Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

30 945
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 30 21 юни 2011, 11:41 ч.

Мнения: 55

tinki_15, може ли да скенираш и качиш тези обеснения как действа диетата. мисля, че всякаква допълнителна информация би ни била полезна bouquet

# 31 21 юни 2011, 11:42 ч.

Мнения: 199

Здравейте! И аз при вас , надявям се да приемате нови "членове" Simple Smile

, от вчера започнах диетата. Късмет на всички

# 32 21 юни 2011, 11:44 ч.

Мнения: 118

Шоколада само вечер, за десерт, мисля че е така Grinning

# 33 21 юни 2011, 11:45 ч.

Мнения: 1

Цитат на: sanitkata в вт, 21 юни 2011, 11:38

Аз искам да попитам на 29 ми е бала и се пада плодов ден - няма как да го спазя, какво ще ме посъветвате, следващия да го направя плодов или да го карам по план - белтъчен ?

Карай си по план белтъчен като наблегни на зеленчуците /краставици, домати, марули/ Simple Smile

MoCherie, според мен трябва да пропуснеш шоколада за обяд Naughty

Днес плодов: заредила съм се с малини и къпини...ммммм, кеф Whistling

# 34 21 юни 2011, 11:54 ч.

In the shadows of my mind
Мнения: 964

Привет момичета,
Имам бърз въпрос към вас Simple Smile

Днес съм белтъчен ден и се чудя за следната салата:

Съставки: зелена салата, домати, краставици, пуш.свинско филе, печени чушки, царевица, пресен лук, дресинг.
Какво ще кажете?
Благодаря и успешен минусов ден на всички bouquet

# 35 21 юни 2011, 11:55 ч.

София
Мнения: 12 579

Без царевицата можеш да я ядеш.

# 36 21 юни 2011, 11:56 ч.

Мнения: 1 178

Цитат на: iva popovska в вт, 21 юни 2011, 11:42

Здравейте! И аз при вас , надявям се да приемате нови "членове" Simple Smile

, от вчера започнах диетата. Късмет на всички

Нареждам се и аз при вас, но от днес. Hug

Вчера получих вдъхновение от една колежка. Heart Eyes

Чета и се чудя... някои от вас смесват белтъци, ядат различно на на О и В, това пречи ли много? Rolling Eyes

Защото днес си мислех да ям миш-маш ( със сиренце...? Crazy

) с таратор, като вариантите са ми или и двете за О и В, или миш-маш-а за обяд, пък таратора за вечеря?

Моля за съвет и благодаря! Hug

# 37 21 юни 2011, 11:57 ч.

Мнения: 6 604

Цитат на: nana77 в вт, 21 юни 2011, 11:55

Без царевицата можеш да я ядеш.

И без печените чушки,ако са от буркан,купечки и със захар Wink

# 38 21 юни 2011, 12:08 ч.

In the shadows of my mind
Мнения: 964

Ами, няма как да знам дали са купени или правени, тъй като поръчваме храна от ресторант-пицария... най-вероятно ще са от буркан, така че ще ги махна и тях Simple Smile

Благодаря ви много за помощта!

# 39 21 юни 2011, 12:30 ч.

Мнения: 517

Здравейте. От днес съм във вашите редици..отново Mr. Green

Ще съм на режима не с цел сваляне на килограми, а по-скоро поддържане на килограми, защото съм бременна:)
Не се стряскайте, че съм на режима, а съм бременна, няма да оставя бебето гладно:)) Плодовия ден ще го заменя със салати..сега е лято и не вярвам да изпитвам глад:)
Стискайте палци, всичко да е наред Simple Smile

) В 20 г.с. съм, с 4 качени килограми. Надявам се, че ще се чувствам много добре с режима.. Simple Smile

)

# 40 21 юни 2011, 12:32 ч.

Мнения: 4 683

Такааа Ден 5 - Белтъчен:
З: почти в 12 - ягоди, но бях много изморена от вчера и си поспах Embarassed

О: 2 домата, 1/2 краставица, 1/2 чушка и сиренце; В: 1 домат, 1/2 краставица, 1/2 чушка и малко луканка.

Решила съм да се тегля всяка седмица, така че в петък ще отчета резултати. Grinning

Успех на всички и по-сериозно! Hug

gerganna, не че ти чета морал, но не трябва ли все пак да се консултираш с лекар, ако вече не си го направила, разбира се? Hug

tinoninotananino, доколкото аз разбрах, лютеницата може само във въглехидратен ден, защото съдържа захар. Wink

# 41 21 юни 2011, 12:42 ч.

Мнения: 1

Я, gerganna...още една сливналийка, че и очакваща бебе Simple Smile

Успех в режима и както казва H0uSse_Baby не пропускай консултацията с лекаря си Hug

Зи, по-добре миш маш за обяд, а таратор за вечеря, по мое мнение Simple Smile

# 42 21 юни 2011, 12:46 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Зи в вт, 21 юни 2011, 11:56

Цитат на: iva popovska в вт, 21 юни 2011, 11:42

Здравейте! И аз при вас , надявям се да приемате нови "членове" Simple Smile

, от вчера започнах диетата. Късмет на всички

Нареждам се и аз при вас, но от днес. Hug

Вчера получих вдъхновение от една колежка. Heart Eyes

Чета и се чудя... някои от вас смесват белтъци, ядат различно на на О и В, това пречи ли много? Rolling Eyes

Защото днес си мислех да ям миш-маш ( със сиренце...? Crazy

Здравейте на новите и добре дошли Hug

,много успешни и минусови дни ви желая !Аз да дам отчет след първи воден както бях обещала Grinning

начало след първи воден ден
тегло - 84,700кг. - 79,100кг. ( - 5.6 кг.)
талия - 99см. - 90 см. ( - 9 см.)
бюст - 111см. - 104 см. ( - 7 см. )
ханш - 110 см. - 104 см. ( - 6 см. )
бедро - 63 см. - 60 см. ( - 3 см. )

Иначе вчера изплувах успешно newsm44

,доволна съм от себе си и от диетата продължавам с пълна пара. Сега ще наблегна повече и на фитнеса newsm39

.Днес белтъчен :
З - топла вода с мед, сок ананас и кафе
О - 3 кюфтета и салатка
В - същото но на 1/2
Успех на всички Peace

# 43 21 юни 2011, 13:12 ч.

Мнения: 1 705

Цитат на: ronic_st в вт, 21 юни 2011, 11:41

Да ще ги сканирам и ще ги кача. Аз ги имам отдавна, но чак април месец го загледах. Възможно е да ги ма из някой сайт но аз лично не си намирало пълното описание както в лисите. Довечера ще ги кача!
Simple Smile

# 44 21 юни 2011, 13:13 ч.

Мнения: 159

Здравейте и от мен.Отдавна не съм писала, защото бях заета, но да докладвам, че ние тримцата семейно още сме тук! Като че ли таткото е най-стриктен. Всеки ден пита какво да яде и единственото му прегрешение е това, че вечеря в 22 ч. Но какво да сде прави, работа. Той е свалил вече 10кг, ама и без това има много за сваляне / сега е 150кг/.С дъщеря ми не се мерим редовно, но закопчаваме коланите все по-навътре. Ще оставим меренето за накрая за изненада...
Сега да ви питам дали някой има наблюдение дали може да се комбинира постенето с диетата?
Така или иначе вече съм решила и съм започнала, де ...Ще се опитам белтъчния да го превърна или в плодов, или салатен с мноого малко хляб. Това е от мен колкото да се запиша в новата тема и да се обадя, че съм тук.

Препоръчани теми

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Карнивор

Причина:

Причина: