Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

30 938
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 705 29 юни 2011, 22:12 ч.

Мнения: 13

Поли, и аз бях така в началото, не издържах само на обяд и вечеря,
но постепенно свикнах - наблягам на водата! Сега дори не се сещам за храна и вече определено ям МНОГО по малко Peace

Ти от кога си на режима newsm78

(не съм много редовна и изпускам доста инфо)

# 706 29 юни 2011, 22:20 ч.

Мнения: 10

Здравейте!

Въглехидратен ден:

З: 1/2 пъпеш
О: мн мн късен в 17ч.- спагети с доматен сос
В: доядх спагетите+ кроасан+2 парчета ТОБЛЕРОН

Днес се поолях Embarassed

Лека вечер на всички!

# 707 29 юни 2011, 22:23 ч.

Мнения: 9 785

10-ти ден ми е. Peace

В кръга на шегата се сетих за оня лаф, където един викал: Тъкмо научих магарето да не яде, и то взе, че умря. hahaha

Айде да свършва тая тема, че последните страници май само аз ги запълних. Embarassed

Преди време се бях записала в Дюканската тема просто така, пак заради прословутите ми два излишни килограма. И една госпожа ми се изказа тогава, че едва ли не трябва да отида два пъти до тоалетна, и ще си реша проблема. hahaha

Е да, ама не. По-лесно е от 100 кг да станеш 80, отколкото да стопиш 2-3 натрупани с годините. Така мисля. Thinking

# 708 29 юни 2011, 22:25 ч.

Мнения: 0

Включвам се да дам и аз своя принос относно много или малко се яде с този режим Simple Smile

То е ясно, че всеки организъм реагира различно в зависимост от предишни навици, сегашни желания, мотивация и ред други неща, включително и психологични факторо. За себе си съм забелязала, че този режим - вече съм 16 ден - ми действа много засищащо. Т.е. дори и когато поогладнявам преди обяда заради плодовете сутрин, не се нахвърлям на храната като невидяла. Някак си регулиран ми е апетита като че ли - засищам се от нормални количества, усвоява се храната по-добре и това ме държи сита дълго време. Или поне толкова, колкото са препоръчителните часове между храненията в различните дни - за белтъчен 4, за останалите 3, а за плодовете 2 часа. Това е моят опит - за всеки предполагам е индивидуално.

# 709 29 юни 2011, 22:38 ч.

Мнения: 13

Поли, ти си още на старта, така че споко Peace

Ако не издържаш, си хапвай плод, аз поне така правих и пак си смъкнах!!! Нека се изкажат и другите, но според мен е по добре така и после да си хапваш нормално, отколкото да стоиш гладна и да се "нагърмяваш" Heart Eyes

на обяд и вечеря Wink

Вили, съгласна съм с теб, а и от това което съм чела тук и по мое мнение, хубаво е човек да си хапне доволно и когато стане от масата да се чуства сит, а не гладен! Но да не забравяме, че границата м/у сит и преял е много тънка chef

Последна редакция: ср, 29 юни 2011, 22:46 от rony5174

# 710 29 юни 2011, 22:49 ч.

Мнения: 0

Здравейте! От утре се включвам и аз ! От известно време ви следя и сега се реших да я започна,че се чувствам толкова зле :X Имам да свалям 10-12 кг. Започвах и други диети и както се бях нахъсала така ентусиазмът ми изчезваше за отрицателно време.. Съмняваме някой да може да ми помогне в това отношение,то си зависи от човека, но все пак Grinning

Много минусчета на всички ! bouquet

# 711 29 юни 2011, 22:54 ч.

Мнения: 13

Цитат на: t1na в ср, 29 юни 2011, 22:49

Много минусчета на всички ! bouquet

Тина, добре дошла Hug

Препоръчвам ти, да се отбиваш тук всеки ден, форума действа много стимулиращо!!! Peace

Пожелавам лека и топяща нощ!!! bouquet

# 712 29 юни 2011, 22:57 ч.

Мнения: 67

Цитат на: polin_a в ср, 29 юни 2011, 22:23

Е да, ама не. По-лесно е от 100 кг да станеш 80, отколкото да стопиш 2-3 натрупани с годините. Така мисля. Thinking

Според мен да попитаме Нана например,дали е по-лесно да се свалят 50 или 5кг Laughing

# 713 29 юни 2011, 23:26 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен! Hug

Днес на въглехидратния си похапнах доста доволно Flutter

Утре плодов - ще го карам на чершки.. Mr. Green

Лека вечер на всички Hug

# 714 29 юни 2011, 23:28 ч.

Мнения: 0

2 килограма са нищо (не застрашават здравето, а и едва ли човек който има 2-3 килограма за сваляне изглежда и се чувства "дебел"). Човек който казва че е по-лесно да свалиш 20 килограма никога не е бил с наднормено тегло. Особено ако си го е носил с години. Вярно е, че колкото по-малко имаш да сваляш, толкова по-бавно става. Но не мисля че бързате за някъде. Rolling Eyes

Моля, поста ми да не се приема като нападка или обида, или нещо такова. Харесвам ви всички, последното което искам е да обидя някой. Wink

Просто изразявам мнение, което от моята гледна точка е вярно, сега вече от друга - изцяло нов изглед на нещата.

t1na добре дошла bouquet

# 715 29 юни 2011, 23:30 ч.

Мнения: 70

Привет!
Издържах вчерашния първи плодов-без изкушения
Днес :з-банан, О-омплет+домати, В-пилешки гърди на скара+слата

Все още нямам минус-имам да свалям 6 кг-имам и време-още 85дни Laughing

# 716 30 юни 2011, 00:53 ч.

Мнения: 122

Здравейте!
И аз от утре съм с вас или по скоро вече днес.
Искам да сваля 5 килограма. Започвам от 63кг.

t1na радвам се че няма да започвам сама.

Лек и успешен ден на всички!