Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 893
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 435 5 дек. 2011, 10:13 ч.

Мнения: 38

Благодаря

ето и линийката смених първоначално 10 килограма,пък после ,ако ги постигна тези резултати и силно се надявам,този път ще направя всичко възможно да достигна мечтаните килограми.Искам да отбележа, че благодарение на тази диета,този форум и тази темичка, предният път се мотивирах и отслабнах,но ключа е постоянно да ви навестявам, че иначе излизам от пътя Embarassed

# 436 5 дек. 2011, 10:19 ч.

Мнения: 7

А аз най-много се мотивирах, когато се оказа, че любимите ми зимни дрехи са ми отеснели Sad

И после реших да дойда тук, за да имам кураж за постигане на целта. Но ми е трудно в някои от дните. Вчера трябваше да съм на кис.мляко, но вместо това изядох към 150 гр. кашкавал за целия ден. Пак имаше ефект, но ми се ще да не се изкушавам от други неща. Като цяло си е трудно, но после се чувствам наистина по-добре и физически, и психически Simple Smile

Поддържам те в борбата ти Simple Smile

# 437 5 дек. 2011, 15:26 ч.

Мнения: X

здравейте и от мен, нова съм в темата.
Прочетох увода и темата до 3-та страница...
Едно не разбрах...в крайна сметка тези свалени кг запазват ли се или не ? И с какъв режим след това.
Имам да свалям точно 5 кг. На талията са ми обаче... Дали ще успея с тази диета да се оттърва от тях трайно?

# 438 5 дек. 2011, 15:36 ч.

Мнения: 7

Според мен, niama_me, много зависи. След диетата не трябва веднага да почнеш да се тъпчеш Simple Smile

Аз лично правя монодиета, в която има включени и сол, и мазнини, за да може организма да не отвиква от тях и след това да се опитва да си ги запасява като свърши диетата, което води до веднагическо връщане на килограмите. Преди 2, 5 години бях свалила 25 кг от 2 тура монодиета, всяка по 28 дена. След това си върнах към 3-4, което беше поносимо. Въпросът е да не се отпускаме много, а сега наближават празници и изкушения дебнат от всяка маса Simple Smile

Относно талията искам да ти кажа, че аз първо на талия намалявам от тази диета, но всичко е строго индивидуално, за съжаление. Мисля, че за 20 дена може и да постигнеш желания резултат. Стискам ти палци Praynig

# 439 5 дек. 2011, 17:33 ч.

Мнения: X

Благодаря,
в момента ме е пипнала някаква настинка, като се пооправя ще пробвам.
Че сега е цяло кощунство да седя гладна и болна. Като парцал съм.........

# 440 5 дек. 2011, 21:58 ч.

Мнения: 4 457

love.p.v.,коя е 28-дневната моно?може ли да я напишеш? bouquet

# 441 5 дек. 2011, 22:46 ч.

София
Мнения: 1 047

Цитат

Едно не разбрах...в крайна сметка тези свалени кг запазват ли се или не ? И с какъв режим след това.

За след моното си избери от сега някой режим, който ти допада и ще ти е лесно да го спазваш, без да се чувстваш лишена от нещо любимо Peace

Или Сонома, или Папе, или Ори, или Зоната... просто да задържиш резултата и да се храниш пълноценно в същото време bouquet

# 442 6 дек. 2011, 00:26 ч.

Мнения: 8

Цитат на: love.p.v. в пн, 05 дек 2011, 09:19

Добро утро, момичета Simple Smile

И аз да се отчета за миналите монодиетични дни Simple Smile

Кг: - 4
Талия: - 7
Ханш: - 3
Гр.обик.: - 3

Продължавам напред до постигане на -10 общо : smile3508

Успех и на вас Hug

Ти диетата на Боряна ли правиш?

# 443 6 дек. 2011, 09:47 ч.

Мнения: 7

coolsexyy, да, тази на Боряна, но с малки изменения, защото в сряда и петък си постя, а и както казах, не изключвам сол и мазнини, но те са в по-ограничени количества. Засега за 7 дена съм отслабнала 4 кила Simple Smile

Искам още 6 и съм си дала срок до макимум 20.12. Надявам се да успея. Движа се уморено, не спортувам, но гледам да се разхождам интензивно по 30-40 мин на ден.
ina15 28 дена правих една и съща монодиета, но я повторих 4 пъти. Чувствах се много добре, но в дните с вода едвам издържах и се е случвало да изям домат или нещо друго. Ето я и нея:

I ден: 1 л. прясно мляко
II ден: 2 или макс. 3 коф. кис. мляко
III ден: 300 грама месо - може и някакво филе, може и скара
IV ден: 1 кг. зеленчуци
V ден: 1 кг. плодове
VI ден: 1 л. сок от компот
VII ден: вода на корем.

Само да добавя, че аз не съм от най-волевите, и ако някой ме почерпеше с бонбон към края на диетата, си го хапвах. На всеки тур от 28 дена съм отслабвала видимо с 12 до 13 кг.

# 444 6 дек. 2011, 16:28 ч.

София
Мнения: 1 047

Цитат

VI ден: 1 л. сок от компот

За този ден не намирам логика #Crazy

Аз бих го прескочила или заменила с яйца bouquet

Просто на мен ми се вижда мега безмислен Peace

# 445 6 дек. 2011, 16:32 ч.

Мнения: 7

Цитат на: The Baroness в вт, 06 дек 2011, 16:28

Цитат

VI ден: 1 л. сок от компот

За този ден не намирам логика #Crazy

Аз бих го прескочила или заменила с яйца bouquet

Просто на мен ми се вижда мега безмислен Peace

Хахахах, и на мен честно казано, но така ми я споделиха. Аз да ти кажа, колкото и нередно да е, го заменях с някой сок от по-скъпичките - задължително от грейпфрут, защото компоти я има, я няма Simple Smile

Аз яйца пък хич не обичам, ама се жертвам Simple Smile

# 446 8 дек. 2011, 12:44 ч.

Мнения: 8

Здравейте момичета!
От днес и аз започвам диетата на Боряна. Имам да свалям 10 килограма и се надявам до 31.12.2011 да успея да сваля по-голямата част, а защо не и всички. Надявам се с ваша подкрепа да успея!

# 447 9 дек. 2011, 09:09 ч.

Мнения: 1 163

Айде и аз от днеска сериозно при вас. Смятам да изкарам на плодове днешния ден и на вода. Утре почвам с картофи варени. Два пъти седмично народни танци Laughing

# 448 14 дек. 2011, 15:07 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Hug

Отдавна не съм се весвала тук, но това не значи, че не бих се завърнала за смъкването на някое друго килце Sunglasses

Моята любима диета е 24-дневната и от вчера съм на нея. Първият ден беше спагети, но тъй като лунувах преди това, не ми се отрази с минус, а имах 500 грамов плюс.
Не е болка за умиране, днес продължавам на кюфтета със салата /днес, утре и в петък/
Покрай предстоящите празници ще ми се наложи да я видоизменя малко, но въпросът е принципно да я съблюдавам, за да се постигне нещо. Очаквам най-реалистично да са -3-4 кг. Поне практиката така показва при мен.
Виждам познати личица! Hug