах луната и има -0.500кг-добре е като се има предвид че вечерта излапах с детето 1 домашен дюнер.от днес съм на разделно хранене.
*Весси* ето как аз съм решила да продължа за напред/може да взаимстваш нещо/
закуска Винаги плод
обяд въглехидрати+салата/2пъти в седмицата/
протеин +салата/другите дни/
вечеря не по-късно от 19ч протеини+салата
ако многооо ми се яде сладко 1-2пъти в седмицата следобед около 16-16.30ч
като спазвам часовете след въглехидрат 3часа и след протеин 4часа никаква храна
повъзможност 1ден плодов+луна
може да имам и 1 ден белтъчен/моноден/
водаааааааааа многоооо 3л на ден
този режим ми допада,дори и да не сваля така задържам постигнатото,за мен разделното хранене е наидоброто
есента ако имам нужда от диета ще избера пак 90дневната-тя е моя режим.
успех момичета,ще ви навестявам когато мога/няма да имам нет постоянно от утре/

# 323 10 юни 2011, 14:53 ч.

София
Мнения: 810

rositoooo Hug

добре си го измислила! Стискам палци и пожелавам успех! bouquet

Аз също съм решила всяка седмица да спазвам Луната и да съм на плодове за съответния ден!

*Весси* Hug

само въглехидрати не се отразяват добре, освен ако не е някакъв вид моно. Нищо чудно, че се чувстваш зле. Обмисли добре, преди да вземеш решението. И след това успокой психиката и следвай принципите на съответния режим или пък това, което си избрала! Hug

# 324 10 юни 2011, 15:30 ч.

Мнения: 224

Един бърз въпрос. Понеже реших няколко дни да ям това, което ми се е хапвало, но само него целия ден, та днес беше ден за сладолед/+ няколко лъжици домашно сладко което правих Embarassed

/. Само че толкова много ядох за обед/направо като невидяла/, че сега въобще не ми се яде за вечеря същото. Какво ще ме посъветвате за вечеря - въглехидрат някакъв ли да хапна или една салатка домати и краставици/овкусени/? Да не стане манджа с грозде моята работа Rolling Eyes

# 325 10 юни 2011, 18:05 ч.

София
Мнения: 1 047

Dream, щом си прекалила с въглехидратите на обяд, за вечеря хапни нещо малко протеиново, немазно - колкото се може по-леко Peace

# 326 12 юни 2011, 11:11 ч.

Под люляка
Мнения: 72

Привет на всички bouquet

исках само да споделя с вас нещо което прочетох и много ми хареса и да ви пожелая усмихнат и положителен ден. Не се отчайвайте Simple Smile

Ванилия. Канела. Кора от портокал.
Мирише на неделя - до късно си стоял.
И се събуждаш бавно,
кафето е разкошно.
Денят потегля плавно.
Какво ти трябва още...?

# 327 12 юни 2011, 11:48 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Hug

горски букет Hug

чудесно е казано! bouquet

А относно отчаянието - не само, че не трябва да го има...
А аз ще споделя нещо, което мисля, че е актуално, истинно и простичко казано:

- Кажете, каква е тайната на Вашия успех?
- С две думи: правилни решения.
-А каква е тайната на правилните решения?
-С една дума: опит.
-А как добихте Вашия опит?
-С две думи: неправилни решения.

Днес баща ми дойде на гости и ме попита: Добре де, кажи как го постигна....
Замислих се и му отговорих с този същият цитат, защото това е истината - за да отслабнем, ни трябват правилни решения, наред с волята... до този момент се стига най-често с опит, а за да го добием са ни трябвали диети, прегрешения, йо-йо и какво ли не още...

Наистина един хубав и положителен ден на всички! Hug

# 328 13 юни 2011, 12:14 ч.

София
Мнения: 254

Здравейте аз се спрях на монодиетата на Боряна /с известни промени де/.

1 ден хапнах 2 кисели млека по 2 %
2 ден на зеленчуци
3 ден сварих една чаша ориз и хапвах цял ден
4 ден 5 яйца /много тежък за мен ден/
5 ден - малко пилешко филе на тефлонов тиган около 300-400 грама
6 ден - череши малко повече от половин килограм
Вече съм около - 5 кг и 2 дупки на колана по навътре. Меря се на обикновен механичен кантар.
От днес повтарям същото меню за още 6 дни.

Интересното е, че не съм гладна и днес имам такъв прилив на енергия, че имам нужда да скачам и викам Grinning

.

Пия по много вода повече от 2 литра на ден и тичам рано сутрин по 30 минути /аз тичам вече от 3 месеца/.

# 329 13 юни 2011, 13:57 ч.

Мнения: 385

Хахаах, какъв поздрав Crazy

Липсвахте ми ! След 90 дневната имам нужда от още 2-3 кг. за сваляне и ми се иска да са по най-бързия и лесен начин. Та, само да кажа, здравейте отново сладури Hug

ще се видим пак тия дни bouquet

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

За какво си мислите постоянно напоследък?

25 039
Развлечение

Орхидея - тема 9

Информация за МБАЛ Надежда (на д-р Стаменов) - 10

Причина:

Причина: