Публикувана: 30 юни 2011, 10:45 ч.
Последно мнение: 13 юли 2011, 17:24 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 144

33 430
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
  
  В деня с въглехидрати се препоръчва консумация на сложни въглехидрати, като плодове, зеленчуци и цели зърна. Сладоледът съдържа захар и трябва да се избягва в този ден.
- Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
  
  Пушената скумрия, независимо дали е топла или студена, има високо съдържание на сол, което може да доведе до задържане на вода. Поради тази причина консумацията й в деня за протеини не се препоръчва. Вместо това изберете по-леки източници на протеини като пилешко, риба или яйца.
- Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
  
  Да, можете да ядете плодове за вечеря по време на ваканцията си. Въпреки това е важно да ги консумирате самостоятелно, без да ги смесвате с други храни. Това ще помогне за по-доброто усвояване на плодовете и ще допринесе за постигането на желаните резултати.
- Защо получавам кръвотечение от носа на 60-ия ден от диетата?
- Какво да правя, ако кантарът не помръдне след въглехидратния ден?

# 30 30 юни 2011, 14:04 ч.

Мнения: 5 435

Благодаря за темата! Пожелавам на всички много минуси! bouquet

# 31 30 юни 2011, 14:09 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Хайде и аз да се запиша тук. Wink

Жани,благодря за новата тема bouquet

# 32 30 юни 2011, 14:14 ч.

Мнения: 71

Здравейте и от мен!
Благодаря zа тематa!
Като zа прЪв ден вчера имам плюс грамчета,но и не устоях на едно искушение,zа негова сметка увеличих коремните преси днес, струва ми се че и порциите които правя са по големи от стандартното,та работя по вЪпроса да готвя вече по малки количества

днес З. праскови ,О.ориz сЪс zеленчуци, В.картофи на фурна,
утре З.гроzде, О.иВ. пица "Маргарита"

много минусчета от мен и приятен ден!

# 33 30 юни 2011, 14:23 ч.

София
Мнения: 69

Здравейте фиданки!Благодаря за новата темичка! Simple Smile

Днес съм на варива!Закуска - 3 праскови и кафе, Обяд - боб, Вечеря - боб и салата и може да си крадна някое варено картофче! Simple Smile

Много минусчета ви пожелавам и слънчев ден! Simple Smile

# 34 30 юни 2011, 15:07 ч.

София
Мнения: 295

Здравейте! Днес ми е 8-ми плодов ден.
З - кафе и пъпеш
О - диня, бадеми
В - още не съм решила, но може би ще са зеленчуци
Дано утре кантара помръдне, защото до момента е само един кигограм -!
Успех на всички! Hug

# 35 30 юни 2011, 15:28 ч.

Мнения: 13

Здравейте фиданки animal085

Жанет

благодаря за новата тема bouquet

Отчетче:
З: кафе и банан
О и В: диня и пъпеш Mr. Green

# 36 30 юни 2011, 15:39 ч.

БУРГАС
Мнения: 682

Момичета, да ви питам нещо, по - скоро да се посъветвам.

Когато започнах диетата бях с високо кръвно, но за близо седмица се нормализира, а сега даже понякога е ниско. Всичко много хубаво, НО днес ми е 60-ти ден, а вече за втори път ми се случва да ми тече кръв от носа. Никога не съм имала такъв проблем досега, а снощи като ми се случи изкарах акъла на мъжа ми. Четох в нета на какво може да се дължи това, но там се посочва по-скоро високо кръвно като причина. Иначе съм в отлична форма, леко ми е, пълна съм с енергия, абе с две думи шест точки. Та въпросът ми е: според вас да се консултирам ли с лекар?
Честно казано в последните три години ми е писнало от доктори и сега гледам да прибягвам до тях само в краен случай... Tired

# 37 30 юни 2011, 16:00 ч.

Мнения: 0

Здравейте мили дами, аз идвам да дам отчет ...
Вчера по план беше плодов, ама само по план Mr. Green

Абсолвентка бях, през деня не ядох, вечерта имаше предимно белтъчини, но и виличка 2 ориз. Не съм прекалявала, ама не и като да не съм яла Laughing

Днес съм на вода, ще дам почивка на стомаха си, а утре продължавам по график - белтъчини Mr. Green

Успешен ден на всички

# 38 30 юни 2011, 16:10 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Цитат на: Мая... в чт, 30 юни 2011, 14:14

днес З. праскови ,О.ориz сЪс zеленчуци, В.картофи на фурна,
утре З.гроzде, О.иВ. пица "Маргарита"

Аз да попитам, нали не ядеш пицата със сирене, защото като чуя 'Маргарита" и правя асоциации с моцарела, поне стандартната такава пица е със сирене Thinking

sanitkata , дано не е сериозно, аз поне си мисля, че е някакво временно явление, дали от топлото време (впрочем сега пък не е жега, голяма), или може нещо да си се наранила, най-добре се следи Hug

# 39 30 юни 2011, 16:57 ч.

Мнения: 28 877

И аз тук..
Вече две седмици тглото ми се мотае между 69 и 70 кг. Нагоре-надолу...Странна работа...

# 40 30 юни 2011, 17:03 ч.

Мнения: 70

Вместо запис, днес-варива
з-праскова
о-ориз със зеленчуци
в-смятам или царевичка , или запечени картофки

Успех на всички и дано има повече минусии в новата темичка Hug

# 41 30 юни 2011, 18:02 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета,
днес ми е първи ден и да си призная малко сгафих с един бонбон и сега се чудя дали утре да не почна пак отначало или просто да игнорирам прегрешението?!
Иначе
Закуска-2 нектарини
Обяд - домати със сирене, малко хляб и зеленчукова супа
ето тук се намесва бонбона
и за вечеря си мисля шопска салата........

# 42 30 юни 2011, 18:38 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен!
Днес с тези череши незнам защо така, но след тях хич хубаво не ми стана.. ядох на закуска и след това ме боля стомаха,но мислех, че не е от тях.. след това ядох пак череши към 15:00 и пак ме заболя стомаха.. та се отказах да ям повече Stop

LamaRina- да.. до целта ми остана малко и след това си продължавам режима, за да задържам, но пък няма и да откажа до края и на още някое килце в минус, въпреки че за 1.71 мисля, че ще дойде в повече newsm78

Много минусчета на всички Hug

# 43 30 юни 2011, 19:27 ч.

Мнения: 35

Цитат на: Sun_chi в чт, 30 юни 2011, 18:38

Много минусчета на всички Hug

И аз го имах същия проблем днес. Какви бяха тези череши, ще кажеш че за първи път ям. Чак спазмалгон пих, а като се погледнах в огледалото - устните ми боядисани вишнево-черни ooooh!