Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

87 927
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 330 13 юни 2011, 13:59 ч.

Мнения: 224

V_M браво за свалените кг Hug

Аз реших пак да повторя 5 дневната монодиета защото резултата не ме удовлетвори предния път. Днес ми е 3-ти ден ....и аз на яйца, много ми е труден, но реших да разнообразя вместо варени , на омлет в тефлонов тиган без мазнина и сол.
Ох, чувствам се като пубертетка с това гладуване. Днес най - накрая видях 53 - този кантар яко се беше заял с мен, а така се молех да видя 52 и нещо си Embarassed

Момичета аз издържам на глад, но...не мога да издържам да ям нормално когато започна да се храня. Що за човек съм, отчаях се вече от себе си smile3514

# 331 13 юни 2011, 15:45 ч.

Мнения: 4 457

V_M ,страхотен резултат!браво!а от колко кг си започнала?

# 332 13 юни 2011, 16:26 ч.

София
Мнения: 254

Цитат на: ina15 в пн, 13 юни 2011, 15:45

V_M ,страхотен резултат!браво!а от колко кг си започнала?

За мое съжаление започнах от 76 кг.
Бях свалила много с Дюкан, но не спазвах накрая 3-та фаза както трябва и за 2 години си върнах половината кг. Около 62 кг се харесвам.

# 333 14 юни 2011, 08:13 ч.

Мнения: 2

ДОБРО УТРО МОМИЧЕТА,МОЛЯ ВИ ПОМОГНЕТЕ МИ ДА СЕ АМБИЦИРАМ ДА ЗАПОЧНА И АЗ НЯКОЯ ДИЕТА.ВСЕ ЗАПОЧВАМ И ПО СРЕДАТА СЕ ОТКАЗВАМ,НЯМА КАКВО ДА МЕ СТИМУЛИРА ДА ПРОДЪЛЖА-УЖАС ВИ КАЗВАМ ooooh!

Последна редакция: вт, 14 юни 2011, 08:27 от magita13

# 334 14 юни 2011, 09:57 ч.

Мнения: 224

Цитат на: Dream в пн, 13 юни 2011, 13:59

Мила,не си сама Hug

...същата работа е при мене.Или съм гладна и слаба или сита и дебела Joy

По ми е лесно да съм на диета,че поне знам какво да ям иначе нямам спиране.
Аз приключвам 24дневната в четвъртък,но може последния ден с пица Маргарита да не го правя.Та да попитам,може ли веднага да я повторя диетата,че много ме е страх да не кача свалените килограмчета.
Лек и отслабващ ден!

# 335 14 юни 2011, 10:30 ч.

София
Мнения: 810

МоРсКа СиРеНа Hug

дай си малко почивка! Поне 7-8...10 дни
В тях се ограничавай и внимавай, може да върнеш 1-2 кг, нормално е. Приеми, че в тези дни си на диета. Аз в момента съм на Сонома и си направих дневник - един дебел тефтер, всеки ден пиша теглото, разликата с предишния ден и подробно менюто ми за деня. Ама всичко!!! Дори и 1 чаша бира да изпия, го записвам. Мисля, че помага. Особено като мисля какво да ям следващия ден и си правя плана предварително. Нося си всеки ден в чантата каквото е за обяда и съм абсолютно стриктна!
magita13 Hug

добре дошла! bouquet

Единствено ти трябва да си наложиш като започнеш диета, да я спазваш. Знам, че е трудно, но няма как отвън да получиш стимул. Може би... като свалиш 1-2 кг, ще го получиш. Може би когато ти кажат, че изглеждаш по-добре - също и това ще те мотивира. Някои хора споделят тук и само зарадо това, също внимават. Не искат да се издънят в очите на другите! Но важното е самата ти да вземеш решение. Избери си някакъв режим и го започни. Виждам по лентичката ти, че искаш да смъкнеш около 15 кг. Има режими, с които 5-6 кг си отиват за 8-10 дни. Огледай... и успех! bouquet

