Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 772
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 60 18 май 2011, 13:46 ч.

Мнения: 406

Цитат на: ina15 в ср, 18 май 2011, 12:26

Smile! ,харесва ми този вариант,но с риба вместо пиле.колко кг си сваляла с него?

За 10 дни свалих около 3,5кг. и успях да задържа 3 от тях. Ако и сега успея да постигна същия успех ще съм много доволна. Рибата също не звучи лошо... Каква риба ползваш и как я приготвяш?

# 61 18 май 2011, 14:14 ч.

Мнения: 4 459

а,само като идея-рибата,че стимулира повече отслабването спрямо хормоналните пилета.
аз лично бих я направила с тон,скумрия,от белите риби-на скара или в плик,или във фурната.
Snow4eva може да даде идеи за рибата.

# 62 18 май 2011, 15:28 ч.

Мнения: 22

Здравейте и от мен! Моето предложение е следната монодиета, която прилича на тази на Смайл:
3 дни- пшенични кълнове
3 дни- риба, но неовкусена, до 500 гр. дневно
3 дни- зеленцуци, от един вид за деня ( може да са сурови, или на пара, или задушени, но неовкусени)
Резултатът ми е 7 кг, но е ужасно трудна за спазване. Иска се много воля и мотивация Laughing

.
Не бих я повторила, въпреки ефективността й. Mr. Green

Каза ми я моя колежка, която свали 5 кг.

# 63 18 май 2011, 15:47 ч.

София
Мнения: 810

Smile! bouquet

Браво за постижението! Стискам палци и този път да е леко и успешно! Hug

Цитат на: ina15 в ср, 18 май 2011, 14:14

Snow4eva може да даде идеи за рибата.

Относно рибата - напоследък правя пъстърва на фурна по следния начен: в голяма тава, изсипвам 1 пакет морска сол, намазвам рибите със зехтин отвън и ги слагам за 35-40 мин. в загрята фурна. След това махам кожата /от долната страна има сол/ и стават страхотни. Няма нужда от нищо, освен малко лимон, навярно.
sunika Hug

не се ядосвай, не е пропаднал денят, ако и вечеряш така, ще е добре.
ina15 Hug

NoraM

Glezla Hug

stef_iii Hug

диетата, единствено заради наовкусените продукти би била трудна за мен. Това ще е нещо, с което няма да се справя. Иначе моята прилича с 3-те си дни на тази, но имам и зеленчуци към нея, което я прави най-приятната диетата, която съм правила някога. Затова и я правя за 4-ти път тази година Laughing

# 64 18 май 2011, 17:57 ч.

Мнения: 0

Snow4eva така и ще направя . А може ли да не свалям от спорта защото вече 12 дни правя кардио всеки ден по 1 и нещо newsm78

но мисля че това трябва да ми помогне а то Rolling Eyes

кантара не мърда #Crazy

# 65 18 май 2011, 19:46 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте,момичета. Hug

Вижте какво намерих: http://lechitel.info/index.php?option=com_content&view=artic … eti&Itemid=26 .Сигурно някои от вас са я чели,но не е лоша диетката,за някои бързащи да отслабнат девойки. А ? newsm78

.
Приятна и отслабваща вечер на всички. bouquet

# 66 18 май 2011, 19:57 ч.

Мнения: 8

Здравейте на всички Hug

Тази сутрин от луната бях -1.500кг след нея хапнах к.мляко и вечерях риба със зелена салата.От понеделник мисля да мина на 24 дневната,а до тогава салата,плодове и месо,че да си догоня линийката имам още 1кг.да сваля.Поздрави на всички smile3525

# 67 18 май 2011, 20:35 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен Grinning

Днес ми е последният седми ден от диетата на Silvia Whistling

Издържах!За съжаление съм в МЦ и не мога да отчета реални резултати.Тази сутрин бях 56,5 т.е.3,5 кг.по-малко.Надявам се да падне още половин кило след МЦ.Затова ще продължа с това хранене до края на седмицата-свикнах вече и не ми е трудно.
Имам въпрос към Silvia.След това към какво хранене трябва да мина?

# 68 19 май 2011, 01:48 ч.

Мнения: 520

Здравейте!Някой да е правил 24-дневната на Ренета?Мисля да я започна,но ме интересува колко килограма горе-долу се свалят с нея и дали после е много трудно да се задържат?Имам за сваляне 10кг,че и повече и трябва да ги сваля за няма и два месеца.Моля ви,препоръчайте ми диета!Много ме е страх обаче да не кача после набързо свалените килограми.До сега съм правила все диети,с които се сваля по-бавно,но после задържам без проблем.Сега обаче не разполагам с това време,което изискват те.

