Публикувана: 30 юни 2011, 10:45 ч.
Последно мнение: 13 юли 2011, 17:24 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 144

33 406
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
  
  В деня с въглехидрати се препоръчва консумация на сложни въглехидрати, като плодове, зеленчуци и цели зърна. Сладоледът съдържа захар и трябва да се избягва в този ден.
- Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
  
  Пушената скумрия, независимо дали е топла или студена, има високо съдържание на сол, което може да доведе до задържане на вода. Поради тази причина консумацията й в деня за протеини не се препоръчва. Вместо това изберете по-леки източници на протеини като пилешко, риба или яйца.
- Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
  
  Да, можете да ядете плодове за вечеря по време на ваканцията си. Въпреки това е важно да ги консумирате самостоятелно, без да ги смесвате с други храни. Това ще помогне за по-доброто усвояване на плодовете и ще допринесе за постигането на желаните резултати.
- Защо получавам кръвотечение от носа на 60-ия ден от диетата?
- Какво да правя, ако кантарът не помръдне след въглехидратния ден?

# 600 12 юли 2011, 11:34 ч.

Мнения: 0

Здравейте!
tsury23 - добре дошла! Желая ти много минусчета и дано постигнеш целта си Hug

Днес съм плодова - ще си изкарам деня на диня Mr. Green

Лек и отслабващ ден на всички Simple Smile

# 601 12 юли 2011, 11:37 ч.

Мнения: 3 243

Цитат на: nana77 в вт, 12 юли 2011, 10:16

Мда, имах един плюс от 800 грама, а на другия ден ядох на обяд чисти въглехидрати, на вечеря чисти белтъчини. На другия ден бях минус 1 кг Mr. Green

Нана, браво момиче! Crazy

Изглеждаш супер, ама явно много воля си трябва.
Как разделяш твоето меню от менюто на останалите членове от семейството?
На мен все още ми е много трудно!
Искам да питам и още нещо - стриктно ли спазваш правилото - вечеря - 1/2 от същото като обедното меню?

Може ли да споделиш защо си решила именно така да махнеш тези +800гр.?

# 602 12 юли 2011, 11:46 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: СКО в вт, 12 юли 2011, 11:37

Цитат на: nana77 в вт, 12 юли 2011, 10:16

Нана, браво момиче! Crazy

Защо трябва да го разделям? Не го разделям. Готвя така, че да мога и аз да ям. Или ако съвсем не мога, просто аз си купувам или правя нещо, което да ям.
Ето например днес съм направила пиле с ориз. Въпреки че съм почивка и мога да ям именно пиле с ориз, вероятно за вечеря ще ям или пилето или ориза. Със салата. Но аз никога не готвя със сурово месо, тоест пилето преди да го опека с ориза го варя и хвърлям бульона.

Не, не спазвам правилото за половин порция. Храня се, докато почувствам ситост. Идеята на режима не е да стоиш гладен.

За последния въпрос - защото моят организъм реагира най-добре на тези групи храни. Това е строго индивидуално, разбира се.

# 603 12 юли 2011, 11:53 ч.

София
Мнения: 69

Здравейте момичета!Днес възседнах кантара и ми показа минус 1.600 Simple Smile

Голяма изненада беше!Май рибката за вечеря ми се отразява страхотно! Simple Smile

Ще повтарям по-честичко!Днес съм на варива!Закуска - кафе и банан, обяд - 2 кочана царевица, вечеря - 1 кочан царевица и постно зелце най-вероятно! Simple Smile

Много минусчета ви желая и усмихнат ден! Simple Smile

# 604 12 юли 2011, 12:15 ч.

Мнения: 4 387

Днес ми е втори ден - варива.
Сутринта изядох един банан, а на обяд - картофена салата и домати и краставици.
Салатата овкусявате ли я във всички дни, т.е. слагате ли зехтин или олио (не питам за плодовия, защото аз в плодовия не ям зеленчуци)?

# 605 12 юли 2011, 12:21 ч.

Мнения: 1

Здравейте, момичета Simple Smile

След вчерашния въглехидратен съм - 500 гр. Party

Sun_chi и аз ще съм на диня днес. Мисля обаче вместо 4 хранения да направя само 2 - обяд и вечеря, та дано има значително минусче утре Laughing

Нана, прекрасни са ти рокличките, с кеф да си ги носиш! Видях, че си пробвала и абитуриенския си костюм и по мое мнение и това на половинката - сега ти стои много по-добре от тогава Simple Smile

Аз в моя посмъртно не мога да вляза, ако ще 10 пъти да завъртя режима...бях 42 кг. Laughing

инсп. Гаджет, да аз слагам по много малко зехтин, а солта я намалям всяка седмица - сега почти хапвам безсолно и ми е доста по-приятно да си призная Simple Smile

# 606 12 юли 2011, 12:26 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: LamaRina в вт, 12 юли 2011, 12:21

Аз в моя посмъртно не мога да вляза, ако ще 10 пъти да завъртя режима...бях 42 кг. Laughing

Благодаря. Да и аз мисля, че сега ми стои по-добре. А странното е, че съм на едни и същи килограми. Да не говорим, че съм вече и раждала Grinning

# 607 12 юли 2011, 12:37 ч.

София-Младост
Мнения: 24 079

Да се отбележа в края на темата Simple Smile

Вече съм 58кг, което значи 6 кг за месец и половина.
Евентуално още 2 ще махна, но най-важното е че см се свиват ,упешно Simple Smile

Единственото лошо на цялата работа е , че сега вече всички дрехи почват да ми големеят... Whistling

Но това да е кусура Simple Smile

)))
Днес ми е варивен ден, така че ориз и тиквички са основните за обяд и вечеря. Плодовете са кайсии Simple Smile

))
Ще се върна да ви прочета и разгледам, има нови роклички прочетох Simple Smile

))

инсп. Гаджет да, овкусявам я.

# 608 12 юли 2011, 12:43 ч.

Мнения: 0

Аз слагам само сол и оцет. Олио и зехтин - не. Но така го реших за себе си, понеже понякога някои от манджите и гозбите слагам олио при приготвянето. В малки количества разбира се, за това там където мога без - не го използвам, за да не злоуотребявам.

# 609 12 юли 2011, 13:53 ч.

София
Мнения: 70

Аз искам да попитам един такъв въпрос ..... Може ли да продължа режима за повече от 90 дни? При положение, че явно не съм била много стриктна, след като за 65дни съм свалила 6.5кг Rolling Eyes

# 610 12 юли 2011, 13:57 ч.

София-Младост
Мнения: 24 079

Цитат на: elleee в вт, 12 юли 2011, 13:53

А колко имаш да сваляш? Не е само до стриктност, а понякога и до метаболизъм на организма. По-добре си направи почивката и завърти още 90дни. А имаш и още 3 седмици все пак.

# 611 12 юли 2011, 13:59 ч.

Мнения: 1 708

elle не може да се продължава режима. Почивката е много важна за организма.
Аз днес също съм на варива. Май сме много Simple Smile

З- круши
О-зеле с ориз на фурна
В- няма да е зеле, че ме надува, но може би нещо друго.

# 612 12 юли 2011, 14:16 ч.

Мнения: 0

LamaRina - честито за минусчето Mr. Green

дано да се задържи, а утре да е двойно - защо пък не и тройно Laughing

и аз до сега съм направила само 1 хранене.. със сигурност ще има още едно, а за 3-то може и аз да го пропусна Blush

# 613 12 юли 2011, 14:17 ч.

Троян
Мнения: 86

Здравейте,от вчера и аз съм с вас!Ще опитам и тази диета в голямата борба с килограмите.Дано този път да постигна по -големи резултати,че се лутам от диета на диета и не успявам да си върна килограмите преди раждането.Прочетох няколко пъти матирала на 1 страница,но имам един въпрос
В кои ден мога да ям овесени ядки например само сварени с вода?Обичам ги и ми помагат за ходенето до VC!
днес варива
закуска-пъпеш
обед-ориз с тиквички и салата
вечеря-същото,но на половина