V_M

браво за хубавия резултат! Стискам палци и за втората половина! Hug

Dream

най-трудно е след диетата! Тогава обикновено се проваляме. Затова трябва да сме още по-внимателни.
ina15 Hug

# 336 14 юни 2011, 11:35 ч.

Мнения: 2

Благодаря за милите думи,мисля да започна Диета от siwila,дано да издържа,че идва време за моренце newsm44

# 337 15 юни 2011, 09:35 ч.

Мнения: 194

Здравейте фиданки, от днес съм с вас Mr. Green

Килограми- 55- цел- 50.
Започнах с кисело мляко на Верея 0.1% Sick

Искам да попитам по- вещите, дали мове да изяждам за закуска една малка зелена ябълка, за да попадат все пак някакви витамини в организма? Ще попречи ли много на слабеенето? Има ли бърз йо- йо ефект при монодиетата? Тенкс предварително bouquet

# 338 15 юни 2011, 09:45 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

Кукурича Hug

успех с диетата! Обаче... не може нищо освен това, което е за деня! Иначе няма да е моно диета и със сигурност резултатът дори и само с 1 ябълка няма да е какъвто иначе. За съжаление е така. Колкото и странно да ти е - ако ядеш цял ден само спагети с доматен сос - на следващият ден ще си -1 кг. Но в друг случай - може да си и +1. /това е една друга диета Laughing

/ Успех!

magita13 Hug

успех! И споделяйте как върви.
Хубав ден на всички! Hug

# 339 15 юни 2011, 09:51 ч.

Мнения: 224

Snow4eva

дано качените кг са само 1-2 Mr. Green

.
Щом е добре да направя почивка,смятам да наблегна на салати + протеини или само на зеленчуци.Този път ще се следя на кантара,за да не му изтърва пак края.
Утре ще дам отчет колко съм свалила за цялата диета.

# 340 15 юни 2011, 10:10 ч.

София
Мнения: 810

МоРсКа СиРеНа Hug

ако МНОГО внимаваш, няма да е повече от кило! Sunglasses

Между другото - утре е луна, така че аз ще съм на плодов ден. А днес съм само на зеленчуци.
Нали знаеш, че и аз изтръпвам да не върна нещо и при всяко малко плюсче - веднага взимам мерки - още на другия ден!
Чакам с нетърпение да кажеш какво е положението след края на диетата Hug

# 341 15 юни 2011, 10:14 ч.

Мнения: 385

Казах ли ви, че си идвам при вас пак ? Вчера бях на кашкавал (към 350-400 г. ми се събра за деня). Днес продължавам на домати + краставици.
Моята моно, ще я измислям в движение, че ми е трудно иначе - не ям кисело мляко, извара не обичам, абе каприз... Днес съм -1 кг. между другото Mr. Green

Ако продължа така, ще я огранича до 5-6 дневна. А дано де newsm78

Прекрасен слънчев ден ви пожелавам, момичета bouquet

# 342 15 юни 2011, 10:43 ч.

Мнения: 224

Vasencetto Hug

браво за килограмчето.
Snow4eva ще ти правя компания утре-на чай и вода ще съм.А вчера и днес и аз съм само на зеленчуци -тиквички на скара и салата домати и краставици/ориза го пропускам от диетата/.

# 343 15 юни 2011, 10:52 ч.

Мнения: 1 301

Момичета, има ли монодиета с тестени продукти, или задавам тъп въпрос? smile3506

# 344 15 юни 2011, 11:06 ч.

Мнения: 194

Snow4eva благодаря, и аз така си помислих, но на първа страничка, една от мацките е писала в диетата си, че е яла по 2-3 ябълки дневно и е смъкнала 5, а после 9кг., но аз ще се въздържа. Лошото ,е че след 10 дни заминаваме на море и там с тия бири, направо не ми се мисли!Ще наблегна рибата, никаква цаца, никакви картофи (да се надяваме).А вие по колкоде на я правите диетата?По 5 или по 10?

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

За какво си мислите постоянно напоследък?

25 039
Развлечение

Орхидея - тема 9

Информация за МБАЛ Надежда (на д-р Стаменов) - 10

Причина:

Причина: