Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 886
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 450 15 дек. 2011, 11:19 ч.

София
Мнения: 810

Herzen Hug

благодаря ти! bouquet

Радвам се да те видя! Grinning

Днес ми е втори ден на кюфтетата, имам си и минусче. Продължавам по план!
Хубав ден на всички и успех! Hug

# 451 16 дек. 2011, 17:24 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте!
Май съм самичка тук... Sad

Продължавам - трети ден кюфтета и салата. Кантарчето върви надолу, но бавно... нищо, важна е тенденцията! Sunglasses

От утре съм на пилешко и салата - пак три дни.
Хубав уикенд! Hug

# 452 16 дек. 2011, 17:53 ч.

Мнения: 4 457

Snow4eva,успех! Hug

чудя се дали да не те последвам..

# 453 19 дек. 2011, 17:08 ч.

София
Мнения: 810

Ина

благодаря ти!
Хайде, мятай се... още няколко дни до празниците, все ще е от полза!
Аз в събота и неделя направих нещо като лунуване и малко я видоизмених, но от днес съм си на пилешко и салата - за 3 дни. След това ще имам време за риба и салата и идва Бъдни вечер. Но за 4-5 дни може да се направи и някоя друга моно. Все поне 1- 1.5 кг би трябвало да сваля трайно.
Хубава вечер! Hug

# 454 22 дек. 2011, 00:05 ч.

Мнения: 4 457

Snow4eva, Hug

герой си ти! Hug

след нг си харесах ето тази диета;
http://www.tia.bg/?c=n&id=1546

# 455 22 дек. 2011, 17:00 ч.

София
Мнения: 810

Ина

Благодаря ти! Ама чак пък герой... Embarassed

Много е трудно тия дни - купони, празненства... опитвам, ама все има някакви дребни прегрешения, добре, че са 1 път на ден, така че държа фронта горе-долу.
А диетата ти е много страхотна! bouquet

Огледах я внимателно и идеята ти да се започне клед празниците е много добра!
И обезателно трябва да я впишем в първа страница, ама това ще е в следващата тема.
Освен това, наистина е моно, а в същото време създава моно-хранителни навици, които все пак са много гъвкави и си е начин на хранене, който може да се превърне в основен. Виждам и възможност за комбинация със Сонома, Папе /а това ми харесва още повече/
Браво, че я откри!
Аз наистина ще я почна от 2-ри януари! Ще се радвам да сме заедно! Hug

# 456 22 дек. 2011, 19:26 ч.

Мнения: 4 457

о,с удоволствие! Hug

и аз много съм щастлива да сме заедно. Laughing

аз не си падам много по плодове,а именно млечни и зеленчуци, и ми съвпада със стила на хранене.
тъкмо ще я свършим и ще дойде време за житния,нали?
значи до 2.01. Hug

светли празници ти желая! bouquet

# 457 23 дек. 2011, 11:59 ч.

София
Мнения: 810

Чудесно! И аз се радвам!
Ще си правим компания, ще се подкрепяме и ще се подсещаме за салати и варианти със зеленчуци. Първите 2 седмици ще са трудни! Хич не си правя илюзии, че няма да издивявам вечерите! Но пък - сигурна съм, че ще има резултат!
За житния... не знам още. Миналата година прекалих с житото. Но дотогава има доста време!
А от 2-ри - съм на линия!
Много хубави празници, спокойни, с ведро настроение! Hug

# 458 27 дек. 2011, 14:35 ч.

София
Мнения: 810

Честита Коледа! Hug

Много здраве, радост, успехи и любов!
Отминаха празниците и понеже се трупнаха 2 килца - от днес ще направя 4 дни и половина моно /кис. мляко, яйца, месо, зеленчуци всяко нещо по 1 ден/ преди Новата година.
Хубава седмица! Hug

# 459 29 дек. 2011, 12:47 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте! Hug

Карам си на полу-моно /през деня си е моното, а вечерта го гарнирам със салата/ и затова и резултатите ми не са бързи, но все пак тенденцията е надолу! Таман ще си смъкна каченото и ще дойдат пак 3 почивни дни Sad

То хубаво, че са почивни, но защо така ми се отразяват, като с нищо не прекалявам?! Важното е, че макар и с килограмни амплитуди - все пак стоя на едно място! Sunglasses

Ина

моето обещание от 2-ри остава! На линия ще съм!
Хубав ден и весели празници! Hug

# 460 30 дек. 2011, 15:12 ч.

Мнения: 1 163

ina15 супер режим и я съм с вас момичета от 02.01 bouquet

Весело посрещане на новата година.

# 461 1 ян. 2012, 21:48 ч.

София
Мнения: 810

Честита 2012, мили момичета! Hug

Много здраве, успех, любов и късмет!
mimi_msm Hug

чудесно! Ставаме по-голяма компания и ще си помагаме! Значи ще сме трички Sunglasses

Супер!
Ина Hug

Днес на обяд похапнах, но вечерта я пропускам и от утре - стабилен режим! Хубавото е, че е и понеделник, по-лесно ще се гледат седмиците.
Преди малко разгледах отново диетата - бях останала с впечатление, че само първите 2 седмици ще са по-трудни, но като й хвърлих по-задълбочен поглед - оказва се че от 5 седмици само третата ще е приятна и лека Laughing

Успоредно с това, за да ми е съвсем гадно - ще пробвам да спра и цигарите Grinning

Сетих се нещо да ви попитам - как разбирате от написаното - през първата седмица може ли ябълки да се ядат? Защото се споменава това във втората, но като че ли може. Поне аз така го разбирам.
Хубава вечер и до утре! Hug

# 462 2 ян. 2012, 09:36 ч.

Мнения: 309

Привет!
Ще ми се да направя сега след празниците 3 дни само на прясно мляко за да привикна на по-диетично хранене, а след това да изкарам поне 3 петдневки чисто моно режим.
Зле ми се отразиха не само празниците, но и целият декември месец. #Cussing out

И мисля да направя направо 2 седм. моно, 2 седм. японско чудо!!!!!!!

# 463 2 ян. 2012, 12:06 ч.

Мнения: 5

Привет и от мен и честита 2012 Simple Smile

След известни проблеми,които се надявам,че вече са минало,подтикващи ме към тъпкане с храна се налага да сваля около 10 кг (целта е 48-50 кг)
Избрах монодиета ,защото аз съм от хората които нямат много силна воля и ми трябва една такава диета с бърз резултат, с която ще вляза във форма ,а после ще му мисля .. Grinning

Цитат

Диета от siwila
За 7 дни отслабнах 10-11кг - но това беше целта. Целта беше да се нормализира функцията на сърцето и да спадне кръвната захар.
През тези 7 дни изяждах по 1 плод, 200гр.кис.мляко обезмаслено,варени броколи и карфиол и салати от листни зеленчуци с репички и краставици. Без сол и зехтин. Лим.сок - колкото желаеш.Така се храних тези дни и победих смъртта. И много,много ходене-не тичане,не други гимнастики. Ходиш,почиваш и продължаваш напред. Това се случи с мен.

Тази диета е идеална за мен, но смятам да пропусна броколите и карфиола..е успех на всички Simple Smile