# 69 19 май 2011, 05:38 ч.

в колонките
Мнения: 510

Paia4e_54,скъпа, Hug

Значи и ти успя 7 дни на тоя прочистващ за организма режим. smile3501

.След това ми казаха да въведа постно пилешко /пуешко/ по 100-200гр.дневно,слагах по 2-3 чаени лъжици зехтин в салатите,също така и риба-но не пържена.Рибата може и до 300гр.дневно.Увеличих и плодовете.Но след първата седмица ми се беше вече свил стомаха и хем не изпитвах зверски глад,хем и с по-малки количества се храних.Също така и яйчни сварени белтъци по 4-5-6 дневно.Жълтъците ги хвърлях,щото имам висок холестерол.И по този начин се храних около 2-3месеца.И продължавах да слабея.А ми това е общо взето.Салатките не се спират,разбира се.Ако има нещо не ясно,питай.
Успех ти желая,на другите момичета също. bouquet

# 70 19 май 2011, 11:48 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: Golden Queen в чт, 19 май 2011, 01:48

Golden Queen Hug

това е диетата, която я правя няколко пъти тази година.
Първият път свалих 5 кг,вторият 4.5, третият 4, в момента е май десети ден от диетата и имам 3 кг до момента. След всеки път връщам по мъъничко, но в общи линии се опитвам да ги запазя максималко. Много съм доволна от тази диета, защото не е изтощителна. Но е по-бавна от останалите. Помисли си за нея, щом я свършиш те съметвам за някоя друга кратка и после втори път. Аз правя и лунни дни, с тях също си помагам.
sunika Hug

има моменти, в които се стопират нещата, често и по необясними причини. Не съм сигурна дали е от спорта... според мен, не би трябвало...
Paia4e_54 Hug

чудесен резултат! bouquet

sivila Hug

много ме заинтересува диетата на Хер! Мисля да я приложа след като свърша 24-дневната! Тя също си е вид монодиета Sunglasses

Днес нямам промяна в теглото. Вчера бях на риба и салата, днес и утре - също.

Последна редакция: чт, 19 май 2011, 13:24 от Snow4eva

# 71 19 май 2011, 13:23 ч.

Мнения: 41

paia4e 54 поздравявам те Hug

,snow4e

,ina15

,аз в момента несам на никаква диета и се от4аях ве4е,от миналата на боряна бе6е запо4нало да ми става ло6о,а и барзо се предадох,нз коя диета е за мен Sad

,има по разнообразни но гледам сама маника по цял ден и нямам време да си правя специални не6та,а килограмите си стоят,нз ве4е какво да ям за да отслабна Sad

# 72 19 май 2011, 19:26 ч.

в колонките
Мнения: 510

Paia4e_54, Hug

. Прочети линка,дето съм пуснала по-рано, почти същият е режима,дето правих аз преди години.Само дето аз правих само 7 дни разтоварващи, а Хер ги дава 2 седмици.За всички вас,прекрасни момичета newsm51

# 73 19 май 2011, 23:03 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета днес се премерих и съм 1,5 по малко Heart Eyes

Но май ще мина на 90 дневната защото така ги завъртях някак нещата ,че не можах да сготвя зелевата супа. #Cussing out

Но ще ви следя с интерес резултатите . Успех на всичкии bouquet

# 74 21 май 2011, 09:26 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро, момичета Hug

sunika Hug

браво за минуса! Страхотно! bouquet

sivila Хер ми стана много интерес, наистина. Много обичам млечните и се замислям след 24-дневната да остана малко на таратор, салати, плодове и подобни неща - т.е. протеините да си ги набавям оттам.
glezla89 Hug

няма да се отчайваш! Помисили за режим, който най-ти харесва. Аз винаги препоръчвам 24-дневната, защото действа, но по-бевно, ядеш си и не усещаш глад и че си на диета, в същото време като сготвиш нещо - то е за 3 дни и нямаш грижи да мислиш сасво да бъде нататък.
Аз си продължавам... Вчера имах плюс от почти кило, но то е заради МЦ. Днес и утре съм на зеленчуци.
Пожелавам на всички хубави празнични дни, почивайте си все пак - не се увличайте в хапването. Те, празниците, заради това са по-трудни... Hug

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

Приятна диета без име :)

Моля спешно помощ със съвет как да изчистя миризма от хладилник!

34
Нашият дом

Интроверт или екстроверт сте?

Причина:

Причина: