Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 021
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 45 21 юни 2011, 13:16 ч.

Мнения: 1 708

Аз започнах диетата, преди Великден и постех, но само в сряда и петък!Прекъснах за малко на Великден заради вкусните козунаци, а пък и си бях за по- дълго време вкъщи, нямаше как. На 2 май започнах отначало и досега. Но принципно смятам, че е възможно. Аз съм вегетарианка, и 2рия ми ден така или иначе си е постех, плодовия е ясно...
Дано помогнах.

# 46 21 юни 2011, 13:26 ч.

Мнения: X

днес един колега черпи на работа по повод рожденния си ден със сладкиш с каисии. Добре че ми е въглехидратен ден, та хапнах половин парче. Но понеже беше по никое време (3 часа след закуската), реших днес да пропусна обяда.

# 47 21 юни 2011, 13:30 ч.

Мнения: 729

Здравейте, реших и аз да се присъединя Mr. Green

Отдавна слушам за тази диета и накрая мъжа ми ме нави (понеже и двамата сме придобили едни овални форми Whistling

) след като в един ресторант сервитьора ни се похвали, че е свалил 12 килограма само за 30 дни.. Thinking

Та днес ние втори ден, но мисля нещо не се справяме много добре..
З - един банан, кафе
О- взех си от магазина малка пълнена тиквичка със зеленчуци (зеленчуците ги изхвърлих) и 250 гр орис с грах и царевица (уж е на фурна, но сякаш ми се видя мазен Thinking

)
В - мисля да готвя ориз с тиквички на фурна - решила съм да изсипя всичко в тавата + вода и каквото стане, без пържене и мазнина..на мъжо съм казала и той да яде ориз днес.
Как мислите, дали е добре Thinking

Предполагам или поне се надявам постепенно да намаляваме и грамажите, че иначе просто не виждам как ще отслабнем и разбира се никакво пържене и мазно.... в този смисъл за мен неща като миш маш не ми се виждат подходящи, освен ако целта не е 2-3 кг. на месец разбира се. Любопитно ми е ветераните свалили повече килограми да кажат как са приготвяли храната си?
Сори за дългия пост bouquet

# 48 21 юни 2011, 13:51 ч.

Мнения: 44

Привет и от мен, не съм се появявала от два дена - уча за изпити, но въпреки това намирам време да тичам по 4 пъти седмично. Да ви кажа вчера бях на въглехидрати и ядох:
з - ябълка
о - 3 домашни милинки(големки) с малко пържен пипер и малко сладкиш
в - 4 домашни милинки Embarassed

двете със салата, едната с мед, едната със сладко
Май стомаха ми се е посвил въпреки големия апетит вчера, на обяд хапнах повечко уж вечерта да ям по малко, пък то... не се спрях и после така ми беше тежко макар че това е малко в сравнение с това което ядях преди Laughing

, днес съм на плодове - до сега ягоди и една круша, една ~~кола лайт~~, имам банан за след малко и сигурно ще вечерям салата newsm78

ПС - от известно време почнах да пия когато мога сутрин топла вода с мед или с канела и мед и ми действа много добре(медът е домашен);колата голямо прегрешение ли е?

# 49 21 юни 2011, 13:55 ч.

Мнения: 0

ani12544 Само ако човек има наистина много за сваляне може да свали 12кг за 30 дни... Не си поставяйте тези кг за цел, може и да се разочаровате ако(като) нямате същия резултат за месец... Карайте си спокойно и не бързайте за никъде, имате цели 90 дни в които да отслабвате. Ако след това решите можете да повторите диетата. (но първо трябва да направите почивка от 90 дни)

Добре дошли на всички новоизлюпили се фиданки bouquet

mimsi1991 За колата, че е прегрешение - прегрешение е.. Проблема е, че е газирано... Пък по време на режима не са позволени газираните напитки... Ти ще си прецениш дали ще ти забави отслабването...,обаче моят съвет е да не пиеш пак докато си на диетата... newsm78

# 50 21 юни 2011, 13:59 ч.

Мнения: 17

Записвам си и аз/за пореден път, дано успешен най-накрая/, започнах на 9юни, но имах няколко сериозни прегрешения с едно парфе и катмички на село в неделя Embarassed

, така че какво да ги броя тия дни, започвам от вчера наново, стриктна съм вчера и днес, дано продължава все така, успех на всички!
ръст-170см
тегло-89кг
предим месец сигурно бях 94, от жегите и повечето движение ли сега съм 89, няма грешка на няколко различни кантара се теглих, дано и в съчетание с диетата се получат нещата, че направо......
заветната цел-най-оптимистична-69кг-
- най-реалистична-72-73кг. Laughing

# 51 21 юни 2011, 14:07 ч.

Мнения: 4 683

Нинче, за 1 ден прегрешение не се започва диетата отначало, продължаваш си по график и гледаш да си стриктна. Wink

Успех ти желая!

# 52 21 юни 2011, 14:08 ч.

Мнения: 163

На новите попълнения - welcome

Цитат на: skica в вт, 21 юни 2011, 11:36

едва ли ти или аз ще се спрем да хапнем нещо нережимно , 'щото после като си кажем във форума и някои ще ни скръцне със зъби

Скицо, абсолютно съм съгласна, но пак подчертавам ползата от колективното отслабване, а именно - стимула. Wink

Аз обядвах хляб със семена и извара, домат, маслини. За вечеря същото.

# 53 21 юни 2011, 14:11 ч.

Мнения: 17

не не по-добре, да започна наново, беше в различни дни и омотах конците, най- добре така начисто....мерси за посрещането

# 54 21 юни 2011, 14:13 ч.

Мнения: 60

Здравейте момичета
Не знам дали до сега сте хващали тази тема , но искам да питам :
Може ли в белтъчен ден да ям диня със сирене ?

# 55 21 юни 2011, 14:16 ч.

Мнения: 4 683

Ина, с плодовете само се закусва, през останалото време не са позволени, така че - не може. Wink

# 56 21 юни 2011, 14:18 ч.

Мнения: 0

nin4e Пожелавам ти новото начало да ти донесе резултатите които искаш! Но по-сериозно този път, режима позволява предостатъчно разнообразна храна всеки ден. Hug

Ina_design Не може Naughty

Но пък във въглехидратния можеш да си правиш всякакви сладкиши с плодове, стига да са обработени и те, а не в суров вид. Heart Eyes

# 57 21 юни 2011, 14:27 ч.

Мнения: 1 248

Обаче според http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%BD%D1%8F динята е плодов зеленчук, тъй че можем да примижаме пък да хапнем малко диня със сирене, вместо домат със сирене Joy

Уф много обичам диня със сирене.

# 58 21 юни 2011, 14:31 ч.

Мнения: 31

Здравейте та да кажа и аз.
След водният ден -1.200кг. Очаквах малко повече ама не,може би е заради МЦ очаквам го много скоро.Ама нищо де продължавам с пълна сила днеска ми е белтъчен.
З- 3 нектарини
После към обяд пих един фреш че бях навънка
Сега си правя надинички на фурна със салатка и същото за вечеря.
Лек минусов ден Wink

# 59 21 юни 2011, 14:36 ч.

Мнения: 163

Цитат

Плодови зеленчуци — отглеждат се заради плода. Към тази група спадат:
домат
пипер
патладжан
краставица
диня
пъпеш
тиква
зелен фасул (зелен боб)
зелен грах
зелена бакла (черен боб) и др.

Динята, пъпеша и тиквата за мен са си чиста проба плодове. Simple Smile

Препоръчани теми

Милано и Северна Италия - тема 12

Любители на котки - Тема 159

Помощ при избор на имена на близначки

Ежедневните ни кулинарни вдъхновения - снимки и коментари - 55

Причина:

Причина: