Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

30 966
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 15 21 юни 2011, 10:07 ч.

Мнения: 1 705

И аз имам същите наблюдения със стъпалото. Изглежда ми по малко и слабичко. Дано се оправи, че ще ми идат новите обувки Simple Smile

# 16 21 юни 2011, 10:13 ч.

Мнения: 5 435

Благодаря за новата тема bouquet

!

След въглехидратния съм -200гр Hug

! Днес плодов, ще карам на череши и краставици!

P.S. Нана, пиши по-често, пък може и да се поскарваш малко, все пак ти си ветеранът тук! А това че на някои не се харесва, е друг въпрос!,

Хубав ден на всички!

# 17 21 юни 2011, 10:15 ч.

Мнения: 149

Здравейте момичета, днес съм плодов:
З. кафе и пъпеш и после цял ден пъпеш, череши и малко сурови бадеми. Тия дни не мърдам много на кантара Sad

# 18 21 юни 2011, 10:18 ч.

Мнения: 0

Цитат на: zveti81 в вт, 21 юни 2011, 10:13

P.S. Нана, пиши по-често, пък може и да се поскарваш малко, все пак ти си ветеранът тук! А това че на някои не се харесва, е друг въпрос!,

Съгласна съм, имаме нужда от дисциплина Heart Eyes

# 19 21 юни 2011, 10:34 ч.

Мнения: 1 705

Цитат на: valeia в вт, 21 юни 2011, 10:18

Цитат на: zveti81 в вт, 21 юни 2011, 10:13

Съгласна съм, имаме нужда от дисциплина Heart Eyes

Подкрепям

# 20 21 юни 2011, 10:36 ч.

Мнения: 222

За вчера .
з.нектарини
о.лозови сърми със салата домати
в.ориз с малко лютеница
днес въглехидратен
з.череши
о.и в. не се знае още не съм го измислила

# 21 21 юни 2011, 10:42 ч.

Мнения: 163

Момичета, стегнете се, какви са тези прегрешения? bash

Днес за първи път от над 42 дни насам закусвах юфка със сирене (не ме е срам, пък! Grinning

) и все пак съм 700 гр. по-лека след плодовете вчера и успях да се натъпча в едни стари дънки. newsm81

На белтъци съм, но нямам идея за менюто...може би чушки, пълнени със сирене.

# 22 21 юни 2011, 10:49 ч.

Мнения: 35

Момичета, много сте ми интересни. Защо някой трябва да контролира вашия режим. "Хванали" сте се да пазите диета и оттам нататък всичко е във вашите ръце. Единият вариант е да си спазвате правилата и да отслабвате, а другият - да се намирате на приказка, че спазвате режим. Какво като ви се скарат тук. Нима ще се свиете в ъгъла и никога повече няма да хапнете нережимна храна ?! Извинявайте за спама. Не говоря конкретно за никой. Просто споделям мнение!

# 23 21 юни 2011, 10:58 ч.

Мнения: 163

Скицо, някои хора (повечето всъщност) се справят по-добре, когато работят в екип - т.е. стимулират се за по-голям напредък от околните. Нормално е. Хората все пак са стадни животни.

# 24 21 юни 2011, 11:01 ч.

София-Младост
Мнения: 24 078

Аз си задържам вече близо седмица 60,400 Simple Smile

Днес съм на ориз с тиквички Simple Smile

)
Задава се първи воден...

# 25 21 юни 2011, 11:17 ч.

София
Мнения: 10 858

И аз задържам вече почти 10 дни. Това последно кило ми се опъва яко!

# 26 21 юни 2011, 11:18 ч.

Мнения: 71

Благодаря на Жанета за положения труд bouquet

Добро утро на всички!

Какво мисля за прегрешенията и успеха на една диета аз вече казах Simple Smile

Единствено са нужни самодисциплина и морална подкрепа, които между другото са необходими за успех в каквото и да е начинание Hug

В тази връзка, много се гордея с детето ми, което вчера се е справило блестящо на матурата по френски(за край на 8кл. подготвителен), резултатите качиха късно следобед на сайта на министерството. Не съм й стояла на главата през годината, последната седмица я молех да почива повече, но то амбициозно, упорито и дисциплинирано...вероятно защото макар на 14 знае каква цел преследва. Извинете, но не можах да не се похваля Embarassed

Днес съм на плодове. Нямам голямо разнообрази но ще си взема.
З. топлата водичка с лимонов сок , кафе и 2 ябълки
О. кайсии
В. може би пъпеш, ядки следобяд само при нужда...имам бадем и лешник, сурови
Прекрасен ден желая изпълнен с положителни емоции!!!!!

Последна редакция: вт, 21 юни 2011, 11:35 от Illina

# 27 21 юни 2011, 11:26 ч.

София
Мнения: 200

Аз така се надявах да счупя кантара от рекорди след любимия ми бобов, но уви... дори отчита + smile3511

Надявам се това да е заради предстоящия МЦ.

На всичко отгоре днес въглехидратен, за който от няколко дни съм си подготвила черен шоколад и само го гледам и му се облизвам. Само дето не съм много сигурна кога точно се яде, в началото на темата пише за вечеря пасти, торти и задалжително 1 ред шоколад, за обяда нищо не се споменава... Някой знае ли? Т.е дали ако се хапват солени теста, след това шокото е ок или само в комбинация със захарни... newsm78

Та менюто ми за днес не знам дали е режимно

З праскови
О спагети с доматен сос, салата пресен домат, и 1 ред шоколад
В същото в по малки количества спагети и 1 ред шоколад

Illina Е как няма да се похвалиш при такива резултати, да ти е жива и здрава и много да те радва, пожелавам още много постигнати цели!

Последна редакция: вт, 21 юни 2011, 11:41 от MoCherie

# 28 21 юни 2011, 11:36 ч.

Мнения: 35

Цитат на: Дива котка в вт, 21 юни 2011, 10:58

Дива котко , не можах да доловя тона на коментара ти , но здраве да е. Съгласна съм с това, което си казала за стимулирането при работа в екип, и бързо изписващите се теми го доказват. Друга ми беше мисълта - едва ли ти или аз ще се спрем да хапнем нещо нережимно , 'щото после като си кажем във форума и някои ще ни скръцне със зъби. Каквото и да си говорим тук, всеки си има глава на раменете и си действа според нея!

# 29 21 юни 2011, 11:38 ч.

Мнения: 0

Аз искам да попитам на 29 ми е бала и се пада плодов ден - няма как да го спазя, какво ще ме посъветвате, следващия да го направя плодов или да го карам по план - белтъчен ?

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: